10/09/22 19:09:46 bHXyWhFN
>>876
「運動強度」と「負荷（ペダルの重さ）」がごっちゃになってる気が。
>>882
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事なので負荷が大きくてもそんなに問題ない。
負荷が大きいと何が良くないかと言えば速筋繊維を稼動する割合が増えるので疲労しやすいって事だけです。
10/09/22 19:09:46 bHXyWhFN
>>876
「運動強度」と「負荷（ペダルの重さ）」がごっちゃになってる気が。
>>882
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事なので負荷が大きくてもそんなに問題ない。
負荷が大きいと何が良くないかと言えば速筋繊維を稼動する割合が増えるので疲労しやすいって事だけです。