【水泳】 プールで痩せる！第57のコースat SHAPEUP【水泳】 プールで痩せる！第57のコース - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/14 11:15:49 Ae8G8/Kl >>649 無酸素運動だと5分くらいしか運動できないからじゃない？ 俺の場合、全力で泳ぐと150mも泳ぐと腕の筋力が疲労してまともに泳げなくなって 10分500mで限界。 一方7割くらいの力で泳ぐと50分2,000m泳げる。明らかに後者の方がカロリー消費 も大きいだろうね。 有酸素も無酸素もカロリー消費があって、糖などの分解されやすいエネルギー がまず使われていって、少なくなってくると脂肪が分解されて消費される という認識なんだけどどうなんだろ。 無酸素運動は確かに大きなエネルギーが必要なので分解されやすい糖の割合が大きく なるというのも納得いくが、結局運動を終えた後に脂肪が分解されて、糖になって 元に戻るんじゃないかな？ まあいずれにせよカロリー消費を考えた場合でも軽めの運動を長くやった方が 消費は多いわけで、有酸素運動をやった方がいいというのに代わりはないだろうね。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/14 13:03:43 uQBp98lb >>650 全力で10分泳ぎグリコーゲン消費させてその後7割で50分泳いで脂肪消費させるようにすれば完璧じゃん 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch