【体重不問】男性のダイエットPart11【体脂肪不問】at SHAPEUP【体重不問】男性のダイエットPart11【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/17 22:12:13 2liukfSn 標準体重近くだとそんなに変化ないかもね 1年かけて 168cm 70kg→60kg まで落としたけど、ここまでくるとほぼ変動なし 多めに食べる日があっても、いつも通りに過ごしてると2,3日ぐらいで 結局60kg前後に落ち着く 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 22:20:17.74 XVANQsJq 33歳 177cm 76kg 体脂肪率19% 体脂肪と体重が下げ止まって二週間・・・orz 食事制限+プロテイン摂取の筋トレにシフトしているのが裏目なのか 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 14:25:20.74 gqW19qhg 更に食事減らすか、運動増やすかしなさい。 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 21:56:44.81 1q6m2xN0 腹筋始めて見ます 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/22 12:25:16.36 1cFWJ1fp 三年間で １０５ｋｇ→７５ｋｇ→９５ｋｇ 見事にリバウンド、運動もしなきゃダメ絶対 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/22 14:10:04.26 uQV+juTU 75キロなりの食事が出来なかったんだろうなｗ 痩せても食事の好みが105キロのままだと戻ってしまう。 デブ脳改善までには何年もかかるって言うし。 運動はした方が良いに決まっているが 一駅歩くくらいなら出来ても、痩せるための運動は難しい。 社会人は食事の管理の方が簡単だ。 かくいう自分も25キロ痩せて3年目。 やっぱり今でも爆食を我慢してる感じはある。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch