【体重不問】男性のダイエットPart11【体脂肪不問】at SHAPEUP【体重不問】男性のダイエットPart11【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/24 10:12:08 C4VlmswX >>48 はいはい、すごいすごーい（棒） ウェイトトレ板に行けゴミ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/24 15:14:13 vDYkzuaR 最近の一日のメニュー 鳥の胸肉（皮無し）約500g +調味料 野菜一日コレ一杯 コップ一杯 オールブラン 鷲掴みで４回分(何ｇかは分からん) 生野菜 トマト一個とかきゅうり一本とか 小さめの豆腐 一丁 蜂蜜 スプーン一杯 たんぱく質が体に良いと聞いて基本こういう風にしてる 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/25 07:19:53 WyXk+mnu なんか最近やっとダイエットが成功して １７６ｃｍ、体重６８ｋｇ、体脂肪率１５％までに なって嫁と喜んでいたんだが････。 このｽﾚの流れをみると、まだまだ精進が足りないのかと 思ってｶﾞｯｸｼきてしまうｗ 趣味でトライアスロンとかマラソンとかなら有得る のかもしれんが、スポーツが職業でもない人が１０ ％以下を維持し続けるってーのはすごいわ、確かに。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/25 12:36:08 smZEcddI >>52 そのくらいの体重体脂肪なら一般人的にはバランスとれててちょうどいいと思うぜ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch