10/11/01 23:03:30 ZWXbdsNS
>>300
299だが、基本的にカロリーを抑えた食事制限。ご飯なら子供ちゃわん１杯、
パンなら６枚切り一枚。油モノを控え、野菜をメーンに一日１５００キロカロリーくらいかな。
１年２カ月で３０キロ減に成功。最近はフルコースを食うこともあり、６８－７０キロ
の間をさまよっている。運動は特にしていない。
オレの場合は肥満外来に通いやせた。今も５週に一度通っている。
デブにはもう戻りたくないな。ヤセがいかにいいか実感している。
10/11/01 23:03:30 ZWXbdsNS
>>300
299だが、基本的にカロリーを抑えた食事制限。ご飯なら子供ちゃわん１杯、
パンなら６枚切り一枚。油モノを控え、野菜をメーンに一日１５００キロカロリーくらいかな。
１年２カ月で３０キロ減に成功。最近はフルコースを食うこともあり、６８－７０キロ
の間をさまよっている。運動は特にしていない。
オレの場合は肥満外来に通いやせた。今も５週に一度通っている。
デブにはもう戻りたくないな。ヤセがいかにいいか実感している。