10/07/07 08:38:49 jaa//nhJ
待ち受けは結構重要だよね。
カクテルにしていたら、昼間から酒を飲みたくなったからなあ。
今はただの時計だけにしています。
痩せたままに馴れないとまた太っちゃうってことだよね。
とりあえず、太らない食事、ゆっくり食べる、糖分減らす、
カロリー摂りすぎたら、次の食事で減らす
って感じにしてる
運動は一日おきにしています。
こういう生活の調整が上手く出来るようになった。
自分をコントロールできるようになったから、痩せたんだろうけど
10/07/07 08:38:49 jaa//nhJ
待ち受けは結構重要だよね。
カクテルにしていたら、昼間から酒を飲みたくなったからなあ。
今はただの時計だけにしています。
痩せたままに馴れないとまた太っちゃうってことだよね。
とりあえず、太らない食事、ゆっくり食べる、糖分減らす、
カロリー摂りすぎたら、次の食事で減らす
って感じにしてる
運動は一日おきにしています。
こういう生活の調整が上手く出来るようになった。
自分をコントロールできるようになったから、痩せたんだろうけど