11/09/17 08:32:29.30 FPZr+CNp
>>166です。
8月6日 80.0㎏(開始)
13日 78.4
20日 79.6
9月3日 78.6
10日 78.0
17日 79.6(ゲッ！)
今週も夜７時以降一切食べ物を口にしないのに増えてしまった。
考えられるのは、この一週間風邪気味だったので、夕食後毎日すぐ布団に入った事だけ。
やはり食後数時間は、起きとく必要が有るのか？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 10:20:31.12 njiveUUk
>>166です。
8月6日 80.0㎏(開始)
13日 78.4
20日 79.6
9月3日 78.6
10日 78.0
17日 79.6
24日 79.2
先週の反省から、夜食を食べない。ではなく、スレタイに近い、寝る前4時間食べない。に変えてどうなるか見てみます。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:30:48.15 hf8kSCTB
報告待ちｱｹﾞ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 23:49:54.13 vyRxnbUt
もしかして８０ｋ超えちゃったとか
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 23:58:44.60 UKceVmc+
これ、所さんの目がテンで夕食後に運動しないと痩せない人が居るっていってたよ
つまり６時間前～だけじゃ痩せないｗ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 08:24:43.65 tHfB9V+y
食後に運動するってことは肥満ホルモンであるインスリンの出を
抑えることができるから痩せられるんじゃないの。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 08:44:58.88 qEzZB0ZL
>>166です。
8月6日 80.0㎏(開始)、13日 78.4、20日 79.6
9月3日 78.6、10日 78.0、17日 79.6、24日 79.2
10月1日 80.6
なんかなぁ(T_T)
もう訳わからん。
単純に誤差だったのか？
10月いっぱい継続してみる。