10/10/15 01:44:03 ywoeOIPb
>>943,944
常識的にはそうなんだろうけど、数値で当てはめるとエライことになるんで。
BMIとか調べると、俺の適正体重は60kgとか出て、フザけんな！と思ったわけです。
俺の場合58kgまで行った時点で、糖尿病発症しましたから。
もともと線が細い体型だったので（学生時50～51キロ台）、ここから体重が増えても
腹周りばかり脂肪が付いて、息苦しいような不快感がありました。
糖尿病対策として、これを無くすのが目的ですから、体重の数値は幾らでも構わないんです。
けど、結果として40キロ台になってしまうだろうな、というわけです。
学生の頃より筋力が落ちてますから。
筋力を落とさないために、筋トレをやりつつ、無駄なカロリーを減らして、内臓脂肪を飢え死にさせる、
というのが俺の作戦です。内臓脂肪は病の元凶みたいですから。
ウエストはかなり減って、半年前にキツくて穿けなかったGパンがブカブカで、
ベルトがないとどうにもならないぐらいまでになったので、一応うまくいってるようです。
けど、腹の膨れと不快感がまだ結構あるので、これが消えるまでもう少し続けるつもりです。