10/08/15 01:42:37 hR2MHDZW
あ、レスが。
>>297
私は三食の内の朝だけ豆乳の野菜ジュース割で、あとは普通(最近は少なめにしてます)に食べてますよ。バイトが立ち仕事だったり、元々食べるのが好きだから一食だと無理そうなのと、やはりリバウンドが怖いからです。
それぞれ身体に合った食事方法があると思うので一概には言えないけど、健康面には気を付けてね。
因みに朝の豆乳は時間短縮にもなって私には一石二鳥です。だから続いてる。
成果と呼べるかわからないけど、前より少ない量で満足出来るようになりました。
私なんかで参考になるかわからないけれど、こんな感じです。長々すまぬー！