11/04/11 08:19:05.17 IwacUzGl
10㎞@新宿
このくらいの気温がちょうど良い。
神田川沿いの桜が満開。朝日が当たってキレイだった。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 09:41:22.37 OF9WJCh5
45分@宮崎市
こっちはもう暖かいよ
やっぱり春は走り出す方が増えますね
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:08:41.97 vfpRQ3oE
自分は今年から始めたけど朝走るようになってだんだん早起きになった。
それで朝4時から6時くらいまで20ｋｍ走ってから出勤している。
先月は700ｋｍ走り疲労が溜まったので今月は400～500ｋｍ以内に抑えるつもり。
3ヶ月で10kg痩せた。休日はたまに4時間LSDとかやる。
あとは1日に朝と夕方走るとかするといいダイエットになる。
さすがに1日で60kmくらい走るとくたくたになるが、体重計に乗ると
驚くほど減っている。現在61kg 体脂肪率10％程度
体重が減るとソールの薄いシューズを履けるようになるのでスピードも上がる
から楽しくなるが、怪我の危険も増すので要注意。
もう一つ言わせてもらうと朝走るときはスポーツドリンク100ｃｃくらい
飲んで何も食べずにすぐにジョギングに出る。低血糖のほうが脂肪燃焼
しやすいし、自分の持っているものだけを使って走るからスタミナが付きやすい。
しかもすぐに痩せる。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:10:20.51 vfpRQ3oE
だいたいキロ5分～5分半くらいのジョギングだよ。
2時間半で30ｋｍが目安。40ｋｍは1度に走った経験はまだ無い。
普段は20ｋｍコースが多いから100～110分くらい。LSDで2時間～2時間20分くらい。
10キロのタイムは普段の20kmコースの折り返しのベストタイムだよ。
ダイエットして今は179ｃｍ61ｋｇになった。やはり10ｋｇ痩せると走りが
楽になるよ。10～20ｋｍ走っても体の軽さを実感できるからね。
最初にも言ったが、脱メタボで始めてランニングにはまっただけ。
酒も自然に飲まなくなったし、体調もいい。
最初から本当のことを言ってるだけなのだが、周りがおかしくしてるだけ。
走ったことあるのか？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:13:16.55 vfpRQ3oE
5ｋｍはあまり測ってないが、22分くらいだよ。
これもあくまで普段の20ｋｍコースの通過点のタイム。5ｋｍ全力のタイム
ではない。
レースには出たことないし。
スピード練習もしたことないし、ジョギングだけしていたら体重が減り
ペースが自然に上がってきただけだよ。別にエリートなんて思っていない。
初心者のつもりだが。
キロ4分でコンスタントに走れるようになったらまた来るよ。
2時間で30ｋｍ走れたら。
ここは馬鹿ばかりだし時間の無駄だから自分の役に立つとは思えない。
これからもっと鍛えるよ。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 15:37:44.65 dyWSn7As
アラシ通過、腹へったまで読んだ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 16:24:12.47 OF9WJCh5
50分@宮崎市
午後の部終了
走って→映画見て→走って→映画見て
こういう休みもいいもんだ
帰ったら自家から送ってもらった玉露で一服しゅる
540: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/04/11 21:26:34.38 ZfwBxtVV
6,5ｋｍ＠大阪
桜が散り始めてる・・・。
ちょっと寂しいな
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 22:21:40.52 9Rojugw4
>>538
コピペに何顔真っ赤にしてんだ？おまえ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:00:33.99 oqyiypzy
10㎞@新宿
今朝は北風が吹いてけっこう寒かった
強風だったので桜がかなり散ってしまったが、
早朝にひとり桜吹雪の中を走るのもなかなか感動的なものだ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:09:18.67 yYZBjeZM
55分@宮崎市
女子大生or会社員くらいの女の子と知り合いになった
また一緒に走ろうね
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:34:15.13 7D130622
これはひどいｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 18:43:20.27 04px3I4O
犯罪を目撃している気分だな
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:45:15.62 3eo2hULb
50分@渋谷
夜風が気持ち良い☆
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 23:53:31.70 9mtLFAzJ
10㎞@蒲田
アシックスのゲルフェザーを買ったので走ってみた
軽くてとても走りやすかった
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 22:56:37.05 KwSQB2on
10㎞@蒲田
ふぅ～
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 00:03:06.26 9VxcE7SV
10km＠市川（千葉）
久々に早く帰れたので走った。
半袖ハーパンでもいけそうだったけど長袖で走りました。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 07:00:18.11 mYjQ2tKq
復活＠横浜
肉離れから一ヶ月半振りに復活しました。
久しぶりになのでちょー疲れましたが、季節はずいぶん進みましたね。
寒さはまったく感じませんでした。
まだリハビリのようなもんですが、また仲間に入れてください。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 17:01:10.95 xhg3ZAjf
>>552
復活おめでとうです。1ヶ月半走れないのは辛いですよね、俺も肉離れで２月は全く走れなかった 何とか10kは走れるようになったけど体重増で身体重いし完全復帰はまだ先です。
お互い怪我再発にきをつけてジョグ生活楽しみましょう！@江戸川
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:58:35.61 HMJO+HSj
6km＠市川
今日は体が重くてショートコースのみとしました。
>>550
お帰りなさい。マイペースで行きましょう。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:56:20.53 jUFjXXfV
10㎞@蒲田
もう半袖でいいな。汗だくだわ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 07:11:19.47 8bOtAaVU
3km＠横浜
みなさん、ありがとう。
ぼちぼちマイペースでやります。
こちらも今朝は暑くて腕まくりでした。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 08:36:15.61 o/WYsG9S
10㎞@新宿
6時半頃、頭上に鮮やかな「逆さ虹」がでていた
環天頂アークと呼ばれる現象で去年も同じ時期に見た記憶がある
>>550
お帰りなさい
復帰おめでとうございます
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 06:37:07.29 SdQ7gAxn
3km＠横浜
新宿さん ありがとうございます。
珍しい虹ですね。こっちでも見えたのかしら。
予報では雨だったけどセーフ。
少々風がありましたが走れました。
しかし、盛大な筋肉痛。
当分ギクシャク走ります。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:45:47.13 OGiNnWcC
10㎞@新宿
あついー
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:40:03.53 bxSadL3w
50分@渋谷
月が綺麗！
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:12:33.43 Pvc/bQsd
15㎞@蒲田
半袖で走ったけど風が強すぎて汗が冷える冷える
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 07:03:55.66 3pZNhItw
３km＠横浜
どんより曇り空。
筋力がなくなって３kmでへとへとです。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 08:15:40.12 Qwby4FYi
10㎞@新宿
アートスポーツ池袋店の閉店セールでウエアを調達
さっそくおニューの半袖一枚で走ったらさすがに寒かった
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:38:50.87 GfTltsBA
50分@渋谷
ﾗﾝﾆﾝｸﾞに良い季節♪寒くなく暑くない！
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:55:29.38 2HA3ltdh
10㎞@蒲田
気持良かった
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:00:50.11 TO8yYvzV
8.5km＠市川
ちょっと体調崩してました。
ゆっくり走りつつフォームを維持するのが難しい。
最後結構降られたけど暖かくて良かった。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:44:46.93 ngt/wA1w
10㎞@蒲田
晴れたから走った
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 06:47:58.38 Bh2TGLoR
３km＠横浜
今朝は冷えましたね。
息は白くなるし、手は冷たいし。
でも富士山がきれいでした。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 07:23:06.21 nVl4yx+r
初めて書き込ませて頂きます。
3.5km@三重
外で走るのは2度目のジョギング初心者です。（普段はジムで走っています）
今日は身体が重たく感じたのでジョギングとウォーキングを混ぜました。
段々走る距離を延ばしていくのが当面の目標です。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 08:28:02.47 gM1UU3So
10㎞@新宿
吐く息が白くなるくらいの気温だったが
スッキリ晴れて気持ちよく走れた。
昨日、二郎でラーメンを食べた。
このカロリー消費するにはどの位走らなくちゃかな、などと思いつつつ完食。
いろんな意味でこんなもの食べてちゃいかんと反省した。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:54:27.13 H8/c9wEO
10㎞@蒲田
今日はジョギンガーがたくさんいたな
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:21:11.85 3Pu51wHh
0㎞@世田谷
>>567 がんばれー
>>568 二郎はラーメンではなく餌です
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 06:53:57.09 SI1QlNLe
３km＠横浜
納品トラックの運ちゃんに道を聞かれた。
なぜ走ってるオレに聞く？
犬の散歩のおじさんもいたのに^^;
三重さん、お互いがんばりましょー
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:12:29.09 qET0154M
50@渋谷
快適な気温！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:31:55.20 pXhA5w6A
0㎞@世田谷
今日もパス
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:36:43.12 ZjTF27om
8.5km＠千葉
今日は汗だくで気持ちよかった。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:43:42.68 YdboW53y
10㎞@蒲田
今日くらいの気温が走りやすいな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 06:53:37.81 YTKeMzLQ
３km＠横浜
暑くもなく、寒くもない。
今朝はちょうど走りごろでした。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:06:18.30 vCt8yxI9
10㎞@新宿
ウインド着て走ったら汗だくになった
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 23:24:36.81 7JxLrYV9
昨晩、今晩8.5km＠市川
汗をかいてすっきりした。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 01:11:56.68 nor5vJgI
10㎞@蒲田
走ってたら急に降って来やがった
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 06:14:26.00 58dzuoIe
合掌
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 07:20:26.93 +3jdegDf
雨でした＠横浜
今朝はパス
582: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/04/23 11:20:25.01 EqnCd3DE
今日は雨です
なのでパス
＠大阪
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 06:40:46.21 sCnQBJSv
３km＠横浜
昨日雨でパスしたので、いつもは寝坊の日曜ですが
走ってきました。
昨日の横殴りの雨とは一変、雲ひとつない快晴。
空気も澄んでいて富士山が綺麗でした。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 07:54:37.00 gq4UEbKy
おーっ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:32:38.04 PbzsIry3
10㎞@新宿
晴天で気持ちよく走れた。
昨日の雨で桜のガクが地面に大量に落ちてて滑りやすかった。
586: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/04/24 21:30:23.69 6/tOwVhq
８ｋｍ＠大阪
今日は走りやすかった。
この気候が続いてくれたらいいのに。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:47:24.19 gosYzjZN
50分@渋谷
ｼﾞｮｶﾞｰ5人とすれ違った！
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:01:33.06 xpT2PsGv
３km＠横浜
今朝、走り始めは少しひんやりでしたが、すぐに汗かきました。
みなさんの距離を見てると恥ずかしくなりますが、今朝も３km^^
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:12:08.50 EcdUTpJo
10㎞@新宿
手先は冷たかったが汗もそれほどかかず気持ちよかった
>>588
続けていれば距離は自然と伸びていきますよ
590: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/04/25 22:54:41.46 XJnPXkqk
本日も８ｋｍ
ちょっと寒かったかな。
＠大阪
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:30:51.83 gPM4jiPI
10㎞@蒲田
走りやすかった
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 04:42:18.39 mWZudPxt
11㎞@大阪
まだ夜は寒いね
シャワー浴びるとじんじんしたよ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 06:00:39.24 5/8Lbcjb
6km@三重
1時間掛けて半分ウォーキング、半分ジョギング
初めて人とすれ違ったが、おじさんから「おはよう」と声掛けてくれて嬉しかった
徐々に良い感じに身体が動いてくれるし、声掛けてもらえる出来事があったりと楽しい時間だった！
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:17:27.16 VA3PlDy1
３km＠横浜
春らしい、気持ちのよい朝でした。
>>589
ありがとう。
そういえば走り始めの頃は２？３００mでひーひーいってました。
日々の積みかさねですね。
595: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/04/26 22:26:29.89 XiomRuj1
今日は６ｋｍ
お疲れっぽい
＠大坂
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 02:13:12.92 WECObZkf
10㎞@蒲田
足の付根が痛い
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 06:44:47.51 9xMcYrWX
３km＠横浜
今朝はなま暖かい南風で大汗かいた。
みなさんお疲れのご様子。
無理せず休まないと、わたしのように怪我しますよ～
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:41:40.40 C6S79/eC
10㎞@新宿
今朝は暑いくらいで、けっこう汗をかいたが速乾シャツなのですぐにサラサラ。
速乾シャツってすごいなと改めて思った。
帰り道で南風に吹かれて爽快だった。
599: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/04/27 22:25:03.17 Os8NM/a/
今日は大雨なので休み
疲れ気味だったので恵みの雨かな？
とりあえず腹筋だけやっといた＠大阪
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:45:07.87 yCL0cSnP
8.5km＠市川
最近午前様続きで久々に走れた。
雨が降り出す前で助かった。汗だくだく気持ちよかった。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 06:57:30.12 fulf9E5+
３km＠横浜
予報では雨でしたが、雨音がしないので外を見たら青空！
風もさほどではなく、気持ちよく走ってきました。
この後、天気は急速に回復しそう。
あと一日で連休ですね。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:35:18.35 HWb0nExy
50分@渋谷
ﾛﾝT1枚で爽快！
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 23:16:19.90 RXUnWM3O
午前中１０㎞と夕方に１０㎞の合計２０㎞行って来ました(^O^)@愛知･豊橋
近くの公園の藤が満開でキレイだったです｡
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:28:58.33 7BkoA2Ab
10㎞@蒲田
今季初の半袖ウェア1枚で走った
最初だけ寒かったけど、すごく涼しく走れて気持良かった
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:57:23.40 Wdse6V8a
明日明後日月曜日は黄砂がめちゃくちゃ酷いから走らない方がいいよ・・・
室内自転車キコキコこぎます
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 08:15:53.40 J0Qbeakz
10㎞@新宿
少し肌寒く感じたが走るにはちょうど良い気温だった
>>605
やけに埃っぽく感じたのはこのせいか？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 08:26:24.32 mC48Y5AR
６ｋｍ＠広島
鼻がやう゛ぁい。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:27:28.05 Wdse6V8a
>>606
URLﾘﾝｸ(www.jma.go.jp)
今日は大丈夫みたいだ 明日明後日がやばいみたい
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:32:15.94 r+UthpFf
ニューヨーク8キロ
今日は歩道が空いていて 快適っす
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:26:18.77 QP+w1W8k
10k@江戸川
汗がいっぱい出るとヤッパ気持ちいいな
食欲が押さえられない走っても体重が増えてきた
もっと距離増やさねば～
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:57:50.30 5d1EEYXX
10㎞@新宿
寝不足で身体が重かった
江戸川さんと同じく、走っているのに体重が増加傾向だわ。
それだけ食べてる自覚はあるのでなにもいえないけれど、
なんのためにジョギングを始めたのか、最近は目的がわからなくなっている。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:08:09.47 G2U6gh1Y
楽しいから走る でいいんじゃないの
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:57:09.26 I/SDMxQs
10km@北海道
午後から雨なので行ってきました。
本日桜の開花予定日で、これから桜並木を走るのが楽しみ！
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 10:47:50.24 NuNE129w
9km@埼玉南部
風がやや強かった～
休日なだけあってジョガーがちらほら
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:19:14.66 tuCDZLsx
50分@渋谷
私も体重減りません(笑)
走ると心が健康になる気がします☆
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:52:35.81 sGz8BDbS
40分＠八王子
ジョグ再開して3日目
エアロバイクと交互にがんばります(´・ω・｀)
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 08:36:58.85 PhAXlXWH
15㎞@蒲田
久しぶりに早朝に走った
朝飯が美味いわ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 09:44:18.21 fCWeRYCY
45分@宮崎市
蒸暑かった。アップのウォーキングで早くも汗だくだく
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:45:24.69 S2aUKY8d
今日から三日間走ったら黄砂を肺に吸い込んでえらいことになるよ・・・
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 23:16:31.33 AzfbinPp
50分@渋谷
雨上がりで気持ち良い☆
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 06:18:26.61 PFvECokg
今日から参加させてください。
7.2km@神戸
ものすっごい黄砂で、口の中までジャリジャリでした。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 06:58:03.82 AFy/mVWk
３km＠横浜
雨上がりの湿った空気は肺に優しい感じだ。
こちらは黄砂はないみたい。
昨日の雨で流されたのか。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 07:34:47.81 QQBO/Poz
荻窪警察署から青梅街道をひたすら西へ走る
だいたい阿佐ヶ谷駅前まで走る、何キロあるのか解らない
この間は新宿寸前まで行けた、足擦り剥けた痛いぃ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 08:24:31.16 Uh3B7TVk
>>623
西じゃなくて東だろ
阿佐ケ谷だと片道3kmだな
新宿までで8kmってところかな
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:58:35.90 QQBO/Poz
>>624
ごめんなさい、いつも左手方向に走りだすからつい西とか言っちゃった
距離教えてくれてありがとう、じゃあ今日は高円寺目指そうかな、往復約8km…頑張ろう
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 06:44:13.33 hsEv14Fu
３km＠横浜
連休中盤。
みんなお出かけでしょうか、人も少なく静かな朝でした。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:22:17.84 9my9zp0r
10㎞@蒲田
走る数時間前に何か食っとかないと満足に走れないな～
起きてから何も食わずに走ったけど気持ち良く走れなかったわ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 09:23:01.21 EnSulbjU
13km@神戸
昨日に引き続き黄砂。
でも空気が湿ってて、昨日よりは走りやすかったです。
午後から雨とのこと。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 07:00:11.28 HjWu1c5L
３km＠横浜
昨日は天気が今イチでしたが、今日は晴れそう。
みんなが出かけて、行楽地が賑やかになるといいね。
引続きよい連休を^^
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 07:30:20.92 vgXxE8+K
12km@神戸
黄砂は昨日よりマシ。
サングラスが欲しい時期になりました。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:23:39.62 eRjO3DhW
40分@宮崎市
いつもの公園が今日はとても穏やか
猫も逃げなかった
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:21:56.57 wgWkaRSM
8.5km＠市川
久しぶりに復帰。ジョガーが増えたような気がする。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:59:13.43 62bRQZ2P
3.5km@世田谷
半年振りだ…
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:35:30.24 ZfdzI9V/
50分@渋谷
夜風が気持ち良い！
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:45:43.86 0slCZoBT
10k@江戸川
ジョガーが増えた！
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 06:37:49.56 IYUxhAox
３km＠横浜
北寄りの風で今朝はひんやり。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 08:37:30.36 H5OweMxB
10㎞@蒲田
曇ってたけど涼しくて走りやすかった
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:16:12.78 PBYQ+VLj
46km@神戸
30kmくらいしか走れないで、後は歩きになってしまう…。
けど最初は200m走れなかったところから始めたんだから、頑張る！
639: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/05/05 19:22:31.75 rZTN9Dh9
8km＠大阪
夕方走ると気持ちいい季節になってきました。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:08:22.76 2h3Z8w3F
8.5km＠市川
シューズを新調しました。安物だけど先代のが踵の部分が
ボロボロになっていたのでふかふかです。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 07:38:19.10 X4HpJBcn
5km@神戸
天気晴朗なれども波高し！
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 09:49:26.39 BAo3H536
10㎞@新宿
連休中食べまくってたので体重が2kg増えてた。
6日ぶりに走ったら身体は重いわ、膝にくるわでしんどかった。
最後は歩いた。
643: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】
11/05/06 21:38:46.26 7GQKDd+X
多分8km＠大阪
周回コースを１５周も走ると
何周目からなくなった。
多分１５周だと思うけど。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 23:41:39.56 qGkXBN1a
10km@大阪
程よく汗がかけるいい季節だね
明日も走るよー
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 23:59:53.73 X4mF7s8X
旅行中毎日富山で40分走りました(´・ω・｀)黄砂で肺がやられた・・・
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 06:37:36.99 ilSnNHnF
12km@神戸
雨予報のせいか、湿度が高くて走りにくかったです。
汗でぐっしょり。
そろそろバンダナが必要。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 16:39:34.93 4JVv3FXG
13k@新潟(帰省中)気温25℃快晴！一気に顔が赤く焼けた～
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 20:43:53.49 DLvXrN3E
ジョギングの記録をつけるサイトみなさん使ってますか？
どこが一番利用者が多いんでしょうか？
スポーツダイアリーという自分が使っていたのが急に閉鎖になりました・・・
649: 忍法帖【Lv=14,xxxPT】
11/05/07 21:16:16.78 YpstIALp
今日は6km＠大阪
ちょっと暑かったかな。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:22:27.56 /3jocMMV
>>650
ジョグノートでオケ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:30:02.62 6VKO61mf
50分@渋谷
ﾊﾟﾄｶｰ&警官が沢山いた.
痴漢？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 23:21:29.82 DLvXrN3E
>>650
ありがとうございます
ランネットよりもジョグノートのほうがメジャーですか？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 23:33:19.97 bBbVHBg9
10㎞@蒲田
俺はエクセルで記録付けてますね
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 06:36:02.08 5PlFKclx
12km@神戸
10kmをもうちょっと速く走れたら、ゆっくり42km走れるようになるのかなぁ？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:02:30.36 JoiWzJjY
50分@渋谷
三日月が綺麗だった！
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 07:02:02.94 JgLWRypP
３km＠横浜
疲れがたまって三日間休みました。
おかげで楽に走れたよ。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 07:26:03.87 9+kEm9s2
25km@神戸
明日から雨予報なので、ちょっと頑張りました。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 08:27:34.60 Hv0OmFDu
7㎞@新宿
なんか体調わるいんだよなあ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:36:33.07 xU04dRuR
10㎞@蒲田
ふぅ～
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 05:57:35.30 SIgUV5Rm
7km@神戸
暑い！
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 06:57:23.73 dNq7cuKw
３km＠横浜
こちらも湿った生ぬるい風。
大汗！
>>658
そんなときは休む休む。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 08:23:20.97 SXwLVGG9
7㎞ジョグ＆ウォーク@新宿
蒸し暑つかった
>>661
ありがとです
しばらくウォーキング中心でいきます
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 23:43:47.64 8HhTwHq0
10㎞@蒲田
GW中にポチッたアシックスの新モデルウェアが今日届いたので、それ着て走った
ビッショビショ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:27:03.00 gPq7TEX/
50分＠八王子
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:39:46.66 K1g0RY45
30分@江戸川。雨なんでミルにしときました～つまんないけど外は怖いな
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 09:28:40.65 9DgJa7Y3
40分@宮崎市
蒸し暑い！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 06:53:37.19 I5dtfY2l
３km＠横浜
昨日の雨でチリやほこりが流されて、ほどよく湿った空気は走りやすい。
雨上がりの朝は気持ちいいね。
ただ、今日も昼間は雨みたい。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 07:58:46.44 MXKMc6RT
10㎞ジョグ＆ウォーク@新宿
雨あがりで冷んやりしてて気持ちよかった
途中で腹が痛くなりトイレに駆け込んだ
間一髪セーフだったが非常に危険な状況だった
あぶない、あぶない
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 16:39:22.13 aUt5CRcV
>>668
＞ あぶない、あぶない
福田和子？！
朝8キロ走ったけど走り足りない…
既に降ってる雨は悩む！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 23:55:22.24 YhYvgypa
10km@大阪
雨の谷間で助かった
明日は今日よりコンディション良いかな
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 06:54:08.03 hglEwOSl
３km＠横浜
今朝も昨日と同じ雨上がりでしたが、昨日とは気温が大違い。
大汗でした。
日中は３０度とか！
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 07:38:49.11 MK3eqGZn
22km@神戸
雨が上がって嬉しくて気持ち良く走れました。
途中水分が欲しくて入ったコンビニの、クーラーが天国でした。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 19:21:05.34 ysbfe4/c
>>672
22kmってごいすー！ちょっとした旅だな。二種免許要るぞ
40分@宮崎市
今日の宮崎はとても過ごしやすかった
そろそろ、Ｔシャツを搾れる季節ですな
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:03:03.57 w9+JZ4FQ
10㎞@蒲田
雨が続いて3日ぶりに走った
たっぷり汗かいて気持ちよかった
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:13:34.57 lO0I537c
50分@渋谷区
4日ぶりのﾗﾝ！気持ち良い☆
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 00:52:53.06 wDFJvFX5
50分＠八王子
黄砂がひどいな
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 05:53:30.94 I6Xe8fwE
7km@神戸
>>673
他スレで、週に二回くらい歌いながら20kmを走るといいと習ったので即w
長い距離は歌いながら走ればいいのなら、短い距離なら全力疾走がいいのかと思ったけど
全力疾走なんて400mすらできない…。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 06:45:05.27 B9MZajUR
３km＠横浜
みなさん相変わらず長い距離を走っていますね。
わたしから見たら旅行といってもいいくらい^^
今朝はカラっと爽やかでした。
よい週末を。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 08:44:49.30 6wQ85XH+
10㎞@新宿
昨日とは打って変わって湿度が低くて気持ちよかった
左膝の内側が少し痛むので帰宅して20分ほどアイシングした
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 17:52:42.08 wDFJvFX5
>>677
20㎞をどれぐらいで走ったの？
自分だったら3時間はかかるんだけど・・・(´・ω・｀)やってみようかな
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 21:52:47.92 I6Xe8fwE
>>680
LSDというのを勧められてやってるんだけど、距離とスピードは人によって違うと思います。
私は20kmを歌いながら（小声でいいから発声する）2時間半で走ってますが、
最初は歌いながらは1kmも無理だった。
限界まで途絶え途絶えに歌いながら走った先の、後もう一本先の信号まで！って頑張って
距離とスピードが伸びてきました。
今は15kmくらいまでなら、キロ6分で歌えるようになったけど、
まだラスト1kmは悶えながら歌ってる状態w
後、他スレですけど、こんなのもご紹介頂いてます。
すごく参考になると思う！
URLﾘﾝｸ(www.konicaminolta.jp)
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 22:48:33.67 wDFJvFX5
トン(´・ω・｀)やってみます
683: 忍法帖【Lv=16,xxxPT】
11/05/14 23:52:33.22 e31pb86a
ジョギング始めて一ヶ月
初めて10km走れました。＠大阪
６５分でした。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 23:54:41.37 S6YQXCAq
10㎞@蒲田
今日は涼しく感じた
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 07:44:40.25 43ytP7hi
10㎞@新宿
カラッと晴れて気持ち良い朝でした。
アブラムシだと思うけど神田川沿いに小虫が大量発生してる。
小さいので気にならないけど走っている最中にかなりの数が口に入ったんだろうな。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 08:06:30.23 0nu+Aed5
12km@神戸
風があって涼しかったです。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 09:49:42.42 vhjUjVYR
30分@宮崎
良い天気だ。気持ち良かった
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 15:26:15.04 /nt8qjPW
新宿在住です。14キロ走りました。
月間80キロ位しか走っていないんですけど今年はハーフマラソンに
出たいと思ってます。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 21:38:41.66 TN0Dy10S
50分@渋谷
おぼろ月！
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 00:08:01.90 zhMOACGQ
45分＠八王子
黄砂がすごいね
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 00:10:27.06 aI5eteCN
規制は解除されたかな？
先週土日、今週土日×8.5km＠市川
来週から１ヶ月強の海外出張。どれくらい走れるかな。
前半は時間があると思うので走りたい。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 04:29:01.74 8b/FK+Zd
10km@大阪
風が涼しくて気持ち良いね
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 06:49:13.84 SY67+RXp
３km＠横浜
こちらもカラッと涼しい朝でした。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:56:54.46 7Uf+JKxo
10㎞@蒲田
昨日と今日、風が強かった
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:21:13.30 NGBiWSvR
4km@藤沢
少しずつ距離伸ばしていくぞ～！
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 06:54:36.06 cdkksmtq
３km＠横浜
>>695
頑張れー
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 07:23:37.89 50Pf04cu
22km@神戸
涼しくて走りやすかったです。
>>695
私なんか、200m走り切ることが目標だった時から始めたんだよ～。
毎日「ちょっとだけ」限界を伸ばしていくといいよ～。
頑張れ～！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 12:58:18.09 38cotgjV
>>696
ありがとう！頑張る！
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 13:01:01.94 38cotgjV
>>697
心強いです！
実は昨夜が4kmデビューでした。
3km走れるようになったのも1～2週間前から。
今月コンスタントに4km走れたら、5km頑張ってみます！
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 13:38:34.18 tMrUiygf
４，５キロ走ってて「なんか気持ちいいわー、これがランナーズハイかー」
と思ってたら違ったみたい
ランナーズハイって３０キロぐらい走ったら味わえるんだって
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 14:09:47.12 GiTggE8q
11km@京都
ジョギング用にサングラス探してたんだけどOAKLEYのJAPAN LIMITED RADAR レーダー 限定一目惚れして衝動買いしちゃった！
こんな高いサングラス初めて。
702: 忍法帖【Lv=17,xxxPT】
11/05/17 21:49:59.06 KoQkDOdt
8km＠大阪
今日は涼しくて派知りやすかった。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 22:05:42.79 38cotgjV
4km@藤沢
4km走破2日目。まだまだぁ～！
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 22:16:10.43 SSPx/zFL
15㎞@蒲田
最近、風が涼しくて走りやすいわ～
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 06:57:50.04 +dK6NYOG
３km＠横浜
朝からいい天気。
今日は暑くなりそう。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 08:46:48.88 OHiVCEic
10km@神戸
>>701
にまんはっせんさんびゃくごじゅうえん？！モチベーションが上がりますねぇ！
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 12:30:13.34 65nlI1XS
10㎞@新宿
風が気持ちよかった
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 03:49:35.33 NXMxDASE
6キロ@愛媛
風がいい感じに吹いてて気持ちよかった
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 06:33:32.74 n7wvF71p
３km＠横浜
春らしい霞んだ空。
もしかして黄砂？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:14:17.73 daevRseZ
いえ、放射能
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 09:45:00.94 3n5Bs+PQ
いやん
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 10:48:24.80 Eag6XHkA
10㎞@新宿
黄砂のせいか都庁の上のほうが黄色く霞んで見えた
クシャミが止まらない
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 16:23:48.28 zg3I56qI
>>709
>>712
URLﾘﾝｸ(kobe-haricure.net)
今日から土曜日は外出禁止！（｀・ω・´）黄砂は毒砂！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 17:58:20.67 t/7fLZJn
49km@神戸
トレーニングの成果か、今までより走りやすかった気がします。
715: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】
11/05/19 21:25:03.63 jtCVMf74
8ｋｍ＠大阪
ちょっと膝が痛いかな
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:20:52.82 DHRJNqiK
50分@渋谷
半袖で十分！長袖だったけど(笑)
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:45:29.81 2YXJHDmQ
4km@ 藤沢
昨夜グッスリ眠れたせいか、楽に走れた♪
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:01:32.67 ynNw0yID
10㎞@蒲田
ちょっと筋肉痛
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:03:08.33 lhzh5M0w
9km@横浜
アップダウンの多い街だから疲れる
平地を走れる人裏山
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 02:05:05.41 ZQ6bd5Hx
50分＠八王子
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 06:46:19.83 ID89F/S3
3km@横浜
今日は走る前から腕まくり。
暑かった～
>>719
アップダウンが多いというと、山手方面ですか？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 07:13:46.80 DVbwFHHe
6km@神戸
今日は風があって涼しかったです。
もっと走りたかったけど、我慢して10kmウォーキング。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:36:08.97 i480C299
10㎞@蒲田
走り終わった後、珍しく流し入れてみた
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:53:12.90 1R6lUWWI
50分＠八王子
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 06:48:00.29 LI5REDg8
3km@横浜
今朝もきっちり３km
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 07:14:32.73 fPq0zksk
12km@神戸
買い替えたシューズの底が薄くて、なんだか頼りない感じ…。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:03:09.42 6C1h+ynZ
17.5k@江戸川 PC計測で15kのコースがGPS使ったら17,5kだった そりゃ時間かかるわな～
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 13:27:59.29 XbqCXzI6
10㎞@新宿
今朝はすこし蒸し暑いくらいだった
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 20:15:47.76 8uuGpSIz
町田10km
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 21:57:14.85 1R6lUWWI
５０分＠八王子
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 22:40:34.52 ocNp8sAa
15㎞@蒲田
そろそろ10㎞以上走るときは給水しないとマズイ気温かも
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 08:08:21.83 za3ZIKNk
10㎞@新宿
今日はめっちゃキツかった
ほんの少し寝不足なだけで脚がうごかん
733: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/05/22 18:38:53.09 kbJLbZwT
8km＠大阪
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 19:45:36.39 Ol14PNF0
>>732
私も寝不足はすごく響く。
5km@藤沢
まだ走れたけど、明日からまた仕事なので控えてみた。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:18:32.66 ZE9h8AJl
16km@京都、今月は合計150km、
四月はサボったけど段々と走力が戻ってきた。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 06:58:11.96 kTe2m0s8
3km@横浜
昨日の雨で一気に気温が下がり、涼しい朝でした。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:04:09.26 jp0oOCPS
5km@藤沢
雨の中走ったら風邪ひいたっぽい…早く寝なくては！
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 06:38:51.85 WpmED418
雨@横浜
今朝は雨で走れません。
きのうから肌寒いくらいですね。
藤沢さんもみなさんも、風邪にご注意。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:43:28.06 R+BzaDd3
50分@渋谷
夜風がﾋﾝﾔﾘ気持ち良い♪
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:36:31.97 GUW0Ngdz
5km@藤沢
今日からスポーツタイツはいてみた。
>>738
ご心配ありがとうございます。
風邪薬飲んで寝たら回復しました！
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:05:01.10 VC28Kh/z
10㎞@蒲田
雨が続いて3日ぶりに走った。涼しかった
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:47:00.73 IarJFPcT
10分@宮崎
宮崎は梅雨入り完了！
筋トレと食事を気にする季節です
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 07:09:08.13 lnP+2Q11
3km@横浜
そういえば、ここってダイエット板でしたよね。
みなさんの距離を見る限り、ダイエットが必要な人はいなそうですね^^
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 08:19:11.64 5QYZMUb8
10㎞@新宿
少し冷んやりして気持ちよかった
>>743
ジョギング始めてもうすぐ3年になるけど未だに横腹のポニョが取れないし
油断するとすぐに太っちゃうから、ずーっとダイエットです。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 08:26:28.83 sEkCxyQ1
12km@神戸
やっと雨が上がった！
>>743
体脂肪が24ありますぅぅ～。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 14:16:23.54 XOHcOXvs
>>743
165㎝73㎏体脂肪率23％の私も必要ないですか！！？？(´∀｀)ﾋｬｯﾊｰ！！！
747: 忍法帖【Lv=20,xxxPT】
11/05/25 21:18:28.33 /RCmxtOG
7km＠大阪
明日から雨か・・・・・・。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 21:46:16.01 xqikoGPp
50分@渋谷
明日雨だという事で急遽ﾗﾝﾆﾝｸﾞ！梅雨嫌だな…
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:10:20.91 h7feowxn
5km@藤沢
今日はちょっと疲れた…
明日も走れるとイイな
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:37:34.85 HNR0DwNb
10㎞@蒲田
昼飯まともに食わなかったから途中でバテた
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 00:08:23.58 Ac9z30/U
50分＠八王子
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 00:09:45.52 Jlhld0QL
1時間＠八王子
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 00:29:04.82 yr7BHf4l
こんなスレあったんだね！
オッサンですが仲間に入れてください。
昨日になりますが
10km@藤沢北 同じ藤沢さんがいるので北を付けます
陽気がよくて気持ち良かった
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 03:11:37.39 KUZA0Yoa
>>753
藤沢です。
私も実は北部なんですよ。
すれ違ってたりして…W
お互い頑張りましょう！
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 07:18:27.91 JmMMfVUU
3km@横浜
>>744
>>745
>>746
やはりみなさん悩み(というかお肉)を抱えているんですね^^
そういうわたしも、タバコをやめて一年半で＋８kg
筋トレ＆ジョギング一年半で元の体重に戻したものの、ここ半年は
全く減ってくれない。
うーん、脇腹の肉はしぶとい。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 08:17:00.78 93kOAUrZ
10㎞@新宿
ちょい疲れ気味なんだけど明日は雨らしいので走って来た
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 10:38:11.18 yr7BHf4l
3時間半LSD@藤沢北
すごく久しぶりのロング、モチベアップしたおかげ
途中で便意発生したけど新設トイレで助かったわ
>>754
頑張りませう！
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 11:44:18.07 pr4hORWz
28km@神戸
足にマメ！
ショップに勧められたとはいえ、やっぱり底の薄い靴は合わないのだろうか…？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:19:24.74 bxa3L8Jl
10㎞@蒲田
今日から街中ジョグから多摩川土手のランニングコースにコースを変えてみた
信号がないとすごい走りやすい。交通事故の危険も皆無なので
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:37:21.54 SRbmeCxc
>>758
やめといたほうがいいよ！
足の皮剥けて大変だった・・底の薄い靴
元あったナイキに戻したら皮剥けはおさまって良くなったけど、
底の薄いランニングシューズってアスファルトに向かない仕様だよね。。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:48:39.93 Ac9z30/U
1時間＠八王子
全然痩せない 食い過ぎかな
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 06:36:32.07 uhux4rnj
>>760
ありがとうございます。
30kg減量したことと、毎日10km走っていることと、フルマラソンを目指している三点から
ショップの人にこれまでと違う靴を勧められたのですが
これまでの靴に比べると前進力みたいなのがあって、
履きこなせればいい感じにサポートしてくれそうに思うのですが、
どうも私、踵から着地するより、小股でズシッズシッと垂直に着地しているのかもです。
今日明日にももう一度ショップに行って、相談してみます。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 06:55:14.70 OvUmkrQ/
3km@横浜
少し前までは、雨上がりの湿った空気が気持ちがよかったのに、
今朝はじっとり湿った蒸し暑い朝でした。
こっちもそろそろ梅雨入りでしょうか。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 07:25:01.38 UdNUxW/x
>>762
マメの場所、シューズの慣れ具合と28kmという距離
シューズの底が薄い事が原因とは一概には言えない気がする
サイズが小さいとか、逆に大きすぎてもマメは出来る。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 08:01:08.30 SbZVvZT7
昨夜の分、記録忘れ。
6km@藤沢
段々距離延びてきた！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 22:26:59.29 9hFrwKfN
10㎞@蒲田
終盤に雨がパラパラと降ってきました
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 23:32:49.96 yISO3ZCk
毎日２０分でお仕舞い
みんな凄いね
170*58 ＠東京
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 07:02:19.81 mYktglaa
梅雨入り@横浜
やはり梅雨入りしました。
当分走れないのかね。
>>767
170*58
身長＆体重？
わたしも２５年前はそうだったなぁ（遠い目）
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 08:46:42.98 0KmiDsA8
12km@神戸
雨の合間にと思って急いで走ってみたら、キロ6分だったのが5分になってたー！
やったー！！ >>764
レスありがとうございます。
昨日早速ショップに行って相談したところ、仰るようにサイズの問題でした。
ランニングシューズの理想は、踵から親指の付け根の骨の所までがジャストフィットで、
そこから先は指がある程度自由に動くのがいいのだそうです。
そこで、実測の上最近似値のシューズを紹介してくれているとのことでした。
それでもオーダーメイドではないですから完璧ではない。
けれど、靴って育てるものらしいです。
履き馴らすという言葉があるように、履いてる内に木型に整形されていた靴が、
個人個人の足型に馴染んでいくものだとのこと。
以前の靴の履き始めは、ぶっちゃけマメができる程の走りができない時からだったので、
靴が馴染んでから走り始めたと考えられるので、
今急いで買い替える前に、もうちょっと様子をみてはどうか、
「この靴こそが、絶対今のあなたが履くべき靴ですよ！」
と余りに熱く語ってくれたので、信じてもう少し様子をみようと思います。
早く馴染ませるための方法として、洗ってみることを勧められました。
洗ったらウォーキングを、足に馴染むまで繰り返すのが今の私に最善の方法とのこと。
次回の仕事休みの日に合わせて洗ってみて、ウォーキングに行ってみようと思います。
ありがとうございました。
>>765
週に1km延びてますね！
すごーい！！
頑張れ～！
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:39:59.68 dcAHQv3F
昨日の分
6km＠藤沢北
前日の久しぶりのロングで、筋肉痛と疲労感が半端ネエ
こんな時は休足日、、いやいや逆です、早めに5kmあとはスローで流し
おかげで今日は筋肉痛はだいぶ収まって、疲労感はほぼ無し
で、雨だし今日が休足日
>>769
でしょう？28km走れる人の足はそんなに柔じゃないですよ。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:04:28.42 tB7deOTg
みなさん雨の日とか梅雨の季節はどうしてますか？
雨でも激しい雨でなければ薄手のカッパとか厚手のカッパ着て
走ってる人っていますか？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:48:49.31 glPPxv7Q
ジョギング始めた頃は雨でも走ってたけど
靴はぐちゃぐちゃになるし、滑るし、あまり良いことは無いと言い訳をして走るのをやめた。
室内でストレッチや筋トレに時間を割くのも悪くないと思う。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 04:00:20.04 HhigULBX
>>771
時代を考えてモノを言った方がいいと思いますよ。
放射性物質で危険だって知らないことはないでしょ？
それとも無知なの？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 04:36:51.83 ofAUptZV
放射能とか時代遅れもいいとこ。
もう餓鬼じゃないし、ふぐすま県でもないし、今んとこ危険じゃないし
なあに、かえって免疫がつく。
てか毎日24時間雨じゃないから、降ってない時に走る。小雨なら普通の格好。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 05:57:54.73 HhigULBX
>>774
無責任なこと言うものではないよ。馬鹿なら黙ってな。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 07:57:20.49 4la4R6Go
黒い雨を浴びたものでさえ生きている
今の雨じゃ死にたくても死ねんし、将来的に癌にもなれん
中国野菜の残留農薬の方がよっぽど死ねる
777:777
11/05/29 08:00:24.58 PKbjuCPZ
777
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 08:17:01.41 Tzd+YoZd
雨なら室内でトレッドミルやればいいやん！
ジムに入っていなくても今時、大概の市民体育館やらにあるでしょ？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 08:35:49.18 nkGct+EM
10km＠仙台
小雨だったけど、軽く走ってきた。
シャワー浴びてさっぱり。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 15:08:47.37 8O364cSd
40分@宮崎
台風直撃かと思いきや、いきなり晴れ渡り、布団を干してから走ってきました
久しぶりのジョギング、超気持ち良くて、何にも言えねえ
781: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/05/29 21:03:35.64 ZA7kJTMl
雨の日は走る気になれません、
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:27:46.53 dH1dxAtK
>>773
心配だけど今はもう大丈夫だと思うよ
3月4月はやばかったけどね
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:33:56.20 XhSVGfli
そりゃ場所にもよるだろ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 23:48:49.81 4la4R6Go
だから、お前ら広島や長崎を考えてみろよw
被曝直後に現地入りした人でさえ未だに生きている
シーベルトで換算したらとんでもない被曝量を受けているよ
今の福島原発内で作業している人の何千倍というレベル
正直、どれだけ被曝したらとk解らないから不安なのは解るけど
歴史的に見たら、極めて安全なレベル←今の関東北部でも
まあ、それでも不安な人は、それなりに対策するのは否定しないけど
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 01:32:48.69 5rNWj50X
>>784
広島長崎よりも今回のほうが放射性物質の拡散量が多いんじゃなかったっけ？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 03:01:44.70 +ZtOvTmC
日本は今回や広島長崎以外でも放射能飛びまくりだから落ち着け
日本の周りには、核開発と日本に向けてミサイルぶっ放してくる北朝鮮
ロシア(ソ連)、中国などから何十年も前から吹っ飛んできてるじゃん
広島のカキなんかをみんな食べてんのに今更騒ぐことない
アメリカ、ソ連は世界中で核実験のためにミサイル撃ってますから
井戸端レベルの話なんかネットでしたらダメだよ。あっという間に話が膨らんで世界中に広まるんだから
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 07:40:16.50 flGUyE4f
12km@神戸
雨は止んだけど、追い風は足がついていかないで転びそうな勢い、
向かい風は登山感覚で不思議楽しいジョグでしたー。
788: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/05/30 20:46:11.28 dczbzcfm
8km＠大阪
初めて４７分台前半で走れた。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 20:53:57.49 QH+7ZrYp
12km@藤沢北
気合いはあるけど睡眠不足で風邪気味
最後2kmは歩きながらでやっとこさ帰宅orz
寝る。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:15:14.58 6coGggEC
50分@渋谷
4日振りのﾗﾝﾆﾝｸﾞ！風が強かった(*_*)
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:35:49.81 Z5L8SOr9
6.5km＠藤沢
気持ちよかったので、すこ～し長く走ってみた。
そのうち10km走れるようになりたい！
>>769
レスありがとうございます！
あまり焦っちゃダメですね～。
>>789
長く走れてすごいです。
体調不良、しっかり身体休めてくださいね。
私が言うのも変ですが（？）無理は禁物ですよ。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:43:32.70 5rNWj50X
50分＠八王子
ひさびさに昼に走ったから夜にくらべてしんどかった
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 07:26:49.65 918+4t46
3km@横浜
雨で三日走れなかったのでいい休養になりました。
が、今朝は風が強くかなり疲れました。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 07:54:20.27 Iqt90CEw
10㎞@新宿
5日ぶりのジョギングで息があがった
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 08:45:24.08 XOG9PESg
22km@神戸
風があって涼しかったです。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 13:59:12.62 VFcAw4iN
98km@札幌
五月晴れですがすがしかったーちょい風強いかな
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 17:57:03.91 RqVse4NG
7km@藤沢北
カラっとして走り易かった
鼻水ジュルジュルだったけど・・・
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 20:33:19.54 tbOhDFnx
6km＠藤沢
今日も気持ちよく走れました。
799: 忍法帖【Lv=2,xxxPT】
11/05/31 20:57:29.21 1sUpN0sJ
6km＠大阪
昨日頑張りすぎて久々に筋肉痛
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:59:44.65 XSG49Sq/
50分＠八王子
40分超えると急に走るのが楽になるんだけどどうしてでしょか？(´∀｀)
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 00:26:23.05 IEmENUnO
>>796
さすが北海道さまはスケールが違うぜ！！
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 05:54:33.38 BUbo3y59
>>796
ウルトラマラソンの練習でもしてたのか？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 06:57:26.27 XoCAGf3H
7km@神戸
>>796
すごい！！
何時間かかりましたか？
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 07:04:50.24 2w8wyNAh
3km@横浜
昨日も今日も気温低めで走りやすいですね。
>>796
札幌さん、すご過ぎ！
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 07:49:36.78 M/F6GebC
10㎞@新宿
少し肌寒かった
明朝は雨かな
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 09:15:03.15 GTBMeayb
50分＠八王子
今日明日は雨っぽいね
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 11:55:58.21 SkkZtI6s
6km@宮崎
ほどよい気温で走りやすかった
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 19:28:58.30 QSsmxTia
昨日の分
5km＠藤沢
夕食摂り過ぎたら途中で気持ち悪くなって5kmで断念。
今日は雨だし休足日にしようかなー。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 20:43:52.96 JeBw+zzw
3km@藤沢北
雨なんでプールジョギング、50分×2本
これかなり効きます、しかも関節に優しいです。
週イチくらいで取り入れています。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 08:18:20.39 Qh+xxEGJ
10㎞@新宿
雨上がりで薄く霧がかかっていた
>>809
わたしもプール利用してます
疲労物質がなくなるような感じがして気持ちが良いです
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 19:35:14.55 DzG9i7yY
朝 40分＠八王子
夜 50分＠八王子
久しぶりに朝夕2回 いいかもしれない(゜-゜)
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 00:13:53.42 qc1jSoti
12km@藤沢北
やっぱ、ジョギングに勝る爽快感は無い(ｷｯﾊﾟﾘ
今の陽気がそう言わせるんだけどね
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 06:25:29.75 9/1iCqoc
10㎞@蒲田
規制解除された
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 08:40:38.03 1d6Zdfjf
12km@神戸
暑くなってきましたー。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 17:02:22.58 qc1jSoti
10km@藤沢北
暑くなってきたね～
でも、今くらいが一番走って気持ち良い
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 07:09:09.85 qdOimcBr
20㎞@蒲田
初めて20㎞走ってみた
久しぶりに乳首が痛くなった
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 08:44:09.89 fhg+uMsn
26km@神戸
朝五時から走っても暑い～
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 12:09:01.89 RbpNUR/p
10㎞@新宿
午前10時から走ったら更に暑かったです
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 17:32:21.84 SmHeLD6C
7Km@湯河原
風が強くなってきた
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 17:33:06.20 sPc4iVzq
60分＠八王子
ぁっぃー(´・ω・｀;)
821: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/05 18:55:55.33 HqMslzw7
8km＠大阪
48分30秒・・・・・。
あと30秒縮めたい
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 07:13:02.18 FEYnIMZT
12km@神戸
今日も暑いですー。
>>821
LSDっていいみたいですよ。
私も勧められて一ヶ月やってみたら、キロ6分が5分になりました。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 07:56:43.48 CLcA3Ecj
10㎞@新宿
昨夜の大雨で気温が下がり今朝はスッキリ気持ちよかった
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 11:25:33.24 d3XjruDy
10km@入間川
モチモチモチ～
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 11:39:13.23 FABiVUwJ
>>824
おまいは？
826: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/06 21:26:28.34 dGc/GQuS
>>822
うん、でもこの湿度じゃイヤでもLSDになっちゃうなｗ
6km＠大阪
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 21:35:16.16 VZtjjc7J
今日はさぼって回転すしで腹いっぱい食べてもうた(´・ω・｀)
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 23:41:45.20 EjqoKj1r
10㎞@蒲田
あっち～
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 07:26:42.91 rWzzmvYX
3km@横浜
出張だったので６日振り。
今朝は蒸しますね。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 08:02:45.63 8y/u7Hc9
10㎞@新宿
左膝内側から裏側にかけて鈍い痛み
帰宅後20分ほどアイシングした
嫌な感じだなぁ
>>827
たまにはそういう日も必要だと思いますよ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 08:48:31.68 rUYwjbI/
9km@神戸
今朝は涼しくて走りやすかったけど、途中から雨が降ってきて、
帰りのラスト1kmは全力疾走。
先月は400mも全力疾走できなかったのになぁ。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 17:11:39.53 6nAVFAaR
7km@藤沢北×2日分
今日みたいに涼しいとペースが自然と上がるね
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 20:15:27.83 y6P/YeGj
>>830
ありがとうございます
今日もさぼって松屋で牛めし大盛り野菜セット食べてきました(´・ω・｀)
明日から再開しよっと
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 20:34:24.38 hZxSAqoL
6km＠藤沢
風邪ひいてお休みしてた･･･今日も熱あったけど、
フラストレーション溜まって走ってきたら熱が下がってたｗｗ
病は気から、だね。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 07:16:23.93 R7OTfqao
雨＠横浜
予報はハズレたけど、梅雨時はしかたないね。
>>830
新宿さん、鈍い痛みはいやな感じですね。
無理せずしばし休んでみてはいかがでしょう。
By 肉離れ経験者^^;
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 09:06:29.63 eXBkldIL
26km@神戸
気温も湿度も低めで、気持ち良く走れました。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 20:00:25.69 WRrSVvXW
7km@藤沢
10kmまであと少し！
無理せず伸ばすぞ～
838: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/06/08 21:39:25.15 2aADrpM9
7km＠大阪
体力的にはまだ走れる余裕があったが
下痢的な腹痛が。。。。。。。。。。
839: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/06/09 00:49:25.83 dAke/slL
10k@江戸川 、良い汗かきました～体重3キロ落としたいけど食欲がおさまらない！
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:03:14.21 vvW4zkQF
３km＠横浜
遅ればせながら、今日から夏用のウエアに替えました。
>>839
食べるとき、３０回噛んで飲み込むようにすると満腹中枢が刺激され（？）、
食欲を押さえられるんだって。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:43:48.42 xAxzSCd0
10㎞@蒲田
虫が増えてきた。口に入りそうだ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 08:05:16.30 kRClQa/r
10㎞@新宿
途中トイレ休憩を入れたら、後半は身体が軽く好タイムが出た
>>835
ありがとうございます
以前にも一度、鵞足炎をやっちゃったことがあるので気をつけます
843: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/06/09 10:05:55.10 t9X+mhgS
>>842
レスありがとうです。普段飲み込むように食べてしまってうんですよ、意識して30回噛みやってみますね～
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 10:13:51.83 8mUE1l1y
>>840
昨日の『ためしてガッテン』でやってたね。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 11:55:16.80 QYizYzLK
俺も松屋の牛めし特盛を半熟卵いれて紅ショウガ山盛のせて
飲むようにして食べるのが至福のとき(´・ω・｀)どうりでなかなか満腹にならないわけだ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 13:55:21.59 MUXO2ZXv
>>845
レスないね
ビチクビチク
レス欲しい？
レスしてあげる
モチモチモチ～
847: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/06/09 17:33:04.46 t9X+mhgS
>>848
暑いと変なムシが湧きますな
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 19:46:37.49 5g1y/pM2
5km＠藤沢
ウェア誤った…7km走る予定が暑くて途中でバテてしまった。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 20:27:43.85 lhwtB+Et
31km@藤沢北
暑かったけど気合いで乗り切ったぜ！
途中で1.5㍑の水分補給と栄養補給、それでも体重は走る前より3kg減
久しぶりに乳首が痛いわ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 20:28:10.37 lhwtB+Et
31km@藤沢北
暑かったけど気合いで乗り切ったぜ！
途中で1.5㍑の水分補給と栄養補給、それでも体重は走る前より3kg減
久しぶりに乳首が痛いわ
851: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/06/09 20:55:03.63 KSnKqLyc
8km＠大阪
もう暑い。。。
汗の量がすごくなってきた。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 01:10:38.02 rnWUzHcv
10㎞@蒲田
急に雨が降って来たから走るのやめようと思ったけどすぐに止んだので走った
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 06:43:24.13 BqDg1LSg
３km＠横浜
気持ちひんやりだと思ったら、昨夜遅くに降ったんだね。
藤沢北さん、31kmとはすごいね。
お疲れさま。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 07:13:59.81 WeuEFBvX
昨日46km@神戸
神戸マラソンのコースを初めて一度も歩かずに走り通せて嬉しい！
9時から走ったので物凄く暑かったけど、信号待ち・トイレを含めて6時間37分の制限時間内。
大会は11月だから、昨日より暑いことはないだろうから完走の自信ができました。
後は来週の抽選に当たるだけ！w
今日は7km
風があって涼しかったですー。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 13:48:29.41 aRfEcTC+
60分＠八王子
ぁっぃー(゜-゜)
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 17:27:21.01 nALqai3H
8km@藤沢北
湿気も暑さもさほど気にならず、足は重いけど
>>853
去年の今頃は5kmさえも途中で歩いたりしてました。
>>854
凄いの一言、暑さに耐えてよく頑張った！！って感じです。
自分も早くその距離を走りたい、昨日は30km地点で足が痙攣してきた
>>848
いいんです、無理はダメゆっくり距離を伸ばした方がいいです。
自分は10km走れる様になった頃に、スピードも上げてしまい
膝を壊して2ヶ月くらい苦しみました、焦るのは禁物
大丈夫、踏んだ距離は絶対に裏切りません、必ず返ってきます。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 21:05:06.27 2xjlBNgR
13km（夕方7km＋夜6km）＠藤沢
夕食にお酒を飲んだら、テンションあがって再び走りに行ってしまった…
>>856
レスありがとうございます。
今も右ひざがたまに痛むので、無理し過ぎないようにしますね。
いつかは藤沢北さんみたいに長く走れるといいなー。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 21:21:47.54 fhgaDvAJ
100分＠八王子
久々のＬＳＤ(´∀｀)ﾁｶﾚﾀｰ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:45:20.45 Ltab8vSA
50分@渋谷区
気持ち良い☆
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 06:26:15.49 kunv6U1b
３km＠横浜
昨日の朝は雨で走れなかったので、日曜日だけど走ってきました。
こちらは爽やかな朝です。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 06:52:48.81 1m8O06vN
12km@神戸
>>856
ウォーキングから始めて一年の道のりです。
レベルは違うけど、自分で自分を褒めてあげたいと言った、有森さんの気持ちがわかるぅ～！
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 07:35:08.36 cSWyVRis
10㎞@新宿
三日ぶりのジョギング
途中からキツかった
863: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/06/12 12:53:04.12 2Yo4pfnh
8km＠大阪
ちかれた
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:58:21.93 3kQeQL3T
１８ｋｍ＠愛知
昨日夜、夜結構涼しくて走りやすかったが虫が何匹か口に入ってオエーorz
それからスマホのENDOMONDE精度悪いのか、
ＰＡＵＳＥをタップしたかも？変な記録になっておる。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 15:51:39.96 I5+BA1eq
30km@京都
今日は焼肉腹一杯喰ってやる。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 18:38:57.56 +XbRqQRh
6km@宮崎
蒸し蒸しで汗ドボ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:47:24.31 qYmcWxCX
まずは・・・
距離を伸ばすのか
速度を上げるのか
時間を延ばすのか
回数を増やすのか
どれが正解なのだろうか
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:11:57.02 e34hptEk
回数→時間→距離→速度だろうね
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:51:00.47 cSWyVRis
とりあえず時間だわな
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 06:54:05.11 FrQU1UN+
18km@神戸
涼しかったので快調に走れましたー。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:55:53.94 5GMtJLVO
90分＠八王子
徐々に長く走れるようになってきました(´∀｀)
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:57:35.74 amU5/wRQ
10km←昨日
7km←今日
@藤沢
初めて通しで10km走れた♪
今日は夜遅めで怖かったし、疲労感が抜けてなかったから、控えめに。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 22:00:13.50 3IPg0VSN
50分@渋谷
初半袖！
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 22:25:38.89 yGr36EMp
みんなｽｺﾞｲ。45分だけだけどクタクタ。徐々に頑張る
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 00:05:31.83 S1cvWEZ1
3km@藤沢北
昨日、玉遊びして筋肉痛が酷くて走れなかった。
>>872
おめでとう！やったね！
距離はしばらくそのくらいで、フォームとペースを意識してみては？
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 03:53:38.42 4sZkyhNC
ジョギング
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 04:03:26.44 4sZkyhNC
8.6km@港区
ジョギング3回目です。
この一週間で初回は4.5km 2回目が6kmで、毎回50分前後です。
タバコを止めたきっかけでジョグスタート。
今まで運動してなかったから、筋肉痛がヤバイ！！
目的は約毎日10km走れる様になりたいですね。今は2～3日に1回なので。
今週中にジョギング用の靴買おうとおもいます！
よろしくです！ 24/172/59
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 07:01:00.91 y2rgRbSB
３km＠横浜
雨で一日おきのジョギング。
身体は楽だね。
>>877
頑張れ～。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 07:02:57.72 sIRnLJSg
26km@神戸
なんか今日は気持ちが乗ってて、うっかり20km走ってしまった。
>>872
やったね！
おめでとうー！
私も10kmって大きな一つの目標だったから、達成した時凄く嬉しかったこと覚えてる。
本当におめでとう。
>>877
一緒に頑張りましょうね。
最初からそんなに走れるなら、きっとすぐですよ！
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 18:41:34.14 /uve36xP
7km@藤沢北
まだ、疲れも筋肉痛も取れない・・・歳は誤魔化せん
3倍の距離走ったくらい足が重い
>>877
若いって素晴らしい！
24歳だとすぐに走れるようになりますよ。
あっという間に追い抜かれるなコリャ(笑)
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 04:48:49.33 j5RRGnL5
0km@港区
>>878
>>879
>>880
さん。 頑張ります！！
今日もふくろはぎがパンパンで走れなかったです・・・
走り始める一歩目は、しんどいですがジョギング終わった後は爽快で気持ちいいですね！！
何とかここに書き込んで体が慣れるまでサボらない様に頑張ります。
他の方の報告も楽しみにしてるんで、頑張りましょう(=´∀｀)人(´∀｀=)
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 07:01:31.16 yOzmlRzk
3km@横浜
今朝は北風で涼しかった^^
>>881
初めのうちの筋肉痛は我慢するしかないね。
若いんだからすぐ治るし。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 08:25:18.99 R8m1ki3A
26km@神戸
今日は気温低めで涼風があって大変走りやすかったですー。
884: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/06/15 21:27:23.02 um7jOwX2
8km＠大阪
今日は涼しくて歯知りやすかった。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:44:11.80 phbbI8LC
50分@渋谷
おぼろ月！
886: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/06/16 01:44:07.29 qlTe7LqN
10k@江戸川 、今日は月影でフォームチェックできた
ここの住人、朝と夜に完全別れててなんかオモロイ～
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 03:00:17.27 BuYT1DzJ
50分＠八王子
ゴールはラーメン屋にかけこんでしまった(´・ω・｀)まぁたまにはいいか
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 04:24:43.36 w/JMBHYg
67分＠名古屋
一か月前よりスタート。現在67㌔
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 04:55:08.51 AFI61p7l
8.6km@港区
0時から約1時。
東京湾からの風が気持ち良くて走りやすかった。
明日はジョギング用の靴を買いに行くから次回が楽しみに♪
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 06:41:54.27 SPGesT1n
3km@横浜
今朝もどんより曇り空。
昨夜は月食は見えたのでしょうか。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:43:45.71 cvUKAgJ/
0km@港区
昨日は月食だったんですね！
走りながら「今日の月はぼんやりしてるなぁ」っとしか思わなかったです♪
今日は雨で中止。
ジョギング用の靴は今日買いに行けなかったので、明日仕事前に三井アウトレットにあるアシックスに行ってきます！！
他にもナイキとかあるみたいなので、ウェアとかも買えたらモチベアップ(っと言うか、そこまで買ってしまったらやめるにやめられないので^^;) になれば嬉しいっす♪
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:06:28.39 jDvm1qKn
22km@神戸
曇りで気温低め、走りやすかったですー。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 15:11:03.54 5zxDOBzz
16km@藤沢北 昨日
8km@藤沢北 今日
気温は低めだけど、湿度が高くて汗が気化しないから暑く感じる
梅雨ならではの気候だけど気持ちよく走れてる。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 20:34:14.00 G2GO46m/
>>891
仕事前に寄れる三井アウトレットってどこ？
都心にはないでしょ？
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 02:03:01.48 tr0Saz1X
0km@港区
都内ではないので横浜の三井アウトレット 横浜ベイサイド店？に行ってきましたよ！！
アシックスのGT-2150 new york slimが、たまたまセール品に自分のサイズがひとつだけあって5600円(雨の日セールでさらに5%off)でした♪
開店と同時についたのがよかったみたいで、ナイキのウェアも安くてゲット出来ました！！
でも初心者の無理がたたったのか、両足首が走る度に痛みがあり鎮静湿布を貼って休んでますorz 治るまで大人しくしてます^^;
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:16:15.20 evA2+CNJ
３km＠横浜
梅雨どきのじめっとした朝。
土曜日はウォーキングや散歩の人が少ないね。
>>895
ようこそ横浜へ。
無理せず、痛みがひくまで休んだ方がいいですね。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:07:45.67 OzbAIfCW
２０ｋｍ＠愛知
雨に降られそうだったけどなんとか回避
涼しいけど、湿気がハンパなかったわ。
こちらは年寄りのウォーキングが多くてよけるの
結構めんどい
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 00:38:17.50 duhrZKIo
20㎞@蒲田
やっと規制解除された
今週はずっと雨降ってた感じするわ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:12:02.76 vTD1jl/u
8km@藤沢北
二日酔いでつらかった。
けど走ってから昼寝してスッキリ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 01:00:18.13 8C/Jn/ML
日曜日だけど、初15km@横浜
10km越えると6分前半のペースでもキツい
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 03:32:48.24 3l1AXWnO
0km@港区
まだ両足の足首&甲に違和感があり、休養3日目。
新しい靴もまだ未使用 ・・・
大分良くなってきてるから、明日はジムに行って筋トレしてくる！！！ また傷めない為にも。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 07:02:48.28 MJSuX0jF
３km＠横浜
今朝は気温が高かったのかな。
ウォーミングアップで汗かいた。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:01:50.73 naZvsEcb
12km@神戸
やっと雨が上がったけど、湿度が高くて走りにくかったですー。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 17:28:38.76 /Y9ioesn
15km@藤沢北
シャワーラン、気持ち良かったせいかペースUP
終わってシャワーしてたら足がツッた
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:36:15.90 7z78lR1r
50分@渋谷
風が冷たくて気持ち良い☆
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:14:13.86 J6SOBRHW
15㎞＠蒲田
雨が降ったり止んだりだった
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 06:10:04.33 UiA0FCQD
4.3pm@港区
軽いリハビリがてら、30分ジョグ。
夜だったけど蒸し暑かった気が><
今はフェルビナクの湿布を貼って寝ます。
明日痛くない様に・・・!
908:sage
11/06/21 06:34:01.84 6bkgAzb/
３km＠横浜
なま暖かい南風で、昨日以上に蒸し暑い朝。
今日は暑くなりそう。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 06:36:35.01 6bkgAzb/
sage間違い！
すまそ。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 09:24:28.25 JmYB/t+x
26km@神戸
気温が低くて風があって走りやすかったですー。
深夜雨が降ったらしく、路面が濡れていて、カラータイルの所は滑って危なかったです。
アスファルトは滑らないのになぁ。
911: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/06/21 21:21:16.05 mkvls4WF
7ｋｍ＠大阪
今日は汗がスゴイ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:57:02.41 YHeAoxuC
50分@渋谷
涼しくて◎
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:19:50.81 J6SOBRHW
10㎞＠蒲田
今日追い込んだら少し具合悪くなった
気温的に全力で走れなくなる季節になりましたな
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 01:13:52.53 yurz2J+d
0km@港区
やっぱり足が疼きます・・・
くるぶし周辺が疼くん(歩く度にズキンと)ですが、やっぱり急にうんどうしたからですかね？
早く走りたい・・・
っあ！余談ですが、猫ひろしがカンボジア国籍取得して、今度のオリンピック目指すらしいですw
本気過ぎる！w
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 06:47:09.65 Iv9qdFU/
6km＠新宿
朝日がｻﾝｻﾝ降り注いでて気持ちよく走れたけど、最後自販機で水買って給水しなきゃ脱水しちゃう！
あちﾞ～よお！
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:16:37.60 JJsm+fF1
12km@神戸
暑いー。
準備運動で汗だくですー。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 17:18:40.76 Jb7ADE83
7km@藤沢北
午後1時からのラン、気温は日陰で28度、夏に向けての熱対応トレ(のつもり)
遅めのペースでスタート、ペースアップのつもりが最後は㌔7分半(笑)
今年の夏も手強いのかな～
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:17:15.69 tF/8x9f7
8km
砂嵐が凄い
＠鳥取砂丘
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:23:55.64 Cbxcs2x5
15㎞＠蒲田
あっち～。途中で走るのが嫌になった
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 03:12:09.38 eOFXgL13
1時間＠八王子
(´・ω・｀)ポラールによると660kcal消費しました
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 06:44:20.39 69GdtTbL
３km＠横浜
強い南風で走りづらかった？。
走り終わったころ、ぽつぽつ降ってきました。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 17:58:16.66 jO+wP6kZ
4.3km@港区
今日はマシンでジョグ。
足の負担は軽減されるけど、無風&ずっと同んなじ景色は辛いですね。
後、軽い全身の筋トレで今日は終了。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:48:51.21 B6JxwhFs
50分@渋谷
風が涼しい☆
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 00:36:10.47 A9SbJGeh
5㎞＠蒲田
暑いので5㎞を全力で走って終りにした
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 01:04:35.14 JHyfe2Np
1時間＠八王子
心拍数１３８前後でキープ(´・ω・｀)
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 05:31:49.01 mQp23nq3
5km＠新宿
↑
昨日の夜
夜は日差しがナイからってキャップかぶらずに走ったら、顔から滝汗がドッバ～～～！
恥ずいケド、夜ジョグ早朝ジョグ、気持ちイイから大好き！
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 06:10:27.36 4EXX82lO
10㎞@新宿
膝痛から腰痛を発症し2週間休養していた
イッキに暑くなりましたね
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 07:02:45.76 /oHLfTxb
３km＠横浜
今朝も強い風。
周回コースを走っているので、受ける風は追い風、向い風同じはずなのに
今朝はずっと向い風だったような気がする^^;
新宿さん
２週間振りだと、この暑さはけっこうくるでしょうね。
無理せず、ぼちぼち慣してください。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 07:16:30.95 z2gua4Gt
26km@神戸
ゆっくり20分走って、5分全力疾走というのに挑戦中。
でも一時間も続かない～。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 14:50:20.62 L3PiObpv
7km@藤沢北 ついでに昨日5km
日中は走るもんじゃないね、気持ちワリイ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 23:59:03.84 A9SbJGeh
15㎞＠蒲田
風が強すぎて暑いんだか涼しいんだかわからんジョグだった
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 02:10:00.06 80eyb6ql
昨日10km走ったんだが、39℃も熱が出た！
何がダメだったんだぁ…
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 03:55:03.36 8EIU5u6H
0km@港区
足は順調に回復中！ 立ち仕事なんだけど、痛み&違和感はなくなってきた。
また痛むのが怖いから、強度の弱いマシンで少しジョギします
>>932
無理せず、お大事に！！
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 05:03:47.38 3o9y/5h2
>>932
同じ人発見@新宿
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 05:11:53.24 3o9y/5h2
新宿です。お礼書くの忘れました
>>928
横浜さん、ありがとうございます。
しかし一走で熱発とは、、、
歳のせいですかね。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 07:26:07.65 aE4grINh
３km＠横浜
予報では、今日は一日傘マークだったのに、朝から晴れわたり
陽射しも強かった。
この暑さで皆さんやられてるみたいですね。
無理せず楽しみましょうね♪
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 08:18:43.18 9fQSjAkt
26km@神戸
熱対策に一時間早くから走ってます。
男性は深夜走れて羨ましいー。
今日は涼風ありの湿度高しでした。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 08:49:30.25 7HW+dJLI
10km@佐鳴湖
暑いけど湿気少なめで気持ちよかった
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 10:09:44.22 hZDu3Ctn
>>938
地元人発見ｗ
もう暑すぎでジョグは無理だから自転車乗ってこよっと
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:56:34.12 YSxYCd+u
50分@渋谷
涼しい☆
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 22:34:52.20 rcV+vOBd
1時間＠八王子
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 00:05:35.66 DFXpCDCX
20㎞＠蒲田
久しぶりに走りやすい気温で気持ち良かった
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 00:29:38.26 IsO61mZF
明日は佐鳴湖もとい狭山湖と多摩湖の周りを走ってくる予定。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 03:32:30.23 jbFfoUMA
4.3km@港区
0時から軽くジョギング！
霧雨も降ってて、超涼しかったです。
走り始めの数分間だけ足首が軽く痛むんですけど、こんな現象の人居ませんか？
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:00:01.85 qeCGd6pw
30km@京都
途中で1リットル補給したけど3kg体重がダウン、スゴイ汗かいた。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 04:47:52.95 wZEH5Cfv
5km＠西新宿
おはようございます。新宿さんが既にいらっしゃるので、わたしは西新宿にしました！
昨日は涼しくて快走。それでもまだまだ10kmやりきるパワー(脚力)が足りてません。
>>945の京都さんスゴい！確かに汗で体重がイッキに落ちますよね。
最近ランナー用プロテインを飲み始めました。味が無くてスポーツドリンクにまぜてます。脚力アップ！
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 06:56:14.16 BM5xQHMJ
３km＠横浜
今日から新しいシューズ！
だから、霧雨だったけど走ってきました。
ウェアでも靴でも、新しくするとそれだけで嬉しいね。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 00:10:39.53 V3grje0x
15㎞＠蒲田
だいぶ㌔7分のLSDに慣れてきた
ゆっくり走るって難しいね
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 00:35:00.33 ecZXoHKR
6km＠西新宿
今夜も涼しくて快走MAX!でも湿気と汗でﾅﾝか気分が上がらない。2.5ｷﾛ過ぎたらもう、自分が汗くさいような…？
キャップも丸洗いでダウニーの香りにしてみよっと！
この時期楽しく走る秘訣は何ですかね？？ウエアやシューズを新調するのは確かにウキウキしますね！
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 06:36:31.77 6t1OACAe
３km＠横浜
新しいシューズで快調です^^
今日は暑くなる予感。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 09:02:05.15 GMILAZWZ
昨日今日とも26km@神戸
暑いですー。
楽しく走る秘訣とは違うと思うけど、秋に颯爽と走る自分を妄想しながら走ってます。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:53:29.72 jFqvLgo4
50分@渋谷
気持ちいい☆
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:11:21.24 Z42IkG99
ウォーキングとジョギング混ぜて110分＠八王子
帰りにメローイエロー買ってきました（´∀｀）♪
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:13:41.64 tt4qt/mE
8km@秘境
途中でスポーツドリンク500ml補給したが
ジョギング前後の計測で1.5kg減ってた。
自販機がいいタイミングであって助かりました。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:16:14.71 pYD70NwS
6㎞＠蒲田
インターバル走やってみた
すげー辛かった
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:29:28.00 BoR1hN1L
>>955
インターバル走についてｋｗｓｋ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 07:05:09.36 RyF8Mjok
３km＠横浜
本格的に暑くなってきた。
早朝にもかかわらずすごい暑さでした。