【水泳】 プールで痩せる！第57のコースat SHAPEUP【水泳】 プールで痩せる！第57のコース - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト850:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 13:05:17 zI8PXYNH >>844 息上がるほどの運動なら無酸素運動だからそれはそれで効果あるかと 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 13:32:00 sEzKMZ13 口唇ヘルペスが出てプール中断じゃーくそー 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 13:33:36 FTMdgowR ぶっ続けでやらなきゃならないではなく、 同じ意味にしか取れない人もいるかも知れないが、 肝心なのは「いかに適度な運動強度を持続させるか」なのよ。 長い休憩によって心拍数がすっかり落ち着いてしまってはやはり効果が薄れるかもしれないけど、 休憩の頻度、時間はルールがあるわけでもないので、 レストタイムを上手くコントロールして、無理のないように長く続けられるクセ作りがまず第一。 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 13:51:28 e6IPXJwC 小学生から今まで２０年くらいずっと、 クロールの息継ぎを右でしていたんだが、 左で挑戦してみたら、おぼれるかのごとく息継ぎが難しかった。 左での息継ぎ練習がてらに泳いでいたら、 普通に泳ぐよりも運動量あがるかな？ 効率悪いかな？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch