10/08/11 00:17:47 FaKmmRcI
>>626
有酸素運動だってそれなりの強度が必要。
ダラダラ歩いてたって意味無いんですよ。
ちゃんと脂肪が燃焼される心拍数まで上げて歩けばいいだけ。
毎日歩いてるけど痩せない人は歩いてるだけ。
泳いでる人なんかは泳力ついちゃうといくらでもダラダラ泳げる。
長く泳いでたって心拍数上がらなきゃ脂肪燃焼されね～よ！
10/08/11 00:17:47 FaKmmRcI
>>626
有酸素運動だってそれなりの強度が必要。
ダラダラ歩いてたって意味無いんですよ。
ちゃんと脂肪が燃焼される心拍数まで上げて歩けばいいだけ。
毎日歩いてるけど痩せない人は歩いてるだけ。
泳いでる人なんかは泳力ついちゃうといくらでもダラダラ泳げる。
長く泳いでたって心拍数上がらなきゃ脂肪燃焼されね～よ！