1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】at SHAPEUP1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト750:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 06:51:51 QZvVvXmd 1時間と2時間じゃかなり違うよ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 08:24:59 9WPq+x5l 1時間半ぐらいから、口呼吸しだす。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 11:21:48 vMBimQaX 学校まで30分だけど、帰りは遠まわりして1時間乗ってる 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 12:35:01 0EC2uomq ３０分ずつ分けてやるか１時間ぶっとおしで乗るかで迷ってるんだけどどっちがお勧め？ １時間乗るとどうしても後半ばててくるんだけどスピード出し過ぎてるのかなあ…。 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 12:37:44 OkBWQMW0 1時間ぶっとおし 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 12:50:22 9WPq+x5l 後半バテバテだと運動効果低いから 30分→休憩→30分でしっかりと回してきたほうがいい。 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 12:54:29 IbRwLfIF >>753 アフターバーニングを考慮すると ３０分ずつ分けた方が脂肪燃焼させられるだろうね。 あと、運動中、運動後ポカリなど、糖分を含むものを摂取すると 脂肪燃焼止まるので注意。（果糖はOK） 糖分やカフェインを含まない飲料で水分補給をした方が良いよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch