1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】

1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】at SHAPEUP

1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】 - 暇つぶし2ch406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 10:22:18 dBFE6LtA
>>402
重いギアと軽いギアを3分ずつ切り替えると良いよ^^;
‥‥筋力付けたいのであれば。