10/06/08 05:14:00 QLWAOXcL
前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 19台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 05:15:40 QLWAOXcL
■エアロバイカー心得■
その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。
その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法） （220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論 （180－年齢）±5
その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。
その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）
その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 05:16:43 QLWAOXcL
■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 05:20:56 QLWAOXcL
■メーカー■（購入検討用）
コンビ ウェルネス株式会社
URLﾘﾝｸ(www.combiwellness.co.jp)
CAT EYE フィットネス
URLﾘﾝｸ(osk.cateye.co.jp)
コナミスポーツ
URLﾘﾝｸ(konami.jp)
アルインコ株式会社 フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
フジモリ（Remarkブランド）
URLﾘﾝｸ(fujimori-r.com)
日章貿易 - NISSHO TRADING
URLﾘﾝｸ(www.nissho-trading.com)
その他メーカーはこのあたり参照
URLﾘﾝｸ(www.e-fitmart.com)
■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
URLﾘﾝｸ(www.msrsoft.com)
有酸素運動の専門館
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)
エアロビックスポーツの勧め
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 05:29:36 QLWAOXcL
CAT EYEはリンク先が変更されてたので、次スレで統合よろしく。
CAT EYE フィットネス
URLﾘﾝｸ(www.cateye.co.jp)
コナミもリンク先が切れてて、コナミブランドのエアロバイクは発売は終わってたようなので
（コンビの転売機種のみ）、URLﾘﾝｸ(online.konamisportsclub.jp)
テンプレからテンプレから除去。
テンプレここまで。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 11:30:14 eZt/Y5CP
★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
主観的運動強度
★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
参考になれば。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 11:34:00 eZt/Y5CP
■メーカー■（その他）
ヤマトスポーツ
URLﾘﾝｸ(sports.yamato-human.com)
以上、勝手に追加。遅れましたが１乙。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 14:11:42 ABrbFPwq
１乙。
VELO＋低反発クッションのフリーカット敷きで
やっとケツ痛解消
単純にまだまだ重いからだろうｗ続けるぞ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 14:58:36 uQbcEWaG
ほ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 17:00:08 RFnLxCVL
折りたたみのエアロバイクが欲しいなーと思って色々見てたら
アルインコのAFB4409が、開いた状態の幅が40ｃｍで
折りたたんだ状態の幅が46ｃｍになってるんだけど、なんで増えるんだろう・・・？
AFB4309や、他社の折りたたみはたたんでもサイズかわらないのに。
どなたか知ってたら教えてください！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 18:24:57 3aqTLtLx
専ブラで見ると【ダイエット】 - ...で終わってて肝心な部分が見えない
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 18:43:05 fvGW/Cmi
URLﾘﾝｸ(aerobike.senmon-ten.com)
これ買った人いれば音がどれぐらいか教えてください
今時のエアロバイクは下の階にはひびかないものしかないかな
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 19:04:06 eZt/Y5CP
>>12
URLﾘﾝｸ(aerobike.senmon-ten.com)
リンク長すぎ。アフィなの？
見るからにうるさそう。
どこにも「静か」って書いてないしね。
こんなもんに２万近く払うくらいなら↓買う方が全然マシ。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Amazon.co.jp： ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200: スポーツ&アウトドア
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 19:07:07 eZt/Y5CP
>>12
↓監修の人。本人は使ってないのか？
URLﾘﾝｸ(www.taiiku.tsukuba.ac.jp)
教員紹介：足立 和隆
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 19:55:52 uQbcEWaG
>>10
同じの使いです。結局、日常的にはおりたたまないと思いますｗ
部屋のほうを模様替えしました。ピンの抜き差し方式ってめんどうになりますよ
46ｃｍと40ｃｍ・・・あ、ほんとだｗ
自分で測ってみたところによると、下部の支えの長さは４１ｃｍで（実寸はちょい長め）
これは折りたたもうがそのままだろうが変わりようがありません。
４６ｃｍは・・・ハンドル部分やねｗ 理解に苦しむところですがｗ
あとそれでも折りたたみたい場合は、他社のクロスバイクのほうがいいと思う。たいして縮まらないんですよ
URLﾘﾝｸ(www.nst21.com)
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
他社はほとんど４０ｃｍ以上に縮まる
クロスバイクの利点って折り畳みより、重々しく見えない、多少なら動かせるってとこだから。
自分は毎日３０ｃｍくらいの距離を出し入れしてる
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 20:12:17 fvGW/Cmi
>>13
ありがとう
あんまり調べてもエアロバイク初心者なんで全然わからないのでそれ買ってみます
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 20:28:50 SMx8KU8v
折りたたみは構造やポジションにどうしても無理がある。
18:10
10/06/08 21:08:45 RFnLxCVL
>>15
ご丁寧にありがとうございます。
なるほど！ハンドルの長さが入ってるってことなんですね。
最初はAF6200あたりにしようとしていたんですが、部屋が狭いので
置き場に困るかなぁと思って折りたたみを考えてました。
たしかに、AFB4409はあまり縮まないですよね・・・。
結局たたまなくなるなら、折りたたみにこだわらなくてもいいかな～。
色々検討してみます！ありがとう。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 21:41:43 xCAPExck
>>1
乙だけどスレタイの【ダイエット】-は次からなくして欲しい
なぜいきなり増えた
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 21:52:24 Mwd2NALt
あ、ほんと。2重になってるね。
でも>>1さんお疲れ様です。
21:1
10/06/08 23:05:48 QLWAOXcL
あ、すみませぬ。
ダイエットが２重になってましたね。
今頃、気が付いた・・・。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 23:17:28 Mwd2NALt
そういうこともありますｗ
このスレ重宝してるので立ててくれてありがたいっす。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 00:12:16 aOtJMOFq
アルインコＡＦＢ4409を先月9日に購入しました。今日もコキコキしていたところ、ペダル部分からガキゴキと壊れそうな音が・・・
現在累積距離230ｷﾛです。ちょうど今日で1ヶ月。こんなにヤワなんでしょうか・・・
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 00:15:50 GjE4l8xh
ヤワだと思います・・・。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 00:50:24 aOtJMOFq
そうでしたか・・・
とりあえず修理出してみます・・・
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 01:05:42 E6/aWRdl
アリンコ4700も2カ月経って音がうるさくなった。
連絡するの面倒だから気にせず続けてたらまた静かになったよ。
直ってもう1ヶ月になる。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 01:41:10 GjE4l8xh
えｗ
貴重な情報有難うございます。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 02:15:33 OWijNe9D
ガギゴギとまではいかなくとも
全く引っかかりなくスムーズだったのが
カクカクなんだか引っかかるようになりますね、1ヶ月程度で
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 19:59:43 dkK/ivo6
アルインコAFB4409を低身長で使ってる人いますか？
私は152ｃｍ（股下68くらい）なんですが、足が届かないのではと
心配で購入を迷ってます
クロスバイク系のって普通のに比べるとサドルが高いですよね
構造上しかたないのでしょうか
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 21:19:07 Gc/zA1nX
はい、AFB4409使いです。150ｃｍの母は届きませんでした。
スムーズにペダリングすることが難しいみたいですね
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 22:00:59 c9Kt0uUK
コンビaiの入荷が遅くて発狂しそうだ。
どんな生産体制なのか調べるトラベルで調査して欲しい。
シルシルミシルでも良い。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 23:02:22 dkK/ivo6
>>30
150ｃｍでだめなら私も厳しそうです・・・
ギリギリ届いてもペダリングできなきゃ意味ないので
クロスバイク系はあきらめることにします
ありがとうございます
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 00:43:08 8jLeJCY5
>>29
最近AFB4409買いました。身長152cm（股下70cmくらい）です。
サドルの高さですが、一番下の固定穴でもやや高い感じですが、
固定穴を無視して一番下まで下げる（ネジで固定しない状態）で使ったら、
自分の場合は割りとスムーズに漕げるようになりましたよ。
固定してなくても、サドルが動いたりはしないし特に問題ないですね。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 09:30:11 mry4d5Ji
外で運動する事がないので購入しようか迷っています。
買うとしたらAF6200にしようかと思っていますが、運動負荷はどんな感じでしょうか？
踏み台昇降は負荷が低すぎてストレスがたまってしまいます…
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 17:05:50 CLjRuOO2
最近アルインコ4409買ってきた。
本体のカバーの中から擦れているような異音（マグネットとかベルトじゃなかった）
カバーを開けようとしたら左側カバーの1箇所にネジナメ（鉄粉のオマケ付き）となかなかな状態だった
でもまぁとりあえず運動できたらいいやって思ってたから我慢できるレベルかな
鉄粉とかごみはエアブローしとけよとか、いろいろとイラッとしたけど今は運動して汗かいてリフレッシュしてる
以上チラシの裏レビュー
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 17:57:41 vcVDU1dA
ショコの段差上げてみろと言いたいが､af6200もそれはそれで悪くない｡
負荷が低いというほどなんだから､自信があるんだろう｡
とりあえず負荷4くらいで30分未満で300kcalに到達出来るかどうかやってみ｡
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 19:59:04 iXR9r/3x
>>33
固定しなければもっと下げられるんですね
とても参考になりました
ありがとうございます
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 20:20:19 ubQEFkaQ
>>34
過去スレの書き込みを見る限り、AF6200の負荷を小さいと感じているユーザーは多いようだね。
アルインコの場合、60回転／分の条件で、負荷の値に10かけるとワットになるとの事らしい。
AF6200の場合、負荷８までなので、60回転／分で80W程度。
トルク固定式なので、90回転／分まで回転数を上げても、120W程度。
公営の安いジムに置いてあるエアロバイクはW表示の品種が多いので、
このワット数を体験してから決めても良いと思う。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 20:34:04 TlRfh8u9
梅雨対策にエアロバイクを物色してたけど、過去ログも全て読んで
ez101に決定、さっき62kで購入(σ´▽｀)σ
jogやめて、これだけに専念しちゃうかも。
早く来ないかな
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 22:39:38 8jLeJCY5
AFB4409のサドル高は78-86cmだけど、ネジで固定せずに一番下まで下げた場合、
一番低い位置の固定穴からさらに-1.5cm下げられます。
たった1.5cmだけど、低身長の人にはこの差は結構大きかったりする。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 18:31:10 cCxmgAno
女性の方にお聞きしたいんですが、月の物の時ってエアロバイク漕いでいますか？
激しい運動は控えた方がいいと見聞きするので辞めておいた方がいいのかな。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 19:51:13 hbVvrzNT
自分は１日目が一番重いのでその日はやらないことが多い（やるときもある）
２日目からは普通にやる
エアロバイクは激しい運動じゃないよ、軽い有酸素運動（負荷かけまくれば確かに激しいかもしれんけど）
というより、体調で決めれば良いと思う
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 22:25:37 cCxmgAno
>>42
ありがとうございます。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 22:27:27 1dTpxn94
漕いだ後、腕にびっしりと汗が吹き出てると思ったら汗じゃなくて水泡だった。
ﾌﾟﾁﾌﾟﾁ潰せて気持ち悪い、何だこれ…
ちょいと負荷上げたからか？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 22:44:03 6tfPbtkp
負荷上げても普通は水泡なんてできないだろｗ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 00:21:10 1FwwpdVm
そいつぁ帯状疱疹だよ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 00:43:56 9eaue74e
>>29
ちょっと厚底のスニーカーとか履けばいいじゃん
48:名無しんぼ＠お腹いっぱい
10/06/12 01:55:14 fXcbcqkT
>>39
その値段でしたら私も購入したいです
どこで買ったか教えてください
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 07:06:02 nTql6y3W
以前はコンビ最安はホームフィットネスだったけど今はどうなんだろう。
50:39
10/06/12 12:08:40 FfIKRj5L
↑そこで買いました！
URLﾘﾝｸ(www.homefitness.jp)
\61,635也
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 13:52:44 vkSTbjVL
>>50
過去ログ熟読したなら不思議はない。
俺も５年前にそこで買ったよ。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 15:56:32 QolN3vqv
>>46
よう分からんが取り敢えず皮膚科逝ってくるわ、あんがと。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 22:41:54 9eaue74e
帯状疱疹ではなく、脂漏性皮膚炎（脂漏性湿疹）ではないだろうか。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 01:32:38 nSY9fUQo
日焼けした後に汗かくと、古い皮の下から汗がでて小さい水ぶくれみたいになった気がする
気のせいカモ
ありんこの7108買ったら初期不良で漕いでる最中にいきなりものすごい負荷がかかったりでひどい目にあった
サポートに電話したらすぐに交換してくれたから良かったけど
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 12:04:10 TYgF+T/4
オレも日焼けに一票だな
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 17:48:05 5tdAJODX
皆さん広い部屋住まいなんですか？私は６畳ワンルーム暮らしなんですけど、こんな部屋でなんとかなるバイクありますかね
ジムみたいな立派なもの買える置けるのがうらやましい…
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 19:32:14 4AzAZjou
上の方に折りたたみの話題がでてる
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 20:50:35 8Y2MXf3r
私は軽いＸバイクを部屋の隅に置いていて、使う時はＴＶの前に引っ張り出してる。
安物なので心拍数を測ったり自動で負荷が変わったりする機能がないので電源もなし。
（心拍数はポラール装着で値を見ながら手動で切り替えています）
↓収納時。
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
１日１時間ペースで半年使ってきて、今のところ壊れる予兆はないのだけど
いざ買い替えになった時いいのを買うべきなのか、でも重いと毎回移動するのは大変そうだし悩んでいます。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 13:54:46 jbgZ1MDS
36 名前：名無しさん＠十周年[] 投稿日：2010/06/14(月) 13:09:05.10 ID:rjGKXKcEO
>>2
NHKの中の小数の日本人がなしたプロの仕事だよな。
NHKの大部分では
「午前１時だぜ！ざまーみさらせｗｗｗ」
「日本人の成功なんか報道すんじゃねーよ！かーっ！ぺっ！」
「韓国の方たちの気持ちがわからないのか！？反省が足りんわ！」
ていう罵声がマジで溢れてたと思う。
誇張でなく。
そうでないと説明つかんし。
53 名前：名無しさん＠十周年[] 投稿日：2010/06/14(月) 13:12:40.77 ID:rjGKXKcEO
>>48
速報テロップすら出さなかったんだぜ？
黙殺したんだよ。
わざとね。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 17:43:33 O5g8blDl
誤爆かなんかはわからんけど。
わしらも負けぬよう日々淡々と粛々と続けていこう。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 19:41:01 yLHj60Y+
6200買ったんだけどエネループ入れたら液晶の表示が薄い
一応ちゃんと動いてるけど壊れないか心配
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 20:49:23 1RPc1+bs
皆速度はどれ位出してる？
心拍計が無いから平均36km出してるよ。
勿論不可は低め(アテにならんが蟻4409で負荷3)。
26♂だとどれ位が適当なんだろう？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 21:37:15 XWgzhZ4M
エアロバイクの速度というのはありません。
実車はもちろん他機種との比較も無理です。
表示はあまり気にせず粛々と続けるのがいいよ。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 00:00:59 R0OuEE4m
速度って表示普通にあるよ。
信憑性はどこまで正確なのかは不明ですが、毎日続けている際の目安程度と思っている。
アリンコAFB4309
65:名無しんぼ＠お腹いっぱい
10/06/17 00:32:58 McBjrnJe
コンビ社のEZ101とAIはどの辺が違うのでしょうか
前スレを読んでいるとEZ101のほうが音がうるさいとのことですが
それぐらいですか
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 08:35:21 102ZKK3G
aiはサドル交換出来ないのと本体がezより重いのが個人的にマイナスだった
サドル交換したいと思うかは使ってみないと分からないんだけどね
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 10:47:20 2Sua4ob5
>>65
URLﾘﾝｸ(www.combiwellness.co.jp)
コンビウェルネス株式会社 商品情報（家庭用フィットネス用品）＞エアロバイクの運動効果
このページで、仕様を並べて比較できます。
・aiの方が騒音レベルが低い。(40～45db ←46～55db)
・aiの方がカラフル。（だからどうした？）
・aiの方が耐荷重が大きい。(135kg ←100kg)
・aiの方が重い。(38.5kg ←27.5kg)
・aiの方がメモリ登録数が多い。(4 ←3)
・aiはパソコンに接続可能。(個人的には面白いが多くの人にはどうでもいい。)
・aiはウォーミングアップの強さを調節可能。(標準/弱め)
・aiはドットマトリクスLCD表示で、漢字やら絵やらの表示がある。(どうでもいい。)
・aiは時々カエル？が出てくる。(うざい。)
・aiは健康管理端末ライフトレーナーaiと連携可能。(発売終了。)
・EZ101は腹筋バーが付けられる。
・EZ101はランダムトレーニングがある。
俺はaiユーザーだけどEZ101は使ったことがないので、ここからは自信がない。
ユーザーさんフォローよろ。
・aiはピッチ音、脈拍コントロール開始音、キー入力音、クールダウン音（開始・終了音）を個人単位でカスタマイズできるがEZ101は出来ない？
・aiはデータ参照モード(累積データを見る機能)があるがEZ101は？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 11:40:55 102ZKK3G
累積データは無いし音のカスタマイズとかも無い
音は必要性を感じないのでコントロールボックス開いてスピーカー外しちゃっても良いと思うけど
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 12:31:17 4J0TZSlA
AFB4409使用者です。
平均速度２０～２５km、負荷４で1日30分こいでますが
汗は特に出ません。時間ができたら２セットやります。
生活強度は、軽度というのかな？それほど動かない主婦といったかんじです。
こんなんじゃユルいですか？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 13:01:24 2Sua4ob5
>>69
↓でいくとどれくらい？
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
主観的運動強度
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 15:32:51 4J0TZSlA
13 somewhat hard ややきつい くらいですね。運動する以上、楽ではないという意味でもありますがｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 15:35:05 2Sua4ob5
>>71
「ユルい」ってのが意味がわからんけど
日々の運動としてはいい感じじゃないですか？
ダイエット的な効果云々を考えるのなら食生活との兼ね合いは無視できませんが。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 23:11:56 t1ljUD4w
ez101だけど、減量コース1時間でキツイ・・・
一般なんて、20分でバテたよ。
正直、ナメてた。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 14:51:48 8LSGJ3Yv
本日、人生初エアロバイクが届きました。
ついにこのスレの仲間入りです。
ダイエットがんばるぞ！
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 15:41:37 Xg6+kmin
>>74
ご購入おめ。
何買ったの？
76:74
10/06/18 20:53:04 8LSGJ3Yv
>>75
ありんこ屋のアウトレット品のAF4300です。
思ってたよりしっかりした作りで満足です。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 12:28:21 VkI/7v21
大事に酷使してねー
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 15:07:36 GIfIgNM0
こうも暑いとエアコン全開にしないとやる気おきない
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 18:57:33 WWjnFe/J
>>78
ペダルでプロペラ回して涼める手作りキットは無いものかw
仕方ないので漕ぎながらウチワ使ってるよ。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 19:48:42 zbQyi1L3
つ 扇風機
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 22:34:02 gxE2w/h7
ドリンクホルダーつけたい
自転車用ので大丈夫なのかな
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 23:10:02 Xy7tA0bn
>>81
隣に椅子とかおいとけ。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 02:39:44 jGDWVVm6
コンビのEZ101を購入する予定なのですがお勧めの
サドルにつけるクッションはありますか
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 03:36:08 zcouMFVq
これ良いね
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 09:19:58 HGNnEcM/
コンビaiの体力テスト負荷が全然あがらん
軽すぎて回転数が早すぎます！って警告が出るのでのんびりこいでるんだが。
その間の心拍数は100～120くらい（負荷５→８）
体力テストなんて目安みたいなもんだからそこまで重要じゃないんだけど
最初は評価３だったのに一週間毎日一時間こいで計ったら評価１になってたんだが
続けていけば負荷はちゃんとあがるんだろうか？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 09:37:21 Mhz2Q8aO
一般コースかそれ以上の負荷でやってればすぐに平均以上にはなると思う
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 14:18:43 piTZe63M
火曜日からコンビaiでダイエット頑張ってます。
フリー選択で負荷13から始めて最終的に17まで上げて60分漕いでます。
スゲー汗でますが心地よいです。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 17:43:21 1g0U+zX2
ダイエットにしては高めの負荷ですね。
もともと体力とかある人なのかな。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 17:49:11 MPmLFiwx
コンビエアロバイク漕ぎ始めて約10日
釣りでも茶化しでもないんだけど
ビギナー・減量モードで30分タイマーで
漕いでるんですが、漕ぎ終わった後に
本のしばらくの間だけど亀頭がしびれるんです。
シートの振動が伝わってくるからなんだろうか‥
俺が仮性だからそうなるのだろうか‥
みなさんどうですか？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 17:56:04 Mhz2Q8aO
前傾姿勢で漕ぐか数分毎に腰を浮かせるかして
痺れない様に対策しないと不能になるかもしれん
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 17:59:25 1g0U+zX2
>>89
シートの高さとフォームを調整してみてください。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 18:35:39 i8ey6t/W
>>89
殿方はサイクリングを始めると
お玉に負担がかかることが知られております
エアロバイク型だろうが実機であろうが超がいしゅつな問題です。
あまり前傾姿勢をとらない、>>2に出てくるゲルカバーを試すなど
コンビのEZ101だったらサドルの交換ができます
これ以上は殿方のレスを求みますｗ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 18:36:08 i8ey6t/W
>>90
あ、前傾のほうがよいのですか？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 18:41:46 tavyF0VY
単純に正座してて足が痺れるように
血行不良が原因なので 姿勢をこまめに変えたりして
やれって話。
ある程度慣れてくると 痺れないポジションやお尻の慣れで
痺れにくくなるよ
95:87
10/06/20 18:58:27 piTZe63M
>>88
かなり前になりますが、業務用コンビのバイクで同じ負荷で漕いでた事が有りまして。
デブ化と体力ダウン解消にこの度aiを購入しました。家庭用とはいえ業務用と比べても遜色無いですね。
しかし久しぶりに頑張ったので筋肉痛がw
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 19:39:01 iq0rITR6
最近エアロバイク買ってダイエット始めたんだけど
エアコンとか扇風機付けて暑くないようにしても効果ある？
それとも汗はダラダラかいた方がいいの？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 20:00:37 M+pTjypl
>>96
普通に屋外で自転車に乗ると
風を受けると思うのだが、
その時運動効果が無いと思う？
脳トレから始めた方がいいのでは？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 20:05:46 /qtXVFJ7
発汗量と脂肪燃焼は関係ないよ
心拍数だけチェックしてればOK
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 20:08:02 Mhz2Q8aO
エアロバイクの真正面からエアコンで冷やしつつ前後に扇風機も配置してるが
尻汗が止まらない
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 20:31:32 iq0rITR6
>>98
ﾍ⌒ヽﾌ
（ ・ω・） ㌧㌧
/ ~つと）
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 21:10:48 W2retV8M
おデブちゃんの減量には最適だよなエアロは
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 21:17:53 1g0U+zX2
>>101
おう。維持にも最適だぜ。
>>96
汗ダーダーの方がやった間が味わえるならそれもよし。
快適な温度湿度で快適に漕ぐもよし。
自分のモチベーションうｐにつながるほうで。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 00:37:16 JZkX9PyQ
男子諸君でタマや竿に問題を抱えている方、
ブリーフ派？トランクス派？ノーパン派？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 14:23:05 tRahOm8B
VELOゲルテック2枚重ねの私が来ましたよ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 14:23:32 /v0mwDRD
履いてるの？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 15:34:02 qL5eEZWb
EZ101の標準30分でシャツが水浸かったみたいにぐっしょり
多汗症の域を越えてるわ
自律神経に問題でもあるのかな
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 15:47:50 ey2yyGnz
>>76
わたしもありんこ屋のアウトレットで買いました。
今日届く予定。
置き場所確保しなければ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 20:08:59 Wezj/kWD
エアロバイク初購入予定なのですが、なにかオススメありますか？
…って、漠然とした質問は駄目だって分かっているんですけどね
いざ調べようと思っても、指針が「部屋で運動出来ればいいな」程度なもので
それでも不良品とかは当然イヤですし
金額的制限もあまり無いので、なにか「ベター」なオススメとかありませんか？
とりあえずこれ買っておけば、まあ少なくとも的外れなことにはならない、っていう
ホント微妙な質問ですいません
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 20:19:24 5kLNFNFv
コンビai１０ン万以外は、駆動部に
基本的にゴムベルト式の連続使用制限時間の欠点を備えてるものばかりです
制限時間は30分です。
もっと言うと、このゴムベルト以外に各社大差ありません。
コンビaiは、フィットネスクラブなんかにある
何年もガンガン使っていい業務用を家庭用にしたようなもの。
それ以外はけっこう大同小異です。
それだったら、展示品やアウトレットを組み立てて持ってきてくれる
しかもメーカーがそれをやってるアルインコアウトレットって選択肢もあります。
URLﾘﾝｸ(www.alinco-ya.com)
URLﾘﾝｸ(www.alinco-ya.com)
URLﾘﾝｸ(www.alinco-ya.com)
URLﾘﾝｸ(www.alinco-ya.com)
あと、初エアロバイクのようなので
けっこうケツ痛に悩まされます。
リカンベントタイプという選択肢もあります。これに関してはご自分で調べてみてください。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 20:23:43 5kLNFNFv
↑ちなみに、いちばん簡単な構造をして安い折り畳み型・クロスバイク型は
据え置きのものに比べて耐久性とかが劣るわけではありません。
駆動部は一緒だし、部屋に置いて圧迫感なく
いざというとき折りたたむこともできていいかもです。
クロス型の注意をひとつだけ。身長が150ｃｍに近い方には高すぎるみたいです。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 20:29:42 /v0mwDRD
>>108
金額的制限無しで
大きさや重さ、デザインや色ｗにも制限がないなら
とりあえずはコンビai勧めておくわ。
もうすぐ購入６年目に突入するが、さしたるトラブルもなく元気に稼働しています。
維持期に入っても「生活強度の不足分を補うため、自宅で気軽にできる運動」として重宝してます。
112:前スレ847
10/06/21 20:47:22 E+SM9IvM
今月も４Kg減ってやっと体重３桁切ったｗ
プロテイン飲み始めたって書いたら筋トレしろって
カキコがあったので 腹筋90回と背筋180回追加してる
ところで 俺の体重減少で友達がエアロバイクを物色し始めたんで
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 22:03:09 comckz3m
アリンコのバイク、買って1ヶ月でメーターが表示できなくなったけど
修理に出すのが面倒だったからそのまま使ってた。
でも今日思い切ってドライバーでネジはずして無理矢理こじあけてみた。
完全に開けてないので隙間から見てるだけだけど
チェーンとか何か部品が外れてるわけでは無さそう。
諦めようかと思ったら、なにやら小さな黒くて丸い物体がひっついてる。それを取り出してみると、磁石のよう。
この丸い物体がはまりそうな穴がいくつかあって、配線の繋がってる部分にはめてみた。ぴったり。
磁石が1周まわったらカウントするのかも！
さっそくペダルを回してみたら、ちゃんとカウントされるようになりました！！治った！ｗ
また今日から張り切ってバイクライフ楽しみますｗ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 10:48:41 MbBXAXeZ
ゲームしながら一時間漕いでるんだけど
すんげー腰が痛い。リカンベントタイプなら
あんま気にしないで漕げるもんかな
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 11:22:01 uk8Sya5A
>>114
スポクラに置いてること多いから、体験入会とかで試してみれば？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 12:33:20 MbBXAXeZ
もう入会してたりするｗ
一回試してみます 結構でかいんですよね
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 13:25:19 tIlbtj7s
>>113
うちのアリンコも買った当初からメーターが不調で
表示されたりされなかったりして、今は完全に無反応。
でも解体する勇気がないです。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 13:31:11 be4dOdYu
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
細マッチョ代表のブルース・リーもエアロバイクでこの体作ったみたい
１４２～
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 15:17:45 VW3zyNH5
脂肪燃焼には心拍数管理と継続時間だからね。
その点でエアロは大変優れてるし、何より関節にも優しいからデブでも出来る。
フィットネスクラブやボクシングジムのダイエットコースでも手始めにエアロを薦めてくるからな。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 15:54:23 Yyyj48u3
いままで順調にステッパー、ウォーカー、と飽きてきた私だけど
どれも真っ先に壊れたのはメーター。
まあ1万前後でスポクラみたいなトレーニングができるなら
そのくらいのチャチさは目をつぶろう、となｗ
エアロバイクは特にワンセット30分を守んないとなんで
タイマーなど必須
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 19:02:42 S3KMlTUd
とりあえず飽きたら勿体ないからと1万円しないXバイクを買って毎日1～1時間半漕いでで半年経過。
全然壊れそうにない。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 19:29:29 b7qs9Hhc
>>120
ワンセット30分なんて守らなくてもどーってことないんじゃないの？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 20:42:46 /y1yohuZ
エアロバイク漕ぎ続けて約1年
ダイエット目的の筈が腹の贅肉の８０％がそのまま筋肉になってもうた
「ダイエット」という括りでは失敗だけど男だしまあいいかｗ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 20:45:33 WY8zdqe1
確実に釣りw
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 20:51:48 /y1yohuZ
いや釣りじゃないよｗ
どうも漕いでる時に腹筋の伸縮運動も兼ねてるらしい
腕が若干短いからってのもあるかもしれん
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 00:54:36 /xbZOyIn
使い始めて一年半、家のマグネットバイクが駄目になってしまった。
ペダル回しても空回りして、ろくに回せなくなってしまった。
恐らく、ベルトが駄目になって滑っちゃうんだろうな。
中を開けたら、えらい量のベルトかすが溜まってたからなあ。
新しいのを買うか、バイクの無い生活を始めてみるか、迷うな。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 01:19:41 1NaSBF8m
ふくらはぎがつった。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 01:29:19 Vg5HDvPv
>>125
釣りじゃないのならマジレスしておくと腹筋は肥大しにくい筋肉。
エアロバイクを漕ぐ動作でも刺激は受けるけど目に見えるほどの肥大は絶対起きません。
体重の減りはどう？
もし減っていないのなら単に減量していない≒脂肪が落ちていないだけだと思うよ。
食事を見直そう。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 07:19:45 KwGphVOi
>>128
腹筋というのは誰でもあって(こう書くとおかしいなw)、腹に付いた肉の量で見栄えが変わるのだとか。
なんで腹鍛えてなくても痩せてる人で割れてる人もいるし、
どんだけ鍛えても肉に隠れて見えないポッチャリさんもいる…と腹筋スレで聞いた事有るな。
>>125氏の脂肪が筋肉に変わったは流石にちょっと言い過ぎかもしれんが、
シェイプして肉が落ちて、埋まってた腹筋が見えるようになったのでは？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 13:47:40 7OYwYmFC
デブは脂肪＝筋肉とするのがデフォなのかｗ
131:前スレ847
10/06/23 19:31:22 9s6HlRmN
注文してたAF6600のベルトが届いた 税込み3150円
送料は無料で 部品代は振込みの紙ついてたのでそれで後払い。
ところで >>112書いたの俺なんだが
誰も反応してくれないな 寂しい
>>38の書き込みみたいに低い負荷じゃなかったんだが・・・・
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 19:49:30 r58sJzG+
>>131
ごめん、基本スペックと一緒に整理しなおそうと思ってた。
興味深いデータ、感謝。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 01:17:36 D0it9LFG
駆動音がテレビ音量倍にしないと聴こえないくらい大きい
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 01:26:13 wOQ6m4yL
負荷を最高にすると変な音がする・・・
「カンカンカン」って
ペダルがおかしいのかな？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 03:58:15 5C6jNisy
アドバイスお願いします
今楽天で初心者のレビューが多くて安いアルインコAF6200を
注文しようとしてたんだけどAFB5008も気になって決められない
違いはサドル位置を調節できるかできないかだと思うけど
初心者故にサドル位置が重要かどうかすらわからない
実際バイク乗ってるひとに聞きたいんですがサドル位置調節は必要だと思いますか？
スペック女、154センチ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 13:37:21 UNAJJiB+
>>135
個人的にはサドル位置調節はいらないなぁ。
私も同じような身長でアルインコのバイクに
乗ってますが、特に動かしたいと思ったことはないです。
5008は体脂肪が測定できるみたいだけど値はあまりあてにならなさそうだし、
初心者なら続かない可能性も考えて最初は安い6200にしておく方が
いいかもしれません。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 13:38:33 /+U210KJ
>>129
筋肥大なんてかなりの負荷で腹筋を鍛えないと無理だ。
腹の贅肉の８０％がそのまま筋肉になるな～んてことはまず無いしｗｗｗ
エアロで腹の皮下脂肪が減って腹筋が見えるようになったとしか考えられん。
でも、デブが腹筋見えるまで腹の皮下脂肪を削ぐのは至難の業だ。
もし、それが出来てるのなら>>123は大したもんだよ。かな～りの馬鹿だけどｗ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 13:41:15 w0aJKQgo
自転車の実機でそういうものってありますか
それを考えれば答えは出るでしょう
ケツを動かせばいい話だし
おもしろい機能だとは思いますけどね。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 13:41:42 w0aJKQgo
>>135 ね
自転車の実機でそういうものってありますか
それを考えれば答えは出るでしょう
ケツを動かせばいい話だし
おもしろい機能だとは思いますけどね。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 13:43:07 d/OObPXi
最近のアルインコの型番の下2桁は発表年だと想像するけど
10モデルももう出てるんだね。
プログラムバイク5010
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 14:41:31 WWqbkl5z
>>140
２ヶ月近く前に買いました。
初バイクなので比べようがないけど満足してます
ただプログラムは初心者には不要だったかも
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 18:16:57 d/OObPXi
>>132
だめだ。
早々に挫折した。
機種大杉。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 20:04:09 krPZM2jv
挫折は人類の特権
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 14:03:28 s/Sx11jP
>>136
レスありがとう、かなり参考になりました
よし6200に決めた
>>139
クロス型や折り畳み式とかだと身長低いと足届かなかったり
姿勢に無理があるという過去レスがあったんで
少し心配になったんです
6200はクロスでも折りたたみ式でもないけどｗ
そうですね自転車にはそんな機能いらない
ありがとうございました
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 20:42:07 KmK8Hw3L
まあたいした値段ではないのだから
さっさと買って試すのがよろし。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 15:34:38 fkVgeHdi
バイク一時間漕いでるんだけど、漕ぎ終わってから30分以内に風呂(シャワー)に入ると有酸素運動の効果が薄れると聞きますが実際はどうなんでしょうか？
皆さんはどうされてますか？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 15:39:35 Fwf5ZhN7
>>146
「漕ぎ終わった後の有酸素運動の効果」ってなに？
すくなくとも「漕いでいた間の効果」には関係ない。
直後や暑い風呂につかるのは避けてるけど
心拍数が落ち着いたら、すみやかに汗流してるよ。
本当にあるのかどうだかわからない効果がどうしても気になるなら、５分くらい余計に踏んどきゃいい。
本当にあるのかどうだかわからない効果よりも、暮らしのリズムの方が断然大事。
と思ってる。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 17:21:28 rlJ42TxJ
エアロバイクハンドルを握っても手放しで漕いでも、消費カロリーはほとんどかわりませんか？
149:訂正
10/06/26 17:22:26 rlJ42TxJ
エアロバイクはハンドルを握っても手放しで漕いでも、消費カロリーはほとんどかわりませんか？
150:前スレ847
10/06/26 18:26:56 PMXuA3lm
座って漕ぐ事を前提にしてるエアロバイクだから
基本 腰から下の運動になる。
リアル自転車なら 立ち漕ぎしたり 登り坂でハンドルを
引き付けるような動作が入るがエアロバイクはそれもない
だからかわんない。
基本 ペダルの負荷と時間（メーター上の距離）
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 20:40:56 0HFWhaWD
>>146
気にせず入ってる
効果が変わるとしても微々たるもんだと思うよ
運動後に汗かいたままのが気持ち悪いし
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 20:43:11 uO+fqgAa
かわるわけねーだろバカ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 22:18:20 Gl22Rsfz
夏だなぁ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 22:52:07 NrDto/Qc
梅雨だろボケ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 01:36:02 tevBdMVk
>>152
>>154
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 01:39:24 2DUwZzFF
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/06/27(日) 01:36:02 ID:tevBdMVk
>>152
>>154
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 04:04:11 qHbmKiPO
高い金出してコンビ愛買って良かった。
ジョギングする分けじゃないけど、この時期はエアロバイクは重宝するね。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 04:11:19 0GNpFR1g
aiいいなあ
グォングォンて騒音でやる気なくなる
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 15:44:48 dFgaGL1E
リカンベントタイプのレポあれば
おながいします。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 16:16:15 Am9ac1cz
バカだのボケだのしかかけないガキが増えたなw
これで書き込んでるのが大人だったらぞっとするわ
体は大人、頭はガキてか？やかましいわw
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 11:04:20 czyqxZn6
>>159
こんなので良い？
前スレで２種類のエアロバイクを長文でレポした者です。
過去スレや色々な会社のHPを吟味し購入したのはリカンベントタイプのこれでした。
日商貿易
URLﾘﾝｸ(www.nissho-trading.com)
URLﾘﾝｸ(www.nissho-trading.com)
型式はRMB-7300GLです
（最新モデルが出たが殆ど変りはない模様）
相当吟味して買っただけあって全く不満はないですよ。
もちろんお尻も痛まず、単純にこのスレで主流だからとアルインコ等を買ってケツ痛に悩んでる人達が可哀相に思えるくらいです。
購入の決め手はこの金額でイヤーセンサーの心拍計がついていることでした。
心拍計は無駄に心拍を上げずに済むので、有酸素運動が辛いというイメージのある人には一度経験してもらいたいものです。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 11:05:41 czyqxZn6
30分の縛りもありません。
説明書には最大強度で30分以上漕がないで下さいと書いていますが、アスリートでもない私が最大強度にする日はおそらく来ないでしょうｗ
音に関してもフローリングに直置きしても響きませんし、テレビをつけてたら漕ぐ音は全く聞こえません。
ハンドルを握る必要も無いので、机の高さを調整すればネットも出来るし本を読みながらも漕げます。
ただしこのバイクは欠点もあり、体重制限が90kgなので重量級の方にはオススメできません。
またもや長文すみませんでした。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 11:20:27 czyqxZn6
ついでに参考にした過去スレを貼っておきますね。
お役にたてれば嬉しいです。
(*ﾟ▽ﾟ)ﾉエアロバイクを使用してる人の数→
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-2kg
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-3kg
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-4kg
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-5kg
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-6kg
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-7kg
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-8kg
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-9kg
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)
（´∀｀）ｴｱﾛﾊﾞｲｸで痩せるｽﾚ（´∀｀）-10kg
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)
（´∀｀）ｴｱﾛﾊﾞｲｸで痩せるｽﾚ（´∀｀）-11kg
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるｽﾚ（´∀｀）-13kg
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 11:21:27 czyqxZn6
おすすめのエアロバイク
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
エアロバイク 7台目 【ぷはー！】
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
エアロバイク 8台目
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
【ダイエット】-エアロバイク ９代目
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
エアロバイク 10台目
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
エアロバイク 11台目
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
エアロバオク １４台目
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
エアロバイク １５台目
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
エアロバイク 18台目
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 12:18:53 iYDtAyym
ケツ痛は慣れれば克服できるんじゃねえの？結構。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 13:45:43 Vf8IWoTT
レポを読んで、リカンベントタイプの最新機種であるRMB-7400BRの購入を検討しています。
性能的には変わらないとのことですがカラーが気に入ったのでコチラを選びました。
ただ、ネット通販でこちらの商品を販売しているサイトを見つけることが出来ませんでした。
こちらの商品を購入出来る場所をご存じの方いらっしゃれば教えて頂けるとうれしいです。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 18:01:26 k0dBYLbu
今まさに漕ぎながら書き込み中～
ケツ痛は１で見たジェルタッチである程度解消されます。
もっと痩せたらケツ痛もなくなるかな？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 18:15:54 QWI6RuNt
ケツ痛はギュッと尻に力を入れて、二つの尻山を中央に寄せてクッションを作る。
その上に座る感じで漕ぐと痛くない。
最初はうまく行かないと思うけど、やってるうちに慣れる。
ヒップアップするし一石二鳥。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 21:43:55 czyqxZn6
>>166
参考にしてもらえて光栄です。
私が以前購入した時はどのサイトも定価で売っていたので基本割引しない商品だと思います。
ポイントなどにこだわらず、早く欲しいのであれば直接会社に問い合わせてみては？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 23:48:55 NqVIuF/r
で、エアロバイクは
ダイエット効果ありますか？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 23:56:40 uIkqnKx+
どっちみち続けないと効果はありません。
続ければ効果は出ます。
摂取カロリーから基礎代謝と運動消費カロリーを引いてマイナスになればやせます。
それを半年以上続ければかなりやせます。
そんなもんです。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 00:14:12 s2hRN8Pb
>>170
あるよ。
ちゃんと続ければ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 00:25:00 VWtHtvsU
そうですかー
ありがとう
効果を知りたくてたまに覗くと、いつも製品の話なんで。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 07:43:36 OFWrTGA4
すいません、エアロバイクは全身運動ではないのでしょうか？
上の方にエアロバイクは下半身を鍛える運動と書いてあったのですが上半身を絞ることは無理ってことなんですね？
今現在の体重が86でどうしても80キロ台を切りたいんですが
エアロバイクとウオーキングではどちらが効果ありますか？落ちやすいのはどちらでしょうか？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 07:58:08 DECwTEtk
>>174
あなたが継続できる方。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 08:07:36 zqmkGp1G
どんな種類の有酸素運動でも、まったく同じように全身から脂肪は落ちていくよ。
ただエアロバイクは純粋に足だけで消費カロリーを稼ぐから、有酸素運動としては効率が良いとは言えないというだけ。
エアロバイクの利点は手軽なところ。
天気に左右されず、空調の効いた室内で出来て、服装も気にせず、気軽に初めて気軽に終われて、ながら運動できる、等。
有酸素運動で一番大事なのは継続する事なので、続けるモチベーションを保つためにこの利点は大きい。
筋肉を付けての引き締め効果の話なら、どうせどんな有酸素運動でもダメで、筋トレも導入しなきゃいけない。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 08:33:04 OFWrTGA4
継続ですか…
エアロバイクの方が効率が悪いんですか？ウオーキングも結局足を動かすだけの運動なのに不思議ですね
とにかく早く痩せたいんです痩せたいのですが今腰を痛めてまして医者からジョギングを止められているんです
エアロバイクだけで早く痩せようと思っていたのですがなかなか難しそうですね…
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 08:43:28 o/OBMXc3
>>174
> 上の方にエアロバイクは下半身を鍛える運動と書いてあったのですが上半身を絞ることは無理ってことなんですね？
それ、どれのこと言ってる？
強度にもよるけど、「下半身を鍛える運動」てのはちょっと違うと思う。
「下半身を中心に使う運動」ではあるけどね。
鍛える→そこが引き締まって痩せる という連想をしてるなら、それは違う。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 08:46:03 o/OBMXc3
>>176
> ただエアロバイクは純粋に足だけで消費カロリーを稼ぐから、有酸素運動としては効率が良いとは言えないというだけ。
え？
大きな筋肉が多い下半身を多く使うから効率はいいんじゃないの？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:06:37 NkQMXTOL
>>179
え？
ウォーキングは大きな筋肉が多い下半身を使ってないの？ｗ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:07:11 gHw2F3B1
時間や効率重視なら消費カロリーの多い運動を探した方が良いんじゃない
エアロバイクは継続が容易だけど消費カロリーは特別多くないよ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:18:02 FZ3zi/fm
エアロバイクはポジションの問題もあるので下半身主導の運動というのは事実。
しかしそれを言い出したら殆どの有酸素運動が下半身主導なのでエアロバイクだけが特に効率悪いという事は無いよ。
逆にエアロバイクの最大の利点、運動強度をペダルの重さ（負荷）と回転数（速度）の二つで制御できる事、着地のような動作が無いので
関節や筋肉に負担が少ない事、結果として疲労しにくい（長時間出来る）、疲労が溜まりにくい、怪我をしないくい（高頻度で出来る）等のメリットもあるので
ジム行かない人のダイエット目的の有酸素運動としてはエアロバイク最強です。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:19:58 FZ3zi/fm
>>181
>エアロバイクは継続が容易だけど消費カロリーは特別多くないよ
それは機種によるだけ。
純粋に運動としてみればエアロバイクというか自転車漕ぎの仕事率は最高レベルです。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:35:12 o/OBMXc3
>>180
>>181
強度はわざと無視してるの？
エアロバイクは、ウォーキング並みの強度から、ジョギングやランニングに匹敵する強度まで対応できる、というのもメリットだと思うよ。
室内で、膝にあまり負担をかけずに。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:38:04 gHw2F3B1
腰に負担を掛けずに早く痩せたいって話じゃなかったのかい
それなら水泳でもしてた方が負担も少ないし消費カロリーも多いと思うけど
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:39:33 o/OBMXc3
>>184
すまん。
> ランニングに匹敵する強度まで対応できる
これはちょっと言い過ぎだな。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:41:00 o/OBMXc3
>>185
気軽に毎日できる環境なら水泳もいいだろうね。
1回あたりの効率や強度よりも「取り組みやすさ・続けていきやすさ」の方が重要だと思うけどさ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:50:03 o/OBMXc3
URLﾘﾝｸ(www.nih.go.jp)
独立行政法人 国立健康・栄養研究所 : 健康増進プログラム
↑のリンク先のメッツ表をWEB版にしたもの。↓
URLﾘﾝｸ(tinyurl.com)
さすがにスイミング、ランニングは強度高いね～
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:53:43 FZ3zi/fm
>>186
>これはちょっと言い過ぎだな。
いや、別に言いすぎじゃないってw
ある程度ポジションが出せて、高出力に対応できる機種っていう条件下ならランニングと比べても遜色ないです。
>>185
水泳は腰に負担がかかるんじゃないかな？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 10:08:48 UcNvoK5A
このやりとり見てるとモチ上がってきたわ。
まわりにも、痩せるために自転車通勤始めた人もいるし、ジムには必ずあるマシンだし、エアロバイクの効果信じてコツコツ頑張るよ。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 10:13:05 o/OBMXc3
↓ちょうど５年前、-9kgスレのオレ。６年目に突入か～。
872 名前：741[sage] 投稿日：2005/06/29(水) 01:28:53
色々悩んで遂に買いましたよai。
最安の homefitness.jp で。
今日届きました。
早速組み立てたけど、組み立てですでにいい汗かいてやんの。
静かだ静かだとは聞いてたけど
ほんとびっくりするほど静か。
作りもしっかりしてて体重３桁のオレが乗っても全然問題なし。
確かに安くは無いけど、それだけの事はあるなぁと思いましたよ。
あとは頑張って毎日ちゃんとやるだけだ。頑張ろう。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 13:27:14 ylPw0niA
たんぱん
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 17:41:47 pj8bNRDP
毎日10km超のジョギング+あf6200でインターバルor補強運動｡
もしくは雨天時にがっつりライド｡
走り+チャリを毎日やると大腿四頭筋とヒラメ筋の張りがハンパないけどな｡
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 19:41:37 8vrruiZZ
エアロバイク未経験者だけど興味がわいてきた
サイクルツイスタースリムが安いし挑戦してみるぜ・・・
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 21:38:36 Gq0SUSXA
アルインコのAF6900の在庫がないみたいなので
AFB7108を購入しようと思ってますが、大きな違いとかありますかね？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 21:53:06 NkQMXTOL
ああ・・・牛筋と日本酒やっちゃった・・・
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 22:24:14 rKtTa/w3
>>195
6900にはブックトレイと体脂肪計機能があるみたいだけど、7108にはないねぇ
7108はメーター周りが進化してるのかな
基本的な機能には大差ないとおもいます
自分は価格.comで安かった7108を買って満足してます
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 22:38:27 Gq0SUSXA
>>197
ありがとうです
本見ながら漕いだり多分しないし、体脂肪は体重計で測れるので大して問題なさそうですね
AFB7108購入します！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 01:32:36 aPM70dJd
いいしりｗ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 01:33:38 aPM70dJd
誤爆しました
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 04:04:12 UCAP/3HP
>>186
100回転/分
時速にすれば40km超え（？）
このレベルなら十分ランニングに匹敵するんじゃない？
まあ、このスピードで1時間も漕げれば大したものだけどｗ
俺は10分が限界だな。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 10:16:40 T+8G01xc
何か一つに決めてしまう必要はないよね。
可能であれば、いろんなことをやればいい。
寒い時や雨のシーズンには、エアロバイクは大活躍だが。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 19:58:46 1rOOa8Lj
ありんこのAF5900を、連続使用時間無視したせいで壊して以来、２年ほどエアロ生活から離れてました
その間体重プラス５kg
このままではダメだと思いAF6200購入
今日から再びエアロで減量目指します
使用時間はちゃんと守ろ(ry
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 20:00:47 T+8G01xc
>>203
毎日何時間ぐらい踏んでたの？
AF5900との違いのレポートも期待したい。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 20:39:05 DFmavfDF
昨日はサッカーW杯見ながらコギコギ
めっちゃ時間が経つの早かったｗ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 21:25:41 1rOOa8Lj
>>204
大抵40分、食べ過ぎたと思ったら1時間以上漕いでました(汗
違いはプログラムがあるかないか、強力な負荷をかけられるか否かですが…
実際私にはそこまでの負荷は必要なかったし(ってか私の脚力では漕ぐことすら出来なかったorz)、
プログラムも飽きずに続けられる要素ではあるけど、自分で負荷調節できればそれで充分だと思いました
若干サドルは痛いけど、サイズ・性能共にコンパクトになって使いやすくなったし、この値段ならまた乗り替えも考えられるので(汗)、6200にして良かったと思います
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 23:06:11 YJTwVXCy
汗っかきな人だな。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 23:37:21 HauoaqDD
漫画読みながら軽く１、２時間漕いでた。
習慣になってたからどのくらいの期間やったか覚えてないけど、８kg減ったよ。
数年かけてリバウンド。また始める。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 09:56:47 ZvxM3/Me
女性の方にお聞きします。
生理中もエアロバイクしてしますか？
今まで生理中はやめてウォーキングしてましたが、暑さと紫外線でウォーキングは無理で…。
参考までに教えて下さい。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 10:04:48 x/Hwo+ZW
エアロバイクのスレより、生理のスレで聞いてみては？
【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 12:14:36 ZvxM3/Me
すいません、有難うございます。
移動します。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 17:30:34 pGgUt7UM
1000kcal消費すんのに130分くらいかかるな
食べた分だけ運動するとか言ったけど絶対無理だわ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 17:43:29 x/Hwo+ZW
それがわかっただけでも大きな収穫ではなかろうか。
どれだけ食生活の見直しが重要か？っつーことね。
じゃがりこ１カップでバイク30～40分、とかさ。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 18:05:17 0ykXwCTm
iPad（純正ケース入り）持ちながら
曲聴きつつ、RSSリーダやらゲームやらして
バイク漕ぐとすぐ時間が経って楽だ。
曲はハイテンションなものがいいっぽい。
いい時代になったわ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 20:52:22 7GimTguw
>>214
俺は手が汗でベトベトになって無理だわ…
扇風機とクーラー掛ければ大丈夫だが、なんか滑稽になるなw
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 22:33:21 RhnR7Ymi
たんぱんﾔﾀﾞ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 23:51:51 vLRluoN3
>>215
扇風機良いよ
汗も乾くし、あせでバイク壊したり部屋汚くしなくて済む
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 02:46:34 1M5vbLnR
毎日、40分×2セットで27km×2で54km（あくまでアルインコの表示で）はエアロを漕いでるが、
ロードだとどのくらいの距離に匹敵するのだろう？
エアロってかなり距離は甘く設定してるよね？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 03:14:41 sH1v6pn7
てか、エアロバイクの場合、負荷に関係なくペダルの回転数に定数をかけて距離を出しているだけだからね。
実車の場合は平坦路でも、空気や路面の抵抗に逆らう負荷がかかるけど、
エアロバイクの場合は極端な話、無負荷でも距離が表示される。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 03:38:20 bm91O0Ef
エアロはサドル違うし角度調整できないから長距離は痛くなるよね
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 13:17:50 Ms+QcNOt
過去スレにあった『ラクスル サドル』を買ってみたけど、これは良いわ。
60分やった時のケツの痛さが違う。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:01:37 gE5W8QfE
サドルの合う合わないはホント人それぞれだからなあ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 18:59:02 fsNGgER4
最近はじめたので記念＆継続祈願 カキコ
37歳 178cm 83kg
がんばって標準体重まで落としたい
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 20:51:01 hr+hOt3H
がんばれ！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 21:18:48 v7I+JkBk
>>219
ジムのバイクは出力に応じて速度や距離が変わる。
まあ実車より速めに出る気がするけどね。
高級ロードならそうでもないかも。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 22:44:18 gE5W8QfE
景色がいい道路を走るなら外のほうが絶対楽しいよな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 22:55:56 v7I+JkBk
個人的にはママチャリで街中というか近所走るのでさえエアロバイクよりずっと楽しい。
エアロバイクはながら乗りが出来ないと激しく飽きる。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:11:12 zukvfFNY
ニコニコ見ながらやってるよ
30分あっという間
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:39:43 gE5W8QfE
ニコニコの何を観てるの？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:44:03 zukvfFNY
映画とかアニメとかラジオとか色々
毎日飽きないで楽しく漕げる
終わったら え？もう？って感じで
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:53:32 sH1v6pn7
>>225
お。そんな業務用バイクあるんだな。
ちなみに、メーカーは？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 00:03:49 JokiSb6x
>>231
以前はこれだった気が。今はまた違うような。すまん、うろ覚えで。
URLﾘﾝｸ(www.cybexintl.com)
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 00:11:27 nLDoI0RO
楽しいのがいいなら楽しくやればいいと思うよ。
どっちかに決めてしまう必要はないし。
陽気のいい昼間なら楽しくやればいいし。
暑いとき寒いとき雨の日夜などにはエアロバイク最強だし。
234:231
10/07/04 00:15:00 wHUc2PRM
>>232
ほうほう、サイベックスのエアロバイクなんてあるんだな。
知らなかった。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 13:43:13 J9x3T0W9
エアロバイクaiが今日届いたんで、
>>2に書いてあったテンピュールのカバーが無いので
VELOのサドルカバーを買って着けてみたら
ありえないくらい全然小さかったょorz泣ける。
負けずにこぐよ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 20:57:44 r2+SqLBO
皆さん、お尻が痛くなるようですがどのような感じでどのあたりが痛くなるのでしょう？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:57:57 E4GxsNVe
自分の場合はお尻が自分の体重で押しつぶされてお尻の各中心部分からジリジリとした痛みを感じます
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:05:46 yIQOQLrD
骨盤の内側を強打した感じかなぁ。
アザが出来てるんじゃないかってほど痛い。
でも3ヶ月経った今じゃ全く痛くないよ。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:21:02 C86uahXF
原因はポジションが悪いかサドルが合ってないか両方だな
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:33:35 ZMC9GCnd
オシリのお肉が薄くなってるから､
骨がサドルに刺さって痛い｡
でも運動は辞めたくないので続ける｡でも痛い｡
そしてHIITしてるから大腿四頭筋が焼け付くように痛い｡とても痛い｡
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 09:49:10 G4suZ0hV
尻痛は工夫と慣れでなんとかなる、と再三言い続けてはいるけど
エアロバイクは拷問でも苦行でもないんだから
なんか効果的な対症療法があるなら、それはそれに越したことはないな、と思うようになってきた。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 23:32:54 tEUpZSfr
まずポジションを変える。高さを変える。座る位置を前後させる。
サドルの位置を前後させる。
サドルを替える。
慣れる。
やめる。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 16:44:53 iCeHJifU
最近テンション上がらなくて嫁が洗濯物干しに使ってた俺のエアロが復活した。また、がんばれよ俺！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 18:02:43 SYfNp95p
>>243
お前が選択しろ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 21:44:50 UtEwSERA
エロバイクに乗せてみたい。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 09:43:47 PZykw+nh
ちょっと報告
エアロバイクを始めて8ヶ月目
7.4キロ痩せました 85→77.6
体脂肪も3％減
最初の3ヶ月は１キロたりとも痩せなかった
ご飯２杯３杯あたりまえだったからなー
やせはじめてのはやっぱり食事制限しだしてから
ご飯は１杯にしたしお代わりもしない
三食とってるけど…
上の方もいってるけど基礎代謝と消費カロリーと摂取カロリーの関係がやっぱ大事だな
っておもいます
でももとは67.5キロだったんで18キロ太ってるから目標まではまだあります
あと一年ぐらいかけて少しずつ落とします！みんなもがんがれ！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 09:53:42 q0hpoSPo
吉野家のごはん並盛 408kcal
エアロバイク100Wの負荷で約1時間相当。
じゃがりこ１カップは300kcal強。
エアロバイク100Wの負荷で約50分弱相当。
うまい棒1本50kcal台。
エアロバイク100Wの負荷で約10分弱相当。
ガリガリ君1本70kcal食べた方がはるかにマシ。脂質０だし。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 10:25:38 q0hpoSPo
>>247
エアロバイク関係の数値の元ネタ
URLﾘﾝｸ(farm5.static.flickr.com)
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:36:50 U0A/PPoK
身長175cm80kg
二年前は60kg
太った原因は運動不足と酒とつまみだと思う。
酒とつまみは今年になってやめた。
1日4時間で漕ぎ始めて今日で1週間、体重計には今晩乗るんだが結構怖い。
1～2kg落ちててくれれば万歳なペースなんだけど。
水を我慢せず飲んじゃってるからここも抑えるべきかな。
目標は9月末までに20kg減。
現実的じゃない数値かもしれないけど、目標は高くって事で…。
そろそろ慣れてきたから、１日5時間漕ぐくらいにはしていきたいと思っている。
今晩体重の推移報告させてもらいます。頑張れ俺！今日はあと3時間だ！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:45:23 q0hpoSPo
>>249
突っ込みどころは山ほどあるけど。
まー目標に振り回されず、淡々と続けていってください。1日30分でも1時間でもいいから。
1週間で1～2kg減ったら、1年で50～100kg減る計算になりますよ。
少なくとも、水は我慢せずに飲んでください。お願いします。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:52:27 U0A/PPoK
>>250
即レスありがとうございます。
俺消滅しちゃうｗｗｗｗｗｗ
なんというか、基礎知識さえしっかり学んでないただの甘ちゃんなんだけど、
｢要は毎日漕げばいつか結果出るんしょｗｗｗｗ｣
くらいのノリでやってます。
水飲みながらひたすら頑張りまーす！
じゃあまた今晩来ます！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:52:32 5SfO9BN3
まあ初回特典で今回は減ってるかもしれんね。
だが、むしろその後そのペースで減るなんて思わない方がいいな。
2ヶ月半なら必死で漕いで節制して筋トレもやって5、6㌔も痩せりゃあ御の字だろう
…というか一日5時間漕ぐ？
釣られた？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:54:17 U0A/PPoK
>>252
つい先日失業したんですよ！
時間的余裕は働いてる方々の何倍もあります！
良い機会だと思ってやってます！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:59:07 cGwgHhoB
RMB-7400BRが気になるけど通販に出てないね
RMB-7300GLと迷うところだけど背もたれが横と縦か
安々のｘバイクがあったから使ってみたけど10分でケツ痛すぎて。。。
病院のリハ室にあったリカンベントがよかったけど、
大きくて業務用だし買うのは無理だな
RMB-7400BRかRMB-7300GLか迷うなぁ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 15:02:26 cGwgHhoB
連投ｽﾏﾝ
DK-9000もいいかも
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 16:37:17 q0hpoSPo
安物は安物。値段なり。
特にリカンベントは、なんていうか「見ないで身体を預ける」形になるので
造りがチャチなものは恐ろしすぎる。
とりあえず安物、という選択肢はありかも知れないが
安物のリカンベント、という選択肢は、オレ的にはあり得ないと思う。
何度か言ってるけど、一度もエアロバイクに乗ったことのない人は
スポクラの体験入会等を利用して、まずはいろんなマシンに乗ってみることをお勧めするわ。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 16:39:26 HhGr6jYK
アリンコのＡＦ５９００で３０分どのくらいカロリーでる？
もってるひとはいってみて。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 16:40:20 q0hpoSPo
>>251
「いつかは結果が出る」という気持ちで続けられるならそれはそれでいいと思います。
多くの人は、すぐに目に見える結果を求めて、日々の微細な体重や体脂肪の増減に一喜一憂しがちですから。
あなたの書き込みの端々に、そういう雰囲気を少し感じたもので。
>>3 ですぜ。
効率はやっていく中、続けていく中でおいおい考えていけばいいと思います。
あと、運動と食生活とは切り離して考えられないので
運動さえしてりゃ大丈夫、なんてことはありませんので。
259:254
10/07/07 18:55:30 cGwgHhoB
病院のリハ室で乗ったのはこれだけど・・・
さすがに買えないし置けない
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
予算と置き場所を考えたら2万くらいのリカンベントバイクかなぁと
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:24:12 q0hpoSPo
>>259
「まともなリカンベント」は高いので
「そこそこの普通のバイク」をお勧めする。
↓とか。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Amazon.co.jp： ALINCO(アルインコ) プログラムバイク AF5900
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Amazon.co.jp： ALINCO(アルインコ) プログラムバイク AFB5010
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 20:03:53 U0A/PPoK
初回特典で4kg減ってました。やたー。
引き続き頑張ります。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 20:59:07 Ofor+dJG
>>257
AF5900は設定次第で消費カロリーは大きく変わってくるから、その質問の仕方だと答えにくいかも。
ちなみに179cm90kg♂な俺はマニュアル設定で負荷7時速24km100～110WATT程度で30分漕いで消費カロリーが190kcalくらい。
ホントはハートレートコントロールモードで漕ぎたいんだけど、心拍計だけ壊れた…。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 22:49:59 Aj7u25uD
>>169
お返事が遅くなってすみません。
商品が届いて実際に試してからお礼の書き込みをしようと考えていました。
アドバイスありがとうございます！実際にメールしましてお返事を頂いて販売しているサイトを教えて頂きました。
現在そこから送られてくるのを待っている状態です。
あと2日くらいで届くので、届いたら自分もレビューしてみようと考えています。
>>254
日章貿易さんに問い合わせた所、
URLﾘﾝｸ(shop.asahi.co.jp)
ここで購入が可能だと言うことでした。
1週間程度で届くそうです。
264:259
10/07/07 22:51:00 cGwgHhoB
今あるのと同じのが見つかった
URLﾘﾝｸ(page8.auctions.yahoo.co.jp)
10分でおしりが痛くなるサドル。。。
取説に「1回10分程度の運動を1日2回くらいが望ましい」って
親戚設計かとワロタ
これのせいでバイクタイプのサドルがトラウマ。。。
勧めてくれた2機種はどうなのかな？
プログラムとか意識して無くて単純にこぐのでいいかなぁ。
大久保製作所-GEL入りサドルカバーは神器だ。。。
30分こげるようになったよ
ベルトの摩擦で部屋が臭くなるけどｗ
値段からしたらAFB5010か・・・
たためないから24kgを1m持ち上げて椅子と入れ替えしないといけないけどそれだけでいい運動だなぁ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
やすいな。。。これでもXバイクと同じかなぁ。。。
ムラのあるベルト式とマグネット式の違いがあるね。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 22:54:50 Qm7s6/G4
>>248
俺たまに、200～250w、100～110回転、心拍160～175、30～40分してるが強度強すぎだなw
心臓にも悪そうw
266:254
10/07/07 23:19:40 cGwgHhoB
>>263
おお、サンクス。
やっぱこれが良さげだなぉ
アスリート級な運動はするつもりはないけど、適度な有酸素運動はしないといけないから財布と相談しよう。
Amazonに出てほしいな。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 10:52:25 xMNNQfvP
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
自転車こいで自家発電、電力不足のフィリピン刑務所 | 世界のこぼれ話 | Reuters
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 15:22:02 xMNNQfvP
>>6
150W平均だと9METs相当か。
ランニングの9METsは、8.4km/時、140m/分
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 18:17:43 2NwPb+yv
俺も価格コムで調べてコンビaiを今日注文しました
まだいつ来るかは分かりません
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 18:32:20 Xmg8txtD
漕ぎながら楽しめるものを準備しておくんだ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 18:33:16 xMNNQfvP
下に敷くものも何か考えておいた方がいいよ。
汗でびしょびしょになるから。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 18:40:06 am6UHyM6
こぐ部分だけの、器具を探しています。
自分で探してみたんですが、出てくるのは電動アシスト付きなので
アシストの無い物を探しています。
以前どこかのスレで見かけたのですが
検索しても「充電丸」という物しか見つけられません
どなたかご存知でしたら、教えてください。
よろしくお願いします。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:12:35 xMNNQfvP
>>272
そういうものだとどうしても不安定でしっかり踏めないから
むしろ電動で無理矢理脚を回した方がまだマシでは？
どっちにしろダイエット的にはお話しにならないとは思いますが。
普通のバイクに比べて、そういう商品が見つけにくいことからも察することができませんか？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:21:36 p4qibINj
>>272
これは？
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:25:31 p4qibINj
追加
ルームマーチDXってやつも自力で漕げるみたいだよ。
276:前スレ847
10/07/09 20:37:24 /65UbmWT
>>275
友達にもらったけど 電源切れば自力で漕げるが
負荷はほとんどないぞ・・・・・
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 22:10:40 VMCjfF34
>>274
あははは。こりゃ笑える。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 02:28:52 3Zdh1eip
２７２です。
>>274
ありがとうございます。こういうのでいいんです＾＾
ちゃんとしたエアロバイクも持っているんですが
自分の部屋にも欲しいので、これで十分です。
279:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 08:20:59 bBcZ5Pjw
>>278
もし購入したらレポぜひお願いしたい
自分もエアロ持ってるけど補助で使ってみたいんだ
280:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:04:59 /fD/DSSv
あえて言わせて貰うけど・・・
あからさまな営業やめてもらえます？？
ID変えてもバレバレだって気付いてないみたいだけど・・・
まあ、仮にこの微妙なヤツが有効な商品だとしてもさ・・・
「あははは。こりゃ笑える。」
ってあんた達がね・・・
次やったら依頼だすからね。
281:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:13:34 bBcZ5Pjw
>>280
住環境の都合で普段ほとんど居る場所にエアロが置けず
短時間しか漕げないのですこしでもと思い、つい聞いてしまいました。
ご気分を害してしまい本当にすみませんでした。
ただ、私は274さんや277さんじゃないです。
282:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:15:47 otKhZC6D
>>280
何を言ってるのかさっぱりわからない。
オレは277だけど自演メンバー認定なの？
283:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:16:10 bBcZ5Pjw
途中送信してしまった
ただ単に感想を聞きたかっただけなんです。
スレ違いでした。他に該当スレないか探してきます…
284:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:20:06 otKhZC6D
>>283
いえいえ、あんたは別に悪くないよ。
まー一応構造的にはアレもエアロバイクの仲間だろうし。
でも、あんな脆弱なもんをだらだら踏んでるよりは
たとえ10分かそこいらでも普通のバイクをビシっと踏んだほうが前々マシだと思うよ。
あの構造ではいいとこ回転運動まで出、有酸素運動的な負荷は掛けようがないと思う。
使った人の感想はぜひ聞いてみたいところだ。
心拍数どれくらい上げられるもんなのか。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 23:54:57 1B6uRNpF
>>280
見つからないって言うから簡単に楽天で探して見つかったのを教えただけなんだけどなぁ（>>274,275）。
どこが気に触ったんだろう。
286:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 00:00:58 8QlEc2Mh
エアロバイクの利点の1つは運動強度を負荷と回転数の二つで制御できる事。
正直そのマシンだとポジションやマシンの構造の関係でその利点が大きく損なわれている気がする。
だったら踏み台昇降やむしろ食事制限主体でダイエットした方がいい気がするよ。
287:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 00:07:02 qhTgI9m3
あんたら3人以外にいないのか？ｗ
288:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 00:10:34 ENljW9Zs
ﾆﾔﾆﾔ眺めてるよ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/11 00:11:31 B9MVGaDQ
本人があれでいいって言ってるんだからそれでいいじゃないか。
ケチつけてる方が高いバイク買わせたい業者に見えてくるぞw
290:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 00:33:01 qhTgI9m3
>>289
あんたうまいこと言うなーｗ
291:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 00:58:43 QcAHDl+K
ここにいる連中ってほとんどエアロバイク持ってるんじゃないの？
そんな連中が>>274見たってふーんそういうのもあるんだ程度にしか思わないだろ
むしろ無駄な改行入れてアピールしてる>>280の頭が狂ってる
って↓の人が言ってたよ
292:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 01:29:04 isH5zxS4
>>289
しーっ
しーっ
293:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 01:37:55 qhTgI9m3
今日は盛り上がってていいね！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 02:33:44 nNP8zKWs
人類がみんな合理的な行動をしたら世界はどうなるんだろうなw
当然2ちゃんねるも消えるw
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 07:13:55 Z8kkS8Z4
PCしながら漕ぎたいと思ってたから買うかも
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 08:25:17 cNTqVRyK
レポよろ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 15:01:54 olLlfFyV
ｓ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 15:16:13 9YbQQjFk
.
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:36:30 SK3SVHG9
エアロバイクaiを漕ぎ始めて早一週間。
毎日60分から90分必死に漕いでいますが、
1グラムたりとも痩せていないorz
飯も人より全然食べていないんだが、
何が悪いんだか・・・
汗をかいてもお腹やお尻や太ももが
以上に冷たいのが気になるし。。。孤独だ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:53:24 rP2mBVD/
1週間くらいで何を言ってるんだ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:54:29 KP3F1AAu
食わなすぎるのもよくないのでは？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:58:43 ZKvs1TkL
>>299
とにかく続けよう。
私は最初の1ヶ月増量したよｗ
でも気にせず続けたら1.5ヶ月後あたりから減るようになった。
相変わらず好きな物を好きなだけ食べてるけど、
4ヶ月経った今は開始時から体重-3.5㌔、体脂肪率-5%です。
気になるなら体重計をどこかに隠して1ヶ月乗らないようにするといいかも。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 00:22:04 cTOD75Op
体力が無くて消費カロリーが異常に低いだけならそのうち消費カロリーが増えて痩せるけど、
摂取カロリーに問題があるとしたら痩せないね。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 00:36:22 WvhF19UZ
経験ない奴が必死に漕いだところで消費カロリーなんて知れたもの
aiの２とか３の設定じゃないのか？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 05:26:15 tUAzG0NS
まわす速度はどれくらいがいいんだろう？
aiの減量モードで
50r/minだと負荷19-20ぐらい安定なんだが
60r/minだと17ぐらいになる
前者の方が消費カロリーは多いみたいだけど
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 09:35:31 gqQcHet6
>>305
大事なのは心拍数だよ。
回転数はお好みで。
といっても50rpmはちと低すぎるような。
60rpmが標準で、自分は70rpm～80rpmくらいかな。
回転数が標準のレンジから遠ざかると、各数値の精度は下がるから、消費カロリーの多い少ないはあてにならないかも。
>>299
１週間は結果を問える期間ではないよ。
結果を焦って必死でやるのではなく、
日々淡々と続けていこう。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 13:41:07 Bk/2TsSU
>>299
エアロバイク90分1回分なんて普通の負荷だと500kcalくらいしか消費しない
でも10日続けると5000kcal、30日続けると15000kcal消費したことになる
つまりそういうことさ（｀・ω・）ｂ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:11:23 n4IsRSlk
ジムにあるsenohの奴漕いでるけど
目標脈拍150、回転数90で1時間漕いでも120㌔㌍しか消費しないわ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:31:59 Bk/2TsSU
>>308
それって歩いたほうがよくね
もしくは自転車に切り替える
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:37:04 gqQcHet6
>>308
どっかなんかおかしくない？
平脈が120くらいとか。
セノーだったらワット数出なかったっけ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:54:14 n4IsRSlk
金払って歩くより消費カロリー低いって凹むな
脈はイヤーセンサーで漕ぐ前に表示されるけど70台だったはず
W数表示されるけど終盤は下限（？）の20W固定になってそれでも脈は160近くになる
心肺機能が弱すぎるのかも
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 16:07:48 gqQcHet6
>>311
>>248 参照でいけば、20Wなら結果としては妥当な数値。
そうなると問題は「20Wで心拍160まで上がっちゃう」ってこと。
なんぼなんでんおかしい。
あなたが半端なく虚弱か、バイクが壊れてるかのどっちかではないかと。
心拍160は手脈とかとった感じで間違いなさそう？
ジムの人に聞いてみてはどうだろうか。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 16:32:56 n4IsRSlk
>>312
ジムって言ったけど市民センターのトレーニングルームだから無人なんです
明日行った時にいつもと違うバイクに変えて、手脈も計ってみます
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 16:40:18 gqQcHet6
>>313
なるほど。
まとめれば
負荷＝ワット数と消費カロリーの関係はたぶん正しいけど
ワット数とあなたの心拍数との関係が怪しい、ということ。
・心拍センサーがおかしい
・バイク自体がおかしい
・あなた自身が(ry
って感じかな。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 19:53:48 0HNchJVO
250wで90分なら凄いと思うけどな
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 21:30:39 cTOD75Op
序盤の脈拍と負荷はどんな感じなんだろう
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 21:54:59 7Q12nabP
コンビのEZ101を使ってる
サドルの高さをハンドルと同じぐらいにして、ロードレーサーみたいな体制で漕いでる
このほうがケツとか足とかが楽なんだが効果薄いのかな？
一応心拍数は120-130ぐらいになってるけど・・・
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 22:48:57 mbnVh9CU
>>317
心拍数次第。
ケツが痛いほうが効果が高いわけじゃない。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 23:26:24 wFKW2fd4
心拍低すぎだな
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 23:32:51 WvhF19UZ
250wの90分ぐらいなら、男で健康体なら本気でやってれば可能だ。
ツールの競技者なら400wで数時間だからなぁ
どんなトレーニングしてるか想像がつかない。。。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 23:39:08 M7Tz6Ker
ジョグ歴8ヶ月･バイク歴1ヶ月
そこそこジョギングで成果を出せるようになったんで､いい気でいたのだが
バイクは↑の半分､125W45分でひーひーはーはーになる｡
だからこそバイクは良いクロストレーニングになるねー｡
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 00:52:45 XHICiPAk
>>320
本気ですね、分かります
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 01:42:07 loF+j/au
>>320
250wで90分は普通の男じゃ本気で鍛えてもなかなか出来ないんじゃない。
エアロって1分あたり110～120回転で漕いでも220wとかじゃん？
かなりハードル高いと思うよ。
10人に1人レベルの素質は最低いると思うが？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 13:58:17 xHlAuiS0
近所の大型スポーツ用品の店にアルインコ(型番忘れた)の3万のがあったから乗ってみたけどケツが痛かった。。。
今ある、1万のベルト負荷式より座り心地いいけど30分とか耐えられないな。。。
やっぱ、慣れかな？
尻筋鍛えないとｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 14:13:14 OCKNv/LV
>>324
サドルの高さとフォーム／ポジションと慣れ。
尻筋はあまり関係ないと思う。。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 15:20:17 OCKNv/LV
>>323
> 250wで90分は普通の男じゃ本気で鍛えてもなかなか出来ないんじゃない。
1票。
まー出来ない男は本気じゃないって事で。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 16:57:08 i+a8hfAW
ダイエットに失敗してリバウンド。
何故なのか？ その理由を知っていますか？
リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。
リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！
ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
URLﾘﾝｸ(3050bill.seesaa.net)
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 17:02:54 goPX6ULy
マラソンでサブスリーなら、努力すれば誰でも出来ると言われてる。
バイクで250ｗの90分なら、これより難易度は低いだろう。
本気で努力できるかは別の話ｗ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 17:26:19 OCKNv/LV
>>328
それはダイエットとしての日々の運動なんてレベルの話じゃないでしょ？
なんかどうしても「250Wで90分程度は出来て当たり前」にしたい人がいるみたいだけどさ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 17:40:23 vCYhsGeY
高出力、長時間のエアロバイクとダイエットっていうのは直接的には関係ないのでスレ違いって言うか板違いだよ。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 18:38:34 ZryrwmY8
尻はやせてくると贅肉がなくなるからむしろ逆に痛くなってくる
デブってる頃の方が楽だった
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 20:19:06 loF+j/au
>>328
東大は少し難しいが早稲田や慶應大学なら本気で頑張れば誰でもいける？
弁護士は少し難しいが司法書士や税理士なら本気で頑張れば誰でもなれる？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 21:43:33 tM/KU32n
質問
アリンコとCONBIって根本的に内部構造が違うの？
連続使用30分ていう縛りが良くわからん・・・
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 22:01:34 ZryrwmY8
根本的に内部構造が違う。
負荷の強さを掛ける方式が違う
ありんこはマグネット。
コンビは電磁ブレーキ。
マグネット負荷方式だとだいたい30分縛りだから構造的に弱点があるのかもね。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 22:07:17 tM/KU32n
>334
thx
そっか、んじゃやっぱCONBIが良いのか
しかしCONBI高いよなー
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 22:13:40 uS7jY4p3
悪いけど細かいとこいろいろと違う
電磁ブレーキでもなんでも、駆動部分がゴムベルトなどであれば連続使用時間に制限がつく。
コンビのこっちも電磁ブレーキだけど連続使用時間制限ありだし
URLﾘﾝｸ(shop.yumetenpo.jp)
アリンコの数万よりは長いけど
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 22:28:45 goPX6ULy
>>335
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
続けるならスピンバイク
構造が簡単だから壊れにくいし安くていい
評価もわるくない。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 22:39:38 tM/KU32n
>>337
スピンバイク！そういうのもあるのか
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 23:33:09 Jjki6or/
>337
キングオブ中途半端だなｗ
突っ込みどころ満載ｗ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 00:30:52 BaTx7tGu
>>337
とにかく強度が欲しい人向け。
むき出しであんなもんが回ってるってのはちょっと。
心拍系も別だし、騒音もしそうだし。
ふつーのダイエッターならエアロバイクで充分。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 00:35:55 mO007/px
スピンバイクの悪い点は、騒音が大きい点。
アルインコの悪い点は、30分以上走行した場合は、メーカー保障が効かない点。
コンビの悪い点は、価格が高い点。
財布と住居環境に合わせて選択すると良い。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 20:30:23 Qar74ZLv
ありんこ屋にAF5900とAFB6008のアウトレット品が同じ値段で
出ていたけど、買うならAFB6008の方でつか？
会社にAF5900が置いてあってよく使っているけど、自宅用に
購入を検討中。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 22:42:33 NwHert8F
コンビai-exを購入してから
何も考えずに減量コースを選択していましたが、
心拍数のターゲットが120弱程のようで、漕いでいる90分の間、
心拍数は110～120強で推移するため負荷は自動で軽くなる(3～5の間)し、
下がる心拍数をあげようと強く漕ぐと
すぐ回転数が80rpmを超えて警告が出る状況で、
全く消費カロリーが上がらず汗も少しかく程度でした。
90分漕いで距離41km前後、消費カロリー250kcal、エクササイズ4.2Ex
それを今日試しにフリートレーニングで負荷7に固定したところ、
60分漕いで距離25km前後、消費カロリー250kcal、エクササイズ4.16EX
と、30分短いにもかかわらず同程度の消費カロリーでした。
これらの数値がどう効いているのかイマイチよくわかりませんが、
もっと良い成果のあがる設定とかみなさんお持ちですか？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 22:59:53 ORzCM4Wt
コースを変更するか、心拍のターゲットをマニュアルで130とかに設定するだけ。
慣れてきたら負荷をマニュアルで指定すればいいだけのこと。
俺は、aiとほぼ同じの900Uで漕ぐ時は、心拍設定なんてウザイから
何にも考えずに目盛りいっぱい20にして漕ぐだけだしね
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 23:32:50 BaTx7tGu
>>343
減量コースは１週間くらいでやめた。
心拍数設定で使ってる。
心拍数下がったからといってジタバタしなくても、じきに負荷上がるでしょ？
最初のうちは、効くとか消費カロリーとかにあまりこだわらず
赤の点かない程度の回転数で淡々と踏んでればいいと思う。
そのうち慣れてくれば負荷も上がるし消費カロリーも増える。
時間当たりの消費カロリーは負荷＝W数に比例するけど
減量コースで負荷３～５程度しかまでいかないうちは
他のことやってもあまり変わらないんじゃないかと思うよ。