【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】at SHAPEUP【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト750:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 12:17:22 F3mqNr4S 158/51kg ダイエット始める前（7月からダイエット開始）は54kgだった 週に4～5日くらい一時間サイクリング＆ウォーキングして、間食やアルコールは摂らない あと1kgの壁が遠いなぁ。日によっては53kgくらいまで戻ったりしてるしｗ 痩せるどころか筋肉がついて「背筋とふくらはぎが逞しくなったね」と人に言われるよorz 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 12:50:58 l9gIoDZ5 長文すいません。 155/53.5/22%→18% 6月末から開始して59.4キロから現在に至る。 毎日体重測定→記録して、食ったら何グラム増減するとか、 自分のパターンがわかった。 理論的に計算的に言うと52キロ後半まで減るはずなのに ここ一週間以上53キロ代をうろうろ… 食事制限と有酸素運動90分はやっています…気長に減るのを待つしかないのかな。 ここの皆さんは脂肪燃焼をアップする補助食品(サプリ等)は服用していますか？ 服用している方は どんなものを服用しているか知りたいです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch