10/06/24 16:48:25 uH/Yw8Pw
>>686 たこ焼きほっぺさん
たしかに暑い季節は、なんだかペースが落ちちゃいますね。
湿度のせいか、息を吸ってもぜんぜん酸素を取り入れられない
感じがするし・・・。
それで、おれはペースを上げる代わりに、歩幅を10センチほど
広く取れるように努力し始めました。10センチちがうと、
おれのペースでも10キロ走って６分ぐらい変わってくるんですよね。
でも、股関節と足首がガチガチに硬いので、もっと柔軟をしなければ・・・。
10/06/24 16:48:25 uH/Yw8Pw
>>686 たこ焼きほっぺさん
たしかに暑い季節は、なんだかペースが落ちちゃいますね。
湿度のせいか、息を吸ってもぜんぜん酸素を取り入れられない
感じがするし・・・。
それで、おれはペースを上げる代わりに、歩幅を10センチほど
広く取れるように努力し始めました。10センチちがうと、
おれのペースでも10キロ走って６分ぐらい変わってくるんですよね。
でも、股関節と足首がガチガチに硬いので、もっと柔軟をしなければ・・・。