10/09/16 03:13:59 Zlum5Tjy
>>592
1200kcalは取らないと、体重がむしろ増えたり、減りづらくなる と聞いたことがある。
ずっと低カロリーでは取り返しがつかなくなる とか。
私は基本1200で、週に1日は1400、週に1 日は800、次の日は1000とバラつかせてる。
162 49.5 だけど、ここまでは月に1～2キロは減ってるよ。
10/09/16 03:13:59 Zlum5Tjy
>>592
1200kcalは取らないと、体重がむしろ増えたり、減りづらくなる と聞いたことがある。
ずっと低カロリーでは取り返しがつかなくなる とか。
私は基本1200で、週に1日は1400、週に1 日は800、次の日は1000とバラつかせてる。
162 49.5 だけど、ここまでは月に1～2キロは減ってるよ。