11/06/17 20:34:14.00 G2GO46m/
>>891
仕事前に寄れる三井アウトレットってどこ？
都心にはないでしょ？
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 02:03:01.48 tr0Saz1X
0km@港区
都内ではないので横浜の三井アウトレット 横浜ベイサイド店？に行ってきましたよ！！
アシックスのGT-2150 new york slimが、たまたまセール品に自分のサイズがひとつだけあって5600円(雨の日セールでさらに5%off)でした♪
開店と同時についたのがよかったみたいで、ナイキのウェアも安くてゲット出来ました！！
でも初心者の無理がたたったのか、両足首が走る度に痛みがあり鎮静湿布を貼って休んでますorz 治るまで大人しくしてます^^;
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:16:15.20 evA2+CNJ
３km＠横浜
梅雨どきのじめっとした朝。
土曜日はウォーキングや散歩の人が少ないね。
>>895
ようこそ横浜へ。
無理せず、痛みがひくまで休んだ方がいいですね。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:07:45.67 OzbAIfCW
２０ｋｍ＠愛知
雨に降られそうだったけどなんとか回避
涼しいけど、湿気がハンパなかったわ。
こちらは年寄りのウォーキングが多くてよけるの
結構めんどい
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 00:38:17.50 duhrZKIo
20㎞@蒲田
やっと規制解除された
今週はずっと雨降ってた感じするわ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:12:02.76 vTD1jl/u
8km@藤沢北
二日酔いでつらかった。
けど走ってから昼寝してスッキリ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 01:00:18.13 8C/Jn/ML
日曜日だけど、初15km@横浜
10km越えると6分前半のペースでもキツい
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 03:32:48.24 3l1AXWnO
0km@港区
まだ両足の足首&甲に違和感があり、休養3日目。
新しい靴もまだ未使用 ・・・
大分良くなってきてるから、明日はジムに行って筋トレしてくる！！！ また傷めない為にも。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 07:02:48.28 MJSuX0jF
３km＠横浜
今朝は気温が高かったのかな。
ウォーミングアップで汗かいた。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:01:50.73 naZvsEcb
12km@神戸
やっと雨が上がったけど、湿度が高くて走りにくかったですー。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 17:28:38.76 /Y9ioesn
15km@藤沢北
シャワーラン、気持ち良かったせいかペースUP
終わってシャワーしてたら足がツッた
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:36:15.90 7z78lR1r
50分@渋谷
風が冷たくて気持ち良い☆
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:14:13.86 J6SOBRHW
15㎞＠蒲田
雨が降ったり止んだりだった
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 06:10:04.33 UiA0FCQD
4.3pm@港区
軽いリハビリがてら、30分ジョグ。
夜だったけど蒸し暑かった気が><
今はフェルビナクの湿布を貼って寝ます。
明日痛くない様に・・・!
908:sage
11/06/21 06:34:01.84 6bkgAzb/
３km＠横浜
なま暖かい南風で、昨日以上に蒸し暑い朝。
今日は暑くなりそう。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 06:36:35.01 6bkgAzb/
sage間違い！
すまそ。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 09:24:28.25 JmYB/t+x
26km@神戸
気温が低くて風があって走りやすかったですー。
深夜雨が降ったらしく、路面が濡れていて、カラータイルの所は滑って危なかったです。
アスファルトは滑らないのになぁ。
911: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/06/21 21:21:16.05 mkvls4WF
7ｋｍ＠大阪
今日は汗がスゴイ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:57:02.41 YHeAoxuC
50分@渋谷
涼しくて◎
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:19:50.81 J6SOBRHW
10㎞＠蒲田
今日追い込んだら少し具合悪くなった
気温的に全力で走れなくなる季節になりましたな
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 01:13:52.53 yurz2J+d
0km@港区
やっぱり足が疼きます・・・
くるぶし周辺が疼くん(歩く度にズキンと)ですが、やっぱり急にうんどうしたからですかね？
早く走りたい・・・
っあ！余談ですが、猫ひろしがカンボジア国籍取得して、今度のオリンピック目指すらしいですw
本気過ぎる！w
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 06:47:09.65 Iv9qdFU/
6km＠新宿
朝日がｻﾝｻﾝ降り注いでて気持ちよく走れたけど、最後自販機で水買って給水しなきゃ脱水しちゃう！
あちﾞ～よお！
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:16:37.60 JJsm+fF1
12km@神戸
暑いー。
準備運動で汗だくですー。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 17:18:40.76 Jb7ADE83
7km@藤沢北
午後1時からのラン、気温は日陰で28度、夏に向けての熱対応トレ(のつもり)
遅めのペースでスタート、ペースアップのつもりが最後は㌔7分半(笑)
今年の夏も手強いのかな～
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:17:15.69 tF/8x9f7
8km
砂嵐が凄い
＠鳥取砂丘
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:23:55.64 Cbxcs2x5
15㎞＠蒲田
あっち～。途中で走るのが嫌になった
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 03:12:09.38 eOFXgL13
1時間＠八王子
(´・ω・｀)ポラールによると660kcal消費しました
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 06:44:20.39 69GdtTbL
３km＠横浜
強い南風で走りづらかった？。
走り終わったころ、ぽつぽつ降ってきました。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 17:58:16.66 jO+wP6kZ
4.3km@港区
今日はマシンでジョグ。
足の負担は軽減されるけど、無風&ずっと同んなじ景色は辛いですね。
後、軽い全身の筋トレで今日は終了。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:48:51.21 B6JxwhFs
50分@渋谷
風が涼しい☆
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 00:36:10.47 A9SbJGeh
5㎞＠蒲田
暑いので5㎞を全力で走って終りにした
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 01:04:35.14 JHyfe2Np
1時間＠八王子
心拍数１３８前後でキープ(´・ω・｀)
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 05:31:49.01 mQp23nq3
5km＠新宿
↑
昨日の夜
夜は日差しがナイからってキャップかぶらずに走ったら、顔から滝汗がドッバ～～～！
恥ずいケド、夜ジョグ早朝ジョグ、気持ちイイから大好き！
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 06:10:27.36 4EXX82lO
10㎞@新宿
膝痛から腰痛を発症し2週間休養していた
イッキに暑くなりましたね
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 07:02:45.76 /oHLfTxb
３km＠横浜
今朝も強い風。
周回コースを走っているので、受ける風は追い風、向い風同じはずなのに
今朝はずっと向い風だったような気がする^^;
新宿さん
２週間振りだと、この暑さはけっこうくるでしょうね。
無理せず、ぼちぼち慣してください。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 07:16:30.95 z2gua4Gt
26km@神戸
ゆっくり20分走って、5分全力疾走というのに挑戦中。
でも一時間も続かない～。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 14:50:20.62 L3PiObpv
7km@藤沢北 ついでに昨日5km
日中は走るもんじゃないね、気持ちワリイ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 23:59:03.84 A9SbJGeh
15㎞＠蒲田
風が強すぎて暑いんだか涼しいんだかわからんジョグだった
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 02:10:00.06 80eyb6ql
昨日10km走ったんだが、39℃も熱が出た！
何がダメだったんだぁ…
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 03:55:03.36 8EIU5u6H
0km@港区
足は順調に回復中！ 立ち仕事なんだけど、痛み&違和感はなくなってきた。
また痛むのが怖いから、強度の弱いマシンで少しジョギします
>>932
無理せず、お大事に！！
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 05:03:47.38 3o9y/5h2
>>932
同じ人発見@新宿
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 05:11:53.24 3o9y/5h2
新宿です。お礼書くの忘れました
>>928
横浜さん、ありがとうございます。
しかし一走で熱発とは、、、
歳のせいですかね。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 07:26:07.65 aE4grINh
３km＠横浜
予報では、今日は一日傘マークだったのに、朝から晴れわたり
陽射しも強かった。
この暑さで皆さんやられてるみたいですね。
無理せず楽しみましょうね♪
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 08:18:43.18 9fQSjAkt
26km@神戸
熱対策に一時間早くから走ってます。
男性は深夜走れて羨ましいー。
今日は涼風ありの湿度高しでした。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 08:49:30.25 7HW+dJLI
10km@佐鳴湖
暑いけど湿気少なめで気持ちよかった
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 10:09:44.22 hZDu3Ctn
>>938
地元人発見ｗ
もう暑すぎでジョグは無理だから自転車乗ってこよっと
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:56:34.12 YSxYCd+u
50分@渋谷
涼しい☆
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 22:34:52.20 rcV+vOBd
1時間＠八王子
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 00:05:35.66 DFXpCDCX
20㎞＠蒲田
久しぶりに走りやすい気温で気持ち良かった
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 00:29:38.26 IsO61mZF
明日は佐鳴湖もとい狭山湖と多摩湖の周りを走ってくる予定。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 03:32:30.23 jbFfoUMA
4.3km@港区
0時から軽くジョギング！
霧雨も降ってて、超涼しかったです。
走り始めの数分間だけ足首が軽く痛むんですけど、こんな現象の人居ませんか？
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:00:01.85 qeCGd6pw
30km@京都
途中で1リットル補給したけど3kg体重がダウン、スゴイ汗かいた。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 04:47:52.95 wZEH5Cfv
5km＠西新宿
おはようございます。新宿さんが既にいらっしゃるので、わたしは西新宿にしました！
昨日は涼しくて快走。それでもまだまだ10kmやりきるパワー(脚力)が足りてません。
>>945の京都さんスゴい！確かに汗で体重がイッキに落ちますよね。
最近ランナー用プロテインを飲み始めました。味が無くてスポーツドリンクにまぜてます。脚力アップ！
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 06:56:14.16 BM5xQHMJ
３km＠横浜
今日から新しいシューズ！
だから、霧雨だったけど走ってきました。
ウェアでも靴でも、新しくするとそれだけで嬉しいね。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 00:10:39.53 V3grje0x
15㎞＠蒲田
だいぶ㌔7分のLSDに慣れてきた
ゆっくり走るって難しいね
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 00:35:00.33 ecZXoHKR
6km＠西新宿
今夜も涼しくて快走MAX!でも湿気と汗でﾅﾝか気分が上がらない。2.5ｷﾛ過ぎたらもう、自分が汗くさいような…？
キャップも丸洗いでダウニーの香りにしてみよっと！
この時期楽しく走る秘訣は何ですかね？？ウエアやシューズを新調するのは確かにウキウキしますね！
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 06:36:31.77 6t1OACAe
３km＠横浜
新しいシューズで快調です^^
今日は暑くなる予感。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 09:02:05.15 GMILAZWZ
昨日今日とも26km@神戸
暑いですー。
楽しく走る秘訣とは違うと思うけど、秋に颯爽と走る自分を妄想しながら走ってます。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:53:29.72 jFqvLgo4
50分@渋谷
気持ちいい☆
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:11:21.24 Z42IkG99
ウォーキングとジョギング混ぜて110分＠八王子
帰りにメローイエロー買ってきました（´∀｀）♪
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:13:41.64 tt4qt/mE
8km@秘境
途中でスポーツドリンク500ml補給したが
ジョギング前後の計測で1.5kg減ってた。
自販機がいいタイミングであって助かりました。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:16:14.71 pYD70NwS
6㎞＠蒲田
インターバル走やってみた
すげー辛かった
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:29:28.00 BoR1hN1L
>>955
インターバル走についてｋｗｓｋ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 07:05:09.36 RyF8Mjok
３km＠横浜
本格的に暑くなってきた。
早朝にもかかわらずすごい暑さでした。