10/08/23 09:35:13 nrY3Ujp7
>>674
身体のの一部分だけの脂肪を減らす事は基本的にできない。
でも筋トレして筋肉をつけ、引き締める事によってだいぶ細く見せる事ができる。
ビート板とかを使ってのキックがおしり周りの引き締めには効果的。
腹周りにはバタフライだな。ダイエットで泳ぐのはきついので腹筋の筋トレを
別にしたらいいと思う。
10/08/23 09:35:13 nrY3Ujp7
>>674
身体のの一部分だけの脂肪を減らす事は基本的にできない。
でも筋トレして筋肉をつけ、引き締める事によってだいぶ細く見せる事ができる。
ビート板とかを使ってのキックがおしり周りの引き締めには効果的。
腹周りにはバタフライだな。ダイエットで泳ぐのはきついので腹筋の筋トレを
別にしたらいいと思う。