10/09/23 07:53:51 vpqlEm/1
>>662
おおー！私と似たスペックだ！（といっても私の方が重いけど……;;）
155/53.8 23% （MAX70㌔38％）
B84 W66 H87 太もも51
夏前は体脂肪率19%まで行ったんだけど、同じように下半身が全然痩せなくて
困ってた。それが今年の猛暑で二ヶ月ほど運動が全然出来なくて食事制限
だけで（って程ハードじゃないけど）今の状態になったんだけど、
これでも元のサイズより下半身が細くなったよ。
（夏前のサイズはH92、太もも54、体重は55.0）
しかし上半身はちょっとお肉がついたｗ
一度思い切って下半身の運動を止めてみて、それで足の筋肉を
少し落としてから有酸素運動再開するとか。
やっと涼しくなってきたんで、自分はジョギング再開した所です。ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ！