11/06/10 17:27:21.01 nALqai3H
8km@藤沢北
湿気も暑さもさほど気にならず、足は重いけど
>>853
去年の今頃は5kmさえも途中で歩いたりしてました。
>>854
凄いの一言、暑さに耐えてよく頑張った！！って感じです。
自分も早くその距離を走りたい、昨日は30km地点で足が痙攣してきた
>>848
いいんです、無理はダメゆっくり距離を伸ばした方がいいです。
自分は10km走れる様になった頃に、スピードも上げてしまい
膝を壊して2ヶ月くらい苦しみました、焦るのは禁物
大丈夫、踏んだ距離は絶対に裏切りません、必ず返ってきます。