10/08/01 17:45:07 SuVAObRG
>>550
無理せず続けるのが一番だと思いますよ
適正体重プラス5キロちょっとぐらいのところで下げ止まる時期が来るだろうから
その時に食事や運動の強度なんかを見直せば良いと思いますよ。
頑張りすぎて続かないよりユッタリ楽しく続けるのが良いと思いますよ。
10/08/01 17:45:07 SuVAObRG
>>550
無理せず続けるのが一番だと思いますよ
適正体重プラス5キロちょっとぐらいのところで下げ止まる時期が来るだろうから
その時に食事や運動の強度なんかを見直せば良いと思いますよ。
頑張りすぎて続かないよりユッタリ楽しく続けるのが良いと思いますよ。