11/08/13 09:59:49.21 n9uib0Lf
>>166です。
8月6日 80.0㎏
8月13日 78.4㎏
ん！出来過ぎでは？まだ誤差の範囲か？
ではまた来週。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:17:58.14 OFBaVdaK
>>167
あなたが女性なら誤差の範囲
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 11:22:44.22 SFXIEqDr
>>166
♂です。
8月6日 80.0㎏
13日 78.4㎏
20日 79.6㎏
やはり誤差か、ショック(T_T)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:27:19.77 mV5IkPF3
寝るときにお腹がすいてればいいのか、あくまで6時間あけることが大切なのか。
夕食を控えめにして3時間くらいで空腹を感じるなら、そこで寝てしまっても同様な効果があるのかな？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 11:09:11.31 LwqsvISX
>>166です。
8月6日 80.0㎏(開始)
13日 78.4㎏
20日 79.6㎏
9月3日 78.6㎏
１ヶ月弱夜食辞めまています。
少し胃が小さくなったような…
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:13:07.43 apLqYHkw
>>166です。
8月6日 80.0㎏(開始)
13日 78.4
20日 79.6
9月3日 78.6
10日 78.0
少しではあるが減りだした模様。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:40:46.75 LUninSSK
まじか！明日から実行ＤＡ！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 02:51:39.61 QRSZocGr
そりゃ減るだろ元がデブだし摂取カロリー減らしたんだから
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:32:29.30 FPZr+CNp
>>166です。
8月6日 80.0㎏(開始)
13日 78.4
20日 79.6
9月3日 78.6
10日 78.0
17日 79.6(ゲッ！)
今週も夜７時以降一切食べ物を口にしないのに増えてしまった。
考えられるのは、この一週間風邪気味だったので、夕食後毎日すぐ布団に入った事だけ。
やはり食後数時間は、起きとく必要が有るのか？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 10:20:31.12 njiveUUk
>>166です。
8月6日 80.0㎏(開始)
13日 78.4
20日 79.6
9月3日 78.6
10日 78.0
17日 79.6
24日 79.2
先週の反省から、夜食を食べない。ではなく、スレタイに近い、寝る前4時間食べない。に変えてどうなるか見てみます。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:30:48.15 hf8kSCTB
報告待ちｱｹﾞ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 23:49:54.13 vyRxnbUt
もしかして８０ｋ超えちゃったとか
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 23:58:44.60 UKceVmc+
これ、所さんの目がテンで夕食後に運動しないと痩せない人が居るっていってたよ
つまり６時間前～だけじゃ痩せないｗ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 08:24:43.65 tHfB9V+y
食後に運動するってことは肥満ホルモンであるインスリンの出を
抑えることができるから痩せられるんじゃないの。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 08:44:58.88 qEzZB0ZL
>>166です。
8月6日 80.0㎏(開始)、13日 78.4、20日 79.6
9月3日 78.6、10日 78.0、17日 79.6、24日 79.2
10月1日 80.6
なんかなぁ(T_T)
もう訳わからん。
単純に誤差だったのか？
10月いっぱい継続してみる。