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　女性の総合ダイエット　 - 暇つぶし2ch40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 08:16:45.40 9bRjKwiY
>>39
いきなりそんな盛りだくさんじゃ、女性は引くと思う
何だかんだで、まず最初に優先すべきは食事管理じゃないかと
それから有酸素を少しずつ増やし、必要に応じて筋トレを付け加える

太る人は大抵運動不足だから、徐々にじゃないと続かないよ

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