【体重不問】男性のダイエットPart11【体脂肪不問】

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【体重不問】男性のダイエットPart11【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 20:10:53 HHyeOfzG
>>380
本気っていうか
その数字まで何もしなかった前提を踏まえると
何も考えずに何もしなければ減る訳が無いけれども

月2～3kg減らすってのは
きちんと食生活を見直して
月に20～30時間は運動する、といったところ

それがどれくらいの負担になるかは個人次第

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