10/08/05 21:18:31 c/8E1bNl
9km＠印旛沼佐倉
夕方に走った。
持久力がアップしたのかよく走ることができた。
これなら近いうちに目標の10kmはいけそう。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 09:03:52 A17ZTbPl
9ｋ@仙川
曇り
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 23:12:54 gmQZ8vvn
9km＠印旛沼佐倉
18時を過ぎると涼しくなった。
快適にジョグができた。
犬を散歩させている人やジョグをする人が目立った。
やはり炎天下でのジョグは避けるべきだな。
蝉の屍が多かった。
段々と秋に近づいているのが感じられる。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 22:43:10 g64E4UIl
9km@仙川
小雨だから誰も居ないと思ったら結構居た
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 09:14:13 tDLsAJZZ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:13:34 29FCQO9A
9km@仙川
PCの方は規制だわ
走る予定じゃなかったけどひっぱしりいってきた
台風とか言われると何か行きたくなる
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:15:21 29FCQO9A
9km@仙川
PCの方は規制だわ
走る予定じゃなかったけどひっぱしりいってきた
台風とか言われると何か行きたくなる
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:47:45 TyaubIcu
>>105
>>106
大事なことなので２回書きましたとさ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:27:56 bPO8y/qK
10㎞@新宿
PC携帯とも規制でずっと書き込めませんでした
あっというまにお盆ですね
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 21:15:48 wlA4gjxM
10km＠印旛沼佐倉（曇り）
湿度も高くなく風が邪魔にならずちょうど良かった。
そのせいか目標の10kmを完走できた。
走り始めてから2ヶ月が経った。
振り返れば最初は500mを走るのがやっとで500m走って残り1.5kmは歩いてた。
大体2日走って1日休む、というパターンでやってきた。
効果的だったのは筋トレ。脚の筋トレと背筋腕の筋トレが持久力にも効果があったと思う。
10km走ってもそれほど脚が疲れない。最初の頃は疲れて大変だった。
筋トレで筋力アップをするのは走りの向上に役立つと思う。
悩んでいる人は取り入れてみるのも一考かと思う。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 07:53:25 yA/P9mO7
10㎞@新宿
今朝は風がなく蒸し暑かった。
徐々に夜明けが遅くなってきたのがなんとなく寂しい
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 08:03:57 WPYnr02W
10km@新宿
暑くて後半は歩きを混ぜつつなんとか完走。
朝5時で気温29度はさすがにきつい。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:26:54 uvOZ3Uao
書けるかな？＠千葉
長いこと規制に巻き込まれご無沙汰してました。
最近は週５～４のペースで走れてます。
今日は特別蒸し暑かったですね。朝昼組と違って日差しがない分
ずいぶんましなはずですが、それでもきつかった。
今年は残暑が厳しそうですね・・・orz
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 12:51:19 H3JCoB39
10㎞@新宿
お盆過ぎてもま毎日暑いですね。
今朝は暑くて走り出す気になれずチンタラ歩いていたら、
いつもすれ違い時に挨拶してる女性に脚でも痛めましたか？と声かけられた。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 09:22:15 U0i/Wg7t
10㎞@新宿
相変わらず暑いです。
すこし体が慣れたのか、昨日よりはいくらか楽に走れた。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 23:02:24 T9AEaeO5
8.5km＠千葉
梅雨時には冷夏が心配されましたがとんでもない猛暑ですよねｗ
今日も気持ちの良い汗をかかせてもらえました。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 22:12:14 uIYRiA9L
8.5km＠千葉
今日は涼しいね（前日に比べれば）。
これで一雨来ると最高なんだけど。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 22:19:27 CE7QHdvF
9km＠印旛沼佐倉（曇り）
暗くなると涼しい。立秋が過ぎたのだなぁ、とあらためて感じた。
ジョグ中の呼吸の仕方に難があるようで困っていたが、今日はそのようなことにはならなかった。
これはやはり気温と関係があったのだろう。
暑いときは呼吸も上手くいかない。夜のジョグに切り替えようかな。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 10:01:04 /rPDsOLe
10㎞@新宿
ここ数日の暑さに比べれば今朝はだいぶ涼しく感じた。
一日休養をいれたこともあり楽に走れた。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 08:32:05 r1tVkMia
10㎞@新宿
今日も楽々走れた
今年はセミの死骸が例年より多く落ちてるような気がする
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 21:12:50 usHr8d+x
8.5km＠千葉
今日は久しぶりにきれいな月を見ました。
もうすぐ満月ですね。
走りのほうはいまいちフォームが決まらなくていつもより疲れた。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 20:19:08 LBceeABo
8km＠印旛沼佐倉（晴れ）
留守番させている愛犬が気になって10kmを断念ｗ
やはり日が暮れてからジョグしている人を見かける。
オムロンジョグスタイルを買おうかと考えているが果たしてどうだろう。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 21:51:49 0wciM9Hj
8.5km＠千葉
夜風はだいぶ秋めいてきたけどまだまだ暑くて厳しいね。
こんなに走っても体重は微妙に増加傾向です。
やっぱり食事制限復活させないといけないのかな？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 22:17:49 Mzq/ghII
10km＠印旛沼佐倉
20時に走る。
やはり涼しい方が快調だ。
しかし無灯火の自転車乗りが多いのには呆れる。
行き交い10台ほど見たがほとんどが無灯火だ。
無灯火のほとんどがママチャリ。
塾帰りだろうか中学生くらいのが多かった。
正面からぶつかってくる自転車もあり危険すぎる。
一方、所謂スポーツタイプでヘルメットをして乗っている人はちゃんとライトを点灯させている。
しかも車道を走っている。
金をかけた者はマナーも備わっている良い例だろう。
自転車は軽車両。基本は車道を走るものだ。ただ通行可の標識がある歩道は走ることができるが、
自転車が軽車両であり歩行者にとっては危険な物という意識は持たねばならない。
私自身もリフレクターだけでは心持たないのでジョグ用の点滅ライトを腕に付けてこれからは走ろうと思う。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 22:55:48 PQ1Tt7xJ
10㎞@新宿
今日は処暑。暦どおり暑さもそろそろ落ち着いてほしい。
>>122
わたしも1年で3キロ体重が増えました。
結構な距離を走ってるんですけどねぇ。
結局はどんだけ飯食ってるんだって話なんでしょね。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 07:10:57 Gxns+NSM
10km＠千葉
久々に10kmコースを走った。
月がきれいでしたね。ほぼ満月でしょうか？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 06:28:23 1JTZR44s
25km@札幌
16km走った辺りから急などしゃぶりで残り9kmずぶ濡れで完走
その二日前の19kmJOGの時も豪雨だったし最悪
そして来週出る北海道マラソンの時の天気もどうやら雨らしい……
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 22:41:33 HtcxfQvO
昨晩8.5km、今晩9km＠千葉
最近ペースが上がらないのに疲労が激しい。
フォームが崩れてきているのか、単なる夏バテか。
昨年のような股関節部分の筋肉痛はまったくないので
やっぱり夏バテか。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 22:22:53 TxqElgiu
8.5km＠千葉
気温はだいぶ下がったけど走ってる最中はまだまだ暑いね。
今日は珍しくジョガー１名、ウォーキング４名とすれ違った。
いつもは猫の方が多いくらいの田舎道なのに。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 07:45:58 2ADLjv4n
6㎞@新宿
ちょっと走ると腰が張る
クーラーのかけすぎ、冷たいもののとりすぎで内臓が冷えて
腰の周りの筋肉が固まったような気がする
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 08:47:48 OJ47Wi4V
5km＠印旛沼佐倉
いかんな～、一昨日も5ｋｍほどしか走らなかった。
持久力が落ちたのか肺活量がまだまだなのか分からないが
急に脚が止まる。
再び走ろうとはするがモチベーションが保てない。
疲れがたまっているのかもしれない。
キューピーコーワを飲んで体を休めることにしよう。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 22:18:28 hEWBMYtw
8.5km＠千葉
昨日は予防接種を受けたからお休み。涼しかったから昨日走って
今日打てばよかったｗ
今日は昼間からものすごく暑かったけど夜もそのままで大汗かきました。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 00:35:41 DT7IuGhZ
8.5km＠千葉
まだまだ蒸し暑いですが虫の鳴き声は秋仕様になってきましたね。
道路上で寝そべる猫さんも増えてきました。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 05:50:16 jHQXV44W
7㎞@新宿
最近たびたび規制の巻き添えになって書き込めない。
夜明け前に走ってみた。あいかわらず暑いけど着実に秋の気配がしてきてる。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 00:22:13 W4YTJWmp
6ｋｍ＠印旛沼佐倉
前半の4ｋｍをジョグ、残り2ｋｍを競歩
骨盤を意識して動かす練習をかねて競歩もする。
しばらくは競歩で骨盤稼働がスムーズになるよう練習だ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 07:28:04 AqaTjATG
昨日今日で10キロ×2＠新宿
家を出た瞬間は涼しいなと思うけど、走るとやはり暑い
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:01:18 SbvGbwDd
8.5km＠千葉
昨晩足をつって影響が残るか心配だったけど何ともなくてほっとした。
まだまだ暑い日が続くけど何とか走っていきたい。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 05:16:11 idFhnEoi
５１キロ＠東京
丁度半日かかった。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:33:58 ELtb8IS1
バケモンかｗ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:34:25 kaHbR5ao
8.5km＠千葉
今日は走っていても秋を感じるくらい涼しかった。
走った時間が遅い＆風が強かったせいだと思うけど。
シューズのかかと部分がぼろぼろになったのでそろそろ新調しようと思う。
かかとがぼろぼろになるのはフォームのせいもあるかもしれないが、
毎回100ｍほど後ろ歩きをしている影響もあると思う。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:11:14 ACV+0/Ny
6㎞＠新宿
腰が張るのでカイロに行ってみた。
背骨がねじれて仙骨が神経圧迫して腰が張ってるみたいなこといわれたが
施術を受けても効いてるのか今ひとつ実感がない。
こんなものなんだんだろうか。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:13:45 lVjaZFZR
カイロはどうも怪しいような気がする
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 22:22:02 bs0768WY
10km＠千葉
昨日打った予防接種の跡が痛い。
2日目も安静にしろとは言われなかったので大丈夫だと思うけど。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:18:18 BvAigA0b
8km＠横浜
みなとみらい走ったよ
カップルばっかり(´；ω；｀)
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:22:01 Ypxriyv4
9km@埼玉
家の周りがちょうど1.125kmだから距離計算しやすくてイイ！
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:33:06 znsICBx7
10km＠千葉
涼しい夜でした。
このまま秋モードに突入してくれるといいんですがそうもいかないみたいですね。
ベトナムに出張してた同僚が「日本の方が暑いってどういう事？」って
嘆いてました。知らんがなｗ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 00:34:49 lntlsbMg
7km+後ろ歩き1km＠千葉
涼しいけど走ると汗だらだら。
何時もと違うコースって新鮮でいいね。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 05:03:32 OYgcjGpN
20km@川崎
涼しくなってきて走りやすいけど、夜中に走ると虫を食べそうで恐い...
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:24:08 C7nACSjY
15km@京都
走る前と走った後で体重比べたら2.2kgも減っていた。
予想以上に汗かいた。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 18:35:28 oeTzMkAG
>>148
16km@京都
同じく1.5kg減。
ビールが美味い。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 07:40:12 FhNxJ7tE
8㎞＠新宿
ここ数日気持ちよかったがえさはまた気温が高く感じた
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 00:01:19 ZPlOKpF2
15km@京都。
1時過ぎでさすがに日差しは強かったけど風は心地良かった。
秋の気配。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 14:48:56 iRY9+7kR
ここは
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
を、過去に追い出された屁たれの集会場所なんだから、時間だ距離だ何て書く自体、最初から禁止だ。
他に＠房は
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
に追い出された。
次立てるやつは、テンプレに入れとけ。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 14:51:18 iRY9+7kR
爆
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 08:33:02 vG59QU3j
8㎞＠新宿
雨が降って涼しくなった途端に蚊が増えた。
ジョグ後のストレッチ中に刺されまくった。脚が痒くてたまらん。
今年は秋が蚊のピークらしいので、短パンやめてジャージにしておこう。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:16:53 psd/7aDp
6km@玉川上水河川敷
久々の書き込み。今日は涼しかったのもあり長袖ラン・・・
ちゃんと食べてるため体重減らしは諦め、エンジョイしてます
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:20:48 imhN8x6t
20キロ @東京
来月、荒川のタートルマラソンでるお
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:15:01 JbF1re0e
15km @杉並区
朝晩は涼しくなったな～
秋は食い物も美味いから地道にジョギング頑張るよ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 01:41:47 m6DB2gkq
10km＠千葉
先週末遅い夏休みをとって、その後膝の外側に嫌な痛みがあって
休んでました。今日は違和感なくほっとしました。
この1週間でずいぶん涼しくなりましたね。
適度な汗をかけ気持ちよく走れました。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 02:14:34 vrZlIHrL
9km@埼玉
涼しくて走りやすくていいね。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:39:10 NE5QGTLS
10㎞＠新宿
すっきりと晴れて持ち良い朝でした。
このくらいの気温だと汗もそれほどかかず走りやすい。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:16:47 w0D516OH
やや早めのペースで10キロ @東京
今日はじめてカプサイシン配合のカルニチンを飲んでジョグした
体の内側が熱い 真夏はムリポ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 01:46:36 bQHrAU1C
昨晩＆今晩8.5km＠千葉
後ろ歩きのせいかシューズの踵部分がぼろぼろに。
そろそろシューズを買い換えなきゃ。次回も超初心者用の
厚底シューズを買うつもりです。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 08:31:50 03meNx07
10㎞＠新宿
夏の暑い間スロージョグで走ってたせいで、涼しくなってもこればっかりになってしまった。
ややもの足りなさはあるが、休息日なしでも走れるのはよいかも。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:09:00 yRgLzjO1
8.5km＠千葉
最近体の調子がおかしい。でも何とか走れてますが。
明日から涼しくなるそうで期待大ですね。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 06:43:50 DJRgvhMT
10km＠東京
雨が降りそうだったけど、なんとか走った。少し寒いね。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 07:23:29 gv43utd/
10㎞＠新宿
雨予報だったので今日は休むつもりでいたが、
いつもどおりの時間に起きたら降ってなかったので走ってきた。
湿度は高いけど気持ち良い気温だった。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 08:00:09 aj5w00pD
６Ｋ＠知多半島 今日は蒸し暑かった、明日から涼しくなるそうなので蒸し暑さも来年までサラバじゃ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 10:09:48 24ft9crA
川崎
雨だけど気温も程よいので、さあ走ろうかという時に雷きちゃった。
走り始めてからじゃなくて良かったと思うべきか。くわばらくわばら。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:13:26 KtyN6OPl
6.4km＠大阪
涼しかった。空き本番だね～
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:20:58 wWUnnTFt
10㎞＠新宿
昨日同様、明け方に雨がやんでたので走ってきた。
今季はじめて薄手のジャージを羽織ったが、走りはじめたら暑かった。
明日も午前中までは雨予報みたいだ。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:33:38 4LxX1Ait
涼しいと走るのはかどるなー
10km行ってきました！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:02:52 Z5NuH81q
4ｋｍ＠八王子
途中で精神的に疲れて断念 残り3ｋｍは歩いたよ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:51:13 uXd86hgs
8.5km＠千葉
雨の中走ってきました。
涼しいのでかなりペース上がりました。
そろそろ10kmコースに復帰する予定です。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 22:46:25 2gwHkGFP
6.4km＠大阪
前半ペースアップしたら後半バテバテ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 12:48:15 xX9RxqbQ
10㎞＠新宿
明け方の月がきれいでした。
ずいぶん涼しくなりましたね。
徐々にペースも上がってきました。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 13:42:52 ufKOKAnn
21キロ@荒川河川敷
夜中は星もキレイだった
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 13:57:05 njkJjv97
６キロ＠八王子
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:57:51 mhkT8m98
10km＠千葉
今日は雨の降る前にということで16時頃走りました。
暖かくて半袖ハーパンで十分でした。
ただへやでごろごろしていたのでストレッチだけでは足りず
体が重かった。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:48:56 rzCZzjzB
6.4km＠大阪
今日はしんどかった。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 23:09:28 W7aXljoe
4,5km＠八王子
足首とふくらはぎがすごく痛いんだけど・・・
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:41:05 Sck56PDt
8㎞＠新宿
虫の声がうるさいくらいだった。
二日続いた雨のあと、ずいぶんと秋の気配が強まったなあ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 20:42:55 SxJNRV7f
6.4km＠大阪
風呂はいろ～
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:35:55 x1/LI41/
10km＠千葉
月曜日に打った予防接種の跡が重く感じた。
抗体ができつつあるときの正常な反応なんだそうな。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 23:39:28 92kt4snR
4,5km＠八王子
そのままホルモン屋に駆け込んでしもうた（´ω｀）
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:55:30 oPLRNNsA
10㎞＠新宿
神田川沿いの道路でタヌキが車に轢かれてた。
こんな街中にもタヌキがいるんだなあ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 21:05:50 BDIcz3wX
6.4km＠大阪
今日は体が重かった～。汗だく
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 08:27:14 PnGcU3nP
6㎞＠新宿
腹痛で途中でトイレ休憩。
危ないとこだった。
昨日は地元の新宿シティハーフマラソンの参加申し込み開始日だったので申込みしようとしたら、
ネットでの申込み開始わずか数時間で定員オーバーで申込み締め切りになってた。
人気ありすぎだろ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 23:21:12 tg5X57vi
10km＠大阪
10月だからという訳ではないけど距離を10kmにのばしてみた。
しんどいね。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 07:51:47 0yE7oeFt
10㎞＠新宿
あっというまに上半期が終わった。
しばらく忙しそうだ。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:16:46 MwsPjQv3
10km＠大阪
明日の予報は雨。走れるくらいの小雨だといいけど。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:31:42 feXhrE7B
8km@茨城
膝が痛くなってから疎遠になってたが一か月前に再開。
今度は痛めないように慎重に頑張ります。
ちなみに茨城は夕方になると少し肌寒いです。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 21:33:46 OFHSbDjf
10km＠大阪
雨も上がって、風も強め。
真夏でもないのに、ものすごい汗。ペースも激遅。
体調不良か疲れがたまっているのか・・・
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 08:46:28 d5zGVSg6
10㎞＠新宿
金木犀の香りがした。
今季初めてだ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 08:17:38 0ZOHdFUl
８キロ ＠愛知
夕べは晩酌がまんしたんで今晩は酎ハイボールのむぞ仕事がんばろっと
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 12:22:01 9z+p5SWN
10㎞＠新宿
ひさびさに綿のＴシャツ着て走ったら、ベトつくし汗冷えするしでダメ。
いまさらながら速乾シャツは素晴らしいなと感じた。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 20:40:02 SGIK2B/q
5km＠福岡
涼しくなって走りやすくなったので
最後の500ｍをかなり速いペース（自分比）で走ってみた。
終わった後の汗が半端ない！
でも、気持ちいい！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 07:15:55 EunPM/de
5Km ＠愛知
昨日コーラック飲んだが便です、調子悪く屁も臭い
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 08:29:30 N9Nfop6J
10㎞＠新宿
ほんと涼しくなって走りやすくなった。
ジョグ後のシャワーが気持ち良い。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 15:16:19 G7/kTVmZ
>>197
玄米ご飯、蒸し芋（サツマイモ）、ピーナッツ辺りを３日ほど多めに取ると吃驚するくらい出るよ！
あと、腹筋を鍛えて気張る力を強くする
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 18:30:00 EunPM/de
サンクス＠愛知
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 18:33:41 evlmjur2
気張るのはよくないよ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:34:04 +dMdgNX0
>>201
便秘の者に対して何の役にも立たないレスだなｗ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:12:09 83NdElob
ウォーキング10kmかジョグ5kmなら、どっちがダイエットに効果的かなぁ？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:54:51 +5iRLVXw
>203
最近の傾向として、時間が定説になってるなｗ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 15:01:32 83NdElob
>>204
なるほど
この場合なら、時間がかかるウォーキングになるのかぁ..
速く長く走れるのが目標なんだけど、まだまだ体力がないものでw
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 09:23:05 +D45nmx0
10㎞＠新宿
夜明けがだいぶ遅くなってきた。
>>203
ウオーミングの効果はジョギングの七掛け位らしいから結構高い。
もちろん強度にもよるんだろうけど。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:20:53 V3iOB2Q4
ウオーミング！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 14:12:06 ieVEijNg
体育の日です。天気も秋晴れ！！！
走ろう！！！と思うけど昼ごはんが腹に残る汚部屋もなんとかしないと
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:18:08 kJglwuGl
先週月火、今晩8.5km＠千葉
今日は少し肌寒かったですが半袖ハーパンで大丈夫でした。
そろそろ10kmに戻さねば。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:03:56 G7j1A9jM
昨日9km 今日7.5km ＠多摩地区
今日はすれ違うランナーが多かった
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 08:11:45 mjwhY94s
10㎞＠新宿
途中で雨に降られた。
三連休で食べすぎて2キロ体重が増えた。
今週は節制しよう。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 08:11:42 dzkXpoRg
10㎞＠新宿
今朝も雨に降られた。
東京マラソンの当選メールがきてた。
初めて当選した。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 21:22:02 397ktNMF
<a href="ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:212番)">>>212</a>212おめでとう！！
8km＠大阪
ちょいと蒸し暑かった。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 12:19:08 nyFumYFP
6㎞＠新宿
ちょい二日酔いのためスロージョグに終始。
節制といいつつ。昨日は昼夜二回トンコツラーメンたべた。
われながら意志が弱いと反省。
>>213
ありがとう
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 22:12:39 oAhdeqGS
昨晩＆今晩8.5km＠千葉
涼しいと自然にペースが上がっていかんね。
時間をかけて脂肪をゆっくり燃焼させることの方が大事なのに。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:25:42 z089g1/C
昨日30km、今日も30km＠京都。
さすがに脚がだるい。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 01:42:47 z089g1/C
テスト
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 18:04:27 RTeYKHrI
10㎞＠新宿
汗もあまりかかず気持ちよく走れた
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 22:52:46 I2x0DgfS
10km＠千葉
これくらいの気温だと快適に走れるね。
踵の崩壊具合が限界に近いので、明日休みが取れたら（呼び出しが
かからなかったら）シューズを買いに行こう。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 09:09:11 pYC7U5Ev
10㎞＠新宿
今朝も快適だ。
二年間使ってきた心拍計の調子が悪くなってきた。
そろそろ買い替えたい。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 07:47:56 RB7+gPJ9
10km＠千葉
靴の底がもうボロボロ。買い換えないとね。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:32:09 q02DVsEL
10㎞＠新宿
久しぶりに最後に流しっぽいのいれてみた。
苦しかったが終わったあとはいつも以上に爽快だった。
そういえば私も靴がかなりへたってきた。
そろそろ買い替えたい。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 23:35:13 RB7+gPJ9
8.5km＠千葉
雨の合間をぬって走ってきました。
涼しくて気持ち良かった。まだ半袖ハーパンです。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:52:17 t85rHuZT
10㎞＠新宿
肌寒い
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 07:26:46 GObVTKWH
10㎞＠新宿
明け方の月がきれいでした。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:03:10 XSEqYMmS
テスト
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:05:12 XSEqYMmS
20km @江戸川区
快晴で気持ち良かった
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 07:02:08 UbXx/gWZ
10㎞＠新宿
雨上がりで湿度が高くけっこう汗をかいた。
いまの時期はウエア選びに迷う。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 13:58:29 isDXx9Me
30km@京都
余裕で3時間きれるようになってきた。
フルマラソン初挑戦が見えてきた。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 14:51:53 U7Vq2MF9
>>229
素晴らしい。本番（１１月？）までにあと２回ぐらい30km以上の走り込みを
してから疲労を抜けばサブ４でしょう。
私は調整遅れで２０日から１日おきに20km。
早く30km走れる脚にしないと来月の大会が怖い。
@神奈川県
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 20:06:11 isDXx9Me
>>230
サンキューです。
残念ながら近々の大会は10kmなんだよね。
初フルは東京マラソンにしたかったけど落選しちゃった！
補欠も駄目だろうな。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:13:05 avW0Jf8B
10km＠千葉
町中ガスって生暖かい夜でした。
汗も適度にかけて気持ちよかった。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 11:34:29 aNIVYXCz
10㎞＠新宿
木枯らし１号。
今季はじめてウインドブレーカ着てみたが暑くて途中で脱いだ。
20㎞、30㎞走るとか、みなさんすごいですね。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:44:12 edtl2P/3
9km＠千葉
私も今日ウィンドブレーカー初日でした。
夜はちょうど良かったです。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 08:12:11 GNsq4hzc
10㎞＠新宿
雨降る前に走れて良かった。
寒いけどこのくらいの気温のほうが走りやすい。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 08:34:31 dadXqKWL
10㎞＠新宿
寒いようなモワッとしたような朝でした。
台風が近づいてるので週末は休みかな。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:11:39 i5GF5TqB
28k＠相模の国
最初の頃は４人ほどのジョガーとすれ違うが、その内見かけなくなる。
流石にこの天気で走っている男前の女性はいなかった。
真冬並みの手袋仕様（３枚着用）で走ったので肩腕が疲れました。
帳尻合わせの雨中ランでありました。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 08:33:07 7CYmVkKm
10㎞＠新宿
久しぶりにスッキリとした晴天で気持ち良かった
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 22:19:49 LvlCmzQE
30km@京都
帰りにアシックスのGT2160NYとナイキショップで新作ウェア買った。
今日みたいな天候が最高だな。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 01:31:28 OuGPUIaD
９ｋｍ＠千葉
遅い時間ですが、やっと休めたので走ってきました。
長袖だとちょっと暑いですね。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 21:40:35 8MOBS6Xd
昨日３日は天気も良く楽しそうに、また気分良さそうに走っている男女が多かっ
た。そんな中、大台を目指したが疲れて目標の5k前でギブアップ。
その後、気を取り直して4k走ってさらにボロボロに・・・
週末に再チャレンジだ。
@相模国
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 10:57:30 QXqAVbbA
10㎞＠新宿
風邪で喉をやられ3日休んだ
型落ちとなったGT2150を安く購入
新しい靴をはくと、こんなにクッション良かったのかと驚く
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:01:29 /pMvgMof
8.5km＠千葉
久しぶりに書きに来ました。
明日より年末まで極寒の地に出張に出るのでしばらくお休みします。
季候が良くなってきたところでもったいない話ですが。
出張中はヨガで体幹トレーニングができればと思ってます。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:48:17 U/8Mjesb
10㎞＠新宿
平熱なのに身体の芯に熱が残ってるような感じ。
なかなか風邪が抜けないなあ。
>>243
いってらっしゃい
お気をつけて
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:23:53 EHPfSb8a
10㎞＠新宿
今朝はいくぶん暖かく、けっこう汗をかいた。
ようやく風邪が抜けた。
246:sage
10/11/14 21:31:20 14lP7fiT
今の季節、走っている人の服装もバラバラだね。
ランパン＆ランシャツから上下ウインド・ブレーカー＆手袋まで。
短パン＆半袖Ｔで走れる季節もそろそろ終わりか・・・
黄砂の影響か昨日、今日と澄み切った秋空が拝めない。相模の国より
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 16:16:57 g4d2IouV
速い奴程熱を発散するしサブ3クラスなら必然的にランパン&ランシャツになる
デブでランパン&ランシャツの奴はいない
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 17:46:28 JozjaZgO
ジョギングスレで何言ってんだかｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 06:18:08 JuJ7zzob
正論だろ
あ、ここはデブスレですねw
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 00:21:20 FZjKVZlb
164cm72kgの俺はデブではないな デブではない うん
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 05:41:04 bsFGistJ
どう見てもデブです、ありがとうございました
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 08:01:28 vz36uDXQ
6㎞＠新宿
風邪が治ったと思ったらノロウイルスにやられ、
更に腰痛もでて結局10日も走れなかった。
わずか10日で街路樹の紅葉がかなり進んでて驚いた。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 09:51:59 pVSVDXxe
15km＠知多半島
膝痛であまり走っていなかったが久々のロング走、かぜもなくぬくたかったよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 10:13:28 0K/o5VOV
なんかジョギングしだしてから体力なくなった気がする・・・
体に力が入らない。腕立て回数20回も減ったよ・・・
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:54:55 WMUKIaHW
>>254
どのくらい継続してる？
ジョギング慣れしてないので全身に疲労が溜まったのでは？
20k＠相模の国
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 23:42:58 TicGznhc
身体ができてなく走りすぎで疲労蓄積ではないのか
休足日を入れてるか増やすしてみれば
15k空気が澄んで気持ちよかった
@世田谷
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:58:07 xOnnKvTQ
42km@京都
30kmのつもりだったけど調子が良かったから初めてフル走ってきた。
タイムも4時間きれたよ。
月間300kmを半年以上続けてきた成果かな。
今月は400kmに届きそう。
フルも走る前は不安だったけど一度経験すると自信付くね。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:03:55 +3P4e3A3
>>257
すごい。どこらへんを走ってるんですか？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:10:27 rC+BjfCO
ランキチだなｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 09:35:12 BDHJqKGS
月～水で10㎞×3＠新宿
今朝は月が綺麗でした。
夜明けがかなり遅くなってきたなあ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 01:00:47 GrjIdeAX
>>258
主な通過地点は賀茂川北上、市原、岩倉、宝ヶ池、高野川、鴨川南下、十条、吉祥院，西大路北上、五条、天神川北上、福王子、仁和寺、金閣寺、ほぼ市内一周だよな。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 06:12:30 s8x0btBE
そこそこ交通量のある道の歩道を走ってフルの距離４時間切るって時点で脳内だな
信号無視しまくりか？
邪魔になる歩行者は居なかったのか？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 07:14:09 8mXmMxzR
木～金で10㎞×2＠新宿
今朝は昨夜の雨のおかげで湿度が高く走りやすかった。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 09:51:36 si5cZq+W
>>261
どうせ脳内妄想書くなら嵐山から木津までサイクリングロードを往復（90km）＋α位にしときゃバレないのにｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 07:40:54 Wzl1hsrq
10㎞@新宿
久しぶりに六日連続で走った。
明日は休もう。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 18:45:19 22NnQSAH
すごいなぁ・・・
膝とか足首とか痛くならないですか？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:49:03 pYPB3ifQ
42km@京都
脳内と思われようともホントに走ってるもんね。
モチロン信号はちゃんと守ってる。
但し信号待ちではタイムストップしてるから休憩無しでの記録とは言えないけどね。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 20:55:59 BxVGUc7s
>>267
今の季節の京都は景色も楽しめそうですね。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 21:13:13 CsNwlVjJ
ランキチｗ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 18:02:03 BQJkW9DR
30km@京都
おっしゃる通りランキチですが何か？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 18:30:08 dYr/BvTq
280km@ナイロビ
流石に疲れた…
272:j
10/11/28 22:38:36 oaT5dA6C
実家の新潟に行ってきた
往復700k
@江戸川区
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 07:02:47 4wIFyw4P
6㎞@新宿
急に頻脈が出たので途中でやめて帰宅した。
走ってる最中に頻脈が出たのは初めてだ。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 07:12:48 VIHsHkWc
8㎞ジョグ＋ウォーク@新宿
雲ひとつなくきれいな夜明けでした。
昨日の今日なので、今朝はゆっくりペースを心掛けました。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 06:21:49 RpjD3w/e
水～木で10㎞×2＠新宿
今朝も行く気満々だったが、
けっこうな大雨だったので心が折れた。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 07:58:55 kopGt2l8
10㎞@新宿
今の時期は明け方の東の空に輝く金星がきれいだ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 14:10:51 OKQ2LDk4
昨日の分
強風の中１往復
行きは追風、帰りは凄い向風
ツラい、後悔した @江戸川
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 20:02:55 TPGpgzDs
月～火で10㎞×2＠新宿
一瞬だけ雨に降られた。
大会が近づいてきてるのにペースが上がらない。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 07:17:31 /ta6bKkV
10㎞@新宿
寒かった。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 08:28:06 U56JRfhs
金～土で10㎞×2＠新宿
寒くなるに連れて、朝ジョギングしてる人の数が少なくなってきた。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 08:17:22 60IlCCRf
10㎞@新宿
今朝はけっこう暖かった
コールドギア着て走ったらかなり汗かいた
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 23:13:27 76EPs8TX
ハーフマラソン@滋賀県
一週間ぶりに走ったせいか後半膝が痛くてスパート出来ず。
でも千葉ちゃんとハイタッチ出来て嬉しかった。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 09:47:35 9MFKSOda
10㎞＠蒲田
走ってて耳が冷たくなるのでニット帽かぶったら汗ビショになった
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:55:40 JCBaVXRf
今から1時間10kmいってくる＠名古屋
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 21:14:25 vSMQ8rCV
>>282
これで千葉ちゃんも未亡人か・・・
非常に残念だ。
おめーその後チンコ触ってねーだろうな。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:35:25 UM1/MgEe
チンコ触ったのはハイタッチの前だよ。
千葉ちゃんの手に俺のチン臭が移ったはず。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:44:25 2ma9Qqfk
10㎞@蒲田
今日は一段と冷えたな～。汗が冷たかった
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 21:09:37 olGYX9jK
真夏にジョギングするより、真冬にジョギングする方が、ダイエット効果はあるの？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 21:11:55 KUFFTGee
ない
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 21:21:44 xuG1MbBR
おまえらさ、１０時になったら走りに行こうよ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 07:16:44 McAVx3Hd
寒い方が消費カロリーが増えるとかはないの？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 07:54:28 LQqiBheo
仮にあったとしても体感できるレベルの話ではない
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 21:13:39 nEefVzsD
木～金で10㎞×2＠新宿
冷えますねー
走り終わったあとクールダウンしすぎです
>>291
寒さの程度にもよるんでしょうね
外気温が低いほうが体温維持の為によりカロリー消費するのは確かでしょう
南極越冬隊は一日6000kcalくらい食事を摂らないと身体がもたないらしいですよ
ただまぁ、都内だとあまり変わらないような気はします
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 22:32:10 xnglpAwX
10㎞@蒲田
手袋しても手が冷たかった
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 00:30:47 BucDtg0p
10㎞@蒲田
途中でドシャブリになった。ウェアがビッショビショ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 01:18:15 iKeI3PIi
10㎞@蒲田
今日はちょっと暖かくて走りやすかった
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 20:42:08 RtnSqqUQ
10㎞@新宿
忘年会やらなんやらで結局一週間サボってしまった
体重測ったら2kg増えてた
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 08:09:50 S7kfIXda
10㎞@新宿
今朝はさむさった
耳が痛い
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 08:39:34 rOxZYnJS
10㎞@新宿
寒いので中綿入りのウインドブレーカ着てみたら汗だくになった。失敗。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 10:47:56 1mc5jdTX
新宿のどこ走ってるのかな？新宿御苑とかかな？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 19:05:10 QvPkdKI0
8km＠千葉
2ヶ月の出張から帰国しました。
久しぶりに走ったらやっぱりきつい。
これから徐々にペースを取り戻していきたいと思います。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 00:01:57 dGIHzGzd
10㎞@蒲田
日に日に寒くなってる。もうニット帽と手袋がなくては走れない
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 21:36:18 mVQp8r1k
10㎞@新宿
うー寒い。わたしもニット帽だしました。
世間は仕事納めだけど私は明日も仕事です。
>>300
西新宿側です。
神田川に沿って下落合のほうまで行ってます。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 04:30:31 M7rDDym9
10㎞@蒲田
今日は走りやすい気温だった。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 01:15:29 2do7yo7c
今から走ってくっかな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 01:58:23 RQMvpdtD
アホですか？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 02:55:29 2do7yo7c
行ってきた 10km＠名古屋
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 02:57:52 2do7yo7c
IDがドナドナに見えた
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 02:59:19 RQMvpdtD
>>307
速ぇぇな。しかし、なんでそんなことするのか意味不明。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 03:27:22 2do7yo7c
>>309
レスどうも。明日は飲み会、明後日は紅白見ながら鍋ＰＴなので年内最後の一っ走りしてきた。
人目が気になるタイプなので、夜しか走れないんだよー＞＜
玄関にオートライトがある家の前を行ったり来たりしたので、ピカピカ迷惑だったかな。
2011年も故障なく走りこみたい。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:19:28 bah8+d4w
10㎞@蒲田
今年最後のジョグ納め行ってきました
忘年会とかの飲み会の影響でゲロがたくさん落ちてました。
絶対踏みたくないわ～
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 08:07:24 xXWO0/56
10㎞@新宿
わたしも走り納めです。
今年は故障や体調不良に泣いた一年でした。
年間走行距離は1500km程度と、月間平均200km走った昨年に比べ大きく落ち込みました。
来年はとにかく健康で一年通じてコンスタントに走れるように心掛けたいです。
みなさん、よいお年を！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 15:33:43 eRfJEDpZ
2ch ヘッドラインニュース
URLﾘﾝｸ(headline.2ch.net)
難しいニュースもねらーのカキコミで一発理解。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 19:36:22 vDnlNhio
10km＠千葉
今年初ジョグ。
今年もよろしくお願いします。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 21:54:18 4DpcGPgj
10km＠千葉
2ヶ月のブランは想像以上にでかいです。
前半5kmはばてばて、後半5kmはまあまあでした。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 00:43:54 Vo3o3Y0o
3.5km＠名古屋
初走りにつき控えめに。
今年もよろしくお願いします。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 23:39:31 aaYiP5vS
8km＠千葉
走り出すまでが寒いねぇ。厚着してると途中で暑くなるし・・・。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 04:45:26 p5Ze943Y
10㎞@蒲田
今年ジョグ初め。5日ぶりにジョグったけど、やっぱジョグると気持ちがいいわ～
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:23:06 DJe/mICc
10㎞@蒲田
スゲー寒かったわ。風が冷たくてしかたがない。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 07:05:10 rj/Hcz33
2㎞@新宿
本年初ジョグ
今年は一年健康でという願いも虚しく元旦の夜にギックリ腰を発症
ようやくスロージョグできるまで回復
昨日は知人とともにアディダス銀座店でウェアとシューズを調達
時限クーポンでセール価格から更に五割引きで買えてラッキーだった
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:12:56 P55Ocbq7
13k@相模の国
今年最初の３連走。さすがに疲れがたまり脚が動かず。
寒さもあと一月かな？ 手袋なしで走りたい。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 18:26:11 eUoQpxGH
13k@相模の国
日中は１０℃前後で寒くはなかったが、
まだ疲れが抜けずに重かった。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 12:21:58 KXk5Ech3
5㎞@新宿
久しぶりに日中に走った。
汗が気持ちいい。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 18:31:37 s5OKrKDv
昨日さぼって今日は20k。
富士山、丹沢あたりは雲が低くて残念ながら眺め悪し。
@相模の国
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:25:23 o+xzLWfv
5km＠名古屋
夜９時からランニング。
寒いが紫外線を気にしなくてイイ！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:56:42 8C1Tn7T9
金曜日10km、本日10km＠千葉
規制くらってました。
走り出すまでは寒くて億劫だけど、走り出してしまえば気持ちいいですね。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 02:57:29 R97akKg/
10㎞@蒲田
今日は下痢したのでゆっくりのペースでジョグしました
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 06:05:54 wFQGi4oL
おととい7.3ｋｍ昨日5ｋｍ＠大阪
今から何ｋｍかいってきます(`･ ω･´)ﾉｼ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 07:29:10 wFQGi4oL
８ｋｍ行って来ました＠大阪
明日も頑張ります！(`･ ω･´)ﾉｼ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 22:32:05 X7uXAEzF
10km＠名古屋
今日は気持ちよく走れた
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 23:09:21 tlk//1Ve
１０km＠静岡
ゆっくりペースですが気持ちよく走れました
明日もいくよ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 01:07:29 n4nd3ozp
10km＠千葉
スローペースだとノンストップで走れるようになりました。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 01:28:12 EeXE+bAk
10km+徒歩4km＠東京世田谷
お初です。
今行ってきました。
意外なほど寒くないです、22-23時くらいの方が寒かったです。
この時間、街が寝静まっていて何だか妙に落ち着きます。
ウォーキングも混じえましたが、時が止まったような錯覚でとても良い感じですよ。
癖になりそう。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 21:21:45 MmH4e6Ba
16k@相模の国
昨日やや飛ばしたので、今日は筋肉痛が若干残っておった。
まだまだ脚力不足を実感。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 07:20:21 COIB/2yQ
５ｋｍ行ってきました(`･ ω･´)ﾉｼ＠大阪
夜明けを見ながら走るのは気持ちよいですね。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 08:20:44 R4G//dlq
すげーな皆さん
10km くらいだと身体冷えない？汗で
俺は週３、４で6km ぐらいだよ
春が待ち遠しい
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 00:18:41 6XLgnQG0
10㎞@蒲田
今日は最初から調子が良くて2ヶ月ぶりにベストタイムが出た
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 07:11:33 vq7xGN33
5㎞@新宿
ダラダラとゆっくり走ったが、
フォームが悪いせいかふらつく。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 10:42:21 rTy9GmJM
>>336
真夜中に走ると、あんまり汗かかないですよ。
５キロくらいだとほとんどかかないかも。
１０キロでもダラダラになんてならないし、
たまに冷たい強風が吹いたりして体の温度がそんなに上がらず丁度快適
だから走ったあと数キロくらい歩いても寒くならないです。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 16:10:04 cle04K0v
>>336
普通走ってる間は汗で冷えないもんだけどね
走ってるにもかかわらず汗で冷えると言う事は
途中で汗が止まってるか走るペースが中途半端に
遅いのかも知れない。
オレは毎朝13km走ってるけど走り終わったら湯気が立ってて
呼吸が落ち着き出すと徐々に寒さを感じてくる
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 16:55:41 pxEKbPJ2
>>336
ウエアをランニング用のウインドブレーカー＆冬用インナーにしたら
汗冷えに悩まされる事は少なくなると思う。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:00:40 BZsCIC7J
5km＠名古屋
超寒いわ～
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:45:53 Cqp1tsjd
10㎞@蒲田
スゲー寒かった・・・。手袋してて手が悴むってｗ
ハーフパンツ履いて走ってるけど足は不思議と寒くないんだよな～
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:56:37 rLTWzdz9
12km＠八王子
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 07:54:32 xebKQOau
7ｋｍ＠大阪
ちょっと慣れてきたので、次は１０ｋｍにしようかと思います。
自分は７ｋｍでも汗ダラダラですけど、さすがに風が吹きっぱなしになると寒いです。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 00:33:27 HGiHfPxk
10㎞@蒲田
今日はジョガーがたくさんいたな～
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 00:52:31 tVckraFs
8キロ＠世田谷
今いってきた。今日は寒くないね。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 20:03:12 zQHCQhBK
13k@相模の国
５日間走れず脚力減退。
年をとるとすぐ落ちる。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 21:03:29 btozv2+3
10㎞@蒲田
今日初めてすれ違ったジョガーに挨拶された
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 23:27:38 s5sztCil
>>349
よかったね！
挨拶されたら、また頑張れそうだもんな。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 00:28:55 KAtTQojk
13k@相模の国
往路他人には見せられないぐらい鼻水がひどかった。
復路はそこそこであった。
今日は深酒をしてしまったので、明日は走れるかな？
土、日で長い距離を走りたい。
雪国の人、花粉症の人、ガンバ！！
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 00:29:32 JXJZ8FmR
9キロ＠世田谷
今いってきた。今夜もそれほど寒くなかった。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 07:01:26 9cUOvnXi
8㎞@新宿
寒さにもすっかり慣れたなあ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 08:27:46 VjA70e3h
8㎞@新宿
ぜんぜん走れてない
来週はもう大会なのに不安だ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:50:44 iw6pPhJB
10㎞＠伊予の国
俺は2週間後に大会だ。不安の塊。
もう一回ハーフ走やっとくかとも思うんだけど
ここで故障したらやだな。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 15:39:21 LzUlqH/G
10キロ＠新宿
13時ころから走ってきました。今日は寒くなかったので走りやすかったです。
みなさんいつも走っている時どんな事考えてますか？
自分はジョギングは最高の時間だと思うので、その楽しい時間には
欲しいモノがもう手に入ってうれしいなー、と
願望実現を先取りしたつもりで走ってます。
願望が上手く引き寄せられるといいんですけど、、
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 19:13:35 nhabqmqC
18k@相模の国
気温は１０℃を切っていたが、ほぼ無風で陽も出ていて結構汗をかいた。
前日準備の湘南国際マラソンのスタッフとかなり出会った。
明日は観戦ランができないのが残念。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 21:18:40 rKwJg75S
5キロ＠皇居
今日は異常に暖かで勿体ない陽気。
明日大会なので軽く体動かすだけでやめといた。こんな日に限って、勿体ない。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 22:03:50 RFxMn+6p
ここの住人は1回のジョグで10km前後走ってるんだね
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 22:23:15 NB0HuiwE
5km＠名古屋
10km走るつもりが足の甲に痛みが。
靴紐の通し方を変えた（最後の二つの穴で輪っかを作って反対の穴に通す奴）
ので、締めすぎによるものだと思う。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 22:53:31 qjlw2ZnB
10㎞@蒲田
今日は走りやすかった。汗が多めに出た
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 06:57:50 wN9BIs/+
10㎞＠新宿
速めのペースで走ったら汗ダクになった
汗冷えしてきたのでラジオ体操はパスして帰宅した
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 01:31:12 xTXN7475
10㎞@蒲田
今日は新しく買ったハーフパンツでジョグった。
上下共にアシックスウェアになりました。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 01:44:39 rh3GeVVE
10km@平壌
金正日広場10周してきた
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 19:56:59 e+X/kegO
日曜日は三浦半島の丘陵地帯を友人の誕生会前に１時間ほどジョギング。
見知らぬ土地で段々暗くなり街灯もほとんどなく宿に戻れるか不安だった。
その後の風呂と宴会は盛り上がった。
@相模の国
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:45:55 5ofMAGFx
10㎞@蒲田
今日は風が強くてあんまり気持よく走れなかったな～
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 22:14:15 Io5l1AAn
10㎞＠新宿
毎日寒いですね
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 22:08:29 X6kg2p3t
15k@相模の国
土日を残して天気もまずまず、アジアカップ絡みで深酒しなければ
今月は250kは達成できそうだ。
春に向けて花粉症が発症しなければ良いが・・
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 08:13:40 /ByLEomv
良スレですね、参加させてください。
３km＠横浜
じじいなので距離は走れません。
毎朝３km
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 15:55:45 4IANs5oK
10㎞＠新宿
明日は地元の新宿シティハーフマラソンに出るので、
今日はゆっくりペースで終始した。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 03:29:56 L6I2TKrz
10㎞@蒲田
早く暖かくなってほしい。気温15℃で走りたい
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 07:54:19 JuhpP5Yp
今日は休養日＠横浜
週に一度の寝坊の日でした。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 15:25:28 7uDSmctB
ハーフ@新宿
新宿シティハーフマラソン完走しました。
歩かずに完走できて良かったです。
参加賞は毎年恒例のランニング用ミニバックパックでした。
今年は黒地にシルバーの配色でカッコ良いわー。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 15:58:42 fAAWPDxq
完走おめ！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 16:37:58 JuhpP5Yp
完走おめでとうございます。
お疲れさまでした。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 06:48:26 sHbs38PQ
3km＠横浜
今朝は風もないのに寒かった？。
凍てついた空に、三日月と金星とさそり座が並んでいました。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 06:43:53 AE+2dWVg
3km＠横浜
今朝は、気持ち寒さがゆるんでいました。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 08:46:01 Be+iZiab
10km@新宿
今日から二月。一月もあっという間だったなあ。
寒さも峠を越したみたいで、今季も乗り切った感がある。
一日休んでリフレッシュできたし、次走の東京マラソン目指して頑張ろっと。
10kmの部だけど。
>>373,374
ありがとうございます。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 02:44:30 4NgNcoOD
10㎞@蒲田
俺もいつか大会出てみたいな～
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 06:49:44 9N4/aPdY
3km＠横浜
大会なんて夢のまた夢だなぁ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 08:09:47 T2FarpLj
8km@新宿
今朝も寒かった
少しずつだけど夜明けが早くなってきてうれしい
>>379、380
思い切って出場しちゃえば、意外となんとかなるもんですよ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 06:59:03 sPioa3/V
3km＠横浜
今朝はずいぶん寒さがゆるんでいました。
昼間は三月の陽気だとか。
>>381
ありがとう。
大会出場を目標にして頑張るよ。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:16:34 3sT2m4mF
13k@相模の国
暖かったが走り出すと鼻水が出て止らない。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 02:24:57 l7yPqCOM
10k@江戸川
フクラハギ肉離れも良くなり久々のジョグ
楽しかった！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 05:22:46 CKpBQwCh
10㎞@蒲田
久しぶりに朝早起きして走ったけど途中でエネルギー切れて動きが悪かった
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 06:32:11 4ihnPgnS
3km＠横浜
今日はさらに暖かくなる予報。
花粉症の方はお気のどく。お大事に。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 08:09:55 5U2a9uKl
10km@新宿
今日は立春、暦の上では春ですね。
まだ暫くは朝は寒いけど、冬が終わったと思うと達成感があるなあ。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 06:26:14 tJiWLT6g
3km＠横浜
土曜日は人も車も少ないね。
一週間ご苦労さまでした。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 09:37:17 1mmNIPJk
10km@新宿
今日は途中で急にキツくなって歩いてしまった
腹減ったー
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 13:09:06 CvDFR2Dt
5ｋｍ＠青森
雪でもすべらないジョギングシューズないだろうか
とけはじめでつるつるすべるよー
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:44:35 0PYrqPlb
13k@相模の国
春の近づきを感じさせる一日で、さすがにジョガー多し。
４～５分に一度はすれ違った。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 08:21:12 KXxy9ceh
10㎞@蒲田
途中でウンチしたくなって一度家に帰った。
再び走ったけど何か調子悪かったわ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 17:50:19 W5n1nwZ/
2㎞@愛知
選挙会場まで歩き慣れた道を軽く走った
改めて見ると歩道に左右の勾配があって走りづらい
でも他にも走ってる人を見かける……気にならないのかなあ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 06:52:43 wJlZ3G8y
3km＠横浜
昨夜の雨で、まだ歩道は濡れていました。
湿った空気は肺にも優しい感じ。
今朝も寒さはずいぶんゆるんでいました。
雪国の方は大変ですね。
滑って怪我などしないよう、お気をつけください。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 07:59:20 PbJYHjsA
10km@新宿
今朝はいくぶん寒さもゆるんでいたが、その分汗もよくかいた。
ご近所の梅が開花した。着実に春が近づいてきてる。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:56:05 2CIsQhen
10㎞@蒲田
今日はジョグってる人たくさんいたな～
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 06:50:16 X9USYbhx
3km＠横浜
今朝は風もなく、寒さもそれほどではなかったな。
ただ、昼間も気温は上がらず、寒い一日になりそう。
夜は雨や雪になるって。
気をつけて行ってらっしゃい。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:53:17 oE/TzKsV
7km@新宿
曇り空。
途中で腹痛のためトイレ休憩いれたら、
疲れて再開できなかった。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:29:47 m1/UmZ4C
8ｋｍ＠愛知
最近すごい西風 風速１０メートルくらいあって
折り返してからもろ向かい風。
風が無かった１月の寒い頃のほうがむしろ走りやすかったよ
心折れそうになったけどがんばったよぉ。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 06:58:12 Zn7SsFnM
3km＠横浜
こちらも今朝は北風。
寒さより風の方がいやですね。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 08:32:43 9WbSrd9q
10km@新宿
ほんと今朝は風が冷たかったですね
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 06:29:45 JI2vooTJ
3km＠横浜
走り始めて少ししたら雪が降ってきました。
このまま降り続いたら、今日は積もるな。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 17:37:20 vyYQoTmz
0k@相模の国
朝の６時半頃には何も降っていなかったが出撃を躊躇して失敗。
雨になり霙になり雪になった。
明日の昼頃走れることを期待して雪見酒と洒落込もう。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 06:43:18 x/lVJnvI
3km＠横浜
今日はダメかと思ったけど、雪はやんでいて走ってきました。
相模の国さん、今が走るチャンスですよ^^
薄い雲の間から星がいくつも見えていたけど、予報では今日も雪。
のんびりしていましょう。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:53:49 vEkIAlf7
16k@相模の国
>>404
１０時過ぎの出撃で、5kmから10kmぐらいまで小雪でした。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 07:32:34 48l+Blrh
10㎞@新宿
今朝は空が澄んで星がよくみえたけど、今季で一番寒く感じたかな。
路面が凍結してて危なかった。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 18:40:10 3AojcspJ
18k@相模の国
こちらも１０時過ぎでまだ歩道の一部が凍っていました。
疲れていつの間にかコタツでウトウト良い気分。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 06:57:14 cvl/oVGN
3km＠横浜
今日は新聞休刊日なので、新聞配達さんがいなくて町ががらんとしていました。
また一週間がんばりましょう。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 11:49:12 N9r3wIIS
10㎞@新宿
今朝は曇り空。
Yahooの天気予報だと明日の明け方は微妙な天気だなぁ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 06:40:47 459pDXiM
3cm＠横浜
今日は雪で走れませーん^^;
足元に気をつけてでかけましょう。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 07:05:00 bmh9Xmu3
3km＠横浜
今朝はきれいに晴れ、風もなくおだやかでした。
空が白み始めるのが早くなりましたね。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 08:17:37 IHRslS09
10㎞@新宿
晴れた日はこの辺りでも星がよく見える。
せっかくなので見えてる星の名前でも憶えようと思い、
iPhoneの天体観測アプリを購入してみた。
画面を空にかざしてタップすると星名がわかる。便利なもんだね。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:29:24 3WhSeB9o
18k@相模の国
２日さぼって脚が軽かった。
星とか星座を見るのもいいなー、しかし目が悪くなって月も３重にしか
見えない。
>>412
そのアプリは「Ｓｔａｒ Ｗａｌｋ」というもの？
そのまま画面で見られるのは便利だね。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:01:19 DcRM7gSq
10㎞@蒲田
やっと規制解除された。
今日は久しぶりに暖かくて走りやすかった。あとジョグしてる途中で2000円拾ったｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:25:29 5IriibEu
8.5km＠千葉
ご無沙汰してました。
一ヶ月の海外出張から帰ってきて今日から復帰します。
これから年度末に向かってますます忙しくなるけれど
頑張って走っていきたいです。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 07:04:01 0EOjUqji
10㎞@新宿
今朝はすこし暖かく走りやすかった。
>>413
そうです。それです。なかなか遊べます。
私が走る時間で星が見えるのはあと一ヶ月くらいですかねえ。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 07:11:06 J6nMrtHo
3km＠横浜
今朝は気温が高かったようですね。
かなり汗かきました。
残念ながら、雲が多くて星は見えませんでしたね。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:12:10 adasU2h2
0k@相模の国
寝不足なので今日は休み。
>>415
お帰りなさい。
>>416
そうですね夜明けも早くなってるし、大気が澄む季節もそろそろ終わりだし
車その他に気をつけて走ってください。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:51:42 fXJudQy4
15km@京都
最近マイコースの鴨川の至る所で路面整備が進んでいる。
来たるべき京都マラソンのコースの一部になる予感。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 06:39:54 0mCQOlSd
雨です＠横浜
なま暖かい風とともに、音をたてて降っています。
最近は雪や雨で走れない日が多い。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:54:56 E/FCQkmi
10㎞@蒲田
メッチャ風強くて走りづらかったな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 06:31:36 aQ8JFp0a
3km＠横浜
同じく、夜が明けても風。
大きな月が沈みかけていました。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:31:55 pSyup830
10㎞@新宿
ひさびさに夕方に走ってみた。
明け方と違い、歩いてる人に当たらないように気をつけなから走ったせいか
緊張していつもより心拍数が高かった。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:33:28.33 bkE95xzI
10㎞@新宿
身体が重く感じた。
前走からインターバル12時間だとちょっとキツい。
帰宅してシャワー浴びて部屋でゴロゴロしてる時が最高に気持ちいい。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 18:30:00.42 Rdp+E7U6
10㎞@蒲田
ジョグ後に体脂肪計乗ったら久々に体脂肪10％切ってた
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:52:47.92 +Z68r7n5
10km＠千葉
夕方雨が強くなる前に走れました。
この雨でまた暖かくなると良いですね。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:23:01.11 rcHMHVsX
21km@京都
後半風が強くなって寒かった。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 07:03:34.99 r8UCGZv0
3km＠横浜
今朝も週末と同じようなどんよりとした天気。
風も冷たかった。
>体脂肪10％切ってた
すごい！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 06:52:58.76 9lfJDCjS
3km＠横浜
今朝はよく晴れ、風もなく穏やかでした。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:17:20.90 qajdNLVV
10㎞@新宿
週末の大会を意識して少し強めに走った。
息が上がって苦しい。
クールダウン中からくしゃみが止まらなくなった。
かなり花粉が飛んでいるようだ。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 07:09:15.28 xmeS0b5X
3km＠横浜
今朝、お兄さんランナーにあっさりパスされた^^;
長いこと同じような時間に走ってるんだけど、あのお兄さんには初めて会ったな。
新宿さん、
週末の大会は東京マラソンですか？
頑張ってください。
今日も花粉が多そう。お大事に。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 15:34:30.93 kTlh2qJE
0k@江戸川
肉離れで１ヶ月まともに走ってません
あー走りたい走りたい
皆様もお怪我に気を付けて
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 16:29:18.11 rFI2rQS5
>>432
何して肉離れになったの？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:18:59.72 kTlh2qJE
>>433
冷え込んだ夜に
ストレッチの不足と
身体温まってないのにペースを上げたからとおもってる
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 07:08:42.60 XLophCMB
3km＠横浜
曇っていたせいか昨日以上に暖かな朝でした。
江戸川さん
無理せず完治してから走ってください。
お大事に。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 08:30:18.46 S/lwV537
10㎞@新宿
今朝は4月上旬並の暖かさだったらしい。
ウインドブレーカーの色が変わるくらい汗をかいて爽快でした。
>>431
そうです。10㎞の部ですけど。
雰囲気を楽しんで完走メダル頂けるよう頑張ります。
>>432
腿ですか？お大事に。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 14:24:25.96 yo8slxgN
>>435
>>436
お気遣いありがとうございます
とりあえず２月は治療に専念します
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 06:27:39.92 GdgwfMo0
3km＠横浜
汗かいた～
昼間は20度くらいまで上がるとか。
手袋とって腕まくりして走りました。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:53:15.07 lFJZMOCf
13k@相模の国
土曜から５日連続でさぼり昨日から再開。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 23:28:54.65 2S+/qiYG
3ｋ＠池袋
風邪強い～！けど楽しむことができた！
1月からなるべく走るようにしてたら、遅いけど息も上がらなくなった。
なんだかうれしいけど、ダイエットに効いているのかなぁとも考える。
あと女性ランナーがやっぱり少ない。
夜だからかなあ。。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 03:47:53.88 b1zku618
10㎞@蒲田
やっと規制解除された。
昼間暖かたったのに夜は風が強くて寒くて走りづらかった。向かい風だと押し戻される感じｗ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 06:16:17.23 yw/SMc6g
やってまった＠横浜
走り始めて１kmほどの所で、左ふくらはぎにピキッときてアウト（泣
肉離れってやったことないけど、これがそうなのかな？
強い北風の中、脚を引きずりながら歩いて帰るのが寒いこと、寒いこと。
マッサージしてバンテリン塗ってサポーターしてるけど、病院かなぁ。
そんなわけで、しばらく離脱です。
みなさんもお気をつけ下さい。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:44:28.07 mRVYUvgK
13k@相模の国
海沿いのサイクリング・ロードは昨日の強風で砂がやや溜まっていた。
>>442
おそらく肉離れですね。私もハム・ストリングやふくらはぎを何度かやりました。
ひどいのになると内出血も起こりました。
無理して再開するとクセになるという説もあるようです。
しばらく安静に・・・ お大事に。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:48:28.07 RAuvzHi6
お初です4㎞＠香川
新しいコース開拓にいったらアスファルトが微妙に凸凹していて膝にきたorz
やはり慣れた道がいいな
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 06:59:47.16 cKlCNbDb
3㎞@新宿
軽いジョグで身体が暖まった。
いまから東京マラソンにでかけます。
会場まで歩きで行こう。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 07:05:59.15 VaDgyrBT
10㎞@蒲田
早朝ジョグ行ってきた
今日は東京マラソンか～ＴＶ観戦しよっと。楽しみだ
新宿さん頑張ってください。俺も来年出てみたいな
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 07:45:56.97 cFucgHiC
肉離れ＠横浜
相模の国さんご心配ありがとうございます。
病院へ行ってきました。やはり肉離れ。
トホホです。
新宿さん、東京マラソン出場の皆さん、気をつけて頑張って！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:59:00.56 cKlCNbDb
東京マラソン10㎞の部@新宿
先ほど無事にゴールしました。
いつも走ってる距離だけど大会だと倍ぐらい疲れます。
フィニッシャータオルとメダルを貰いましたが、
さすがにメダルはフルマラソンの部とはデザインが違いました。
>>446、447
ありがとうございます。
横浜さん、肉離れはくせになりやすいので、無理せずお大事にしてください。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 06:49:10.98 /ry0WhSE
肉離れ＠横浜
新宿さん、完走おめでとうございます。
お疲れさまでした。
ご心配ありがとうございます。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 08:07:24.75 FqdHEBfv
6㎞@新宿
歩きも入れてのんびりとスロージョグ。
身体が重かった。まだ疲れてるようだ。
今日から3月、あっという間ですね。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:09:35.95 DS+SOQn3
18k@相模の国
月曜は強風、低温、小雨で走らず。
今日は３月初日ゆえ気合を入れて雨中のランを決行。
されど気合ほど脚が動かず復路はバテバテ冷え冷えでありました。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 08:13:18.19 161LngdX
10㎞@新宿
今朝は暖かく湿度もそこそこで走りやすかった。
沿道の家の庭で桃の花が咲いていた。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:59:58.20 RKv1lnyr
10㎞@蒲田
やっと晴れて走れたわ。3日休むと、まったく筋肉痛がない状態で走れるわ。気持よかった
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:11:30.36 DCysSaE6
10㎞@蒲田
今日は寒かったわ～
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:00:12.55 gPt8pprl
10㎞@新宿
ほんと寒かったー
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:51:17.37 puxeYicP
6㎞@新宿
汗かかない程度でスロージョグ。
ビックで3DS購入して帰宅。ウイイレ面白過ぎ。
フィールドの奥行き感とかパスの感じがリアルだわー。でも酔うわ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:24:52.07 4ULfY9fB
10㎞@蒲田
風もなく走りやすかった
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 16:24:21.02 3mg+YRgL
5㎞ジョグ＋5㎞大会@新宿
豊島区の目白ロードレースに参加してきました。
距離は短いけど階段ありの急坂を三回登るのがキツかったです。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:33:51.38 jU1MrmYZ
20k@相模の国
陽光降り注ぎ風も無く海岸線はジョグ日和でした。
だが明日はまた冬に逆戻りで雨も降るらしい・・・
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:22:08.97 RrQ7wa/q
久々の30km@京都
雨が降る前に帰ってこれて良かった。
スキヤキで肉300g食べてしまった。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 08:02:39.30 NySy53jA
10㎞@新宿
寒くもなく走りやすかった。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:12:22.54 5mMAXa4/
書き込めるかな？
10km＠千葉
最近午前様が多いのですが、２日以上開けないようぼつぼつ
走ってます。最近何か書き込めないことが多かったです。
今日は風が強かったですが良く晴れて星が綺麗でした。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:23:47.23 eiNVZ0Jr
0k@相模の国
脚が出来て来たなと思ったら今日で４日休み。
今宵も深酒をしてしまったので明日もどうなることやら・・・
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 08:05:46.76 k4qPMevp
10㎞@新宿
花粉症の薬飲んでると良く眠れるが、朝起きるのが辛い
ついついサボりがちになってしまう
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:00:14.42 s4wTyDgA
10㎞@蒲田 月～金
規制解除
地震の影響か渋滞と歩いてる人が多くて走りづらかった
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:01:34.92 rs8Pwvaw
10㎞@蒲田
昨日と今日、新しいウェアでジョグった。
気持ち良かった。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:49:25.53 KaqCudqj
不謹慎
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 00:22:36.11 nM5QZnMs
走って書き込むのは問題ないと思います。コメントの表現法を考えたほうがと、大人の対応で！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 01:06:35.14 uglbq5BD
急に過疎りましたねTwitterもどきもなくなった
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:39:23.85 n1l1wnWy
世田谷
駒沢公園に走りに行こうと思ったけど、こんな時に走って良いものかと思ったら、走る気になれなくなった。
そんでこの放射線騒動だもんな。
また気持ちよく走れるのは、いつになるんだろう。。。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:14:50.11 6f/ihVg8
@花の都大東京
放射線きもちよかった
by Twitterー
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:52:15.70 y9TNQUJV
0k@相模の国
まだ走る気が起きぬ
夕刻海岸へ出てみるがジョガー少なし、ウォーキングのカップル多し。
海を見て思うこと多く言葉はない。
されど2chに書き込む。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:58:36.51 dR4klELG
8.5km＠千葉
震災後初ジョグです。
地震揺れ？で気分悪かったのが多少ましになりました。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 23:41:12.76 MVeXqaWW
13k@羽根木公園
ホームではないけど週末に使ってる
中途半端なコースだけど筋トレ器具等充実しててまあまあ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:27:12.13 IKMvZjEg
羽根木公園を13キロなんて、一体何周してるんだろう。
キチガイじみてる。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:40:41.44 zP9QymO2
>>475
１週650m×20周
ジョグなら普通の距離だろ1時間ちょいだし
まっ、がちで走る所じゃないのは承知してる俺のホームは土手だしな
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:50:09.42 7jqQZ5Cr
あそこは木も大いし夜暗いし、あんまり走る場所じゃないだろ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:12:34.34 i0D9wZzQ
いやに否定的だな別にいいけど
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:32:45.72 hfFi2/EK
都内では数少ない土のトラックだから、膝の調子が悪いときには、羽根木で走ってる。
でも１０キロ以上同じところをグルグル走ってると飽きてくるね。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 14:27:42.48 mxj7W92W
地震以来余震や放射能怖くて走るの控えてたら激太りヤバす
雨あがったら走るぞー
放射能浴びても走るぞー＠稲城
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 22:02:49.19 kuR6hjfQ
8.5km＠千葉
霧雨降ってたけど走ってきました。
さすがに誰も出歩いてませんでしたよｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 22:48:11.72 7jqQZ5Cr
千葉のどこか知らんけど、茨城寄りはヤバイだろうね。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 23:04:36.74 kuR6hjfQ
>>482
市川市です。千葉は広いから今度から＠市川にしますね。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:18:28.26 oyoHmOOe
市川か、懐かしいな。
大昔、駅前のパチンコ屋「ポパイ」で沢山お金を頂いたっけ。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 09:23:21.54 ny9Jgd6D
8㎞@新宿
二週間ぶりに再開
震災後忙しかったこともあるが、なにより走る気になれなかった
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 07:53:15.67 VdxGcLob
10㎞@新宿
風が冷たかった。
身体が重い。かなりなまっているようだ。
神田川沿いでウグイスが鳴いていた。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 21:20:31.99 1ZTnQosA
10km＠（千葉改め）市川
本降りになる前に帰ってこれて良かった。
最近寒くてまたウィンドブレーカーを出してしまった。
>>485
同じです。
何か外出するのも億劫な感じです。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 21:40:16.77 CYsJoBoW
えーみんな走ってんのかよ・・・
地震の日の早朝に走って以来一回も走ってない。
千葉の人とか良く走れるなぁ。まぁ俺も府中なんで似たようなもんだけど。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 22:30:11.45 i+SdUsfK
なんで？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 22:37:18.68 CLAZjL0x
@渋谷 30分
雨降ってきた為切り上げた.
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 22:47:47.27 2dYuNx67
雨？
こちら星天＠世田谷
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 00:01:06.58 z4HJ4kCn
亀レスだが
20週て数え間違えてしまうま
同じところ5周以上は無理
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 00:25:10.68 HNDIXqmo
>>492
日曜夜に20周走った@羽根木公園
タイム計測すれば数え間違ってもオケ！
念のため言っときますがホームは土手です
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 09:01:55.71 cgD1xliu
放射能で走るのやめるくらいなら死んだ方がマシって人もいるんじゃないだろうかｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 19:36:57.78 JuqtfCgM
>>493
家が土手とかこれまた大胆な。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:00:42.80 Ix4YtsMB
>>495
つまんない
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 22:44:12.07 r2TYdOMt
8.5km＠市川（千葉）
>>488
千葉と言っても一番東京よりですしねぇ。
余震で地震酔いになっているのでリフレッシュもかねて走ってます。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 08:06:50.91 PMFyVaWQ
8㎞@新宿
神田川沿いの桜が一輪だけ咲いてるのを見つけた。
今日は暖かくなりそうだから一気に咲くかな。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:28:02.94 7IRo9XtT
50分@渋谷
三枚着てたら暑かった！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 23:06:42.47 bwBlhWxi
10㎞@蒲田
久しぶりにここに書きこむわ
今日は暖かくて走りやすかった
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 23:56:45.81 574gwcx0
8.5km＠市川（千葉）
8.5km走って人３人とねこ２匹としかすれ違わなかった。
３人は帰宅者でジョガー無し。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 22:48:18.59 wyT55wtG
10㎞@蒲田
ふぅ～
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 23:17:59.85 AugVNtdM
10km＠市川（千葉）
風強かった･･･。
今日はウィンドブレーカー無くても良いくらいの陽気でしたね。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 01:16:29.39 kIqf4O75
10㎞@蒲田
同じく風が強かった
505:sage
11/04/01 21:48:41.86 XFpHxLBH
40分@渋谷
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 23:33:42.21 kIqf4O75
10㎞@蒲田
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 07:20:43.41 rvV1PBXt
10㎞@新宿
暖かくなってきた
そろそろウインドブレーカーは要らないかな
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 23:43:47.34 EBQ28WvE
15㎞@蒲田
初めて15㎞走ってみた。
ちょっと疲れた
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 08:33:12.06 DDMMlPdo
10㎞@新宿
曇り空。風が冷たかった
急に頑張ったせいか腰に張りがでた。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 22:11:29.42 UkMG1NQH
45分@渋谷
2日ﾌﾞﾘのﾗﾝﾆﾝｸﾞ！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 23:59:34.72 +Al3dmGJ
10㎞@蒲田
ふう～
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 00:50:56.82 aqoMNYCB
10k@新中川
チャリの半数以上無灯火！
あぶねーよ！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 13:15:12.64 AD3ksLQ7
10㎞@新宿
夜明けが早くなり蛍光ベルト付けなくても行けるようになった
冬季が終わったなと実感した
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 00:42:42.78 N98rcnAt
10㎞@蒲田
疲労なのか脛に張りがでてきた
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 08:23:10.59 IcJxqbmM
10㎞@新宿
寝不足で後半キツかった
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 21:32:45.17 Ur62bgQo
50分@渋谷
冬仕様で走ったら暑かった！
517: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/04/06 22:20:26.90 35e1PF0A
6ｋｍ＠大阪
確かに今日は暑かった
いつもの３割り増しの汗が出た
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 22:27:01.41 gxtWu2St
昨晩8km、今晩10km＠市川（千葉）
直ぐに沈んでしまったけど今日の月は綺麗だった。
節電のおかげで夜も暗いし、星を見るなら今のうち･･･
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 00:13:08.94 eYNMd16x
10㎞@蒲田
暑くて汗だくになった
520: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/04/07 17:13:18.57 xxYA91ms
6キロ 渋谷
あした撮影だからしぼりこんできましたｗ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 21:23:07.56 eYNMd16x
10㎞@蒲田
風が強かった
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 21:34:12.20 cEwCs1HE
13km@杉並
気温高めで気持ちよかった
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 21:58:34.81 iDacQqe5
40分@渋谷 風が暖かい.
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 08:09:29.77 feH0CY/Y
10㎞@新宿
今季はじめて上着なしで走った
風が強かったので汗だくにならず気持ちよく走れた
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 23:24:42.99 3m5eGL5J
10km＠市川（千葉）
暑くもなく寒くもなく快適な日でした。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 23:31:07.15 GtmDzdk9
10㎞@蒲田
暖かいのでウィンドブレーカー着ないで走ってみた
もうインナーだけで走れるね。気持ち良かった
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:45:04.69 pnTiJejA
10㎞@新宿
すこし雨に濡れたが、気にしないことにした
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:55:05.89 5OwpzLsY
>>527
あーあ。
些細なひと時の快楽のために、将来を捨ててしまう生き方。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 00:39:26.68 lqPrZSKu
15㎞@蒲田
テレビで猫ひろしの爆走を見たあと走りに行った
530: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/04/10 21:10:45.99 AemTnKic
6.5ｋｍ＠大阪
桜がきれいだった
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 22:20:39.41 P2blRHNH
45分@渋谷
そろそろ手袋外そう…
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 23:37:58.28 kH2KZsWV
>>528
いついかなる時でも逆もあるけどねw
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 08:19:05.17 IwacUzGl
10㎞@新宿
このくらいの気温がちょうど良い。
神田川沿いの桜が満開。朝日が当たってキレイだった。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 09:41:22.37 OF9WJCh5
45分@宮崎市
こっちはもう暖かいよ
やっぱり春は走り出す方が増えますね
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:08:41.97 vfpRQ3oE
自分は今年から始めたけど朝走るようになってだんだん早起きになった。
それで朝4時から6時くらいまで20ｋｍ走ってから出勤している。
先月は700ｋｍ走り疲労が溜まったので今月は400～500ｋｍ以内に抑えるつもり。
3ヶ月で10kg痩せた。休日はたまに4時間LSDとかやる。
あとは1日に朝と夕方走るとかするといいダイエットになる。
さすがに1日で60kmくらい走るとくたくたになるが、体重計に乗ると
驚くほど減っている。現在61kg 体脂肪率10％程度
体重が減るとソールの薄いシューズを履けるようになるのでスピードも上がる
から楽しくなるが、怪我の危険も増すので要注意。
もう一つ言わせてもらうと朝走るときはスポーツドリンク100ｃｃくらい
飲んで何も食べずにすぐにジョギングに出る。低血糖のほうが脂肪燃焼
しやすいし、自分の持っているものだけを使って走るからスタミナが付きやすい。
しかもすぐに痩せる。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:10:20.51 vfpRQ3oE
だいたいキロ5分～5分半くらいのジョギングだよ。
2時間半で30ｋｍが目安。40ｋｍは1度に走った経験はまだ無い。
普段は20ｋｍコースが多いから100～110分くらい。LSDで2時間～2時間20分くらい。
10キロのタイムは普段の20kmコースの折り返しのベストタイムだよ。
ダイエットして今は179ｃｍ61ｋｇになった。やはり10ｋｇ痩せると走りが
楽になるよ。10～20ｋｍ走っても体の軽さを実感できるからね。
最初にも言ったが、脱メタボで始めてランニングにはまっただけ。
酒も自然に飲まなくなったし、体調もいい。
最初から本当のことを言ってるだけなのだが、周りがおかしくしてるだけ。
走ったことあるのか？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:13:16.55 vfpRQ3oE
5ｋｍはあまり測ってないが、22分くらいだよ。
これもあくまで普段の20ｋｍコースの通過点のタイム。5ｋｍ全力のタイム
ではない。
レースには出たことないし。
スピード練習もしたことないし、ジョギングだけしていたら体重が減り
ペースが自然に上がってきただけだよ。別にエリートなんて思っていない。
初心者のつもりだが。
キロ4分でコンスタントに走れるようになったらまた来るよ。
2時間で30ｋｍ走れたら。
ここは馬鹿ばかりだし時間の無駄だから自分の役に立つとは思えない。
これからもっと鍛えるよ。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 15:37:44.65 dyWSn7As
アラシ通過、腹へったまで読んだ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 16:24:12.47 OF9WJCh5
50分@宮崎市
午後の部終了
走って→映画見て→走って→映画見て
こういう休みもいいもんだ
帰ったら自家から送ってもらった玉露で一服しゅる
540: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/04/11 21:26:34.38 ZfwBxtVV
6,5ｋｍ＠大阪
桜が散り始めてる・・・。
ちょっと寂しいな
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 22:21:40.52 9Rojugw4
>>538
コピペに何顔真っ赤にしてんだ？おまえ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:00:33.99 oqyiypzy
10㎞@新宿
今朝は北風が吹いてけっこう寒かった
強風だったので桜がかなり散ってしまったが、
早朝にひとり桜吹雪の中を走るのもなかなか感動的なものだ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:09:18.67 yYZBjeZM
55分@宮崎市
女子大生or会社員くらいの女の子と知り合いになった
また一緒に走ろうね
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:34:15.13 7D130622
これはひどいｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 18:43:20.27 04px3I4O
犯罪を目撃している気分だな
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:45:15.62 3eo2hULb
50分@渋谷
夜風が気持ち良い☆
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 23:53:31.70 9mtLFAzJ
10㎞@蒲田
アシックスのゲルフェザーを買ったので走ってみた
軽くてとても走りやすかった
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 22:56:37.05 KwSQB2on
10㎞@蒲田
ふぅ～
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 00:03:06.26 9VxcE7SV
10km＠市川（千葉）
久々に早く帰れたので走った。
半袖ハーパンでもいけそうだったけど長袖で走りました。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 07:00:18.11 mYjQ2tKq
復活＠横浜
肉離れから一ヶ月半振りに復活しました。
久しぶりになのでちょー疲れましたが、季節はずいぶん進みましたね。
寒さはまったく感じませんでした。
まだリハビリのようなもんですが、また仲間に入れてください。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 17:01:10.95 xhg3ZAjf
>>552
復活おめでとうです。1ヶ月半走れないのは辛いですよね、俺も肉離れで２月は全く走れなかった 何とか10kは走れるようになったけど体重増で身体重いし完全復帰はまだ先です。
お互い怪我再発にきをつけてジョグ生活楽しみましょう！@江戸川
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:58:35.61 HMJO+HSj
6km＠市川
今日は体が重くてショートコースのみとしました。
>>550
お帰りなさい。マイペースで行きましょう。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:56:20.53 jUFjXXfV
10㎞@蒲田
もう半袖でいいな。汗だくだわ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 07:11:19.47 8bOtAaVU
3km＠横浜
みなさん、ありがとう。
ぼちぼちマイペースでやります。
こちらも今朝は暑くて腕まくりでした。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 08:36:15.61 o/WYsG9S
10㎞@新宿
6時半頃、頭上に鮮やかな「逆さ虹」がでていた
環天頂アークと呼ばれる現象で去年も同じ時期に見た記憶がある
>>550
お帰りなさい
復帰おめでとうございます
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 06:37:07.29 SdQ7gAxn
3km＠横浜
新宿さん ありがとうございます。
珍しい虹ですね。こっちでも見えたのかしら。
予報では雨だったけどセーフ。
少々風がありましたが走れました。
しかし、盛大な筋肉痛。
当分ギクシャク走ります。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:45:47.13 OGiNnWcC
10㎞@新宿
あついー
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:40:03.53 bxSadL3w
50分@渋谷
月が綺麗！
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:12:33.43 Pvc/bQsd
15㎞@蒲田
半袖で走ったけど風が強すぎて汗が冷える冷える
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 07:03:55.66 3pZNhItw
３km＠横浜
どんより曇り空。
筋力がなくなって３kmでへとへとです。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 08:15:40.12 Qwby4FYi
10㎞@新宿
アートスポーツ池袋店の閉店セールでウエアを調達
さっそくおニューの半袖一枚で走ったらさすがに寒かった
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:38:50.87 GfTltsBA
50分@渋谷
ﾗﾝﾆﾝｸﾞに良い季節♪寒くなく暑くない！
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:55:29.38 2HA3ltdh
10㎞@蒲田
気持良かった
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:00:50.11 TO8yYvzV
8.5km＠市川
ちょっと体調崩してました。
ゆっくり走りつつフォームを維持するのが難しい。
最後結構降られたけど暖かくて良かった。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:44:46.93 ngt/wA1w
10㎞@蒲田
晴れたから走った
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 06:47:58.38 Bh2TGLoR
３km＠横浜
今朝は冷えましたね。
息は白くなるし、手は冷たいし。
でも富士山がきれいでした。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 07:23:06.21 nVl4yx+r
初めて書き込ませて頂きます。
3.5km@三重
外で走るのは2度目のジョギング初心者です。（普段はジムで走っています）
今日は身体が重たく感じたのでジョギングとウォーキングを混ぜました。
段々走る距離を延ばしていくのが当面の目標です。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 08:28:02.47 gM1UU3So
10㎞@新宿
吐く息が白くなるくらいの気温だったが
スッキリ晴れて気持ちよく走れた。
昨日、二郎でラーメンを食べた。
このカロリー消費するにはどの位走らなくちゃかな、などと思いつつつ完食。
いろんな意味でこんなもの食べてちゃいかんと反省した。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:54:27.13 H8/c9wEO
10㎞@蒲田
今日はジョギンガーがたくさんいたな
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:21:11.85 3Pu51wHh
0㎞@世田谷
>>567 がんばれー
>>568 二郎はラーメンではなく餌です
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 06:53:57.09 SI1QlNLe
３km＠横浜
納品トラックの運ちゃんに道を聞かれた。
なぜ走ってるオレに聞く？
犬の散歩のおじさんもいたのに^^;
三重さん、お互いがんばりましょー
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:12:29.09 qET0154M
50@渋谷
快適な気温！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:31:55.20 pXhA5w6A
0㎞@世田谷
今日もパス
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:36:43.12 ZjTF27om
8.5km＠千葉
今日は汗だくで気持ちよかった。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:43:42.68 YdboW53y
10㎞@蒲田
今日くらいの気温が走りやすいな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 06:53:37.81 YTKeMzLQ
３km＠横浜
暑くもなく、寒くもない。
今朝はちょうど走りごろでした。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:06:18.30 vCt8yxI9
10㎞@新宿
ウインド着て走ったら汗だくになった
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 23:24:36.81 7JxLrYV9
昨晩、今晩8.5km＠市川
汗をかいてすっきりした。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 01:11:56.68 nor5vJgI
10㎞@蒲田
走ってたら急に降って来やがった
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 06:14:26.00 58dzuoIe
合掌
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 07:20:26.93 +3jdegDf
雨でした＠横浜
今朝はパス
582: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/04/23 11:20:25.01 EqnCd3DE
今日は雨です
なのでパス
＠大阪
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 06:40:46.21 sCnQBJSv
３km＠横浜
昨日雨でパスしたので、いつもは寝坊の日曜ですが
走ってきました。
昨日の横殴りの雨とは一変、雲ひとつない快晴。
空気も澄んでいて富士山が綺麗でした。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 07:54:37.00 gq4UEbKy
おーっ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:32:38.04 PbzsIry3
10㎞@新宿
晴天で気持ちよく走れた。
昨日の雨で桜のガクが地面に大量に落ちてて滑りやすかった。
586: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/04/24 21:30:23.69 6/tOwVhq
８ｋｍ＠大阪
今日は走りやすかった。
この気候が続いてくれたらいいのに。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:47:24.19 gosYzjZN
50分@渋谷
ｼﾞｮｶﾞｰ5人とすれ違った！
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:01:33.06 xpT2PsGv
３km＠横浜
今朝、走り始めは少しひんやりでしたが、すぐに汗かきました。
みなさんの距離を見てると恥ずかしくなりますが、今朝も３km^^
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:12:08.50 EcdUTpJo
10㎞@新宿
手先は冷たかったが汗もそれほどかかず気持ちよかった
>>588
続けていれば距離は自然と伸びていきますよ
590: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/04/25 22:54:41.46 XJnPXkqk
本日も８ｋｍ
ちょっと寒かったかな。
＠大阪
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:30:51.83 gPM4jiPI
10㎞@蒲田
走りやすかった
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 04:42:18.39 mWZudPxt
11㎞@大阪
まだ夜は寒いね
シャワー浴びるとじんじんしたよ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 06:00:39.24 5/8Lbcjb
6km@三重
1時間掛けて半分ウォーキング、半分ジョギング
初めて人とすれ違ったが、おじさんから「おはよう」と声掛けてくれて嬉しかった
徐々に良い感じに身体が動いてくれるし、声掛けてもらえる出来事があったりと楽しい時間だった！
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:17:27.16 VA3PlDy1
３km＠横浜
春らしい、気持ちのよい朝でした。
>>589
ありがとう。
そういえば走り始めの頃は２？３００mでひーひーいってました。
日々の積みかさねですね。
595: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/04/26 22:26:29.89 XiomRuj1
今日は６ｋｍ
お疲れっぽい
＠大坂
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 02:13:12.92 WECObZkf
10㎞@蒲田
足の付根が痛い
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 06:44:47.51 9xMcYrWX
３km＠横浜
今朝はなま暖かい南風で大汗かいた。
みなさんお疲れのご様子。
無理せず休まないと、わたしのように怪我しますよ～
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:41:40.40 C6S79/eC
10㎞@新宿
今朝は暑いくらいで、けっこう汗をかいたが速乾シャツなのですぐにサラサラ。
速乾シャツってすごいなと改めて思った。
帰り道で南風に吹かれて爽快だった。
599: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/04/27 22:25:03.17 Os8NM/a/
今日は大雨なので休み
疲れ気味だったので恵みの雨かな？
とりあえず腹筋だけやっといた＠大阪
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:45:07.87 yCL0cSnP
8.5km＠市川
最近午前様続きで久々に走れた。
雨が降り出す前で助かった。汗だくだく気持ちよかった。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 06:57:30.12 fulf9E5+
３km＠横浜
予報では雨でしたが、雨音がしないので外を見たら青空！
風もさほどではなく、気持ちよく走ってきました。
この後、天気は急速に回復しそう。
あと一日で連休ですね。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:35:18.35 HWb0nExy
50分@渋谷
ﾛﾝT1枚で爽快！
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 23:16:19.90 RXUnWM3O
午前中１０㎞と夕方に１０㎞の合計２０㎞行って来ました(^O^)@愛知･豊橋
近くの公園の藤が満開でキレイだったです｡
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:28:58.33 7BkoA2Ab
10㎞@蒲田
今季初の半袖ウェア1枚で走った
最初だけ寒かったけど、すごく涼しく走れて気持良かった
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:57:23.40 Wdse6V8a
明日明後日月曜日は黄砂がめちゃくちゃ酷いから走らない方がいいよ・・・
室内自転車キコキコこぎます
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 08:15:53.40 J0Qbeakz
10㎞@新宿
少し肌寒く感じたが走るにはちょうど良い気温だった
>>605
やけに埃っぽく感じたのはこのせいか？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 08:26:24.32 mC48Y5AR
６ｋｍ＠広島
鼻がやう゛ぁい。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:27:28.05 Wdse6V8a
>>606
URLﾘﾝｸ(www.jma.go.jp)
今日は大丈夫みたいだ 明日明後日がやばいみたい
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:32:15.94 r+UthpFf
ニューヨーク8キロ
今日は歩道が空いていて 快適っす
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:26:18.77 QP+w1W8k
10k@江戸川
汗がいっぱい出るとヤッパ気持ちいいな
食欲が押さえられない走っても体重が増えてきた
もっと距離増やさねば～
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:57:50.30 5d1EEYXX
10㎞@新宿
寝不足で身体が重かった
江戸川さんと同じく、走っているのに体重が増加傾向だわ。
それだけ食べてる自覚はあるのでなにもいえないけれど、
なんのためにジョギングを始めたのか、最近は目的がわからなくなっている。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:08:09.47 G2U6gh1Y
楽しいから走る でいいんじゃないの
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:57:09.26 I/SDMxQs
10km@北海道
午後から雨なので行ってきました。
本日桜の開花予定日で、これから桜並木を走るのが楽しみ！
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 10:47:50.24 NuNE129w
9km@埼玉南部
風がやや強かった～
休日なだけあってジョガーがちらほら
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:19:14.66 tuCDZLsx
50分@渋谷
私も体重減りません(笑)
走ると心が健康になる気がします☆
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:52:35.81 sGz8BDbS
40分＠八王子
ジョグ再開して3日目
エアロバイクと交互にがんばります(´・ω・｀)
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 08:36:58.85 PhAXlXWH
15㎞@蒲田
久しぶりに早朝に走った
朝飯が美味いわ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 09:44:18.21 fCWeRYCY
45分@宮崎市
蒸暑かった。アップのウォーキングで早くも汗だくだく
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:45:24.69 S2aUKY8d
今日から三日間走ったら黄砂を肺に吸い込んでえらいことになるよ・・・
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 23:16:31.33 AzfbinPp
50分@渋谷
雨上がりで気持ち良い☆
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 06:18:26.61 PFvECokg
今日から参加させてください。
7.2km@神戸
ものすっごい黄砂で、口の中までジャリジャリでした。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 06:58:03.82 AFy/mVWk
３km＠横浜
雨上がりの湿った空気は肺に優しい感じだ。
こちらは黄砂はないみたい。
昨日の雨で流されたのか。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 07:34:47.81 QQBO/Poz
荻窪警察署から青梅街道をひたすら西へ走る
だいたい阿佐ヶ谷駅前まで走る、何キロあるのか解らない
この間は新宿寸前まで行けた、足擦り剥けた痛いぃ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 08:24:31.16 Uh3B7TVk
>>623
西じゃなくて東だろ
阿佐ケ谷だと片道3kmだな
新宿までで8kmってところかな
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:58:35.90 QQBO/Poz
>>624
ごめんなさい、いつも左手方向に走りだすからつい西とか言っちゃった
距離教えてくれてありがとう、じゃあ今日は高円寺目指そうかな、往復約8km…頑張ろう
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 06:44:13.33 hsEv14Fu
３km＠横浜
連休中盤。
みんなお出かけでしょうか、人も少なく静かな朝でした。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:22:17.84 9my9zp0r
10㎞@蒲田
走る数時間前に何か食っとかないと満足に走れないな～
起きてから何も食わずに走ったけど気持ち良く走れなかったわ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 09:23:01.21 EnSulbjU
13km@神戸
昨日に引き続き黄砂。
でも空気が湿ってて、昨日よりは走りやすかったです。
午後から雨とのこと。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 07:00:11.28 HjWu1c5L
３km＠横浜
昨日は天気が今イチでしたが、今日は晴れそう。
みんなが出かけて、行楽地が賑やかになるといいね。
引続きよい連休を^^
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 07:30:20.92 vgXxE8+K
12km@神戸
黄砂は昨日よりマシ。
サングラスが欲しい時期になりました。