医薬品ダイエット メリディア・etc Part12at SHAPEUP医薬品ダイエット メリディア・etc Part12 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト48:25 10/07/03 23:58:48 KQjDTjTT まだ2シート目終わってないですが中間報告。 あれから二週間過ぎて現在は86kg。 酒の付き合いやイベントが多いのでオベを控えて飲んで食ってしていたので減るペースが落ちてるけど、増えては無いので良しとしよう。 プロテインでカロリーコントロールいいですよ。おすすめです。 チラ裏でした 49:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 22:58:37 GM1rYZ+f オベ10mgを週に２回（月・木の朝）飲んで１ヶ月ちょい １シート終わったので経過を 160cm♀ 体重59.6→54.2（体脂肪はあんまり変わらず） オベ始める少し前から食事制限してました 他には軽いウォーキング（毎日30分程度）と筋トレを 食事はここの前スレに出てたガッテンの「脳を飢餓状態にしないメニュー」をなんとなく参考に ・食事の最初に牛乳を飲む、あるいはチーズ・ヨーグルトを食べる ・なるべくたくさんの種類を少しずつ食べる ・ごはんや麺類は最小限に、でも抜かない と、こんな感じでやってみてます 自炊すればもっといいんだろうなぁと思いつつ、そのへんはくじけてる 月に２回くらいは外食で普通に食べてます 副作用は口渇ちょっとと、あと便秘がスゲー 普段から便秘がちだったのがさらにひどく… そして不眠、というか眠りが浅い。寝返りうつたび目が覚める あと１～２回頭痛があったかなってくらい 自分には初回から食欲抑制効果がありました んで数日続く感じがあります あんま参考になりませんね…長文すんません 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch