1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】at SHAPEUP1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/20 17:01:39 6hjchfvN >>49 俺の場合だけど、スタート時は167cm83kgあった。75kgまでは順調に落ちたけど、そっから落ちなくなる。 んで、3ヶ月位75から変わらないんだけど、周りから「痩せたね」って言われはじめる。 で、また体重が落ち始めて現在65kg。去年の6月からだから、1年は過ぎたね。あと5kgは落としたい。 体脂肪は計ってない。雨の日以外、1日30km位通勤で乗ってるだけ。 腹肉はやっかい。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/20 22:58:22 3rw2cFlQ 毎晩ビール2リットル＋αを摂取しているのに全然体重が増えないのは月に1000km走っているおかげなのかな 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/21 00:18:47 g4f7DtPM 健康管理を考えた場合、距離を長く走ればいいとか、そういう単純な問題じゃないと思うよ。 過剰なボリュームの有酸素運動の弊害が言われてる中で、体力自慢というのは 素朴に過ぎるんじゃないか。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/21 01:20:54 46huIacL 最適な距離を教えておくれよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch