10/12/19 19:20:29 Lds9gSe2
34歳♂ 168cm 62kg 体脂肪22％
20代の時は55kgくらいだったんだが
最近ヤバイと感じて、
ビールを断ち、就寝４時間以内の食事も断ち、
ジョギングと腹筋を始めた
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ビールを断ち、就寝４時間以内の食事も断ち、
ジョギングと腹筋を始めた
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20代の時は55kgくらいだったんだが
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