10/09/14 06:46:26 tBe4hPWB
>>818
＞筋肉の落ちを押さえつつ心肺能力を上げ身体能力アップ、そして更なる基礎代謝向上が目的。
ランニングや水泳で、筋肉の落ちは抑えられるんですか？
自分は、まさにおっしゃっているような「体を締めにかかる」フェーズにいるんですが、
筋肉が一緒に落ちつつあるのが悩みです
だいたい、脂肪-1kgに対し、筋肉も同じく1kg程度減っているようです（家庭用の体組成計調べですが）
10/09/14 06:46:26 tBe4hPWB
>>818
＞筋肉の落ちを押さえつつ心肺能力を上げ身体能力アップ、そして更なる基礎代謝向上が目的。
ランニングや水泳で、筋肉の落ちは抑えられるんですか？
自分は、まさにおっしゃっているような「体を締めにかかる」フェーズにいるんですが、
筋肉が一緒に落ちつつあるのが悩みです
だいたい、脂肪-1kgに対し、筋肉も同じく1kg程度減っているようです（家庭用の体組成計調べですが）