【体重不問】男性のダイエットPart11【体脂肪不問】at SHAPEUP

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459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 15:04:51 a34eFi7Y
>>458
最初は300m以下を数セットでしたが後半は10km以上でした
やりすぎは膝痛めるのでストレッチとかクールダウンは
しっかりしたほうがいいです

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