10/06/30 12:03:12 2uEGuwBo
>>24
ダイエットの基本。
・毎日体重測定をする。
・大雑把でも良いのでカロリー計算をする。
・軽い筋トレはした方が良い。（３日おき程度）
10/06/30 12:03:12 2uEGuwBo
>>24
ダイエットの基本。
・毎日体重測定をする。
・大雑把でも良いのでカロリー計算をする。
・軽い筋トレはした方が良い。（３日おき程度）
10/06/30 12:03:12 2uEGuwBo
>>24
ダイエットの基本。
・毎日体重測定をする。
・大雑把でも良いのでカロリー計算をする。
・軽い筋トレはした方が良い。（３日おき程度）