ジョギングから始める市民マラソンダイエット２kg

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ジョギングから始める市民マラソンダイエット２kg - 暇つぶし2ch365:泥酔グルマー ◆e5sgKA2q7.
10/06/18 07:41:11 yRvarjcI
>>332 >>364
私は暑い時期10km以上走る時は
スポーツ店で売ってる塩飴持つか
走る前にしょっぱい味噌汁飲んでから走るかも

汗で塩分がかなり出たときに水ばかり飲むと
かえって塩分濃度が薄くなって良くないかもです

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