10/07/17 23:57:45 ommY7vDc
前回>>167
最後に測ったときは156cm/50.4kg/27.1%/1185(基礎代謝）/20.7(BMI)でした。
昨日からDHCのプロテインダイエット始めました。
一日一食置き換えで、大抵は昼に好きなもの食べて、夜に何かしら運動するようにしてます。
今まで夕飯を抜いてるようなものだったので、置き換えのドリンクで健康的に
体重・体脂肪率落としていきたいです。リバウンドをしたくないからこそ焦らないで、
残りあと3、4kgがんばりたいです。でもそれだとビキニはダメかもしれませんがorz
というか、今年のお盆の祖母んちで太って帰ってきそうだな・・・。
春に亡くなった祖父にいつも「痩せろ痩せろ」と言われてたけど、どうせなら
祖父が元気なときに痩せて安心させてあげれば良かったと後悔してみたり。