10/08/12 07:38:39 q9iRNVBd
>>631
>>実際に有酸素運動のみで痩せた人に、何を何時間、何年でどれだけ痩せたか聞きたいよ！
フルマラソンを２回走っても、体脂肪1kg分のカロリー消費にもなりません。
まあ体重100kgなら1kg分超えるでしょうが・・・
痩せたかったらまず食事管理。これが大原則ですね。
10/08/12 07:38:39 q9iRNVBd
>>631
>>実際に有酸素運動のみで痩せた人に、何を何時間、何年でどれだけ痩せたか聞きたいよ！
フルマラソンを２回走っても、体脂肪1kg分のカロリー消費にもなりません。
まあ体重100kgなら1kg分超えるでしょうが・・・
痩せたかったらまず食事管理。これが大原則ですね。