10/07/31 21:19:20 Wtzh5Lld
>>29です。
【開始】2010/1/4
【年齢】35 男
【身長】179
【体重】103.2(1/4)→98.7(1/31)→95.1(2/28)→88.7(3/31)→86.8(4/30)→83.7(5/31)→80.8(6/30)→81.4(7/31)
【体脂肪】29.6(3/3)→27.9(3/31)→26.3(4/30)→25.8(5/31)→23.9(6/30)→23.1(7/31)
【目標体重】80kg以下
【食事】朝と昼に油ものを控える以外は特に制限なし。間食もたまに有り。
【運動】自転車で週に３～４日１時間程度走る。３日に１度の割合で軽い筋トレ（腕立て＆腹筋）。
順調に落ちていた体重が７ヶ月目にして増加した。
なんだろ。アイスの食べ過ぎか。それとも水分の取りすぎか。
あーあー、なにもかもがうまくいかねーや。