10/09/18 12:54:29 IbRwLfIF
>>753
アフターバーニングを考慮すると
３０分ずつ分けた方が脂肪燃焼させられるだろうね。
あと、運動中、運動後ポカリなど、糖分を含むものを摂取すると
脂肪燃焼止まるので注意。（果糖はOK）
糖分やカフェインを含まない飲料で水分補給をした方が良いよ。
10/09/18 12:54:29 IbRwLfIF
>>753
アフターバーニングを考慮すると
３０分ずつ分けた方が脂肪燃焼させられるだろうね。
あと、運動中、運動後ポカリなど、糖分を含むものを摂取すると
脂肪燃焼止まるので注意。（果糖はOK）
糖分やカフェインを含まない飲料で水分補給をした方が良いよ。