10/08/23 19:04:40 qFRF8Yd9
>>259
失礼しました。男です。
野菜炒めに１００ｇほど魚肉ソーセージや豚・鳥肉を入れてやってます。
あとは納豆と豆腐を意識して取ってみようと思います。
バランスに気をつけて頑張ってみます。ありがとうございました！
10/08/23 19:04:40 qFRF8Yd9
>>259
失礼しました。男です。
野菜炒めに１００ｇほど魚肉ソーセージや豚・鳥肉を入れてやってます。
あとは納豆と豆腐を意識して取ってみようと思います。
バランスに気をつけて頑張ってみます。ありがとうございました！