ジョギングから始める市民マラソンダイエット２kg

ジョギングから始める市民マラソンダイエット２kgat SHAPEUP

ジョギングから始める市民マラソンダイエット２kg - 暇つぶし2ch752:泥酔グルマー ◆e5sgKA2q7.
10/06/25 18:55:00 PhYsP2eG
トレッドミルでも外を走っても同じ負荷なら同じだけ痩せるかと

ただコンベアに甘えてその場で上下にはねてるだけだと
あんまり痩せないと思うけど

トレッドミルを長時間使える環境にあるのなら
夏場で外を長時間走りにくい際に
トレッドミルを使った方が長い時間運動しやすいので痩せるかと思います

要は運動の時間ですね

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