1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】at SHAPEUP

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353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 08:04:04 MoYU2Xgr
>>347
ママチャリで買い物に行く運動強度は、ジョギングの大体2分の１程度だよ（METｓ３）
まあ、距離に換算するとそのくらいになるかもしれないけど、
距離に換算するとまあ、3倍くらいにはなると思うけどw
運動強度はあくまで時間当たりで計算した方がいいぞ

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