【水泳】　プールで痩せる！第57のコースat SHAPEUP

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879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:21:33 eaKpt202
>>878
わかるー！！
私も運動してた頃のベスト体重＋3kgになっただけなのに
見た目の体型は全然違うダルダルになった・・・

とりあえず1km位ゆっくり泳いでるんですが
体力がついてきたらなんちゃってインターバルとかもやてみたいな。
ゆっくり(有酸素運動)
インターバル(無酸素運動)だよね？

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