10/08/20 02:29:11 hFqRAJjt
>>665
いやリカンベントは知ってるｗ
でもリカンベントは場所食うし、高いし、せっかくだから気分転換兼ねて擬似リカンベントっぽくできたらなーと。
>>667
なんだかんだでトータルの脂肪量も減っていくから効果がないわけじゃないけど、
腹を重点的にやりたいならウォーキングのほうがやり方によっては向いてるかも。
腹筋を鍛えながら歩く方法があったと思う、まあ詳しくはスレチになるし調べてくれ。
人によっちゃ腹が出てるっていっても脂肪じゃなく、弱った腹筋でささえきれない内臓や脂肪が
ぼてっと前に出てる場合もあるから、その場合はただ腹筋するのが一番早いかもしれんが。