10/09/13 07:58:01 UNNuEb9L
>>795
それちゃんとキックの入ったコンビができるフォームまでたどり着いてますか？
もしくはきちんとキックの練習入れてる？例えば100mのバタ足のダッシュを5本、もしくは
50メートルのダッシュを10本とか入れて、ゼェゼェ言いながらも最後までもつ程度力はある？
水泳は上半身で泳ぐ、脚はバランスを取るだけという噂？なのか都市伝説なのかが
いきかっているようで、そういう書き込みをする人をよく見るし、プールでは気合の入った
キックの練習をする人を見ることがほとんどないんだけど（50メートル30秒で帰って
来る人を除く。彼らはちゃんとキックやってる）、水泳はキックがとても重要ですよ。
足を動かす方が筋肉をつけるにも運動のパフォーマンスを上げるのにも良いのは
定説で、ちゃんとしたフォームを身につけるのが大切ですよ。
もちろん筋トレでスクワットやエクステンション、カール、ランジ、プレスまでバッチバチの
足トレ組むのはとても素晴らしいことで私もやってますが、泳いでて下半身がガチガチに
強くなるまで鍛え込むと結構綺麗なライン出てくるし、一つ上のフォームに挑戦できるようになりますよ。