10/08/01 07:47:30 w1z1uiWE
>>550
君はこのスレのほうがあってるよ
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット10t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
やっぱりダイエットは食事制限が基本
運動は筋トレを含めても、サブくらいに考えておいたほうがいい
>>525でも書いているとおり、運動して腹減って、そのぶん食べてしまえば
結局はたいして痩せられないからな
おそらく今の状態だと1日で3000kcal近くは摂ってるよ
「軽めの」ご飯1杯とか「小皿」とかがクセモノで、自分では
食べていないように思っていても、意外とカロリーはあることが多い