10/06/14 20:36:00 /fsU66mQ
>>175
それ私が記録狙いで走る時の体重だ。
その体重でもっと痩せたいんですか?
今10km走れるなら秋にはハーフいけると私も思いますよ。
膝痛みあるならアイシングと太もものマッサージがいいですよ。
それと無理せず走らない日入れるのも必要ですね。
10/06/14 20:36:00 /fsU66mQ
>>175
それ私が記録狙いで走る時の体重だ。
その体重でもっと痩せたいんですか?
今10km走れるなら秋にはハーフいけると私も思いますよ。
膝痛みあるならアイシングと太もものマッサージがいいですよ。
それと無理せず走らない日入れるのも必要ですね。