10/07/21 21:49:17 f4F+kcPP
>>171
サドル変えるのが第一だね。
ママチャリはかなりすわりごこちいいサドル。
クロス／ロード／ＭＴＢは基本ペダル回すのに拘ったちょっとシェイプめのサドルだから
ケツがいたくなりやすいかと
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 22:21:39 OPpzxKAt
180cmで85kgの俺が5kg以上の荷物積んだロードに乗るんだから大丈夫だ！
クロスはもっと耐久性高いだろうしなー。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:28:36 uO5QakrP
自転車通勤で往復25kmしか走ってないけど、菓子パン1個分くらいにはなるだろうと気長に続けてる。
気づけば1年で11㎏減。
最近はもう減らなくなっちゃったけどね。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 01:01:32 BqP1Oz8s
ダイエットというか健康の質問だと思うけど
遠乗りした後でもしっかりめに食事した方がいいかな？
持ち出し(運動消費+基礎代謝-摂取)が1000kcalとか多いと翌日以降に
悪影響とか出ませんか？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 07:00:39 so1Pmp7F
痩せ型の人ならしっかりと摂った方がいいかも
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 09:50:16 h67vurRE
ダイエットというと食事制限しがちだけど
自転車乗る人ははじめはいつも通り食べたほうがいいよ。
一週間ぐらい体重1kgぐらい増えるけどね。
食事制限は停滞期にきてから！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 13:06:32 h67vurRE
だめだだめだ。
11時ごろは走らないほうがいいと分かってはいるんだけど
「アァ新しい道を発掘したい、走りたい…」90分ほどのってきた。
腕の肌がボロボロになった。自転車は楽しいのが厄介だ！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 13:29:55 A2rYLF05
体調管理と補給に気を付けてな
この気温で90分も走れば汗だくだべ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 14:07:51 h67vurRE
ありがとう。
お茶足りなくなって、途中で補給したよ。
首筋だけは焼くなってスポーツ父から言われてるからタオル巻いていった。
90分ガチで漕ぐと最後バテバテだね、休憩ポイントいれるようにします。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 14:46:23 FjQNBTMG
どうして首筋焼くとダメなの？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 22:10:38 8x1ZCG0W
焼くのがだめじゃなく
クビの辺りを冷やす本来の目的なのかもよ
夏ばてや日射病対策に繋がっているんだろう
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 22:35:47 h67vurRE
大事な神経が多く通ってるから、体全体に影響を及ぼすって言ってた
家でタオル湿らせて首巻くと気持ちよいよ
あと500mlのペットボトルを前日に凍らして
ママチャリだと、前カゴに入れると段差で何度も落ちそうになるからホルダーがほしくなるｗ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 13:36:12 3S/4I0jR
何年も運動してなかった引きこもりデブが乗り始めて一週間。
自転車ってすごいね。ご飯もお菓子も食べたいだけ食べてるのに痩せていく。
なんとも幸せ。
一週間で体重-1.6kg、体脂肪率-1.8%です。
体重のほうは夏は水分上下するから正確じゃないかもです。
毎日起きてすぐ計るようにはしてる。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 13:54:27 T7NPG/rp
それ誤差だから
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:07:58 IL1r7AW4
>>ご飯もお菓子も食べたいだけ食べてるのに痩せていく。
世の中そんなに甘くない。
毎日100kmとか乗ってるなら別だけど。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:41:08 GNTMqqbM
保冷剤を首に巻いて走ってる人いる？
涼しくて快適(^^♪
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:58:02 3S/4I0jR
ようし絶対に痩せてやるからまずは3週間まってろよな。結果出すから。
ちなみに一日40～50kmぐらい走ってる。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 16:05:42 qrE3FwfA
遅くてもいいから長時間乗って太ももの裏側の遅筋を鍛えろ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 16:10:16 YVpch+fX
>>191
1日2時間程度の有酸素運動だよね。
継続するの難しいのでは。
素直に少し食事減らした方がいいよ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 16:28:49 3S/4I0jR
ご飯を一食一杯までにして、間食も我慢したら
一日お腹がグーグーすごいよｗ
10kmを40分ぐらいのスローペースで疲れがすぐ取れるぐらいだから
運動強度はかなり低いと思うけど、デブにはこれで精一杯です
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 16:41:02 IL1r7AW4
食いたいだけ食うはもう止めたのかよ。
俺は会社まで10.5kmで30分切るくらい。
でもこの暑さは洒落にならない。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 14:51:42 lIOjPXL2
光化学スモッグ注意報で自転車乗れない(´･ω･`)
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 15:12:32 Mrv+wBRB
痩せると勘違いして暑い時間帯に載るなよ～ちゃんと水分補給してな。
行きと帰りでちゃんと体重はかって補給足りてるか見る。
もちろんカロリーとして消費した分もある。
朝5時～6時ですら日焼けして腕ヒリヒリした。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 23:37:28 0jIfl4D2
男性もちゃんと日焼け止めクリーム塗らないと。
皮膚癌なるよ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 12:42:31 SvOdYTVU
今日も光化学スモッグ注意報で乗れないorz
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 14:25:26 7b6sBMMb
光化学スモッグがなんだ、ぶち殺すぞ(´･ω･｀)
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 14:27:34 pXcmc2ao
昨日、2時間くらい漕いだんだけど、日中に乗るのは自殺行為だと思った……。
今日は日没後に乗ることにする。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 16:03:15 XZVtVsT0
日中はほんとやばいぞ
数分外に出ただけで、腕に水泡がぽつぽつとできる
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 17:51:59 z7TUT7FZ
日焼け止めクリーム塗ってても、もう暑いを通り越して腕なんか痛いよ。
俺、半袖Tシャツやめて、長袖Tシャツを着ようかと思ってる。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 18:30:05 eAECpSW5
>>203
UVアームカバーおすすめ。
日焼けも防げるし、汗が気化してつけた方が涼しいし。
205:203
10/07/25 19:45:54 z7TUT7FZ
>>204
でも、あれってオバサンっぽくない？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 20:35:50 HIWy3oYq
そう？地元だと、通学中の女子高生もしてるけど。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 20:55:21 8uohyWy2
女子高生やおばさんはしてるが、おっさんはしてるの見たことない……
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:34:41 XZVtVsT0
ほとんどが女性用だけど、メンズのがんばって探したよ
ネットで探すのですら時間かかった…
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:53:14 7b6sBMMb
むしろ女子高生でしてるの見たことない…
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:57:23 XZVtVsT0
アームカバーは黒色はやめとけなｗ
ロードバイクで本格的な服きるならアリだけど
多くの人は私服でのダイエットだと思うし白色がいい
ロングTシャツぽい
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 09:10:42 CvbF8hDp
女子高生は見たことないなあ
一部地域で流行ってるのか？？？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 06:59:41 q/9YWrg6
むしろ女子高生を見たい
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 07:29:14 caKUFJG/
ブヒブヒしてるからすぐに目剃らされるお
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 19:23:58 iDPa33ks
サングラスすると直視する癖がつくよなｗ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 19:53:27 caKUFJG/
いいなぁ
サングラス、どこ向いてるかわからないから
会釈していいのか迷う
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 20:33:12 g2rkH0WE
よそ見せずに走れw
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 21:23:04 caKUFJG/
反対側走ってる人やおじさんおばさんに会釈するけど
ローディの人には会釈していいのかわかんなくてｗ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 01:25:43 n72S02K7
対向車線の人に会釈する理由がわからん。
知らん人に会釈されたり声掛けされたりすると
「？！知り合いだっけ？誰だ？？」って悩むからやめてくれ。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 11:28:41 tPgAUaLB
畑仕事の知らないおじさんおばさんが会釈するから
それが常識なのかと思ってた
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 12:44:28 Qc8p+YDs
体重変わらないのに顔がスッキリして来た。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 16:23:46 S8Il1Juq
>>218
どんだけ世界が狭いの君ｗ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 08:46:00 7G/kByeQ
今月は久々に500km超えた。今後は日が短くなるから今以上の距離は無理かな・・・
夜は危ないんでなるべく走りたくないしなー
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 10:24:30 z6eWw5fJ
胸とこびれがしっかりしてきたのに体重は減らない
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 11:12:29 z2CEHq39
>>223
脂肪よりも重たい筋肉が増えるから。
脂肪は減り続けるけど
筋肉はある一定量で落ち着く。
その後に減り始める。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 11:51:32 7vqPRPh7
10時開店にあわせて、自転車でスポーツデポまでいってきた
往復25km、所要時間1.5時間（店内の時間を含めて：ブレーキ・シフトケーブル
が目当て）
起床時直後の体重・体脂肪率：66.5kg, 17.3% （身長172cm）
出発前：67.0kg, 15.2% （朝食後）
帰宅直後：65.3kg, 14.1% （半分に薄めたポカリ350ml、塩飴2個を途中補給）
最近は夕方・夜のジョグが中心だったけど、久しぶりに午前中に自転車乗った
この時期、日中にジョグ・ウォーキング・サイクリングやるのは自分みたいな
オジサンには自殺行為に等しいな．．．
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 14:28:31 mgqEzLG8
そんな数時間おきに計って意味あるわけないじゃん。
計量前のボクサーなら別だろうけど。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 20:38:14 7ttOojwo
>>225
まだ痩せる必要あるの？十分細いような。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 20:59:27 /6q829tZ
要不要は誰が決めるの？馬鹿なの？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 21:26:48 z6eWw5fJ
もっと食え！カツどんだ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 22:13:39 8EFnSbqe
自転車にはよく乗ってるんだけど、脇腹の贅肉が落ちません。
この辺りの筋肉は、自転車だと使わないからかな。
3キロのダンベル持って腰捻ってるけど、何か他にいい方法ありませんか？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 22:21:45 ugYwXmMl
>>230
部分痩せは原則不可能です。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 22:40:50 QRRQrGG6
カツ丼食ってから自転車乗ったら、のどからあの衣の感触が・・・
うぇってなった。
233:230
10/07/31 23:26:27 8EFnSbqe
>>231
やっぱりそうですか・・・
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 19:14:13 OKCM6tzJ
>>230
フラフープでもやればー？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 19:54:14 0SAPFSGo
>>230
プロ野球選手のキャンプ映像でよく見かける、
腰を左右にひねりながら前にはしるやつやってみるとか。
家だったら、腹筋の体勢で頭の後ろで手を組んで、
片側の膝を顔に近づけて、その反対の肘を膝に
当てるのを左右交互にやるとかかな。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 22:50:06 OFm+g/YA
部分やせは難しいが、部分筋肉はできる
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 23:33:03 wRxTX1uJ
自転車乗り始めて半年、前ももの筋肉がすっごい付いたわ
脂肪もかなりあるのに形がわかるｗ
脂肪落としたらかっこいい脚になるのにな
ほんとに筋肉は付くけど脂肪って落ちにくいね
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 00:51:47 yYP25Yn8
昔それでズボン履けなくなったから
坂道は無理に漕ぐより歩くようにしてるｗ
あとサドル上げまくったら太ももが大きくならなくなった
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 13:19:44 i+3rt64V
ちょっとでも負荷を感じたらギア落としたら？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 15:12:29 Zi5tRcG9
ピザは言うことが大袈裟だなw
一日一時間の自転車で、腿に目立った筋肉なんか付かねーよ。
自転車なめんなよ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 16:13:15 w7l/xgc+
なんでそんなに怒ってんの
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 16:36:33 Lldt0WvZ
月～金毎日２時間乗ってたらモテるようになった。
これホント。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 20:15:14 o5EpGjM4
痩せたい部位に筋肉つけると、筋肉分太くなってしかもずっと脂肪減らなかったらどうしようと心配してしまう
結局自転車乗ってるだけ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 22:09:30 j7ln6toy
普通に町中を走っている程度で付く筋肉が気になるようなら何してもブタのまま
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 23:16:19 yYP25Yn8
ママチャリで10kmを25分で走るぐらいの速度だと筋肉ついたよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 10:45:20 UsuH1BL7
安物のママチャリで無茶すると事故るぞ、止めとき
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 11:24:24 KyQqA9of
>>241
自転車板全般にいる、乗り始めとかのビギナーを
小馬鹿にして上から目線でレスするあほだからスルーでおｋ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 11:36:24 qERcuSuZ
>>245 ママチャリで時速24キロか・・・ 傍目にゃ暴走中学生に見えるだろうなw
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 11:39:58 QitlUPM7
高校生のときは力有り余ってたからなｗ
今じゃもう無理で悲しい
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 00:46:21 clbCK/D/
暑すぎて乗れん。
なんだよこの酷暑…ﾁｸｼｮｳ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 01:36:56 D2P98IS4
根性なしめ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 07:57:44 s8PTPNmG
おいらはジョグ派なんだがこの暑さでもう無理と判断してここのところ自転車に切り替えてる
大体1回40ｋｍ、時間で3時間以上走る、でもジョギングシミュレータで計ると40ｋｍ走っても
ジョグの10ｋｍと同じ程度なんだよな、ちょっとへこむ、ケツもいてえしｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 08:56:30 fTO1k2iq
素人です。デブはかなり玄人ですが
盆開けたぐらいから自転車はじめようと思います。
ドッペルギャンガーのクロスバイクが気に入ったのでそれを通販で買おうと思います。
自分は170cmで115kgなのですがリムとかタイヤとか耐えてくれるでしょうか・・・
値段とかがお手頃なのでこれで始めようかとおもっとるのですが
あまりにもすぐ壊れたらそれはそれで切ないので
経験者さんご教授お願いします。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 09:06:35 ERgQPr5f
>>250
首に保冷剤巻くと30分ぐらいは涼しく走れるよ^^
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 09:19:39 BdOHhuv/
>>253
こっちで質問してみたら？
クロスバイク購入相談スレッド Part24
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 09:21:40 cNGqUJUH
>>253
参考程度に
12 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2010/06/13(日) 17:58:15 ID:???
参考：デブ大国USAの自転車メーカーの体重制限（要約）
＜TREK＞
ROAD 125kg
MTB 136kg
Hybrid 136kg
＜Cannondale＞
ROAD 125kg（荷物含めて129kg うち荷物最大4.5kg）
Hybrid等 136kg（荷物含めて136kg うち荷物最大14kg）
Touring/Trekking 136kg（荷物含めて161kg うち荷物最大25kg）
MTB 136kg（荷物含めて138kg うち荷物最大2.3kg。Fサス＆キャリア付きは161kgまで）
Cyclocross 136kg（荷物含めて150kg うち荷物最大13.6kg。）
＜Scott＞
ROAD 110kg（自転車本体も含めて117-120kg）
MTB 110kg（自転車本体も含めて119-128kg）
Trekking 110kg（自転車本体と最大25kgの荷物含めて143-150kg）
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 09:25:03 93FnSELm
ドッペルギャンガーは自転車板にスレがあるよ。
変な乗りのスレだけど色々教えてくれるから該当スレで
質問した方が早いかも。
[DOPPEL] ドッペルギャンガー026 [GANGER]
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 09:34:04 fTO1k2iq
>>255
ありがとうです。のぞいてきます。
>>256
ありがとうございます。超参考になったっす
>>257
誘導ありがとう。自分じゃみつけられなかった。行ってくる
痩せたい
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 10:27:03 BF0EijfX
>>253
自転車初めてなら、多少高くても実店舗で買うか
他店購入の持ち込みでも整備してくれるショップがあるか確認してからの方がいいぞ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 11:16:22 lGUZtkvG
自転車経験ないならママチャリからはじめたほうがいいんでねーの？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 13:48:02 s8PTPNmG
100ｋｇ以上体重あるならクロスなんかより農家の人が使うような頑丈な実用車のほうが良いかもね
あれは滅茶苦茶タフだし恐ろしく重いから脚力も付くと思うよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 15:41:09 ryfp+On0
>>253
通販は自分である程度どうにかできないならやめたほうがいいかも。
自転車は家電製品みたいな完成度じゃない。
あと調子が悪くなって近くの店に持ち込んで見てもらう時に
その店が売ったものじゃないと全体にどこまでの状態かわからないので
修理割高になったりする。その店で買ったものならある程度責任取ってくれるけど。
実用車の方が丈夫かもしれないけど、スポーツ車の方が乗ってて楽しいと思う。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 18:04:24 s8PTPNmG
うちの近所の自転車屋も自分の店で買った自転車以外は絶対修理しない
パンク修理すら断られる、おかげで俺もパンク修理からケーブル交換
タイヤ交換一通り自分で出来るようになった、一度タイヤ交換時に
ネジ締め忘れで一台オシャカにしたことあるけど
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:18:27 BdOHhuv/
>>258
まだこのスレ見てるか分らないけど一応…
通販で買う前にお店に行って、可能なら試乗させてもらった方がいい
その時に他店購入車の点検・修理受け付けてるかもチェック
まずは実用車で体重二桁目指す
達成後にクロスでもロードでも好きなのに乗るのがいいと思う
そこまでいけば自転車乗るのが楽しくなってるだろうし
その身長と体重なら自転車と適切な食事で15kgくらいすぐ落ちる
頑張って痩せれ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:57:47 lGUZtkvG
初めから欲しいクロス買うよりも
90kgになったらこの自転車買うんだ！って目標あるほうが
痩せやすいし、もし自転車飽きてもママチャリだからNP
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 22:05:28 JDTeSe5a
3万円程度のクロスなんて、いつ買ってもかまわんだろ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 00:33:50 oHg92xDo
>>265
ママチャリだと自転車の楽しさわかる前にやめちゃうと思うよ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 08:57:45 /VawxERm
漕いでる最中は少ししか汗かかないのに、クールダウン時にダァーっと滝のように汗をかきだすのは良い事なのかい？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 09:01:54 ibDHr+7F
>>268
運動中とは風を受ける量（というか単位時間に肌に触れる空気の量）が違うからじゃね？
実は運動中も同じくらい汗かいてるんじゃないかねぇ、自転車なら風量/運動量の値が
歩きや走りより相対的に大きくなるだろうしね
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 09:12:34 eSMXjAdZ
チャリで走ってるとかいた汗が風を受けてどんどん気化する＝体を冷やす役割をしてるから
チャリ止めると本来の暑さを感じでどんどん発汗するんだろ
この前気温35度くらいの日に50ｋｍほどチャリに乗って暑くてたまらなかったのに途中から
喉が痛くなって夏風邪気味になったんだがやはり気化熱で体温を奪われたせいらしい
バイクなんかだと気化熱で体温を奪われて疲労しないように夏でも長袖を勧められるしな
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 09:15:10 G0jvX+Ly
253です。
昨日皆様にいろいろ誘導していただきいろんなスレいってきたり
いろいろな情報を見させていただきましてありがとうございます。
食事量も1日1200kcalまでにし半年過ごしたのですが3kgも変わらず
運動しかないと思い歩き始めたのですが、膝に来てしまいあえなくダウン
そこで自転車通勤にたどり着いたのですが、基本100kg以下じゃないと
制限越えてるって感じになりました。
さてｗ何で100kg以下にするかですね。
しかし、皆様のおかげで購入したわ、破壊するわとかにならなくてよかった
感謝しております。ありがとうございました。
あー痩せたい。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 09:36:26 eSMXjAdZ
ドッペルのスレでミヤタのストロンガー勧められてたけどあれ良いと思うけどなあ
6段変速だし重いのを除けば最高だと思うよ、荷物一杯積んでロングツーリングも出来そうじゃん
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 10:02:37 0YI1FlnZ
100kgオーバーで1200kcal制限して半年で3kgしか痩せないとかありえないだろ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 10:30:02 G0jvX+Ly
>>272
あれいいですよねぇ。いかにも私に合いそうな気がします。
値段もｄ２と同じぐらいですし、13kmぐらいならあれでもいけるのかなって
今買うならストロンガーが間違いなく第一候補です。
>>273
ジムで基礎代謝だけを測りに行って1540kcalだったので
お医者さんに相談して栄養士の義姉に献立作ってもらった結果がそうでした。
お医者さんに聞いても私の間食を疑って首をかしげるばっかりです(´；ω；`)
間食なんてしてないのに・・・ 嘘ではないんです。なんでだろ・・・
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 10:32:56 dV19SVSP
水の代わりにコーラ飲んだりしてない？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 10:33:35 YTh0DPPW
夢遊病とか
まぁ太りやすい体質とかあるし、
いっきに食事減らしすぎても体が危機感覚えるんでね？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 10:35:32 G0jvX+Ly
>>275
あ、あのカロリーゼロのコーラとか、サイダーとか好きです。
お腹が炭酸で膨れるしOkcalならとおもっていたのですが、
あれってもしかしてだめなんですかね・・・
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 10:40:14 dV19SVSP
ゼロカロリー飲料は実際は100mlで5kcalくらいある。
といっても毎日10リットル飲むわけじゃないだろうし。
普通に考えて体重100kgの人が1200kcal/日に制限すれば、最初の１ヶ月は
10kg近く体重減ってもおかしくないんだけど。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 10:56:36 G0jvX+Ly
>>278
あ、言い忘れがひとつありました。もともと130kgあったのが
ちょっとご飯の量変えると115kgまで落ちたんです。
これはいいぞと、続けてみたのですが1年以上そのままをキープし
この半年間は1200kcalをキープしてみたのですが停滞期なのか
減らない状態です。言葉足らず申し訳ないです。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:16:31 YTh0DPPW
そりゃー体がその環境になれちまってるよ。
食事量戻したら一気にリバウンドするし
水泳が無理なら自転車で痩せるしかないな。
大学生のとき115kgでママチャリ毎日20km乗ってたから問題ない。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:19:06 eSMXjAdZ
何を買うか考えるのは楽しいものだが早めに購入して乗り始めた方が良いと思うな
実用車を買って乗りなれて体重も減って走りに不満が出てきたらクロスはパスして
ロード買って実用車は日常の買い物用にと乗り別けると良いよ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:29:55 G0jvX+Ly
>>280
ですねぇ～なんか体はそんな感じだと思います。
プールは肌の事情でいけないのでやっぱり自転車がんばります。
>>281
なるほど、そうすると先に買った物も無駄にはならないですものね。
そうなると後々使えそうなビーチクルーザーなストロンガーですね
ありがとうございます。
関係ないですがすとろんがーで変換かけると( ●Ｙ●)が出るｗ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:49:35 3/Jqy5XE
1200で体重115kgを維持とかあり得ないと思うけど。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 14:41:57 Qjx0PNA3
釣られすぎでござるの巻
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 16:19:02 UCPt0Gl0
ビーチク・ルーザー？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 17:29:45 dV19SVSP
異様に生活強度が低い？
飯食う以外は一日中寝転んでるとか。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 08:41:41 NLCOBGA2
デスクワークだけど、特に運動もせずに1200～1500kcal生活を
2ヶ月おくったら、91→83まで落ちた事がある
カロリー計算を甘めに設定してるとか、炭水化物や脂肪分を
取りすぎてるとか、生活強度が低すぎるんじゃないの？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 09:17:38 jthILHEs
寝る前に食ってんだろう
うちの母もダイエットといって食事まったく取らないんだが
寝る前にお菓子ボリボリ食べてるから
アホかとバカかと
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 11:11:06 f9UEHqfE
他人がどう言おうと本人にしてみたら落ちないものは落ちないんだからしょうがないだろとしか言えんだろ
まあ運動を始めようと思っただけでも進歩だよ、これで運動しても落ちないならどっかおかしいんだろうが
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 19:33:26 xcqPS5OL
明日 自転車で箱根に行ってきます(帰りは小田原から電車）
だいたい 8時間 120km
水分抜けとグリコーゲン抜けもあるでしょうが 500gは脂肪を燃焼させたい
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 20:43:26 f9UEHqfE
水を差す気はないが8時間120kmで脂肪500gはちょっと厳しいと思うぞ
アップダウンを考えてもいいとこ200g…夏場で厳しい時期だし
ダイエットとか深く考えず楽しんでこいよ、良い輪行を！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 22:31:51 xcqPS5OL
>>291
どうもありがとうございます
脂肪を500gは大げさだったかもしれません
ゆっくり楽しんできます
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 23:38:13 cP4ykWO9
>>290
体重その他の条件でかなり変るけど、
重量の軽い(10kg程度)マンテンバイク、
２５歳、男性、体重８０ｋｇ、時速１５km、８時間、１２０ｋｍで走ると、
ネット上のカロリー計算機によれば消費カロリーは４２００kcl。
雑な計算で脂質を２１００ｋcl消費。
２３０ｇの脂肪にあたるけど、
体脂肪に換算すると３００ｇ程度は消費する。
普通の食事、もしくはバランスがいいとされる範囲内で食事制限を行っていれば、
走行中にある程度補給食をとろうが、
脂質変換される糖質が減り、結果的に、更に体脂肪が減る。５００ｇ近くはいく。
机上の計算。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 02:12:49 QUeYAiCJ
10万の安物クロスで始めました。ヨロシク♪
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 06:23:01 PLLKWz6l
クロスで10万は安物じゃないじゃん。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 07:55:35 54WgfURO
自転車は上を見るとキリがないからな、サイクリンロードなんかだと10万円台で
しかもクロスだと鼻で笑われて休憩所では指を刺されて嘲られ終いには走ってるところを
後ろから蹴りつけられて土手から転げ落とされたりするしな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 10:53:44 hSSSz7kp
ママチャリで朝に30分ほど頑張っています。
が、昨日と今日は二日酔いでお休み。明日からまた頑張ります！
（夜は車が多く怖いので走れない）
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 11:28:11 9eD6X82P
ママチャリで30分て、消費カロリー100kcalにも満たないんじゃないの？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 11:52:18 Jmk5BMma
必死にこいでるけどクロスよりだるいぞママチャリｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 12:06:23 Hp610OH8
>>298
標準体重30ｋｇオーバーの人なら
その程度の運動強度でも痩せていくよ^^;
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 12:06:27 cC2nOtLc
クロスで10万は結構高級。
個人的にはクロスは安い物の方が使いやすいと思うけどね。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 13:12:16 Z/oJoKG0
鎖骨を折って1ヶ月。
摂取カロリーを減らさなかったら4kg増えた。
ローラー台買ってくるか……
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 14:07:18 hSSSz7kp
>>298
消費カロリーよりも体をとにかく動かす事に慣れていきたいのですよ。
まったく運動できないので･･･とほほ（膝も弱い）
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 16:23:13 PLLKWz6l
>>302
去年の俺が居るw
無理すんな。俺もローラー買ったが碌に乗れたもんじゃない。
あと一月も我慢すれば軽～くのれるようになる。
今は焦らず治すことに専念しろ。
不自由でイライラするのは分かるが、できれば摂取カロリーも減らそうなw
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 17:09:41 j+oxD9PL
うちの家山間地にあるんだけど、電チャリでも効果あるんですかね・・・？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 17:42:54 ailCgK3Z
せっかく山間部にあるなら普通のチャリでかなりの効果が得られるじゃん。
なんであえて効果減らそうとするんだよ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 17:55:58 j+oxD9PL
>>306
いや、実はとんでもないデブでして、無理すると体をこわしかねないので、まずはゆっくりと・・・
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 18:50:01 Jmk5BMma
平地はないのか？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 18:50:41 zdLDNRKH
>>298
速度や体重、その他の条件による。
時速２０kmで走った場合、３００kcl前後は消費する。
同じ速度で走った場合は、ママチャリの方がロードよりも消費カロリーは多いので、
朝３０分走るという話なら、ママチャリも馬鹿にしたもんじゃない。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 19:40:50 vU24AVfh
>>293
計算ありがとうございます
今回の箱根は
都内～箱根三枚橋 102km 5時間50分
三枚橋～R1の交点 10.7km 1時間15分
R1～小田原まで 20ｋｍ 40分
疲れました、ただし途中で栄養しっかり摂ったため
体重計の数字は落ちていないです
後数日後に結果が出るのを祈ります
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 23:23:02 Jmk5BMma
夏は頑張ると死ねるな
20km程度の距離を二回に分けるのが楽だった
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 16:30:50 tXH5JUvX
あーっ！もう！
雨で走り行けないじゃん。
マウンテンバイク買ってから、炎天下でも毎日２～３時間走りに行ってたのに。
休まずやってきたから、たまには休息も。
と思いつつ、怠け癖が出てきて、やらなくなるのが恐い。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 16:54:15 +1ypmJG1
カッパ着て走ればいいじゃん、カッパ着て大雨で増水した川まで走って
河川敷に降りて水没した道を水しぶき跳ね上げながら走るんだ、楽しいぞ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 17:10:12 OvaSJAHY
カッパはいやだいやだい
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 20:39:44 afeD6zmS
カッパも着ず傘も差さずそのまま突っ走ったら気持ちいいだろうなー
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 21:19:23 rPKqIhnB
体重120kgでクロスに2ヶ月乗ってるけど全然平気だなぁ
100kg切ったらちょっと奮発してロード買いたい
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 21:25:20 fUNVmr+H
ママチャリでもカロリー消費する？
漕いでてもすごい楽ですいすいいけちゃうから意味あるの？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 21:37:00 +1ypmJG1
21段変速とかのロード車なら速度に合わせて変速していけばギア無しのママチャリなんかより
よっぽど楽だがね、そもそも車体重量が違うしね、一度ママチャリで50kmとか走ってみ？
それでも楽と言えるなら君はそもそもダイエット板に来る必要のない人だと思うよ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 21:51:40 OvaSJAHY
>>317
当然消費するさ
シャカシャカ回して1秒で1ペダル回すぐらいのペースがいい
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 21:58:34 v+7aY5ey
>>317
時速10kmとかだったら消費してないと思うよ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 22:38:38 1mYT79FV
>>318
21段変速のロード・・・
絶対後悔するぜ？
20にしとけ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 22:46:34 dszmXW/p
3×7＝21なの？
ロードって普通2×○じゃないの？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 22:47:34 YG3Yv1Os
>>319
全然シャカシャカ回してないじゃないか。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 23:16:33 1mYT79FV
フロント３枚ってのは初心者用のラインナップにある
激坂も安心だからあってもよいかも
でもリア７枚ってのはちゃんとしたパーツとは思えない
27ってのはルックロードにしかありえないギヤ数じゃないかと
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 23:18:24 1mYT79FV
↑
27は21の間違いね
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 00:01:26 R8UUMFiP
乗り始めはケイデンス60でも案外疲れると思うが
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 01:16:36 eXoi3CGd
>>320
カロリーを消費せずに移動できるとは!!
人類の未来は明るいなw
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 01:27:02 kdeNkt9Q
まぁ寝てるだけでもカロリーは消費されてんだから
そりゃー起きてチャリンコ漕ぎゃ寝てるよりは消費されるわな。
たとえ10kcalでも消費は消費だしな。
うんうん。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 07:34:19 /ZWzKxC4
ママチャリ応援？ありがとうです。
テンプレの通りサドルを高めにして乗っています。
張り切って出かけたら小雨。雨脚が強くなったきたので今日は15分だけです。
ラジオ体操に間に合ったので良しとします。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 08:57:25 R8UUMFiP
10kmは逆に難しくないか？ｗ
ゆーったりと漕いでも15kmぐらいはでる
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 09:39:27 pMwYRObX
>>329
>たとえ10kcalでも消費は消費だしな。
時速１０kmでも意外と消費するよ。
体重７０kgの人が３０分走って１４０kcal。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 09:47:14 I5kg6ECn
ママチャリで楽しめるなら一刻も早くロード買うべき。
人生が楽しくなる可能性が高過ぎる。
買わざるリスクを考えるべき。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 18:06:11 GckIXOdr
初サイコンで30kmくらい走ってみたんだけど
こんなに楽に2000kcalも消費していいんだろうかってくらい贅肉に申し訳ない気分になる
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 18:19:12 q9bmLUG1
30kmで2000kcalは無いと思うぞ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 18:19:13 ZshhKhJ1
ん？30キロで2000kcも使うのかよ。せいぜい500～600kc程度じゃね。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 18:35:50 IrC6GLpc
今日は40km走ったけど（うちは折りたたみチャリ）カロリー消費700k位だったよ
山岳トライアルでもしてたんじゃないの？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 18:37:47 GckIXOdr
ごめん体重120kgあるから
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 18:41:24 47OdgT9e
なるほどね
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 20:01:42 R8UUMFiP
ここまで体が頑張って死亡貯めてくださったんだから
申し訳ない気持ちにもなるわな
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 14:14:46 nOMvBEcW
心拍が常時MAXの80％以上キープしつつ走り続けてたりすると
疲労/無酸素状態がとんでもないけど消費カロリーはかなり伸びた。
ただ、脂肪使ってるわけじゃないんだよな～orz
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 15:40:50 npK2p4mT
今は脂肪でなくても、使わずに放置すればいずれ脂肪になる代物だろう
使うにこしたことはない
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 18:15:42 ByRU3lvl
心拍計欲しいのだけれども
胸に紐まわしてつけるの？これって
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 18:27:15 TJK1sl1p
>>342
正確さは落ちるけど、腕時計型や耳たぶにセンサーを付ける奴もあるよ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 18:43:15 yasJNKmA
>>342
もちろん。
その上でバイク以外の有酸素にも使うのならモニターは腕時計タイプですね。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 23:41:00 Yp8NKIxG
自転車買ってダイエット始めようとしたら、親が新しい電動自転車を買ったからって古いのくれた
普段は電気を入れずに乗って坂道だけ電気入れてます
車体が重いよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 23:56:56 CsZAaVbB
意味ないじゃん
ママチャリのほうがまし
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 08:01:09 DBzzyL0p
自転車（軽快車）の運動強度はジョギングの３分の１～４分の１くらいしかない
ジョグで１０km走った分を自転車で稼ごうとすると４０kmは走らないといけない
「坂道だけ」電動使ったとは言ってもそれじゃただでも低い運動強度がますます下がる
自転車でダイエットしたけりゃその電動車は買い物用にでも使って運動用にロードを買え
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 08:08:16 ln+HmKsZ
橋や坂道等の大きな負担だけ回避できて、
通常走行時はママチャリより若干重いアシストチャリは有りじゃない？
特に開始間もない初心者なら。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 08:22:34 e7OfC04N
負荷が重けりゃいいってわけじゃないからな
ただの筋トレになるから
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 08:52:27 AH4Ja6hl
変な負荷かけてエッチラオッチラ漕いでも身体傷めるだけだよ
ジョギングのとき長靴や安全靴履かないのと同じ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 06:58:41 mMwK3ylj
なにもしないよりはぜんぜんいい。
人のやる気をそぐな。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 07:15:42 Oby+lsHY
電動をoffにして走るって面白くないだろ…
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 08:04:04 MoYU2Xgr
>>347
ママチャリで買い物に行く運動強度は、ジョギングの大体2分の１程度だよ（METｓ３）
まあ、距離に換算するとそのくらいになるかもしれないけど、
距離に換算するとまあ、3倍くらいにはなると思うけどw
運動強度はあくまで時間当たりで計算した方がいいぞ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 09:22:15 f6YVA1er
>>347
＞自転車（軽快車）の運動強度はジョギングの３分の１～４分の１くらいしかない
ひょっとして同じ時速で比べてるの？意味ねーｗｗｗ
自転車がジョギングの約３倍早いだけでしょｗ
時間当たりで比べれば変わらないじゃん。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:33:21 keJ+Mm0b
まあこのスレは「意外に痩せた」だから「やらないよりマシ」程度でいいんじゃないの？
強度に不満があるなら自転車板にも自転車ダイエットのスレがあるしね
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 12:05:29 7tfv81NB
URLﾘﾝｸ(www.nih.go.jp)
単独走行の自転車レースかMETS一番高いらしいよ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 13:44:49 T1qyBcEt
20歳のときより2割以上増えた体重なのに
ジョギングなんて自殺行為だって^^;
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 14:56:07 Oby+lsHY
ジョギングやウォーキングは20代までにしとけ
それ以降は膝にダメージくるだけ
ウォーキング推奨派の誰かも確か死んだ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 16:26:45 q75FYAl8
乗り始めて２日なんですが結構尻が痛いです、皆さんはどれぐらいで慣れましたか？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:33:06 PRBMjv8Z
痛いのはずっと痛いのよ
サドル変えるとか乗る姿勢とかをうまいこと調整していくしかない
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:36:02 Oby+lsHY
久しぶりに乗ったときは二日ぐらい股間が痛かったな。
原因はサドルの前が上がっていたからだった。
尻って尾?骨のあたりが痛いのか？股間か？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:49:12 q75FYAl8
慣れとか関係ないのか…。
痛いのは股間の部分ですね、足の付け根あたりです。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 21:48:30 T1qyBcEt
>>362
細いサドルに変えれば、股間のスレは解消されると思うが‥‥
金玉が痛いんであれば改めて相談して欲しいな^^;
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 21:53:00 T1qyBcEt
>>363
因みに金玉の部分が逃げてるサドルもあるよ^^
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 22:12:45 q75FYAl8
なるほど参考になりました、とりあえず自分に合ったサドルを買うことにします。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 22:17:45 keJ+Mm0b
この時期は丁度ケツの割れ目のセントラル部分周辺に汗がたまってアセモが出来たりしがち
30km以上乗った日は念のためセントラル部分をオロナインH軟膏でケアするのだ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 00:30:47 qgz3Nsbo
股間は取りあえずサドルの前を下に傾けて乗ってみな
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 13:10:31 F69DW2XJ
>>366-367
アドバイスありがとうございます、言うとおりにして走ってそれでもだめなら新しいサドル買うことにします。
それにしても尻にも気を使わなきゃならんとは思わなかった…。
でも走るのは楽しいのでウォーキングとかより長続きしそうです。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 21:32:46 FIVbdLre
最近早起きできなくて自転車乗ってない。
車が多いから早い時間しか乗れない。明日は早起きしたいな。
みなさんも車に気をつけて。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 01:15:54 RCoE60F4
>>367
男性はそういう事情があるんですね。目からウロコ。
当方女ですが、新車買った時妙に前滑りするからサドルを前上がりにしてもらいました。
ひょっとして、デフォルト角度は男性向けになってるのかな。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 07:41:55 PCzifmFf
ママチャリならそれでもいいけど前傾姿勢になるロードでは前下がりがデフォでしょ
前すべりするのは乗車ポジションがおかしいのかも、自転車屋でそう言うのアドバイス
しないのかなあ、客の言われるままに変なセッティングする店は嫌だなあ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 11:40:31 +Ivo+RIb
自転車屋も、多くはイオンの中にあるようなところだからね。
専門店には一般の人は入りにくい。
イオンでママチャリかったら普通にサドル激下げハンドル上げでもってきたし
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 11:43:14 xzmZimyr
サドル激上げで、サドルよりハンドルのほうが低いママチャリ出てきたら嫌だろ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 12:33:37 dSJegFmt
俺は、ケツ毛モッサリだから、長距離乗ると肛門が擦れてヒリヒリする(´･ω･`)
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:44:21 N38JXCJR
自転車乗ると酒飲みたくなくなるのがいい
食欲も何故か減退する。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:00:16 jRNW6dFg
マジすか！？
俺はジテツーの前は車通勤だったんで、最近はビール飲みまくりです。
ちょっと、ポタって庶民的な商店街を見つけては
コロッケやらホルモンやらあてにビール最高っすよ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:03:34 xzmZimyr
自転車乗ると絶対ビールがうまくなると思うんだが
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:04:08 /66F88L1
>>376
酒に酔ったまま自転車で帰るの？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:41:36 PCzifmFf
いまの道交法ではチャリも飲酒運転でキップ（罰金）切られるだろ
滅多に無いことだろうが絶無じゃないんだから気を付けたほうがいいぞ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:56:12 r4k3i7i5
>>374
もしかして村岡さんですか？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 21:36:00 t5Qcx4ui
ママチャリで10㎞走ったら足ガクガク
行き向かい風、帰りの追い風を期待したのに何故か帰りも向かい風・・・つかれた
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:14:40 l/u2GaP7
お疲れー
スポーツ自転車で慣れるとママチャリがすごく重く感じる
ギアマックスで入れてるくらいに負荷かかってそう
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:16:09 smjGGUp/
サドルが低めなんじゃね？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 07:36:50 xtsaV/ee
てｓｔ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 08:13:55 umKWlDAc
ママチャリって実際重いからね、20kg以上あるんじゃない?
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 08:57:00 e6i3tipN
ママチャリは重さの割りに、ブレーキの効きが悪くて怖い。
まぁ元々スピードを出す前提じゃぁ無いんだろうけど^^;
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 10:51:40 GxyTQ6Wb
効きの悪いブレーキはワイヤを調整したりパッドを交換したりすれば効きが戻るんだが
巨デブだと慣性の法則で普通の人みたいに止まれんのかも知れんね
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 10:55:09 P4zWEiST
ブレーキが利かないほどの坂を下りたときは
スキーのようにこけて止まろうかと思った
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 19:53:50 e6i3tipN
逆に、スポーツ車のVブレーキは効き過ぎ。
パニックブレーキでジャックナイフに‥‥
シートを高くしすぎたせいもあるけど^^;
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 20:43:47 2Rd4tHe9
>>389
普通のシティサイクルしか乗った事ないんだけど、
例えば、2万円ぐらいで売ってる自転車のVブレーキも
やっぱりものすごい効くの？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 20:56:12 GxyTQ6Wb
自転車では意図してやらないとジャックナイフなんか起こらない、普通は前輪がロックすると慣性で
ハンドルを持って行かれコントロールを失いその場で転倒ってコース、バイクでもそうだがパニックで
前輪ブレーキは極めて危険な行為なので通常からブレーキングは後輪で行う癖を付けておかないと
後輪はロックしてスライドしても前輪に比べて遥かに体制を立て直し易いものだよ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:29:37 N0oO3SOK
とあるクロスバイク本に「ブレーキの割合は前後で７：３くらい」と書いてあるのがあったんだが
何さらっと寝言書いてやがるんだｳﾞｫｹって思ったな・・・
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:08:35 bR0RKe8+
ジャックナイフというより前転しかけたこと数回
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:06:36 +XYG57YO
俺、自転車なら7:3、バイクなら8:2ぐらいで前メインで使ってる
パニックで後ブレーキメインだと止まらないじゃん
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:44:35 P4zWEiST
そうじゃない
後ろ→前の順でブレーキをかけるんだ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 00:22:19 LjocRRs5
アホな子みたいにスピードだしてるから
ジャックナイフになるんだろ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 06:39:21 YgFT8WQi
>>395 あ、やっぱりそうなんだな
最近フルサスの自転車を乗り出したら、その配分でブレーキするとえらくノーズダイブするので後ろ→前に自然になってったよ。
もちろん握力の配分は前の方が大きいんだけど、こうした方がコントロールされてるよね。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:37:44 3IlIGHgI
自転車って日常の足として簡単に扱えるから自己流で乗る人が多いのは判るけど
ダイエットも含めて本気で乗ろうと思ったらライディングや車体のメンテとか
一度調べてみるようにしたほうがいいよね
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 12:24:31 YbUAvjUY
>>397
これで参考にしたらどう
URLﾘﾝｸ(www.cyclesports.jp)
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 14:07:30 W2WZA+Nv
おまいら昼はしっかり食えよ
朝食ったから「まいっか」と思って一時間走ってきたら
凄い空腹感とともに気持ち悪くなって倒れるかと思った
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 14:40:39 HIv6U6iT
朝のひとっ走りの時なんか走りが変だなぁ、パンクかな?と思って見たけど異常無し。
違和感を抱えたまま家に帰って良く見たらスポークが1本外れてた。
たった1本取れただけで、よくぞこれで走ってきたもんだっていうくらい歪むんだな。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 23:00:14 UJCaRlzj
俺はギアを重くしてスピード出して走ってるんだけど、ダイエットするには軽いギアで回転多くさせる方がいいのか。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 23:14:09 +WWh6yCe
>>402
ギアを重くしてスピード出すと、疲れて長時間続けられない事と、上り坂などで無酸素運動になってしまうという理由から
ダイエットにはあまり適さない。筋力トレーニングにはいいんだけど。
ダイエット目的なら有酸素運動が必要だから心拍数100前後で長時間（1～2時間）続けたほうが良いと言われている。
軽いギアにする事で疲れずに長時間続けられるし、回転数を90～110rphを維持すれば心拍数も100前後まで上げられる。
ただ、同じ時間で比較するなら当然重いギアでスピードを出した方が消費カロリーは多い。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 00:29:02 95ck0pjc
気分で切り替える
トレーニングしたいときもあるし
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 07:25:52 dNkmDUas
まあ初心者ほどギアチェンジは悪だと思ってる節がある
重いギアを踏んでもあまり意味ない
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 10:22:18 dBFE6LtA
>>402
重いギアと軽いギアを3分ずつ切り替えると良いよ^^;
‥‥筋力付けたいのであれば。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 16:13:07 bWz2Jl/M
Vブレーキてパッと見ママチャリブレーキと変わらんけど性能はダンチなんだな驚いた
やっぱ効くブレーキて見た目がディスクとかみたいなゴツゴツしくないと盛り上がらんな気分的には
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 16:47:29 95ck0pjc
同じ距離を重いギアと軽いギアで
速度は同じぐらいにして試したけど疲労度がぜんぜん違うな
軽いギアを速く回すのは疲れが少ないんだけど、ダイエット的には効果的なんて変な感じだよ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 16:56:29 +R+c091G
>>408
稼動する筋繊維の種類が違うからね。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 16:57:30 LuWP6/Tq
遅筋 速筋 乳酸
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 18:55:29 95ck0pjc
余分3兄弟
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 22:34:22 C9pDzXDn
>>408
心拍数は軽いギアのほうが上がっていたりする
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 09:17:15 RgY8RsLQ
逆じゃねえのか
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 09:32:14 yORCqN2I
重いギアで回転１０と軽いギアで回転２００とかならあるいは
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 09:39:12 jrr0wPEW
ここは「意外に痩せた」スレだから細かいことはいいんだよ、「やらないよりマシ」程度で
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 10:48:43 no1rCk7G
クロスバイクを購入検討中ですが、いくつか質問させてください
通勤時に乗ろうと思いますが、最寄り駅まで片道だと15分程度しかかかりません。
帰りも合わせると合計で30分ほどにはなりますが
これでもダイエット効果はあるでしょうか
坂道はギア軽くしても、やはりそれなりにキツイでしょうか
テンプレに、ホームセンターで売ってるMTBはダメとありますが
クロスバイクも同様でしょうか
（やっぱりちゃんとした自転車屋にいって買うのがいい？）
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 10:57:19 pv9dDVzk
>>412
確かにそうかも
筋肉の疲労は少ないけど、代わりに汗が凄くてパンツが真っ白になった
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:04:02 mOCq91vy
>>416
ダイエット効果はあると思うよ、自分も片道１５分ぐらいだが1ヶ月で５kg痩せた、
通勤路にきつい坂があって１速でこいでも途中で降りちゃう感じだったが、
今は坂の上まで乗れるようになったし。
ホームセンターで売ってるMTBは通称「look（ルック）」って言ってMTBに見えるようで、
車体に”この自転車は凸凹道で乗るな！”みたいな注意書きが書いてあってMTBじゃないらしい。
っで俺も自転車屋さんでいいクロスバイクを確認してネットで買ったｗ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:16:11 DWoTEmdG
>>416
往復8kmぐらいだとすると約300kcal消費。
25日だと7500kcal
約1kgは毎月やせられる
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:21:40 FKi1wCIO
自転車屋でルック車くださいって言ったら
すごい値段の自転車が出てきたぞ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:39:13 UJBTE9Gx
片道15分で駅までなら、カゴ付きのシティサイクルで十分だろ
駅の駐輪場はちゃんと管理されてんのか？
夕立後に水溜りあったら、泥んこになるぞ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:59:59 RgY8RsLQ
>>420
それはLOOK
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:36:34 no1rCk7G
ありがとうございます
>>421
メインは通勤時になると思いますが、休みの日なんかも乗り回そうかなーと思ってるので・・・
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:41:34 jrr0wPEW
通勤とかの日常の足に使うならカゴ付き軽快車のほうが圧倒的に楽、ギア付きもあるし
クロス買って休日にサイクリングに使うつもりかも知れんけど通勤とかで毎日使う自転車って
けっこうガタが来るのが早いんで遠出するとトラブったりする確率跳ね上がるよ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:51:26 ksYR02JZ
>>416
> テンプレに、ホームセンターで売ってるMTBはダメとありますが
> クロスバイクも同様でしょうか
殆どが重い安物自転車ばかりだから。
自転車は軽ければ軽いほど、乗ると快適。
予算の範囲内で、最も軽い自転車を買うのが妥当な選択法。
ホームセンタの自転車は、切れない包丁みたいなもの。
切れる包丁のほうが、快適に料理できるだろ。
まあホームセンタの自転車は、安心して駐輪場に置けるのが最大の利点だけどね。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:55:18 10hP/TeM
もうひと駅。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:03:38 pv9dDVzk
クロスバイクっぽいカゴ付きのがどこかにあったはず
あれオススメ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:30:25 10hP/TeM
そこそこスピード出すなら、かごは荷物が踊るよ。
付けたけど、結局ほとんど使ってない。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:37:42 SUFNu9SN
>>416
表向き報道されてないけど
ホームセンターの完成車売りで整備不良が起因になってる故障とか事故かなりあるよ。
少し考えればわかると思うけど、組み立てを素人社員やヘタなとこだとバイト君/パートのおばちゃんにやらせてるなんてとこもあるよ。
あと他の人がレスしているように見た目がおなじ”ような”自転車でも、全く別物なので
きちんとしたスポーツ車扱ってる自転車屋さんで買うべき。
エントリーしやすい価格帯のものでもルック車とは雲泥の差があるよ。
材質や設計なんかからくる耐久度や扱い易さに、きちんとした整備・加工されているから
よい所なら自転車購入でTSマークのシールつきで保険までついてくる販売店もあるよ。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 15:20:33 A3jrui6f
出来れば通勤用ママチャリと休日・朝練用のチャリは別のにしたほうがいいよね。
ママチャリは屋外保管で本気用チャリは室内保管がオススメ。
1台だけって言うなら通勤チャリをさりげなくいいやつにする。さりげなくだよ。
そうしないとイタズラや盗難必至だから。 ブリのマリポーサminiとかジャイのEscapeミニとか。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 15:52:01 U/pxR6S6
ミニベロってなんのためにあるのか分からない。
持ち運ぶために小さくするなら折り畳み出来ないと意味ないし、
何のためにわざわざ小さくしているのか意味不明。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 16:33:01 yORCqN2I
かわいいからじゃね？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 16:38:49 RgY8RsLQ
都市部の狭い玄関内とかに保管しやすいからだろ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 20:34:45 jrr0wPEW
ワンルームマンションとか駐輪スペースの無い物件て結構あるんだよ
共用スペースに置くと怒られるし道端に放置ってわけにもいかんし
俺は折りたたみ買って室内に入れたけどミニベロもそう言うニーズがあるんだろ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 23:07:51 AKA67Tqe
俺、普通にクロスバイクを玄関においてるんだが
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 03:10:53 gUiBEp0C
貧脚だから小さいタイヤでも事足りるんだよ。
原付に抜かれる程度の脚ならそれで十分だよ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 07:43:02 YNkbUiP2
結局はギヤ比
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 12:40:36 R1IGpOLo
>>436 えっえ？！！！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 13:16:07 ALH8Y9CC
いちいち反応すんなよ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 13:45:57 oKAa111d
今って自転車で歩道走っちゃダメなんですよね、たしか
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 14:10:00 ruQjVaF0
えっえ？？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 23:42:51 PVnaCZ1z
自転車が走っちゃいけないのは高速とバイパスだけ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 23:55:25 m+D/yYH0
>>440
走らなければOK
歩くような速度なら人が死ぬような危険は無いよ(^^♪
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 02:18:28 pJ4cJMJg
といっても15km/hぐらいで走っちゃうんですけどね
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 08:33:10 hY5SrGs3
歩道通るときは自転車担いで歩けばいいじゃない、これで歩行者も安心だ
担いで歩けば筋力もついてダイエットになっていいことずくめジャマイカ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 14:38:33 c+barsp7
自転車持ちながら一歩進むたびスクワットで君もパーフェクトボディ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 17:10:21 iQVuqDXz
僕の自転車6kgしか無いんです
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 17:36:47 /x95fyOQ
>>447
逆さにしてシートを頭の上に載せてバランス取りながら歩けばいいと思うよ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 20:02:31 pJ4cJMJg
頭が折れます＞＜＜
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 11:05:12 KsXgpTkt
自転車は意外と痩せた。
元がデブだから何しても痩せるんだけどなｗ
180cm 115cm 25♂
自転車で元気あるときだけ15kmぐらい走り、現在92kgまできました。
ここからさらに減らすには2倍にしてみようと思う。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 11:27:21 xtpz27kU
>>450
どれくらいの期間を週何回くらい走ってます？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 16:59:08 1MtKmpDK
ここ2カ月程月間走行距離が500kmを超えてるがどうも痩せた気がしない。
もちろん脚は引き締まり、ふくらはぎも我ながらカッコいい感じではあるんだけど
ダイエットのための食事をしなければ体重減少はなかなか出来ないなー。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 17:01:51 1MtKmpDK
あ、でもあれか・・・ スレタイのように一日1時間乗るということは25km*30日で750kmか。
それなら食事に気づかうことを程々にしてもけっこう痩せられるかもね。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 21:06:54 a7JBOUcK
体重はともかくスタイルがよくなってんだしよいんじゃね？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 21:38:23 cLYmQ8f3
男は脚に脂肪がつきにくいから、真っ先に引締ったけど……
腹の脂肪だけは最後まで残ったよorz
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 21:51:35 GNS0UIgh
>>450
俺にも詳しく
172cn 100cm 27男 現在99kg。。。３桁は避けたい
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 22:31:32 HW7hKJfd
ゆるい下りをそろそろと下りていたら急にぬこが飛び出してきたんでパニックブレーキ！
前輪がロックして前方に放り出された俺の頭の上を自転車が一回転して飛んでいきました
幸い膝をすりむき向こう脛にでっかい青タンができ、自転車の後輪フレーム付近の塗装が
剥げた程度ですみました、しばらく自転車は自重しようと思います、死ぬかと思った
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 22:37:05 3U/Bh3Dm
大怪我じゃなくて良かったな
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 22:39:27 KsXgpTkt
自転車にも当てはまるかわからないが
一般的に車は、動物がでてきても急ブレーキ急ハンドルせずにひき殺すのが常識らしい
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 22:55:57 cLYmQ8f3
>>457
大事に至らなくてなによりです。
自分は川沿いで蛇に飛び出されたことがあります。
大開脚しながら踏みました。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 23:25:25 Km4H7q3Z
毎日通勤で往復１時間、自転車に乗ってる。
今まであまり気にしたことなかったけど、結構運動になってるのかな。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 01:09:13 3sAwNGav
猫の死体に乗り上げて転倒したときは最悪の気分になった
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 01:41:09 hFwjZ5Y3
すずめを撥ねた時がある
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 04:10:35 ltMCFYXW
俺も自動車をひきそうになった時は、人生の終わりをかんじたな
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 09:40:35 kNdsJIai
>>459
まあ自転車でも原則は同じだろうね
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 09:44:03 bAHUjOEW
でもあれだよな。
自転車で犬ぐらいの大物になるとこっちがこけるよなｗ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 10:09:15 kNdsJIai
そういやロードとかクロスみたいな細いタイヤだとネズミとかでも危なそうな気がするなｗ
しかし急ハンドルや急ブレーキで他の人を巻き込んでしまう可能性はあるし
かといって踏んで吹き飛んでも同じ危険性がある、なかなか難しいな
停止距離と基本的な車間のことを考えると急ブレーキが一番無難かも
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 10:30:22 tygP0fZM
>>464
原則として、そのままひいた方がいい。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 15:24:37 9w1cJ+YH
自転車乗りは皆ほっそりしていくよね・・
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 16:15:52 ltMCFYXW
一つ言っておくぞサンダルで自転車は絶対にやめておけ
俺は昔サンダルで自転車のってた時に親指、結構深くえぐったからな
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 16:26:47 UhEPTnSv
二週間前から初めて7kg痩せたぜ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 17:32:18 kNdsJIai
>>470
つま先とバックベルト付きのサンダルで乗ってるからその辺は大丈夫だけど
虎ジマ風に日焼けするのが困る
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 17:34:42 ZT2duXrj
暑いとクロックス履いて乗ることが多いな。
クロスバイクで、そんなにスピード出さないから大丈夫だろう、多分。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 21:15:52 ISr1zXeb
なんだよ、オメーらビンディングペダルじゃないのかよ・・・
立ちゴケすることもあるけどもっと脚が綺麗になれるぞ。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 00:21:51 ZJD1iW5O
下り坂走ってるときはダイエット効果ないかな？
毎日20kmくらい走ってるけど
上ったり下ったりがあるから
自分でこいでる距離はもっと短いよなぁと思うんだけど
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 00:37:06 ZoHVTDws
坂は有酸素運動じゃないからな。
といっても効果的じゃないだけで、
エネルギー消費してるからダイエット効果はある。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 07:25:05 8HmSJ9eM
>>475
下りもペダリングするだろ、しないのか？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 07:38:56 T13HeKED
登らないと下れないんだからトータルで考えればいいのに、それにここは「意外に痩せた」スレだから
「やらないよりマシだった」でいいんじゃねえのこ難しく考えなくても
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 11:56:35 HrNEasxv
はじめてビンディングペダルに交換してみた。
何度か脱着の練習したあと、恐る恐る漕ぎだす。
なんじゃこりゃ～、脚がくるくる回る!。めちゃ楽だわ。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 12:14:43 k4V6h2P9
立ちゴケに気をつけろ、いいトシこいてこけると精神的にかなり来るぞ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 12:21:44 EXp6gEZj
初めは楽しめなきゃな続かない
毎日たった30kmでも結構体は鍛えられていくぞ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 12:45:11 qJMpboR2
ヘタレな自分は、信号停止時の車道での立ちゴケが怖くて、ハーフクリップっす
街乗り、ダイエット、ケイデンス重視なら、ハーフクリップでも十分だとおも
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 15:06:48 XOBXCqEu
LOOKのビンディングにしたら7%の坂でも25kmで登れるようになったよ、３分間限定だけど。
けっこう引き脚にトルクを掛けられるのがクリップより優れてるとこかな・・・
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 17:31:28 5hQXedo8
>>483
乗鞍優勝だなｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 17:43:32 nrJiZ9Qo
>>484
3分で登り切ればなｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 10:14:42 1t1h7/Lx
関東だと3分間も登る様な坂ないね(´・ω・`)
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 10:25:51 0HlyIxxj
>>486
いくらでもあるだろ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 10:39:54 H9/9pOGZ
7％が1.5km続くようなとこって里山200mレベルでしょ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 10:50:24 EWJ9O90/
田舎にゃ普通にある
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 01:40:31 GLCDgfY9
ビンディングペダルにしてて信号待ちで外れなかったことある。
もうダメだーと左側に倒れるのを覚悟したらトンと左肩に何か当たった。
電柱に肩でよりかかる形になっていたのでした。
最初っからそのつもりだったんだよーと平静を装いつつ青信号で走り出したけど…ビンディング怖い。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 09:46:37 VkmVGpkN
>>490
こうやって信号無視デフォの糞になっていく訳か
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 09:59:36 giEYBj5y
ビンラディン怖い
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 10:02:43 HjrsYkiD
>>492
くそっ こんなので・・・ｗ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 11:02:35 qcfjMFjS
>>492
悔しいですｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 11:04:19 GtF3Wu3V
外さないで標識とか電柱に片手で止まるよ。
無い場合は外すけど。
寸前じゃなくてあらかじめ外してから接近すればいいじゃない。
あれは余裕が無い時はなぜか外れない物だしｗ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 11:23:40 KlIYWogP
何故とっさにビンディングが外れないのか → 不器用だから
自分が不器用だと分かっている俺はビンディングなんて考えたことも無いｗ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 11:44:59 zmH5iV5L
あらかじめ外すとか言うけど町中走ってて路地から急にクルマやバイクが出てきて
パニックブレーキの時はどうすんの？クルマじゃなくて幼児が飛び出してきたら
そのまま轢くとか？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 11:48:20 N78TemPM
スレ違い、板違いなのだがw
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 12:49:35 MwMTxVgH
>>498
言われて確認したら自転車板じゃなかったｗ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 14:06:05 giEYBj5y
>>497
不意に動物が出てきた場合は轢くのが正解。
人の子なんて知らんよ。
自分重視でおｋ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 14:28:46 MtM10TVx
不意に鹿が出てきてぶつかったら間違いなく怪我するからうかつにスピードが出せない
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 14:47:12 gDNRizZi
この時期、虫（特にトンボ）の顔面衝突が怖い．．．
CRでトンボはたまにあるけど、車道で40km/s以上で走行している最中に
肩に何か虫（セミかトンボ）がぶつかって思わずよろけたときは、
ちょっと肝を冷やした
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 16:05:04 GtF3Wu3V
またずいぶんお早い速度で走れますねｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 16:07:45 3gIZP9nZ
sine
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 16:57:22 gDNRizZi
>>503
単に下り坂っすよ
ルートラボによると、距離1.8km、平均斜度：-1.8%、最大標高差：24mで、
ケイデンス100ほど回せば最大速度50km/s程度出る区間のことです
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 17:00:13 gDNRizZi
km/sって、km/hでしたね ．．．orz
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 17:09:23 YAu7hh8f
マジレスわろたｗ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 18:39:35 NE2tgQw5
>>497
車がでててきたらビンディングついてるから少しだけジャンプして
ボンネットの上に乗るようにしろって雑誌か何かで読んだことある。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 20:27:48 qdVyqd9/
>>502
目に虫が当たってウザいのでスポーツサングラスを物色してるんだが
結構お高いのね
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 20:29:04 zmH5iV5L
>>508
まあダイエット板にたむろするデブチャリ乗りには無理な話だわな
むしろ体当たりでクルマを破壊しろや
ってわけでダイエット板に来るような奴はビンディング禁止な
お前ら自分の慣性重量とか考えろよ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 20:41:43 ghkesWHX
この板的にはハーフクリップで十分。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 23:25:31 GtF3Wu3V
>>509
おすすめ。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 23:59:59 qdVyqd9/
3種類レンズ付いてるのか、手頃でいいかも
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 01:54:26 qQkxcfiw
赤外線レンズついてますか？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 14:32:37 OwAWfoaA
>>513
俺も使ってる。クリアはミラーだから夜は使えないけどね。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 23:04:37 LAIxdW26
ユニクロの1000円のでイイ。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 00:17:59 cQXrI7WX
中学生のアルバムを久しぶりにあけた
自然とやる気がでた
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 00:18:40 8m0G1qyq
仕事から帰宅後、自転車を４５分、通販で買ったボート漕ぎマシーンを１５分やった。
熱帯夜の深夜トレも楽しい。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 17:34:29 mmEmYnar
ボート漕ぎマシーンいいな その考え無かったわ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 00:36:56 6KuUP+FZ
チャレンジャーと思うw
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 15:47:47 1KH9eIz2
日中でも歩くよりは涼しいからってサイクリングし捲くったから
今年はこんがり焼けましたｗｗｗ
みんなは日焼け止め塗ってるのかな？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 16:43:35 S5c+L2tZ
引きこもりの俺が腕と顔がまっくろけ。
ガタイがいいから通行人がビックリして困るｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 16:45:22 OUlTFuzM
それのどこがﾋｷｺﾓﾘなんだ、ただのアウトドア系ﾆｰﾄじゃないかｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 19:04:32 Ih9XmUoH
天気が良すぎても悪くても走らない
大体夕方走るからあんまり焼けてないな
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 19:55:07 1KH9eIz2
つやつや白く輝く、美白を取るか…
焼けて（健康的に）引き締まって見えるのを期待するか…
人それぞれなんだねー（´ー｀*）
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 20:39:38 28ePOiYu
>>521
去年はそれでシミだらけ。
今年からは日焼け止め塗ってるよ。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 21:14:11 tig1/rnt
美白デブって気持ち悪いだろｗ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:02:50 S5c+L2tZ
男はガリでもデブでも日焼けしてるぐらいがいい
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 00:24:59 IP2gX23N
>>521
もちろん肌出してるところは塗ってる。
あと長袖Tシャツ着てる。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 15:13:41 FPV8RZXX
＜うねる波＞
１）脚を広げ、仙骨と骨盤を立てて腰を落とす。波のリズムで、肩→肘→手首の順でうねらせる。
２）息を吸いながら肩を上げ、上げた方の脇腹を伸ばす。吐きながら肩を下ろす。
３）右に左に肩を上げ下げしながら、関節を緩やかに重心移動する。
＜渚の波＞
１）脚を広げて、仙骨と骨盤を立てて腰を落とす。上体で波を描く。息を吸いながら胸を広げる。
２）息を吐きながら背骨を下から曲げていき、肩を伸ばしていく。手は波をイメージして動かす。
３）息を吐ききったら、腹筋に力を込めながら背骨を下から起こしていく。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 18:12:31 RwIZbbba
サイコン買ったから嬉しくなって朝から4時間以上乗ったら日焼けでキツイ('A`)
東京は朝曇りだったから油断した
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 18:44:41 QGvpYNRj
>>531
シミになるよ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 18:52:16 E0r6ZcMX
パート先まで10㌔45～50分ぐらいかけて走ってます
朝夕は気持ち涼しくなって快適だ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 19:40:14 xWCOLPj+
>>531
長袖着てた方がいいよ。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 19:43:24 hi9IJHOy
アームカヴァーつけて調整するのがいいよ。
日焼けしたい日はつけない。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:42:13 sRKv2wo/
元々地黒なんで、サンオイル塗ってる俺は異端か･･･
何も付けずに日焼けしたら、ヒリヒリするけどサンオイル塗ってたら大丈夫なんよね
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:26:21 NBI0N1Ta
皮膚ガン予備軍
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:39:30 eZHonlX4
日焼け止めじゃなくサンオイルかよ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:47:18 ap4/mvSl
サンオイルって、炎症を起こすUVB派だけをカットするらしいから
何も塗らないよりはマシだろうな。
日焼け止めや長袖がもっといいだろうけど。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 02:24:16 zEvulCrN
サンオイルも日焼け止めだってこと知らないのね。
SPF値が低いだけだよん。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:05:11 RFP2T0sm
スレチだけど、
皮膚ガンで苦しんでる人ってあまり公になってない気がするのは
俺だけ？
「あの時肌を焼きまくらなければこんな事には…(涙」
なんてドキュメントとかあまり見ないよね。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:06:52 RFP2T0sm
あと、あれだけ「肌によくない」と言われてる垢スリだけど
韓国で皮膚ガンで苦しんでる人の割合ってどんなもんなんだろ…
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:25:59 jKkE6xGT
垢すりって癌になるの？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 17:02:10 P3jZ83LG
単純に物理的刺激を与え続けるとその部位に
皮膚癌がおきやすいって動物実験か何かの話だろ。
でも毎日垢すりに行く人もそうそういないだろうし、
特定の部位をすっているのはごく短時間だしな。
垢すりが危険なら靴とか、下着とか、ベルトとかの刺激の方がやばそうだし、
野球選手なんか手の平や指先の癌で全滅しそう。
自転車乗りなら股間の癌か？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 17:07:56 TloG9lII
俺はチンコを刺激してばかりいる。ピュッ！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 17:42:41 hNfNyV3g
↑自転車スレってこういうの多いよね。だから女性が寄り付かない。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 18:18:43 ODPI2Y83
自転車で一番問題なのは紫外線。郵便配達人や運送屋さんは皮膚ガンが多いそうだよ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:12:09 q45YAW6T
一応女だが日焼けが一番気になる
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:31:44 83Qxc90t
農業、漁業やってる人間の方は皮膚ガン多くないのか？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:38:46 duIygyNB
皮膚っていうより目。
安もんでいいからサングラスつけないと。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:16:59 6Tl5g20P
皮膚ガンって死ぬのけ？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:21:45 vZ5FFxWZ
>>550
1時間/日程度でも目やられるのかな
肌は結構焼けるねえ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:18:51 2alcheIw
この前の土曜に朝8時から夕方6時まで自転車に乗ったがサングラス着けてたけど
未だに目がしばしばする、日焼けはおいらはジョグもやってるんで3月ころから
もう黒いから今更どうってことない、それでもこの前は帰って鏡見たら黒い顔が
赤くなるという不可解なことになってた
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:36:15 y/USffzR
>>552
その程度でやられてたら誰も外歩けねえよ。
俺もサングラスしてるけど風と虫から目を守るためだな。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:49:09 ODPI2Y83
>>550
それも重要だな。気を付けんと紫外線で白内障になるわ。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:59:56 vZ5FFxWZ
>>552
＞その程度でやられてたら誰も外歩けねえよ。
アハハ、だわな
これからも気にしないで1時間/日を続けるわ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:06:18 AAubxYbJ
口に虫が入るんです。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:13:42 duIygyNB
サングラスにマスク。
ああ、あと帽子。
これで完璧だ！さあ行こう。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 00:49:51 /pQj6tiU
>>558
職質されそうだから交番の前は通らないほうがいい
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:08:36 U6uZYFfa
マスク、帽子、アームカバーで毎日何箇所か交番の前通過してるな。
帽子は視界が狭くなって怖いね。
目は虫ゴミ対策でサングラスが理想的だけど、結局ＵＶカットのコンタクトにしてるわ。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:33:09 JupfQLL/
サバゲーで使う防弾クリアゴーグルお薦め
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:38:03 kQHFzNHB
もう全身黒タイツでいいじゃん
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 02:24:07 RKiBExN4
ヒュッ
って感じで吸いそうにならん？w虫
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 02:34:16 t//qxzyf
高い自転車の方が、軽くて速い、より遠くまで行けるみたいな事を言ってるけど
安い自転車の方が負荷がかかるってことだよね？
じゃあ安い自転車のほうがいいじゃん。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 02:45:35 RKiBExN4
確かに。ここはダイエット板だからね。
でもカロリー消費という面ではいいけど
重いより軽いのでたくさん走れる方が気分いいよ。
まだまだ行ける、っていう気にさせてくれる。
車で行く距離を自転車で行けた、とか思えるようになるしさ。
だからジョギングやマシンは苦手。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 03:21:58 U6uZYFfa
>>564
筋トレ的な運動してふくらはぎを変な形にしたいんならサドル下げたママチャリ漕げばいいんじゃね？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 05:08:37 nsyxjlm4
くそー
サイクリング中に虫飲み込んだぜ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 06:32:24 L5iJomOQ
10kgも痩せたら上りも楽だね
100kmで大小6つの峠を上ったけど平均は27km/hだった
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 07:02:41 TzhCJrdN
今58キロで一時間も乗ってるとお尻が痛いんだけど、痩せたら痩せたでお尻痛いんだろうな
みんなは厚手のパンツ履いたり対策してる？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 08:35:25 Qne6Z5tk
>>564
負荷のかかる部位がまったくちがうぞ。
ママチャリは本当に足しか使ってない。
なので疲れていても取り合えず走ることはできる
スポーツバイクは全身運動。
慣れないうちは上半身の疲労ハンパない。
ほんとうに疲れているときは前傾姿勢が苦痛。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 12:55:34 AcjPAGHq
そういや自転車屋のにいちゃんが、スポーツバイクの場合
からだにかかる負荷が上半身７下半身３になるから
上半身が鍛えられるって言ってたわ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 13:51:25 tn6mN7Ya
ダイエットのための有酸素運動なら殆どの人は1時間程度でしょう（スレタイもそうだし）
だったらバイクの種類とダイエット効果は殆ど関係ないです。
ちなみにスポーツバイクで上半身が鍛えられるって言うのもママチャリに比べればって話で
ダイエット的には大した意味は無いから気にしないでOKです。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:18:22 yrNPDS3A
スポーツバイクで筋肉が付いて基礎代謝上がってウマーだと思うが。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:28:38 siwcUfhT
自転車でダイエットなんだから、スポーツバイク＞ママチャリなら意味あんだろ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:29:15 eky5yFWF
ロードバイクで長距離、長時間乗りたいのなら
事前に腹筋と背筋を強くしておかないといけないが
ロードバイクに長距離、長時間乗ることで
腹筋と背筋を鍛えることはできないし
全身運動にもなっていない。
ロードの方は腰痛に気をつけてください。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:37:02 oyeX3w50
ママチャリなんてどうでもいい
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:37:06 tn6mN7Ya
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事。
その点を評価すれば少なくとも大半の人にとってロードとママチャリに大きな差は出ない。
もちろんスポーツバイクの方が乗って楽しいけどね。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 15:00:11 yrNPDS3A
パパチャリって無いのけ？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 15:08:23 SLGIO5Wn
>>569
インナーショーツはいてる
レーパンより値段も安いし、なにより抵抗なくはけるw
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:05:58 Qne6Z5tk
ロードはいきすぎ。
3～4万のクロスバイクでいい。
ママチャリからなら世界が変わるぞ。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 18:13:22 aoFZN3+K
安物のママチャリしかのったことないんですねわかりますｗ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 18:32:58 hNw3ae6e
ハイエンドママチャリってどんなの？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 18:59:57 pLtMmlVj
>>582
電動アシスト付きスーパーチャイルドシート３人乗りタイプ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 19:07:30 TcJNcR6Q
ママチャリでもプレスティーノやマリポーサとかは乗ってみたいな
プレスティーノは重いけどダイエットにはよさそう
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 19:50:39 OjyaVZ0L
負荷が大きいと足の筋トレになるだけ。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 20:04:10 PzlCTap/
自転車で筋トレとかｗｗｗ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 20:38:25 Qne6Z5tk
負荷が少ないほうが有酸素運動になるから
ダイエットと足が細くなりたいなら6段ギアがいい
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 20:38:56 P1baCqAb
明日は雨だろうから本当に久しぶりに雨天休みだなー
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:10:42 IyHz6gpa
ママチャリで坂降りるときブレーキ効きづらくて怖い
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:25:25 oaR6ZUsq
>>564
安物で充分なら、幸せだな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 22:03:49 0xBdnIvj
>>589
ママチャリのブレーキが効かないってのは単なる横着者の整備不良
ブレーキワイヤの調整だけで劇的に改善する、効き過ぎるくらい
それで全然効かない場合は「慣性の法則」を勉強しよう
デブが調子こいて下り坂でスピード出し過ぎると戦車砲並みの運動エネルギーが発生する
ママチャリは軍用じゃないんでそんな運動エネルギーは受け止められん
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 22:14:25 5ku/huyk
>>591
戦車砲並の運動エネルギーは自転車じゃ無理だよ。
どんなに頑張っても 機関砲弾くらい。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:23:32 6Ez9w8gh
ママチャリみたいなまったりチャリだが、フロントのVブレーキはめっさ効く。
急にフロントだけかけるとつんのめりそうになるくらい。
リアのローラーブレーキは、まあ補助ブレーキみたいなもんだな。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:04:02 iiaZfiGs
重い自転車が高い
軽い自転車が安い
と思ってる奴はバカ
そして軽い自転車はそれだけ華奢
頑丈な自転車は重い
重いから頑丈というわけではない
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:25:49 RdgQTPkx
>>577
＞スポーツバイクの方が乗って楽しいけどね
ここが最大の長所だと思う。
楽しいから続くんだよね。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 01:28:25 ykVeDxfZ
どんな自転車を買うかは個人の自由だし、ダイエット目的ならママチャリでも充分という大前提の上で
個人的な意見を言うと、ママチャリで満足できない人はとりあえず安価なクロスを買うのがいいと思う。
理由は気楽に乗れる割にはスポーツバイクの楽しさを充分味わえるから。
逆にお勧め出来ないのは値段が高めのクロスと廉価なロード。
これは中途半端で勿体無いと思う。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 03:37:35 fcJ66ij3
クロスにしたらかなりやせたぞ。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 04:33:02 d3ZmZ0Z4
クロス買ったら次はロード買うよな
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 06:05:13 PDKXfpg7
クロスは街乗りと通勤
ロードは長距離やレースイベント
ロードの方がパーツが高いから2台体制にした方が出費が抑えられた
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 06:41:34 HsOoiTW0
財力は人それぞれだよな。
高めのクロスって10万くらいだろ。
10万のクロス買って、面白くなったら50万以上のロードを
買ってもどうってことない人もそれなりにいるしな。
自転車に1万円以上出すのはアホだと思っている人もいる。
というわけで、事前にクロス、ロードの価格帯をネットであれこれ調べて
自分で納得してスタートすればよかろ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 07:45:38 +qFn2OHG
俺は外で毎日は難しいな
室内のほうが安定して毎日漕げる
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 08:56:49 eIh2D3IQ
エアロバイクは別スレあるよ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 14:34:58 ruhhmF5a
固定ローラーを導入して半年。
これで雨の日でも・・・と思っていたころが懐かしい
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 14:57:45 pAVyWTX6
ローラーも毎日は難しいが外より遥かに漕ぐ回数が増えたな。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 17:57:34 3Ov/OCIJ
おいらはイラチなんでネズミじゃあるまいし家の中でローラーくるくるとか
とても出来んわ、ローラーに限らずランニングマシンとか、ショコとかな
飽きる、考えただけでイライラする
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 18:45:13 6jl1WlJm
なんか、イライラする！ｂｙあさこ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 19:11:13 X1GMEez8
自転車は風を感じられるのが楽しい。
室内じゃこの楽しみはない。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 19:22:20 0019FUDK
訓練された固定ローラーは、扇風機で風を感じながら回すらしいぞ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 19:41:25 X4B5odoL
ツールドフランスのビデオ見ながらローラーってのはよく聞くね
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 19:56:57 ykVeDxfZ
自転車をダイエットのための手段と考えるか、趣味のように乗る事自体が目的になるのか。
その差でしょう。
前者ならママチャリで何も問題はないし、後者なら目的に合った自転車を乗った方がいいに決まってる。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 20:03:30 3Ov/OCIJ
ママチャリの利便性を侮ってるな、チャリの前かごに弁当と水筒を載せ
休日ゆっくりと流す楽しさはカリカリのロード車では得られないもんがある
朝から出て夕方まで乗ってれば１００kmくらい走れるし、１００km走れば
3000kclくらい消費できるもんだ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 20:38:59 VpTuchPb
>>611
それくらいならロードでも積載可能だからイマイチ説得力がないよ。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 20:46:45 JiW+thr6
お弁当が五段ぐらいのお重なんだよ
水筒は2リットルな
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:08:35 AfXLcN1z
今年の4月からクロスバイクで自転車ダイエット始めて8kg落としたけど
正直ダイエットなんてどうでもよくなってロングライドが楽しくて仕方ない状態。
そろそろロードでも買おうかと思ってる。
早く週末来ないかなー。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 23:17:44 4EvscS6a
>>607
同意。
風を切って乗ってこそ自転車楽しいよ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 01:19:33 7q5eJCxE
初めはダイエットのはずだったんだが、
ママチャリも極めたら上にいけると思ってネットで情報収集。
スポーツバイクの存在や自転車板を知って
ママチャリ購入の一ヶ月もしたらクロスバイクかっていた。
いまではダイエットよりも乗ることが楽しくてしかたがない。
これでよかったのだろうかｗ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 04:02:08 XKyMftuA
自転車サイコー
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 04:11:53 WYiAK7N5
俺は休日は雨じゃなければ外を走る。
仕事の日は帰宅後ローラー。
時間も無いし夜の事故リスクも無い。
過去のツール観ながら走るのでモチベは上がるし効率は高い。
でもやっぱり実走が面白い。
大型車が走らない日曜早朝の農道なんか最高。
このやり方が俺にはベストだ。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 09:34:34 kXDDKL/u
>>616
日本語下手糞
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 09:42:18 qXL87Nqb
母国語じゃないんで
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:22:12 67qChieV
なんかダイエット板ってどのスレも変に突っかかってくる奴が多いよな
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:27:36 llcUTwPS
腹が減ってるからじゃねえの
623: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:39:48 c2VziwLC
インテリぶったあほが知ったかぶりしたいだけなんだな。
つっこまれると煽りだすから、すぐインテリキャラ崩壊するけれど。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 13:15:09 llcUTwPS
>>623
それよりお前美味そうだな
―{}@{}@{}ー
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 15:27:20 jJ0SOA72
【埼玉】イヤホンで音楽聞きながら自転車に乗っていた男子大学生、遮断機のない踏切で電車にはねられ意識不明の重体
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:27:34 tOoPxpOX
ママチャリは気楽でいい、負けてもいい気分で走れる
ダイナモ付けてメーター読みで20㌔ぐらいが
いい感じの負荷だ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:54:55 YMgjLekz
>>626
ああ。そう。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 21:18:29 YcX7iGRG
>>625
そんな奴らをやたらと目にするけど、後悔した時には遅いってことだな。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 22:56:19 U1Amck45
>>616
同じような人間多いだろうね
自分の場合は折りたたみ自転車→格安ロードだけど。
あー、ちゃんとしたやつ欲しいよぉ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 00:42:30 gBZGXguZ
ちゃんとした奴はお高いよね
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 01:58:18 18e9kl89
クロス買ってから毎日乗ってるけど尻が痛いの何の
パット付きのインナーとか貧乏だから買えないよ・・・
そのうち尻が慣れると信じてるけど
我慢して痔になったとかの口コミ見て怖くなってきた・・・ｗ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 08:57:04 f6E2YTlB
>631
アマゾンでパッド付きインナーパンツってのが売ってる。
安いし、上から普通の服着れるしｵﾇﾇﾒ。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 10:09:12 VTVO1AcF
手に体重分散しろよ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 10:47:01 kusAg7cg
>>631 そのうち慣れるから心配すんな。
レーサーパンツなら5000円程度で買えるトコどこかありそうだけどな・・・
あとはサドルを変更するって手もあるぞ。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 11:17:53 xz0R+16H
お母さんに小さい座布団ぬってもらってサドルにしいて走れよ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 11:44:23 kgNJ/n0r
２、3千円でネットで売ってるでしょ>レーパン
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 11:46:06 RT9eiRVO
レーパンはダサすぎて、はけん
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 11:56:54 WGlJhuv5
そう思っていた時期が俺にもありました
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 12:00:08 U/cVGYJZ
レーパンは痩せてないと履けないもんなぁ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 12:38:00 rRqvhX1j
ちゃんとしたスポーツ自転車にジャージレーパンメットは必需っていうか、その方がカッコいいんだよ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:06:02 Fx5MDNDM
>>640
ホビーレーサーの格好は似合う奴と似合わない奴の差が激しすぎ。
っていうか、自板でやってくれ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:16:25 RT9eiRVO
ほとんどの人はレーパンをキモく思う
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:20:17 4HJhxzeO
それはお前がキモイだけだ
それとほとんどの人とか言ってるが統計でも取ってきたか？ｗお前の主観にすぎないだろ
誰も気にもしないってのが普通の反応じゃないのか？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:24:42 +RajSVCZ
インナー1980円
そんなに高いか？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:52:13 BpsSM3mp
しょぼいインナーだな
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 14:01:35 RT9eiRVO
貧脚レーパン野郎は生ゴミ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 14:14:00 WK07hT4+
>>646
どうした糞デブｗ
お前の臭いクソスはみっともないぞｗ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 14:18:37 RT9eiRVO
えっ俺ロード乗ってるんだけどｗ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 14:56:48 U/cVGYJZ
>>647
俺のこの写真みてもう一回同じこと言ってみな？ あ？
URLﾘﾝｸ(61.206.127.174)
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:31:14 mi6cFUvT
概出だが自転車でＥＤになりやすいらしい。
いろいろネットなどみた限りだと、
・前傾姿勢のロード
・ロードタイプの細いサドル
で
・長時間(一日一時間？)
乗るとＥＤ率が跳ね上がるらしい。
前立腺や会陰部の血管が圧迫されて痛む事と、それによる血流障害が問題だとか。
オレは趣味だしママチャリで良いや。
お前ら、マジで気をつけろ！
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:03:20 W4oqo2vS
ソースは「らしい」w
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:19:59 xz0R+16H
メンソールたばこでインポになる
コーラ飲むとインポになる
レントゲンを陰部に当てるとインポになる
ブリーフを履くとインポになる
焼き魚のコゲを食うとインポになる
* new * 自転車にのるとインポになる
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:21:14 W4oqo2vS
>>652
マックのハンバーグはミミズで出来てる
も追加してくれwww
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:21:35 xiwaNfKf
頭は、悪いらしいな
競輪選手の職業病はEDかよ?
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 18:37:17 2gxdCBjR
参考画像：ED
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
URLﾘﾝｸ(img01.hamazo.tv)
656:257
10/09/10 20:42:37 xz0R+16H
とりあえず自転車に乗って家に帰ってきたら一発コイてみるか既婚者はカーチャン押し倒して
正常に機能するか試してみればいいじゃん、簡単なことでしょ？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 21:07:35 YAYg7iC2
長距離乗ったらおしっこの出が悪くなったから
慌てて変えたよ
1日2時間ぐらいなら、なんでも構わんだろうが
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 21:23:31 CxUJ4Mdv
汗かくときはちゃんと水分補給しないと尿結石になるらしいぞ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 21:41:49 xz0R+16H
おデブちゃんだと結石の他にも痛風の発作が出て足指の関節がボールのように膨れ上がったり
脳溢血で鼻血を吹き出してきりきり舞いしながらぶっ倒れたり心筋梗塞でアスファルトに爪を立てて
爪が全部剥がれて血まみれになりながら悶絶したりするから気をつけてね
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:40:40 LKvoTV+g
なんかポカリスエット飲んでから自転車乗ると汗が臭いんだけど。
vaamだとさらにひどい。
なんで？
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:42:58 BJQcAYFN
オレ、毎日ヴァーム飲んでるけど、けっこう臭ってるんだろうか？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 00:25:42 +kGhkD7u
ゴミのにおい
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 00:58:40 gP5zaww+
食事制限は、間食だけ止めて食事は今までどうり
運動のために1日1時間自転車に乗ることにしたんだけど
恐ろしい速さで体重が減っていって逆に怖い
最近じゃ1日に0.5kg減る日も出てきた
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 08:35:53 t+OgXvRa
そりゃガン疑ったほうがいいかも
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 10:20:36 KCjfub6N
レーパン履くとチンポ上向きになるの？
トランクスだとダボダボだから、チンポジが気になってしょうがない。
サドルの左か右に落ちるよ。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 11:03:25 gVr2a9mG
>>665
腹の中に格納
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 11:24:01 Q8+M4ORD
>>665
起てておけ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 12:10:16 dIGOrgU0
粗チンの俺には選択肢はなかった…
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 14:46:10 KCjfub6N
乗る前にチンコ収納…する姿は誰にも見られたくないけどそうするｗ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 15:06:12 NK4X8zuK
>>666-668
なんだこの流れｗｗ