10/06/29 14:18:29 J1QF8LqJ
ウチのプールは昼夕は年配の人が多くて周回コースも割りとマッタリ
夜とか若者が多い時間帯ならゼェハアいいながらもペースあげて泳げて良い感じ
相談なんですが
仕方なく夕方の老人が多い時間帯に泳ぐ場合
周回コースでゆっくり長く泳ぐのと(上半身メインで足はバランスとるだけ、腕が筋肉痛になる、顔熱い)
フリースペースでビート板で本気でバタ足でスピード出す(心臓バクバク、顔と頭熱い。でもつまらない)のと
どっちが痩せるには良いですかね？
いまは人の空き具合いを見てウロウロ
トータルで約1時間ずつです