10/08/18 12:54:42 NNfB/TLL
>>655
やはり 有酸素と筋トレは分けた方が良いんですね。
とりあえずダンベルセットは手元にあるので、筋トレから先行して見ます。
個人的な好みなんでしょうけど、有酸素は長くても辛くても耐えられるんですけど 筋トレはあまりやる気が出ませんでした。
>>656
２年ですか…
６月にカロリーコントロールと軽い昇降運動を始めてからスーっと６ｋｇ落ちたんで、あと１０kgも楽勝かと思ってたんです。
やっぱり よく言う「初回特典」ってヤツだったんでしょうか。
もう少しショコを続けて 筋トレのプログラムも追加してみます。
ありがとうございました。