10/08/13 07:48:02 APwGf0KW
>>445
それは亜鉛が不足したときになるんでしょ？
置き換えよりも自己流で食事制限するほうが危険だねー。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 17:42:59 oNjXprmg
置き換えには亜鉛はいってないと思うけど…
入ってるなら銘柄教えて
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 23:10:27 G97TTvmR
>>447
亜鉛入ってるのいくつかあるよ
DHCとか
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 04:47:07 gB2f63YP
よかった。ＤＨＣ愛用者で。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 05:05:23 CVb+GL2b
自己流の置き換えは危険じゃなくて
ＤＨＣ以外は危険っていいたかったわけね
味覚が敏感になるとか
いつからこのスレＤＨＣ愛用者ばっかりになたんだろ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 06:13:08 X00pxpOG
>>450
あのー、私>>446だけど>> 448さんとは別人なんですが…
なぜそんなにつっかかるのかな？
ちなみに私はＤＨＣも使ってるけど味によってはスリムトップスやリエータのほうが好きだよ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 07:48:27 XKUbZA3K
まぁ味は好みがあるからね。人は人、自分は自分で良いじゃん。
ジョギング併用して置き換えしてるんだけど、体脂肪率がするする減ってる。
体重は月2キロ減ペース。
ジョギングが楽しくなってきたのが一番嬉しい。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:07:20 2m6xQedS
2ヶ月で6キロ痩せた。
だが、今、4泊5日の旅行中。
どれくらいリバウンドしてるか、怖い。
食べてる分は歩いていると思うんだけど。
昨日はうどん4杯も食べちゃったし。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:45:28 F2Fy/RG7
明治息がプロテイン臭くなる
しかし減った
他に脂質と糖質に気を使い始めたら減った
カロリーだけじゃだめなんだね！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:50:57 XcnkJApn
最近食べ物を口に入れて、噛んで、飲み込むのを我慢してビニール袋に吐きだしてる。
実際はほとんど食べてないのに結構食った気になるからイイゾー
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:23:13 GqJhYIzM
噛んで吐き出すって、それチューイングじゃん
摂食障害ですよ、あなた
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:32:52 XcnkJApn
一定時間に渡り、食べ物を口に入れ咀嚼し、飲み込まずにビニール袋などに吐き捨てるという行動を繰り返すチューイング(噛み吐き・噛み砕き)と呼ばれる行為も存在する。一見、拒食とも過食とも取られる行為だが、過食症(過食嘔吐)の一部にまとめられる。
・・・オーマイガッ！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 23:11:05 GqJhYIzM
>>457
気づいたんならすぐやめた方がいいよ。
戻れなくなる。
私は経験者ではないけど、摂食障害の経験者の話を読めば読むほど怖くなる。
何年ではなく、何十年と悩まされる病気だよ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 00:05:39 qBZWAtcV
ガムと一緒なのになんでダメなんだ？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 01:39:48 I/tQYUt1
飲みこんだの吐くワケじゃないから、そんなに悪くなさそうだけど・・・精神面で異常が起きそうだね。
若い時、一時的にやってた＞食って吐く
確かに細かったな～
今はもうそんな根性無いｗ
すっかり太って、だからここにきてるんだけど
昔よりずっと健康だよ・・・・肥満だけどｗ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 02:49:31 gBqtby1y
チューイングは摂食障害のなかで一番厄介だよ
過食嘔吐より自力で治しにくいと言われている
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 03:59:22 vSnQIS33
>>455-461
誤爆なの？スレ間違ってるよ。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 12:56:13 bSTQaSUK
>>462
ｽﾏｿ
だが、明らかにチューイングなのに、
知らない人がいいアイディアと勘違いして、真似でもしたら大変だからさ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 14:50:40 l9zP/zIp
そんなこといったら置き換えだっていいやりかたとは言い難いだろう
これ使わなきゃ痩せられない人が使ってるんだろうけど
健康緒的な食生活からはほど遠い。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 03:50:25 19gFHTt/
ヲイヲイいいやり方と言い難いと思うのは勝手だけどチューイングと同等に扱わなくても...
あれはマトモに食事してるって言えないよ。
置き換えは一応栄養バランス整えた食事として認識されてるはずなのに。
あれの元祖は病院でも使われてたくらいなのに。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 06:26:53 Y4X0Q1r2
置き換えがバランスとれてるって…
置き換え何種類あるとおもってんの？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 03:59:54 r+wDuqNW
さすがに￥１００ショップとかで売られてるのはわからん。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 04:12:40 XTc2Zyl6
ドリンクタイプでもタンパク質足りてないのなんかいくらでもあるよ
逆に鉄分は足りている人がそれ以上とるのは良くないし。
それに置き換えと言ったってドリンクタイプばかりじゃないよね
コンニャクラーメンとかｗ
豆乳おからクッキーとかｗ
もうなにがなんっだかわからん置き換えも一杯あるしね。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 09:13:21 bOxctBb4
>>464
あんた何のためにこのスレに居るの？
朝をトーストだけで済ませてる知人がいるけど、痩せてるくせに腹がでていて胸も垂れてる。
あれなら置き換えと適度な運動のほうがはるかにいいや。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:11:17 OLkBllc2
夏休みもおわったので再参戦！
あと4キロ！
ところでドリンクタイプのリエータ、販売終了？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 18:31:01 nsDPWqlG
>>469
自分はデブのくせに痩せてる知人の悪口か…
そうやって知人をあからさまに見下せる性格じゃ
痩せても未来は暗いと思うよ…。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 01:56:19 gju7xFpN
なんというナナメ読み
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 03:58:17 xf++agU2
他人を落とすことで「これなら自分のほうがマシ」って安心したい性格のやつは案外多い
「この人可愛いよね」 「えー絶対整形してるって」
「この人スタイルいいね」 「でも脚がちょっとＯ気味～」
みたいなやつ
自分のことはどっかに置いといて第三者のフリして批判するの
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 03:58:26 ZvP3J2gD
くだらんことでもめるな
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 08:29:29 2aRP+nm+
別にもめてないじゃんｗ
469が叩かれてるだけっそ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 09:10:30 AX6s8o1m
>>471
置き換えスレにわざわざ来て置き換えをけなすのも同じだと思うわw
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 12:59:05 gPbpH6xg
オルビスのプチラビオリ・カレー味が美味すぎる。今日はガラムマサラとコショウを少々入れて食べてみた。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 19:00:59 9fHhf/t5
>>476
なんで私にレス？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 15:03:50 UGDAa/Al
叩かれてﾌｧﾋﾞｮると周りが全部的に見える症候群です
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 15:36:06 G4/42wlQ
蒲屋の雑穀ハバネロカレーが処分販売してたから買ってみたよ。
激ってほどじゃないけど結構辛いし、時間かけて食べるからお腹も満足で思ってたよりもイイ感じ。
ただ・・・昨夜食べて、今日は1日胃がじりじりと痛いｗｗｗ
ダイエット生活始めてから４ヶ月、サラダにこんにゃくごはんにクッキー etc.・・・肉も薄味で、ほぼ刺激ゼロの食生活だったもんなｗ
胃がびっくりしちゃったんだなきっと。
あと３袋、どうしよ。食べるけど。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 04:14:01 4oHQLONz
>>480
あと３袋、どうしよ。食べるけど。
って自分で解決しちゃってるじゃん。
たまには刺激ある食事で慣らしておかないと付き合いで食事した時辛いよ。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 17:58:54 rK8/NguV
163cm 60kg
腹がやばい事になってるので手軽に置き換えを始めようと思う。
不眠症な事もあり不規則な生活。
たいてい一日２食か１食で腹の原因は夜中チョコ喰いまくったせい。
チョコ喰うと眠れるから。あのころの私市んで欲しい('A`)
いきなり全食（っつっても２食だけど）置き換えにしたらまずいですか？
よろしければアドバイス下さい。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 19:11:50 39rjLJ/o
>>482
まず一日２食を３食にするのが先なんでは？
朝はなんか入れた方がいいと思う
起きぬけで食欲ないならフルーツジュースだけでもいい
その後お昼はふつうに食べて夜置き換え、がおすすめ
いきなり全部減らすと空腹に負けてそのうち反動くるか
摂取カロリー低すぎて代謝悪くなるかどっちか
いずれにしてもやせにくくなる
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 20:55:12 FZN9PsvS
>>482
置き換えをやるなら一日３食をとることを前提として
朝と夜置き換えとかまず規則正しくするようにしないときびしいのでは？
あと、夜のチョコをやめるだけでも別に置き換えしなくても痩せそう
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 21:03:08 zWHk+U+w
>>482
夜にマイクロダイエットのチョコレート系を食べるのオススメｗ
ココア、アーモンドショコラ、チョコレート（シリアル）、ビターショコラ…と種類あるよ
自分の経験ですが、ホンモノのチョコ食べなくてもよくなった
工作員じゃねーぞjk
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 10:43:03 yZUVfnQ6
結婚してから５キロ太ってしまった。。。
旦那と付き合っていた当時の写真見たら顔が一回り小さかった。
今日何か買おうかな。
まるかんドリンクが最強だったけど高いから迷う。
明治プロテインなら安いからずっと続けられそうだけど １０年前、昔の彼氏と
付き合っていた時
６１キロまで太ったことあって、さすがにやばいと思い まるかんドリンクで
がんばったら三カ月で４９キロになった。やっぱり４９キロになった時は
綺麗と言われた。 あれから１０年リバウンドしなかった。まるかんのおかげだったのかな。
結婚してあからさまに食べたら５キロ太った。
１０年ダイエットしないでここまで維持できたと考えたらまた、まるかんを
買うべきか。しかし家計を考えると一カ月一日一食だけ置き換えで一万五千円となると
迷う。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 12:01:38 KRel8hqp
↑自分の体で稼げばいいじゃんwww
できることならな。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 22:19:17 gn9ldok9
ボノラート3日目。
甘い物とジャンクフードが食べたくて仕方ない。
我慢、我慢・・・
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 23:54:11 hHacczA+
今日からスリムファーストで１日に2食置き換え開始。
スプーン1杯に240mlの低脂肪乳だと甘すぎ。（チョコレート味）
次回はスプーン半分にしよう。
自分は巨デブなので、大幅に体重減らさないとヤバイかも。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 04:41:06 4+lXZPsF
むしろ巨デブの方がちょっと食事を変えれば簡単に減るよ。
もう９月だ。来年の夏に大変身の期待だ！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 11:58:09 5/G/EBRT
置き換え食、どこで買ってる？
私は楽天とアマゾンを利用してる
毎日続けるのに安くてオススメなのあったら教えてください
492:489
10/09/01 14:40:44 9lffzjh7
自分はヤフオクで購入。364ｇ×2缶で￥3800だった。
始めたばかりなので効果はわからないけど、マイクロダイエットとか高くて手が出ない。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 21:52:22 B4GUWN2H
>>491
私はDHCをオンラインショップで、
スリムアップスリムはドラッグストアの特売
（ミルクティー味単品1590円が私の最安値）
１食当たり４００円以下ならまあ出せるかな、と。
マイクロは高杉
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 04:54:47 maZIJPwd
>>491
自分はＤＨＣのオンラインでセール時に買いだめだね。
１食３００円以内になるね。外食より安上がりっての基本だね。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 07:54:33 Q+lkFP3J
明治なら探せば30食入り3000円前後であるけど・・・量が少なめだしね。
496:491
10/09/02 17:04:27 YkqGyvNd
みなさん、回答ありがとう！
参考になりました。
私も1杯300円前後までしかだせないな。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 22:47:17 Sqmcp8AI
>>491
今更だけど自分はJCBカード使ってるので
OKIDOKIランド経由で買ってます。ポイント目当て。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 04:50:16 C119ij8M
安いってだけなら１００均とかで低脂肪乳と混ぜてつくるよう推奨されてるものが売ってるけどまだ試してない。てか何故か試す気がおきない。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 07:54:53 vd33/eQ+
おいしくはないけど置き換えなんて全部まずいしそういう点ではいっしょだよ。
溶けにくいといえば溶けにくい。
すくなくともダイソーでかったのは低脂肪乳なんてかいてない。
水か牛乳でと書いてある。
置き換えの主旨？を考えれば高くても安くても効果は一緒だしね。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 08:15:49 WlvW4RrZ
明治は牛乳200mlでシェイクなんだけど、お腹減ってるときはちょっとツライから
牛乳を250mlにして、ダイソーのヘルシーシェイクってのを気持ち１さじぐらい足して飲んでる。
カロリーは上がるけど、物足りなくて間食増えたら元も子もないからねｗ
このひと夏、食欲も無いのに完全停滞で減らなくて諦めかけてたんだけど・・・
なぜか９月になったとたん、またゆるゆると落ち始めた。
てゆか、生理前の増量がいつもより40％offな感じ。
１ヶ月-1kgパターンなんで、他人には全く判ってもらえない変化なんだけどｗｗｗ
体調も安定してるし、とりあえず半年頑張ったよ。
来年の夏は水着着たいなぁ・・・
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 12:01:33 XLxaVTy1
夏のお気に入りになったなー
明治マンゴー+牛乳200+無脂肪ヨーグルト大さじ2くらい+氷2個でシェイク
>>500
同じく1ヶ月-1kgですけど体調も崩れないので満足してます。
今年は猛暑なので薄着がつらい
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:52:09 JoJ59HPy
ＤＨＣと明治と両方使っています。はじめはＤＨＣから入りましたが、少し飽きてきたので、明治かってみて低脂肪乳で割って飲みます。
その日の気分でどちらかに決めてます。１日１～２食置き換え。
６月から始めました。６１→５２ まだ継続中です。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 04:50:20 TcCy0vtM
ま、腹へってりゃみなうまいわ。
食生活習慣の一部になればなんてこたあない。
>>501
ん？今年は猛暑なので薄着がつらいって？？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 09:14:03 qPpNKreB
薄着になるとね、二の腕がぼーんと出るのが嫌なんですよ
もちろん体の線が出ますし。本当にボンレスハムみたいなんで…orz
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:07:41 4k9hBove
今日から始めました。
オルビスのシェイクで限定のラフランス味を一つ買いました。
夕飯と置き換える予定。
夕飯は何故か豪華な我が家。
でもそれらを我慢して全部朝に食べようと考えています。
絶対に3キロは痩せる予定なのでまた書き込みます。
よろしくお願いします。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:31:54 VaX3tmRO
リエータは腹持ちが悪いな～
19時20分頃に飲んで今結構空腹だわ
PDPは6時間くらいもつ感じかな？
値段相応ってことかもしれん
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:57:30 4gTQDpmr
>>499
ダイソーとほかの会社を一緒にするのはほかの会社が気の毒
少なくとも私は
オルビス・スリムアップスリム（ミルクティー味）・DHC（ほぼ全て）おいしい！と思いながら
1ヶ月朝と昼 厳密じゃないけど飲んでこれて3kg痩せれたよ（70-67でまだ相当デブだけど）
腹持ちは DHCが一番良くて、2番目がスリムアップスリム、オルビスはデザートみたいと思った。
ダイソーでうっているのを見たことが無いので今度探してみようと思うが
飲むのはなんとなくこわい・・かな（ｗ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 04:56:52 W4yjOSeP
>>504
これほどの猛暑だと皆見た目は２の次で薄着してるのではと。
自分なんかほぼ毎日二ノ腕の振袖振りまくってタンクトップかキャミソールでウォーキングしてるよｗ
>>507
ウチの方はダイソーじゃなくてローソン１００でよく見るよ。まだ試してないけど。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:55:26 A/LNtAdp
>>501
あなたのレスが気になって、私も明治マンゴーに牛乳&無糖ヨーグルト大さじ2でシェイクしてみた。
ウマイね！！！
良いわ～。私もハマりそう！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 10:38:58 JrOr6GBv
美味しそう～
でも学生なので置き換え買うお金ないや
今の朝食のカロリー100～200kcalだから置き換えたらカロリー増えちゃう・・
でも、普段の朝食 豆乳+野菜ジュース or オールブラン+無脂肪ヨーグルト+低脂肪乳より栄養面で優れてそう
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 11:13:31 NquYm8I9
うむ。
実は私も試そうとヨーグルト買ってきたクチ。
飲むのが楽しみ。
いつもは明治だけど、昨日スリムアップスリムが特売だったので買ってみた。
美容成分が多めなんだね。ちなみにミルクティー味。
早速昼に飲んでみます。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:06:12 Ov6JyS2M
フルーツ系の置き換えにヨーグルトを少し入れるの良いね。
DHCピーチでやってみたら美味しかった。
抹茶やあずき、ココアはさすがにできないなw
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 17:00:38 8sZ72XVK
初めてDHCプロテインバー（プレーン）を食べた。
１本は小さいけど独特の噛みごたえで満足感は得られる。
味は美味しいとは言えないけど
リゾットよりは全然食べれる。
甘みを抑えたココアっぽくて何故か少しバナナ風味だった。
１食２本だけど１本ずつの個別包装なので
置き換えとしてよりも栄養価の高い間食として利用できそう。
ドリンクに飽きて噛みごたえが欲しい時にも活用できそうだし
まぁ買ってよかったかな～。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 17:21:50 udJ5Uhb2
プロテインダイエットは美味しすぎて飲み過ぎた
しかも腹持ち悪すぎて登校中ですら既に腹ペコの状態に…)^O^(
ヒルズダイエットのパステルゼリー買いたいけどお金無いからフルーチェ買ってみました。
腹持ちいい感じ＆２人前食べても100キロカロリーいかない! <br>
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:15:15 NX6rFL+g
>>510って何のためにこのスレにきてんの？
このスレは置き換えについて話すスレで
自分の朝食を披露するスレじゃないんだけど。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:20:35 Rm3tEB0z
>>515
ワロタｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:24:47 4/s19v25
金が入ったら置き換えしてみたいと思ってるからでしょ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:11:54 NhU0w2uv
>>514
ヲイヲイお嬢さんや。
その２人前のフルーチェ、牛乳のカロリーを計算するの忘れてないかい？
まさかフルーチェ原液そのまま食してはおるまいに。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:00:57 egePZtmA
>>518
wwwwwwwwwwwww
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:19:03 uQboMsmi
流石にフルーチェは体に悪いだろ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:58:34 ++gb3xs1
つーか金ないなら置き換えを夜だけにしたほうがいいと思うんだが
学生なら尚更
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 08:59:10 DFmBWG39
美味しいという評判を見てスピルテインのクッキークリームを
買ったけど、マズすぎて頭痛・吐き気がする…。
でかい缶を買ってしまったのでなんとか消費したいんだけど、
なにかアイデアありませんか？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 11:00:52 or69B9tk
>>1
あのなー、いい加減懲りろよ馬鹿共ｗ
そして少しでも賢明なら気付け
○○ダイエットって、おまえ一生それ食い続けるのかってｗ
デブこそ完璧な生活習慣病
遺伝とか言ってる以前の問題
思い返して見ろよ
何でデブった？タダのものぐさじゃん
本気で痩せようと思ったら頭も体もマジになって使ってるさ
外食手抜き総菜食わずに
毎日買い出しに行って手料理作って炊事洗濯掃除するだけで締まったからだが出に入る
○○ダイエットって必死こいて我慢してそれ食ってカロリー制限して
ハイ何キロ減量しましたってそこでダイエット終了
体の細胞が全部飢えてるから「冬眠あけの熊コー状態」で食った物が全部超吸収リバウンド
かと言って一生こんにゃくやバナナや豆腐だけとか食えるのかヴォケｗｗｗ
こんな簡単な勘定が出来ないからほど頭が悪いからデブるんだよ
いや頭が悪いんじゃない
痩せたいと重いながら脳細胞を使うのも惜しむほどものぐさだからデブなんだよ
鍛えて体にエナジーを燃やす筋肉エンジンをつけない限りデブの∞ダイエットスパイラル人生開演中ｗｗｗｗｗｗレッツショータイム
一生ダイエット食品続けられんのかよ低脳ｗｗｗｗｗ
動けよ、掃除しろよ、働けよ、筋肉つけろよ馬鹿共ｗｗｗｗｗｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 13:05:06 YV+Ei9XV
>>522
@コスメの口コミによると、ミキサーで作るとうまいらしいよ。
URLﾘﾝｸ(www.cosme.net)
私はスピルテインはダブルファッジクランチが好き。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 20:35:55 WbrbricZ
リエータは少数派かな？
私は古くはニッセンのドリンクから始まり、スリファ、
スリムアップスリムと使ってきて、リエータを一番長く使ってる。
でも最近味に飽きてきたのでDHCのをネットで買ってみました。
リエータはかなり満腹感がある方だと思うんだけど、
DHCはどうですかね？久々に違うメーカーのを頼んだので、
わくわくしてます。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:04:49 43FiNBiY
ニッセンのダイエット弁当「らくだ」はマジで美味いわ。
ほとんど外食だから値段的にあんまり変わらないので、こっちに切り替えたら、
２週間で３キロ減。
今までの様々なダイエット食は一体何だったのかと。
もう粉末溶かした飲み物は飲めないｗ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:16:20 KJ0HP3WY
２ｃｈで宣伝ですか
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:17:52 rKdx8kil
>>525
今までスリムアップスリム、明治、DHCを飲んだけど、腹持ちはDHCが一番良いと思ったよ。
あと便通も一番良いかも。
個人差があるだろうけどね。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 22:13:03 WbrbricZ
>>528
ﾚｽありがとう。
DHC、良さそうですね。届くのが楽しみです。
メロン味の物が好きなので、メロン味の箱とあずきミルクやピーチが
入った物を注文しました。変わり種が色々あって面白いですね。
リエータでも数年前に限定品でメロン味が入った箱もあったのですが、
いまは定番しか販売しないようで残念です。
グローバルも気になったのですが、200mlというのが
お腹が空きそうで今回は見送りました。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 22:34:34 DFmBWG39
>>524
レス㌧。製品の説明にはミキサーＮＧとなってた気がするけど
おいしく飲みたいからやってみます。
ダブルファッジはチョコっぽい感じかな？ 徳用缶がないのが残念～。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:45:18 YV+Ei9XV
>>530
ダブルファッジはチョコ系で、クランチ入ってて美味しいよ。
毎日飲みたいくらい。
リエータって腹持ちいいんだ。
今度試してみようかな。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:56:12 5qr3ixGa
パーフェクトプラスダイエット15日目
朝食は空腹なんでがっつり食べる
忙しくて昼は食べない
夜置き換え＋サプリ(ビタミン、ミネラル)
ダイエット前 172cm 65.2kg
現在 60.3kg
一日15000歩ほど歩いてる
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 04:00:38 34zCPjSS
ここ見てるといろいろ試したくなるけどＤＨＣのまとめ買いしちゃってるから先に消費しないと...それに慣れると他のに変えるのがめんどい。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 19:49:44 ucaS6UaN
152/47.7 BMI:22.6
今日からオルビスのプチシェイクで一週間置き換えダイエットする
一週間でどれだけ痩せれるかな・・・とりあえず、結果がどうあれ一週間後また書き込みに来る！
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:42:58 7tYH0wrH
今日みたいに寒いとシェークは辛いなーと、
つい、インドカレー屋に入ってマトンカレーセットを食べてしまった。
SUSの麺の復活求む！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 04:12:14 AOYFfomN
>>534
１週間くらいだと水分等の初回ボーナスで減った分の可能性が高いよ。
できれば１ヶ月続けてもう１回報告においで＾＾ﾉ
>>535
昨日は涼しくなったけどさすがにシェイクが辛いレベルの寒さじゃなかったよ＠東京。
もう少し冷え込むようになったらリゾットに切り替えようっと。
537:チクビ（旧：日記男）
10/09/09 09:58:21 51QLvp9L
>>536
自演乙
でも全然釣れないねｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 13:39:36 9Ls4g0I+
自分の体内にある●と水分で大体1.5～２ｋｇぐらいあるとダイエット続けて分かった。
46ｋｇまで痩せる気だったけど、46ｋｇでやめて通常食に戻したらすぐ47.5～48ｋｇになる。
44.5～44ｋｇまで痩せないと思ってる体重にならないんだよね。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:52:49 wsedFeDb
>>538
置き換えから戻る時の通常食が難しいんだよね。
私はメタボ予備軍で、保健指導を受けてるんだけど、
炭水化物控えめ、野菜、海藻、きのこなどを多めに、お肉や
魚もちゃんと摂取してね、と言われている。
あと必ず3食、食べる事、生野菜も食べる事って言われてる。
割と当たり前のことだけど、元々食生活がなってないから
難しい。
置き換えは胃が弱るからって反対されてるんだけど、
内緒でｺｿｰﾘやってる。
3食きちんと用意するのって大変なんだもん。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:16:21 EAXRc1Dl
1日3食っていうのも現代じゃ怪しくない？
運動不足で3食食べてとか
1日3食食べることで規則正しい生活が生まれるってことで
推奨されてるんだろうけど
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:22:47 EfnD8eGK
朝にリエータ、夜に春雨スープ（80キロカロリー以内）と
朝に春雨スープ、夜にリエータだと
どちらの方が効果があると思いますか？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:24:22 YgGWcqnr
1日3食は過食になあるといわれて久しいよね
現代人は運動量が少ない上に、摂取するものがやたらとカロリー高いし。
果物も野菜も、年々糖分を増やすようになり
加工品はなんでもかんでも油脂をいれてあるしね
しかし置き換えから戻る時の通常食って意味がわからん
通常食ってのは普通食べてるもののことでしょ
置き換えやめて食べるのが通常食じゃん
置き換えをやめるために特殊な献立にするなら通常食じゃないじゃん
むりしなきゃいけない献立なんて続かないよ
それより摂取カロリーがわかることのほうが大事
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:25:56 ksF9u1HH
>>541
春雨スープだけだと栄養が足りなくて、結局ドカ食いに走ると思う。
超短期的に「○月○日にこの7号ドレスが入ればいい」とかじゃないなら、
リエータするなら2食リエータ、
春雨スープも取り入れるならお握りと温野菜とかじゃないと、
ダメでしょう。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:28:55 ksF9u1HH
置き換え始めて、減った体重と摂取カロリー計算したら、
毎日普通に生活しててトータルで1800キロカロリーちょい消費していることが分かったよ。
1800キロカロリーって、結構少ないよね。
置き換えやめたら1600くらいにキープしないと、リバウンドしちゃうんだろうな。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 21:23:52 wsedFeDb
>>540
年齢が若いならしっかり3食もいいだろうけど、
特に中年以降で軽い家事程度しか動かないなら、食べる量は
ごくわずかで充分なんだよね。
控えめ×3が理想だと思う。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 22:01:30 EfnD8eGK
ID変わってるかもしれませんが>>541です。
>>543
ありがとうございます。
二食リエータで頑張ってみようと思います。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 04:01:21 wxmsOh2Y
置き換えやめないで続ければいいってことじゃん。
経済上とか人付き合いの理由とかなければ。
一般的な外食１回分より安い商品もあるから自分の自由がきく食事をこれにして一生続けるつもりだ。
548:チクビ（旧：日記男）
10/09/10 09:23:12 Ot5BH+ot
>>547
君みたいに50で独身、フリーターで社会とのまともな接点が無い人は
問題ないだろうけどね
ちゃんと食べないと君みたいに小人になっちゃうよ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 11:48:24 DMncQpdF
>>547
あなたみたいに一生続けるつもりの人は
あまりいないと思う。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 12:45:11 UQnXRbe6
そのうち飽きるのでゎ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 20:36:51 18QZ0MLS
リエータ始めようと思ったら売り切れていたので、
となりにあった明治買ってみた。
勝手にまずいものと思ってたけど、想像よりずっとずっとおいしかった。びっくりした。
飲み終わったらリエータ買おうと思ってるけど、おいしいといいなあ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 01:43:29 aaO5SG4F
明治パーフェクトプラス プロテインダイエットのミルクキャラメルさ～
甘いっ甘すぎるってカキコ何度か見かけたから期待してて、お菓子抑制係も兼ねて買ってみたんだけど…どこが甘いんだろ？
かなり、がっくりしたよ…
腹は結構膨れたけどもさ～ぼんしょり(´・ω・｀)
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 01:47:16 1ijF53zV
腹は結構膨れたけどもさ～
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 04:08:06 kHBFxqBr
甘さの感じ方は人それぞれだろうし腹結構膨れるならとりあえず合格では？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 06:00:02 IycDgKVw
ミルクキャラメルならＤＨＣのが甘くて美味しいよ！
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 13:00:52 N6LIt8dO
グローバルのスリムトップスからＤＨＣのプロテインダイエット試した人いますか？
共通フレーバーもあるけれど味的にはどちらが良かったのかなと…
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 13:28:51 XHnQ8Low
>>552
ただの薄め過ぎ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 13:53:27 NDDceyWz
明治のキャラメルは、臭いがすごく甘いだけで、
味はそうでもないと思うけどなぁ。
イチゴミルクやバニラに比べると、飲みやすい甘さだと思う。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 16:41:18 N4UrfBEF
>>556
以前グローバルやって痩せたんだけど気が緩んでリバウンドした時に
DHCをやったけど人工甘味料の味が好きじゃなくて結局グローバルに戻りました。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:10:50 N6LIt8dO
>>559
ＤＨＣは人工甘味で糖質が少ないんですかね
スリムトップスより甘くて量多いと聞くのに糖質が少なくてびっくりで…
参考なりました！ありがとう！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:20:27 2wwr2mPy
半年目にして抑えきれないドカ食い発作が起きました。
2kgリバりました、ありがとうございます。
しばらく絶食でもしようか orz
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 03:57:17 bW9P04l6
>>561
絶食は更なるドカ食い発作を呼び込むよ。
無理のないペースでゆったり続けないとダメだね。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 04:31:21 Tnw+Xe0h
２ｷﾛなら慌てなくても大丈夫よ。またきちんと続ければさ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 09:18:28 NJeUbtMH
DHCの置き換えダイエットって、タンパク質20g/200kcal程度なんだね
ささみなんかは調べたらタンパク質45g/200kcal程度なんだけども、
タンパク質のことだけ考えたら置き換えよりささみ食べてた方が良いのかな？
それとも、吸収効率が違ったりするのだろうか？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 10:41:38 ZJbY0FFV
プロテイン飲んどけ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 11:45:26 mB3QEjnl
>>558
同じくそう思った。
匂いが濃厚なのもお腹いっぱい感に貢献してると思うし。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 11:45:39 czpIOc/i
夏太りして今月8日からオルビスのプチシェイクで夜置き換え始めました。
今日の朝時点で-1,75キロです。
ただ腹持ちが良くない気がするので次は他の商品に変えようか悩んでます。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 13:20:48 OrE3U3/y
たった４日で脂肪は減らない。
痩せたんじゃなくて誤差。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:40:18 Tnw+Xe0h
>>564
どのメーカーも一食たんぱく20gだよね
ささみだけじゃ他の必要栄養素が取れない
普通食で取るたんぱく量も考えて、一日たんぱく摂取量40-60gなるよーに(体重×1gだっけ)考えてるのでは…と考えてみた。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:35:13 AQvzWfZ7
DHCのバナナ味うますぎ。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:51:20 QCJtrhrw
>>570
DHCのシェイクに５０ｃｃ程低脂肪乳入れると劇ウマでっせ、バナナだけでなくとも。
私はたまにそうして遊びながらやってます
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 17:22:59 qnSYHpBo
>>567
プチシェイクは置き換えダイエットに不向きだと思うんだよね。
デザート類が我慢できない時に食べるならまだ理解できるんだけど。
あれで１食分を補える力はないように思える。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 18:44:36 tnt90IPW
リエータとPDA買って、２食を交互に飲んでみた＠一週間
32歳女 162cm 60kg
・リエータ
ガスがいっぱい出る ゆる●も出る（元々便秘気味）
腹持ちに不満（およそ四時間位もつ）
味がいっぱいあって飽きない
値段お手頃
・PDA
ニキビが少なくなったような希ガス
腹持ちが良い（およそ六時間位もつ）
味が三つなので飽きる
高い
久々に外食行ったら食べきれなかった
胃が小さくなってるかも
腹持ちが良くて味がいっぱいあるやつがあったらいいな
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:39:25 xsfGFtBm
>>567
私はプチシェイクにケロッグのオールブラン入れて食べてる。
腹持ちもよくなって、繊維質も摂れるからお通じもよくなるし。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 22:52:30 mKHsW8k7
>>572
禿げしく同意
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:12:38 LxqLLbvU
こちらの皆さんは、もちろん運動も並行して行っているんですよね。
それとも置き換えのみですか？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 00:05:12 tVZVVG74
置き換えのみでも落ちるけど
必要な筋肉も落ちてダルッダルの体になるよ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 04:26:07 +qRRorN1
どんなダイエットでもカロリー制限し、体重が落ちてくると同時に筋肉も削られる。
筋肉落とさないために運動は必須。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 06:45:23 ajT8wuO7
運動っていっても大げさに考えることはないけどね。
筋肉を落とさない程度の運動なら散歩でもいい。
要は体に「この筋肉はつかってますから分解しないでね」と信号を送ればＯＫ。
使ってない筋肉があると脂肪より優先して分解されるから。
（筋肉のほうが少ないエネルギーで分解できるので）。
580:チクビ（旧：日記男）
10/09/13 09:59:41 iFfmJxlk
>>578
50男が夜飯抜いてるとあなたのような見苦しいガリになって
しまうから、気をつけるですよ。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:44:39 uMgnhmC7
夜だけスリムトップス始めて、4日で1kg減。
腹もちはいいと思うけれど、味がいまいち。
250cc飲むのに、苦労する。
4パック購入したから、少々げんなり。
でも、何が何でも、痩せてやる。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:58:18 6dhqFmWg
ここを見る前に購入したDHCのリゾット。
さっき恐る恐る食べてみたけど、自分は結構好きだった･･･ｗ
やっぱり人それぞれだよね。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 04:08:20 LTNaEtoY
DHCのリゾットは自分もイケルと思う。
買い置きがまだあるから（暖かい時期はドリンクばかりだった）涼しくなったら再開しよう。
584:チクビ
10/09/14 11:15:13 fp9mE1ij
>>583
50歳独身フリーターはそんなつまんない事に金使ってはダメヨ
親は先に死ぬし将来孤独に生きていく為の資金を今から必死に貯蓄しないと
そう考えるとやっぱりちゃんとした定職に就きたい所だわね
50になって時給で働くのもいー加減虚しくないでつか？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:21:32 BH3xd3QF
いい加減ウザい。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:17:04 AJvEfVrJ
test
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:14:48 0RSh07KB
ｔ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:19:27 fnqCf/Wj
腹減ったぁ
ポテチ食いたい
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:30:04 0RSh07KB
プチシェイクはストロベリーが好きでチーズケーキは臭くてダメだった。
ＤＨＣはメロンとあずきがメチャうま。ミルクティーも苦みが好みで好き。
抹茶はダメだった。
スリムアップはカフェオレが夏の暑い時に氷を入れるとすっごくおいしい。
やっぱり抹茶はダメだったけど。
明治は皆おいしいんだけど濃くてドロドロしてるので、もう少し薄くて
腹もちが良いと良いな。
リゾット試してみたい！
皆の体験談参考になります。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:41:05 CDgCvH/Z
甘いものが苦手な自分には、DHCのミルクティー味が甘過ぎて気持ち悪くなった…。
今日はこれからコーヒー牛乳にトライしてきます！
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:13:38 YkuoNH/O
甘いもので置き換えしてスイーツ食べた気分に！ってのが多いからね
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:19:03 SllREt8F
これ始めようと思うんだけど夜置き換えじゃないとだめなの？ 朝置き換えだと意味ないのかしら
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:20:06 YkuoNH/O
晩御飯に朝食みたいなメニュー食べればおｋ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:22:27 fnqCf/Wj
>>592
今まで朝がっつり食べてたの？
それならそれなりに効果あるとは思うけど
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:36:19 D2ktpT6B
賞味期限6月8日の明治プロテイン飲んだ。
たぶん問題ない…よね？ あと2箱あるorz
マンゴーとバニラとココアが苦手
(バニラはインスタントコーヒー入れて飲んでる)。
抹茶オンリーの箱があればいいのにー
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:55:00 08G8xC7b
＞DHCのミルクティー味が甘過ぎて気持ち悪くなった…。
＞抹茶オンリーの箱があればいいのにー
好みがいろいろ。
近所に（送料かからない）物々交換の場があれば良いお。ｗ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 04:08:23 iO/T4Y+J
薄くて腹持ちよくしたければ水を多めに入れればすむんでは？
賞味期限は多少は大丈夫っぽいよ。
ホントに交換できる場があったら便利だよね。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 07:48:25 lN1UAy4Z
明治を飲まれてる方におたずねします。
コスト面から
明治を飲みたいのですが・・・
牛乳推奨なので踏みとどまってしまいます。
水では美味しくないでしょうか？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 07:51:11 kX+fWgOV
おかげ様で>>388での購入分、完食いたしました。
引き続き同様の情報お待ちしております。
お願い＞＜ｗ
600:388
10/09/15 11:54:18 j1m+LloK
またあると良いよね。
メルマガで知ったから、登録しておくと良いかもよ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 12:43:14 FTnQKJlk
明治は味はおいしいと思う。
他メーカーのドリンクと濃さ違うから飲みにくく感じるけど
ｿﾀﾞﾈ、水で薄めると自分の好みになるかも。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:52:38 c3di2E1c
>>599
ｸﾚｸﾚばかりでなく、一つ上の質問にも答えてやりなよ。
誰かに助けられたのなら、自分も誰かの為になりなよ。
ってか、メルマガ登録すればいいのに、図々しい。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 17:14:02 cJ0o2aTY
2007年5月賞味期限のリエータを押入れから発掘ｗ
しけってなかったから、牛乳と水で割って飲んでみた。
うん、まだいける。
まだ10袋近くあるので、とっとと消費しよう。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:56:07 YSOSViwg
↑ﾜﾛﾀｗ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:40:09 pYtXi3/S
てか、なぜ食品が押し入れに…ｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:56:49 1I6/rSpv
>>598
水で飲んだことないが、たぶんいけるでしょう
でも水だとタンパクが少ないよ
牛乳でタンパク質をとるようになってるからね
607:599
10/09/16 00:23:36 u1NNlY5t
>>600
先日はお世話になりました。
メルマガって、ヤフーのですね？
ありがとう、登録してきますね。
>>602
図々しいもクソも、情報源どこか知らんのにｗ
でも教えて頂けたので感謝ですよｗ
アト、自分まだ初心者なんで、他人にアドバイスできる知識無いっす。
つかオマエも教えてやれよｗｗｗ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 06:07:41 FwWKETXu
もう朝が寒くてつらいから、暖かくしてのめるように乳児用粉ミルクにシフトしたよ。
熱湯でといてから牛乳や豆乳でわってるけどほっとする～。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 08:55:58 njwn/sEL
明治を低脂肪乳＋氷でバーミックスで混ぜてる。うまい…おやつに食べたくなるｗ
でもそろそろ気温が下がってきて、この飲み方だとツライかな。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 11:05:42 fj1vNqlT
アジアンスイーツファスティングダイエットが品切れ中だったので今度ためしたい。
611:598
10/09/16 13:14:29 Hm0OgMW6
>>598さん
ありがとうございました。
そうですね、たんぱく質量が違ってきますね。
試しに、購入してみます。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 14:44:33 bBoCZIFl
>>598
普通の食事を気をつけたほうがお金かからないし綺麗にやせない？
お水でも悪くないけど、栄養落ちるし。
グローバルのスリムパック(小分けされてないやつ)も安かったよ！
明治、豆乳で割るとすごくうまい。
お肌も調子いいしスリムトップスから乗り換えよう。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 15:47:54 bjE0BbUd
明治はおいしいよね、
豆乳なんだけど、以前牛乳切らしててプチシェイクを豆乳で作ったんだけど
絹のようななめらかひんやり、大きいスプーンでのひと匙がなんとも
ちょっとクセになる食感だったよ。
自分も粉末食は押し入れ入れてるｗ。プチシェイクは冷蔵庫で保存してる。ｗ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 20:27:20 ChQ2KRK4
粉で溶かして飲むタイプの開封済みのやつ、保存できないかな？冷凍か冷蔵で・・・
一回で飲み切れねぇ。
615:598
10/09/16 21:53:12 Hm0OgMW6
すみませんアンカー間違えてました。
>>606さん ありがとうございました。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:02:07 bBoCZIFl
>>613
豆乳で割ったのを、スプーンですくって飲むととろみがあるから美味しいよね。
一気に飲まないから時間かかるし。
プチシェイクってオルビス？
オルビスも味が美味しいみたいだね。
後、3キロ落としたら栄養補助にしようと狙ってる。
私もスリムトップスが押し入れにあるｗ
でも、明治に乗り換えたから風邪ひいた時にでも飲む。
>>614
たまにシャーベットつくる人とかレスあったよ。
だから保存できなくはないみたい。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:05:22 tbgehIV1
箱とかに書いてたはずだけど、栄養成分が破壊されるから作り置きは出来ないんじゃないっけ・・・
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:28:13 LyDhKu4k
１週間目終了。
マイナス１kg。
仕事が事務だし体動かさない上帰宅後運動する程の体力もなく・・・。
動いてないからこんなもんなのかな。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:39:14 SwYqxXbn
>>618
脂肪1kg減るのに7000kcalだからそんなもん。
１ヶ月で4kgと思えばむしろ上出来じゃない？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 23:50:48 HuNU2Bls
スリムアップスリムのスープ、コーン味の大袋タイプが新しく出ましたな
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:11:52 ee4axttU
授乳中はやめた方がいいんですかねぇ？
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 04:15:49 6ylrIO3R
>>621
前っから謎だったんだけど妊娠中や授乳中はお控えくださいとか書いてあるよね？
あれがどうしても...まさか赤ちゃんの体に悪い成分とか入ってる？ってことは大人の体にもよくないとか。
それとも蜂蜜とかと同じで１歳以下の子に与えるとまずいだけなのか。
心配になって前にＤＨＣに電話相談したら
”妊娠中や授乳中には必要ないから”
って答えが帰ってきたんだよ。
答えになってないだろ！もっとマシな回答しろっや！
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 06:43:29 RKsx7E7b
コールセンターに聞く迄もなく、やせちゃいけない時期だからでしょ。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 08:00:01 +QQH5BDP
すげぇバカを見た
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 08:21:51 823T4zHz
てか腹の中に赤ちゃんいたり授乳してる現状で過剰添加飲む思考になる事がありえない
マグロ食うのすら躊躇する神経質な女性もいるのに
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 09:04:10 zxejvK7p
ブログに授乳中でも飲んでるって書いてある人いるよね
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 09:39:07 OdCnqwGx
ダイエット脳って怖いんだな
脳が萎縮してるのだろうか
コールセンターの中の人もこんなアフォを相手にかわいそうに
628:チクビ
10/09/17 11:21:22 9Q6LFg68
>>622
兄貴・・・叩かれてまつねｗ
49歳独身フリーター（159㎝、46キロ、独り暮らし）
がそんな事やってるとキチガイの一歩手前でつよ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 12:32:14 xob4H+dW
＞609
私も氷でスムージー派。水分の半分は氷かも。結構たっぷり入れるよ。
冬でも暖房の効いた部屋で飲むには別に冷えたりしないよ。
コタツでアイス気分ｗ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 12:45:53 AIPHzbkD
朝イチにスリムアップスリムのカフェオレ味をホットで飲むと癒される
秋ですね
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 19:02:38 6qVvEGN2
本日、リエータからDHCに切り替えました。
リエータと同じで少々粉っぽいけど、さらっとした飲み心地で
飲みやすいね。
まだメロンとピーチしか飲んでないけど、ミルク感がリエータよりも
濃く感じられた。私の場合、満腹感はリエータの方があるみたい。
でもリエータは、おならがよく出るんだよね。
DHCはちょっとお腹がゆるくなるような・・・。
汚い話しでｽﾏｿ。一応参考になれば。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 19:10:59 VviHjtsU
自分もDHC飲んでるけど、コレもやたらとおならでるよー。
しかもかなり臭いorz
まぁでも量とか味はそこそこ満足してるんで続けてるけど。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:30:48 wVfqfw0V
今日で１週間経過
夜のみDHC置き換え
体重はマイナス２キロ
イチゴ激マズだった
ココア＞コーヒー＞ミルクティ＞＞＞＞バナナ＞＞＞＞＞＞イチゴ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:21:13 /EEgJI5t
>>632
それはおかしいな
またDHCに電話相談してみれば？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:30:16 /joLPNm2
別におかしかないでしょ
個人差って言葉知らないのか？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:32:53 /EEgJI5t
知らんなーｗ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:56:19 dGxJHz2d
>>636
ちゃらんぽらん冨好乙
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:09:08 mNWjWc7A
甘いものばっかり飲んでると塩気が欲しくならない？
とりあえずぬか漬け喰ってる
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:25:12 XH8IVdzi
たまには甘い物以外を…と、
一回食べて口に合わなかったＤＨＣリゾットに再チャレンジ！
→やっぱり食べれませんでした。勿体ないけど一口でギブアップ。
その後ドリンク飲んだら美味しかった！自分にはドリンクが合ってると再確認できてモチベーションUP！！
残ってるリゾット３食どうしよ、、、もう二度と食べる気しない。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:43:27 0oDoqvP8
>>639
なんだかリゾットっぽくないリゾットよね
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:53:26 B2QXBN/M
つオク出し
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:00:23 +UaWfxEV
代替開始1週間。朝とか昼の代替やって問題なさそうだったんで
夜の代替をしようとしたら、晩御飯一緒に食べたいと家族がいうんだ
でもほかの人が普通の食事している前で一人DHC飲むなんて何の修行かと
夕飯の誘いを振り切れればいいんだけど良心がうずく
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:36:31 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 04:12:33 819ZnMDg
>>642
つ夕食の時間帯にわざと用事を作って（バイト、パートとか始める等）家にいないようにする。
645:チクビ
10/09/18 08:38:13 bRHcrF2n
>>644
どうしたらよいかDHCに電話相談するｗ だろ？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:59:15 V2Elojj4
連休中置き換えダイエットやるつもりで昨日から試してみたけど
お腹いっぱいになるし、体力キープできるし、何より肌の調子よすぎ
それだけでも嬉しい
647:チクビ
10/09/18 09:08:53 bRHcrF2n
>>646
チクビもピンクになるといいでつね
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:53:53 2GVPeJRc
>>642
家族が仲良いとそういう問題があるのね。
うちは仲が悪いわけではないけど夕飯なんて元から時間バラバラだしへたすりゃ
食べるものも違う事があるから夜置き換えなんてすんなり。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 11:54:05 5/XkIiwE
目標体重をキープ出来るようになって1～2か月になるので
普通食に戻した。
最初の日の夜は胃もたれで快眠出来ず。
置き換え食の時は体力が十分あったんだけど、普通食だとちょっと疲れが
出る。で、栄養補助錠を今飲んだよ。
食事の支度も後片づけもいらず、栄養充分な置き換え食って便利だったな。
戻れない感じになってきてこわい。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 14:07:24 TdYEjZ7s
>>649
あ～わかる。消化に良い物を腹８分くらいにしとけば良いよ。
それでも辛いんだったら６分とか。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 15:44:18 HYZafTt/
>>632
>>631です。
DHCも、おなら、やっぱり出ました(´∀｀*)ﾎﾟｯ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 19:53:30 +noofobO
夜置き換えてるから
寝るときに胃がスッカラカンじゃないと寝られなくなった
胃に何も入ってないのが気持ちいい
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:37:10 8ZCZ+TrP
>>652
ウラヤマシイ！
自分も夜に置き換えやりたいんだけど、どうしても昼間のストレスからか
食べたくなっちゃうんだよねぇ…
寝るときに胃をカラッポにするよう、習慣づければいいのだろうか
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:35:34 QvctCD7N
明治のプロテインダイエットやり始めた。
美味しいし続けられそう。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:50:12 IGt+kTpK
1ヶ月くらい順調に置き換えして（朝昼）食欲も抑えられていたのに
今週は猛烈な食欲が襲ってきて目標の摂取カロリーオーバーを3日もやらかして
今日も間食しちゃったよ・・orz
こんな経験ありませんか？そういう時期？
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:19:29 0cJVNLd9
安いコーヒーを通販で出してるブルックスのって
試したことがある方いますか？
チラシが入ってきたんだけど、どうなんだろうか・・・
657:チクビ
10/09/18 23:56:00 iWWVfc81
>>652=>>653=>>655
兄貴
自演＆釣りで頑張ってまつね
健闘祈りますｗ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 00:08:58 J3y/wDak
>>655
生理前とかは食欲すごくなるよ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 04:08:42 hnIHKoRr
>>652-653
そう。寝るときに胃をカラッポにする習慣を続けてると、胃が膨らんだ状態では寝つけなくなる。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 06:27:21 5PvrQ+UM
木曜からPDP初めてみたけどまったく減らない
運動量が足りないのかな？
みんな少しずつ減って行ってるのに不安になるやよ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:03:18 julPBPjC
今日からDHCのプロティン始めました。急いで痩せたいので2食置き換えにしようか悩んでます。
やはり基礎代謝よりも、一日分の食事の総カロリーが減らないように皆さん計算していますか？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:20:08 S/rB+em3
計算できる頭があったら置き換えに金払う必要なんかないと思うが
しかし何がいいたいのかわからん
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:35:58 /cEULrgq
基礎代謝量を上回ないようにカロリー計算してますか？ってことかな
参考までに一日一食で朝のみ、夜置き換え、ほどほどの運動で
1か月でマイナス6キロかな
置き換えダイエット前は173cm、69キロ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 11:56:04 whnPTE7v
>>661
基礎代謝にもよると思うよ
本気でデブなら基礎代謝なんて1500超えてるしね
ちょっとくらい割ったところでどってことない。
でも標準の人間が基礎代謝割ったらやばすぎ。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:07:55 5P/yKCSM
>>662
明治2箱使ってオレもそんな気がしてきた。結局総合的な自己管理なんだよな。
3ヶ月で15㎏落ちたが最近は週に数回しか使わない。
元々食べる事が好きなのでこんな液体で食事を終わらせたくないんだ。
カロリー計算が身につけば問題無い。
これを使うメリットは満腹感をリセットすることにある。
食事の見た目と満腹感のギャップを早い段階で直していく。
これができれば8割は成功したんじゃないかな。
まあ、オレも継続中だしまだまだがんばるよ。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:09:30 julPBPjC
>>662-664
レスありがとうございます！聞き方がわかりにくかったみたいですみません。
基礎代謝を割ると健康に問題が生じたり、リバウンドしやすい身体になるのかなと思って皆さんはどうしているのかお聞きしたかったのです(･_･;
ご意見参考にさせてもらいます！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:23:30 e2wbp1vR
>>656
あ～、昔買った。ｗ
コーヒーで朝昼の食欲抑えてた。
香りや味はインスタント飲んでる（お中元やお歳暮でたんまりもらってしまう）
自分からするとそりゃフリーズドライとは全然違うよ。
>>661
基礎代謝とかカロリーとか全然計算しないタイプなんだけど
置き換えを一日2食、普通食の1食は野菜を充分にしたら効果てきめんだった。
カロリー計算は以前してたけど
なんというか便通によって計算値も無駄になる感じでしなくなった。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:58:02 julPBPjC
>>667
ありがとうございます！
私も2食置き換えに挑戦してみようかな。置き換えた2食は朝、夕ですか？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:35:35 e2wbp1vR
朝と昼が置き換えで、補助としてコーヒーで満腹状態にしてて、
夜は温野菜たっぷりにしてたらスルスル体重が落ちた！
ちょっと栄養補助食品も取ってて、クロレラ飲むと便通が付いて良かったよ。
（あんまり教えたくないけど。）ｗ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:05:38 Vhhy3k3K
賞味期限2カ月過ぎたやつをもらったんだが、生物じゃないし飲んでも大丈夫だよな？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:52:02 lEtJy8EM
>>670
賞味期限なら大丈夫でしょ。
2ヶ月ならせいぜい味が若干劣る程度かと。
開封済みだとしたら、保存状態に問題がなかったという前提だけどね。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 01:34:27 eV2x5f+j
>>669
ありがとうございます！
なるほど。ダイエットはおなかの調子にも左右されますよね。頑張ってみます。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 05:12:39 mYfQf4ib
>>666
摂取カロリーが基礎代謝を割るような状態が長く続くと身体は本能でその摂取カロリーで生活できるようにチューンしてしまうよ。
まず基礎代謝自体を大幅に下げ、活動による消費を最小限に抑え省エネする。
それが更に長く続くとその体質が定着する。
そうすると以前の基礎代謝程度の食事制限では痩せなくなり、通常食に戻したらカロリー過剰で激太り確定。
極端な低カロリー状態が続くと行き過ぎた省エネ化のあまり身体がまともに機能しなくなるよ。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 06:38:15 3nBgTvX2
置き換えで6㌔痩せました。
6㌔痩せたときと同じぐらいのカロリーで過ごしていますが
減るどころか・・・
じわりじわりと増えていってます（苦笑）
>>673さんの通りかもしれない・・・
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 06:39:16 mdyUKepV
>>673
＞ 摂取カロリーが基礎代謝を割るような状態が長く続くと
詳しいみたいだから教えて。長くってどれくらいの期間の事を言うの？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 07:32:40 EZWMmjbQ
基礎代謝をわるかどうかと関係なく
体が摂取カロリーに慣れて対応するのには約1ヶ月かかるといわれてるね。
ダイエットして、普通の食事に戻しても、ダイエット中の省エネモードから
普通の状態に戻るのにも1ヶ月かかるし。
ダイエット終わっていきなり普通食（通常なら消費カロリーを超えない程度）に」しても
体重が増えちゃうのはそのせい。これは基礎代謝を割ってなくてもおこる現象で
本来の「リバウンド」はこの期間の体重増加を指す。
もちろん、基礎代謝をわって生活してた人はそれだけリバウンドしやすいけど。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 19:55:14 GpquZlCW
ホメオスタシスでググれば↑のような情報はいっぱい溢れてる
なんにしても
大幅にリバウンドする奴はそれまでのダイエット内容に関わらず
太るような食生活してるけどね
長期的にダイエットしてれば、基礎代謝だろうがなんだろうが
リバウンドの可能性は少なくなる
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:07:55 pYvumUPT
PDP5日目変動無し
今週から運動量を増やしてみるかな
元々ちょっとやせ気味の人は効果出にくいね
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 04:57:07 q4+TNlYf
>>675
だいぶ答えが出ちゃったようだから割合するね。
個人差もあるだろうけど。
某ダイエットサイトの公開見ると、顕かな低体重状態でキープしてる人には１日６００kcal前後で生活を続けてる人とかいるよ。
ああいう人たちってもはや基礎代謝が恐ろしいレベルに低下してるんだろうな。ああしないとキープできない体だなんて。
自分はそうはなりたくないから基礎代謝は割らないよう調整して無理しないよ。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 08:18:28 OtCm9+IW
>>677
長期的にダイエットするなら基礎代謝を割るような摂取カロリーになるわけがないｗ
そうなったらそれただの病気だし。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 10:01:12 7cccuhsK
ダイエットに成功してからも
6年くらい一切間食無し、一日一食(多分800kcalくらい？)で過ごしてる
体重は変化なし、1か月前の人間ドックでも何も問題なしだった
682:チクビ
10/09/21 10:30:15 NoHMFY+g
>>679
兄貴も人の事言えないでつよｗ
飯抜き必死の有酸素
生活の全てを賭けてダイエットは普通じゃないっすｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:55:28 nqTj5fO0
>>673
確かにそれはあるかもしれない。
学生のころ、2食置き換えして（１日800kcal前後）ジムにも通って頑張ったけど
２か月で１１キロ痩せたのはいいがふらふらになった。
まぁその後普通食に戻しても妊娠までの数年間キープしていたけど。
いま、２食置き換えは無理な状況なので昼だけ置き換え＆間食あり＆運動は筋トレのみで
１日1400kcal食べてるけど昔と同じペースで順調に痩せているｗ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:42:29 B2RhFOSk
何も高いお金払わなくても、
置き換えはカロリーメイトで良い様な気がする。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:07:31 IQQMVId0
>>684
良いんじゃない？カロリーメイトでも。
人それぞれ。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:17:07 lhvrjfSn
生理中のドリンクはお腹と腰が冷えてキツイな…
ドリンクタイプ愛用者の方達はキツイときどんな対応してます？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:58:26 sPwqLpIf
生理中とか体調悪いときは無理せず普通の食事にしてるなあ
置き換えダイエットは維持も考えると手抜き位が丁度いい
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:13:19 hU4eZT0o
リバウンドするって人は筋肉量を増やすといい
基礎代謝がアップして、ダイエット後も太りにくい体になる
男は3か月も筋トレすればいい体になるよ
女性は結果が出にくい方法かも
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 01:53:14 0naHFF6g
置き替えで39キロまで減らした。
これを維持するのが大変だよね・・
なんか普通に白いご飯とか怖くて食べれないし
深夜だと、置き換えドリンクですら
翌日の朝むくむんではないか。とか心配になる。
ＤＨＣのケーキは美味しい。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 05:12:26 vhOEr/XG
>>686
別に自分は生理中でもドリンクで体が冷えるってことはないなあ。
冷たすぎない水で作るとか、それ例外の飲食物を温かいものにするとかすればどうかな。
>>689
よく頑張った。しかし維持のためには習慣にすべきなので白いご飯食べたくなければそのまま置き換え続ければいいと思う。
深夜は飲食などせずさっさと寝た方がいいよ。仕事中とかでなければ。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:03:17 v8PSa+2x
夜勤とかならともかく
深夜に飲み食いするのはダイエット以前の問題
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:20:19 +OOj1L6r
>>689
摂食っぽい思考だよ。危険。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:30:21 3fpOIgu6
>>690
49歳のおっさんに生理があんのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 13:09:21 2GVZm+dS
>>692
摂食の何が危険かわからない…
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 14:59:41 q77wSqzY
バカはスルーで
この話題何回目だよｗ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:00:56 WbVXzyUO
明治を豆乳で作るとすごくどろどろになるよ
なんかお腹にたまりやすくなるきがするわ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:03:26 DaheYeDe
リエータスープのコーンポタージュ飲んでみたけど、
あんまりおいしくないなぁ…。
ドリンクタイプのほうが飲みやすかった。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:02:57 9gippRYi
最近、空腹はもっぱらチーズで埋めてる。
気が付いたら朝食に明治飲んで、小腹が空いたらチーズ２個。
お昼はおからクッキーとチーズをちびちびと時間かけて食べ続け、間食にまたチーズ。
夕食後の小腹にもまたチーズ・・・
なんだかんだで毎日１箱半は食べてる orz
これで減るワケ無いかコリャ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:08:33 Dq3PWFVH
チーズ1箱半って400カロリー近くあるんでないの？
その間食やめて400カロリー分昼や朝にきちんと食事取ったほうがいいと思うが
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:54:36 7tC1nGdK
お腹減ったら水飲むにかぎる！
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:09:06 OrCkAvJs
オルビスのプチシェイクって袋のレトルトパウチが厚過ぎない？
前から失敗して飛び散る事があったので気を付けてたんだけど
今日、妹が盛大に大失敗で後始末が大変だった。
言うにカレーのレトルトなんかと同じ感覚でスッと切り取れるかと思ったと。
切り込みから袋開けるには袋が頑丈すぐる。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:45:37 CDX+TNwF
>>701
つ ハサミ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 05:13:28 cJxPr2SQ
>>698
間食にチーズね。栄養的には菓子類よりまともだけど食べ過ぎには注意だね。
>>700
それ猛暑時はかなり有効だけど秋～冬にやると辛いことになる。冷え、トイレ。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 07:50:09 Ky6NGeao
>>690
おっさん
生理の話でもしようぜ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 11:05:47 rxP3vSJK
>>698
今すぐ食ってるチーズのカロリーを見る作業に戻るんだ
それで一発で目が覚めるよ
>>701
鋏のない家なのか？いまどき珍しいな
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:58:26 pqBrD3QV
今一時的に一人暮らししてて、だいたい
朝食はフルーツグラノーラ＋オールブラン＋牛乳、
昼食は社食で定食、
夕食に置き換え（飲み会のこともある）
っていう感じで順調に減ってきている。
が、数ヶ月後にはまた実家に戻る予定で、絶対リバウンドする…。
うちの家族は揃って大食いで、量も多すぎだし、
肉ばっかりだし、残すと文句言われるし。
あ～、せっかく痩せてきてるのになぁ。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:53:17 aYCz5boQ
>>706
維持できるかどうかはあなた次第！
せっかく痩せたんだから、運動をプラスしたりして努力してみたら？
量が多すぎて残すと文句言われるなら、作る前から沢山食べない宣言をしておけば？
肉ばかりなら、あなたがヘルシーな食事を作れば？
家族を説得して痩せる事に適した環境作らないと、あなたはいつまでもダイエット成功しないよ。
誘惑多いだろうけど、頑張って！！
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:45:29 fCtMqL0m
>>706
うちの実家も相当の量を並べる家だったんで気持ち分かるよ～。
食べる前に取り分けて「これだけでいいから」って言ったり出来ないかな？
文句言われるようだったら、「明日食べるから」とか。
明治買ってみたけど、めっちゃお腹減るorz
200mlはやっぱ少ないなぁ。
若干高いけど、体重の減りが早いという意見もあったしＤＨＣ試してみる。
709:706
10/09/23 20:57:52 pqBrD3QV
やっぱり、文句言われても食べないようにしないとね。
家族みんなデブだから、これを機会に一緒にダイエットできたらベストなんだけど。
リバウンドしないように頑張る。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:07:02 PAPkzclz
明治のおかげでウエストがだいぶ細くなった
今までのパンツのサイズ合わなくなって
出費がかさんじゃったけどうれしい悲鳴だ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 05:12:21 aL/g2J46
>>709
家族みんなデブ・・・
これを機会に食事の用意をあなたが担当して適量を１人分づつ盛り付けちゃえ！
文句言わせない。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:36:54 ENP/HakB
>>711=>>690
50歳のおっさん
今は生理中じゃないの？ｗ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:49:09 vCGNjiyy
>>708
明治とDHCを併用してるんだけど、明治は量が少ないよね。コスパも味も良いんだけど。
私は低脂肪牛乳200cc＋水100ccでかさ増ししてるよ。味が合うなら、プレーンヨーグルトをスプーンで2杯追加もしてる。
甘味が足りないならブドウ糖やシュガーレスの液体甘味料入れたり。
ただ、DHCの方が便通が良いので(もちろん個人差あるだろうけど)無くなり次第、DHCに完全移行するかな。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:00:49 1v9u5K+G
美容体重まであと4キロなんですが、家にお菓子があるとどうしても食べてしまいます
家には置き換え食品と必要な食材だけ置くようにしてダイエットすれば、いけるかな？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:07:21 Cxi9Ugvi
知るか
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:19:49 O6WBvjVI
最初に間食してしまうとどうしても続かないよねー
自分もいらないモノ買わないように2ヶ月くらい我慢したら
空腹感も慣れてお菓子も食べたいと思わなくなった
辛いのは最初だけだから頑張って
DHC夜置き換え4ヶ月飲み続けてMAX81から現在59です。
親戚に別人かと思うくらい痩せたって驚かれて嬉しかった。
あと5キロ減らしたいのでさらに1ヶ月分購入。
これがなくなる頃には理想体重になれてるといいな。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:32:03 ENP/HakB
>>716
つまんない釣りだな
クズｗ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:38:11 0xElGNis
81から59ってお腹の皮とかどうなるん？
ビロビロにならないのかな
お菓子は一袋食べきるからダメなんだよ
どうしても食べたいなら少しだけ食え
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:03:32 O6WBvjVI
>>718
妊娠とか経験してないので、お腹は全然普通かな
どちらかというと腕の皮が伸びた気がする
まぁ引っ張られない限りわからない程度だけどね
お菓子やつまみはどうしても食べたくなったら
梅干しとか、茎わかめとかコンブ食べてたｗ
スナック菓子はカロリー表記見て目が覚めるから絶対食べたくない…
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:06:55 zjy8A5cz
おからクッキー美味しいよ。お通じよくなるし本当にお腹膨れる。
でもメーカーによってだいぶ違うね。楽天で2種類買ったけど、最初に買ったほうは失敗だった。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:56:15 1v9u5K+G
リエータ気になって歩いて買ってきちゃった
この甘さならおやつ我慢できそうです
2週間夜置き換えでやってみるよ
157cm 51kg
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 02:48:36 lHfWPNZn
158センチ 63キロ orz
立派なピザだよな…
まずは年内に59.9位になりたい
誕生日4月までには55を目標
夜のみDHCに置き換えてる
過去スレは見たが限定味っていける？
通常の好みは
ココア〉イチゴ〉ミルクティー〉〉コーヒー〉〉バナナ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 05:04:15 sjYr+2l5
自分的にはまあまあだったけどね。限定味。抹茶が一番いい出来だった。
味の好みは人それぞれだけど。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:02:01 CvnRItbW
>>722=>>723
徹夜で張り付いてんの？ｗ
158cm、46キロのくせしてｗｗｗ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:19:20 uL+FkTzm
>>723
私は抹茶がだめだめだったw他は全て好きなんだけど。
本当に味は人それぞれだねw
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:34:36 pxA/j6Or
私も始めます。
165.5cm 57.4kg 26.7% 女
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:49:27 CvnRItbW
>>723=>>725=>>726
キチガイｗ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 17:20:49 f9dXURHG
夜だけ置き換えやってます。
最近、ようやく慣れてきました。
163cm57kgでしたが、一ヶ月で53kgになりました。
有酸素運動をやっていないせいか、体脂肪率はあまり変化ありません。2パーセントほど減った程度です。
毎日腹筋はやってます。
リエータとスリムアップスリムと明治プロテインを飲みました。
どれも特別違いはないように思いますが、経済的に明治プロテインで続けていくと思います。
ただ、明治プロテインは説明書のままだと量が少なくて物足りないのに味が濃すぎるので、水を更に150cc足して溶かしています。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:08:36 tkEw24Iy
PDP10日目
やっと1kg減
毎日やってるわけじゃないから遅いペースだけどモチベーション上がった
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:56:10 1Jm81xJT
>>728
1ヶ月で2パーセント減れば良いほうジャン？頑張ってるね
私も続けようっと
リエータおならがすごいｗｗｗ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:38:32 7pDalepX
>>730
チクビが黒ずんでこないか？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 01:54:19 W1UksXcU
美味い＝ミルクティ、キャラメル、抹茶、メロン
普通＝ストロベリー、バナナ、あずきミルク、マンゴー、ピーチ
まずい＝コーヒー牛乳、ココア
ＤＨＣの味評価
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 05:12:45 6VsOyVD3
ん。私は
美味い＝ココア、抹茶、キャラメル、いちごミルク
まずい＝コーヒー牛乳
あと普通ってとこだな。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:05:48 xH8kBYcH
自分はキャラメル以外はどれもどっこいどっこいに感じる。
キャラメルは美味いね。
でも、こないだオルビスのプチシェイク買ってみたら
あまりの美味しさにびっくりした。
DHCにもう戻れないかも。でも腹持ちいいのはDHCのほうだよね。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 10:30:47 dZPUYQdu
５、６年ぶり位にリエータを飲んだ。
粉っぽさともったり感がマシになってて飲みやすいね。甘さも控えめになってる気がする。
以前は水（一分は牛乳or豆乳で置き換え）で作り、更に物によってはヨーグルトか
インスタントコーヒまで足してたけど、今回は水だけでも飲みやすい。
まだ１食めだから、おならとゴロゴロ、腹持ちだけが心配だ。
昔は興味本位で100均の物も試したことがあるけど（１パックずつ買えるしｗ）
どれも粉っぽさや、薬品っぽさ、駄菓子や輸入菓子的な甘さが合わなくて
上の混ぜ物を加えてシェイク後、軽く冷凍して食べた覚えがあるｗ
成分はダイソーだか99だかが大豆タンパクで以外とよかったような。でもピンキリｗ
今は見てないけど、当時より悪くなってることは無いんじゃないかなぁ。
スリムアップスリムの大袋入りコーンスープが気になったけどあまりレポがないね。
スープ系の置き換え自体未経験なので、クノールや缶ポタージュ等と味の比較を
してもらえると有り難いんですが。。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:51:34 dzPoGesI
二週間ぐらい順調に減ってたのに、
停滞期＋便秘のせいで全然減らない。
むしろ増えてるorz
便秘でお尻に圧迫感はあるし、もうガスやら何やらで下腹はポッコリ出てるし、
せっかく頑張ってるのにへこむわ～…。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 11:01:19 U83ltDf8
明治は安価だけど腹持ち悪い。
豆乳でシェイクしたのに・・・
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 12:31:21 mgKloHLk
飲む前にトマトを一個か二個食べたら、満腹になる上、腹持ちがめちゃくちゃ良くなった。
飲んだ後だと満腹にならないし、腹持ちも悪い。
不思議
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:01:29 8mdzj7Qw
160/47
44まで痩せたくてダイエット中です。プロテインダイエットを豆乳で割って三日で1キロ痩せた
一日二食置き換えだけど
栄養足りなさそうでバナナも一緒にミキサーかけたりしてます
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:19:56 s3cEJFed
だから誤差だとあれほど。
３日間で痩せるなんてないの！
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 15:30:53 bFoXbhnE
トマト２個って結構な糖質で
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:04:04 3w4LzXI1
ざっと読んだけど、置き換えダイエットって
男には向かないのか？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:20:39 mWKZSrU8
>>742
チクビに効く
黒チクビにも効く
モチモチモチモチ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:45:44 lv4bOYC0
あんまり性別は関係ないんじゃないかな？
男の人でも太ってて運動もしないような生活だったら夜置き換えるだけでも減ると思う
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:03:08 3w4LzXI1
>>744
>>744
742だ。ありがとう。
運動はあまりしないが、力仕事してる。
で、夜は腹減ってるので普通に飯食いたい状態。
やるなら朝か昼かなと思ってる。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:16:35 OAagtbw+
>>745
減る。俺は7kg減らした。ただし、普通に替える置き換えドリンクは全て
女子用なので朝食ならおにぎり一つ追加しないとつらいし続かないとおもう
おにぎりも180kcalなので合わせて400kcal。成人男性は一食700kcalくらい
が必要カロリーなので1ヶ月で1kgすこし減る計算になる。ピザってるなら
一食800kcal以上食ってるはずなので、最初の数ヶ月は2kgくらい減るかも
しれない。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:42:25 mgKloHLk
>421
ちゃんと痩せてるし、トマトの糖質ぐらいでは影響ないよ。
尤も、出来るだけドリンクだけで済ませるようにしているけど。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:45:36 mgKloHLk
ごめんなさい７４１さんへのレスです。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 00:07:07 FPnPgalf
>>745
力仕事なら置き換えは向かないよ
どうしてもお腹が減って間食に手がのびやすい
特に炭水化物や油物系に
食事制限系のダイエットなら低炭水化物系のが向いてると思う
ってか力仕事なら、いわゆるドカ弁＋休憩中の飲食、勤務後の飲酒を見直すだけでかなり(ry
と身も蓋も無いことを力仕事まではいかないかもしれないブルーカラーが言ってみる
自分はその程度の仕事だから助けになったけど、本格的な力仕事の職種なら
運動量自体そこらのアスリート並だしね。男性なら尚更
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 03:24:33 vVOXcNrJ
>>746
>>749
もう少しスペック詳しく書いた方が良かったかな。
160cm/76kg/24歳男
朝は早いので食欲がない。パン1個とかおにぎり1～2個とか。時間なくて食いっぱぐれることもある。
昼は時間がないのでコンビニおにぎり2～3個。たまにフライドチキンとかつけることも。
夜は普通食。
ダイエット決意前は3杯食ってた飯を2杯にして、最近ようやく胃が落ち着いてきた。
酒は会社の付き合いと、週末に缶チューハイ1本飲むか飲まないかだけ。
力仕事は確かにするが、毎日ずっとではない。本職は営業回り。しかし週の半分くらいは力仕事はある。それも丸一日ってわけじゃない。
置き換えダイエットなら、時間のない朝昼も簡単に済ませられるし、栄養面でも今より補助になってくれるかなと。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 05:01:26 FMoZfYVK
>>750
体力仕事で朝早いならなおさら朝昼がっつり食べて夜置き換えがお奨め。
で、夜はなるべく早く寝た方が体力回復早いよ。
まずあと３０分早起きの習慣つけて朝飯がっつりを実践してみよう。でその分夜置き換えで手軽に済ませて早く寝ることから。
自分早朝の結構体力使う仕事してた頃そのパターンで４年で162cm/54kg→44kg/40代女で達成したよ。
752:７５１
10/09/28 05:09:14 FMoZfYVK
あと体力考えるともっと蛋白質と野菜とったほうがいいかもね。昼が忙しそうだからやっぱ朝食が重要だね。
早寝早起きが習慣になると意外と朝の食欲が出るもんだと思ってたけど。
あ、自分の場合夕方～夜に仕事もう１つやってたから置き換えは昼だった。
連投スマソ。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 06:53:25 vVOXcNrJ
>>751
詳しくありがとう。
やはり朝か…。
24年生きてきて、朝がっつり食べたことないんだ。最高でお茶漬け一杯程度。
で、ここで明かすと、ここに書き込んでるのは男本人ではなくその妻だったりする。
ダイエット決意させるだけでも、3年かかった。脂肪肝の検査結果を持って帰ったあの日から。
それから飯を2杯にした。それ以外何もしようとしないので、説得してサプリメントを導入。
肝数値に多少の改善は見られたが、体重に改善が見られないので、置き換えを勧めてみた←いまここ。
段階を進める度に説得、アドバイス、ネットの体験談、なだめてすかして尻たたいてコレなんだ。
超超超苦手な朝に、食べたことないがっつり飯を食べようなんて…もう発破かける力がない。
どうしたらいいんだ。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 07:27:41 l1JEeTO2
>>753
きちんとした朝飯つくる
夜更かしさせずに早起きさせて朝飯食わせる
バランス考えた弁当を持たせる
こういうのは無理なんでしょうか
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 07:30:33 LX6hj8VB
>>753
休みとれるなら、旅行に行く
ふだん朝食べれなくても、旅行だと食べられる人がけっこう多い
それを何日か繰り返して、習慣にしてしまう
あとは、夜を軽めにして朝空腹になるよう調整する…くらいかなあ
ガンバテください
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 07:35:15 LX6hj8VB
あ、あと
朝早いからつらいっていうのは理解できる
自分も１５年近く、朝８時に起きて１０時出勤という生活をしてて
今年、いきなり朝５時半起きに変わって７時半に生活が変わったから
朝は本当に食欲がないから（おなか空いてても食べられない）
マイクロダイエット開始
置き換えだと、するっとノドを通るから、とりあえずやってみては？
男性には辛いかもだけど、もともと食べてないならいいんじゃないのかな
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 08:23:13 vVOXcNrJ
>>754
実は何度か、みそ汁、目玉焼き、野菜小鉢くらいの朝飯は食わせたことがあるが…。朝そんなに食べたことない旦那は、
朝食べる→昼にお腹が空かなくて昼食べれない→夜は発狂寸前に腹が減ってドカ食い→orz
という前科を持ちます…。そして「朝は食べれんからいらない」と言われた…。
>>755
今年の盆休みもなかった会社に休みをもらえるわけがないorz
それに今自分が妊娠初期なんだ…。
うちは朝6～7時に起きて、そのまま会社へ。
小さい頃から朝飯をがっつり食べなかった人なので、軽めのものなら入る。だから朝バナナはしたことあるんだ。
しかしすぐトイレに行きたくなる、会社までもたないとか言い出してやめた…。
朝バナナ食べてトイレに行く時間だけ早起きも嫌な朝弱い人です…。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:19:35 pa78CUoS
>>757
朝食食べさせる努力するより、本人が自分の意志で痩せようと思うようにしなければどうにもならないと思う。
ダイエットって本気で痩せようと思わないとなかなか成功なんてないもの。
中途半端な気持ちでやって下手すりゃリバウンドで更に体重増だってある。
きっと奥様が既に一生懸命話をされてるんだと思うけど。
本当に困った状況ですね。
思い悩むでしょうが、今は何よりも自分の身体を大事になさって下さいね。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:26:06 FPnPgalf
>>757
本人にやる気がないならいくら尻を叩いても無駄
明らかに炭水化物のみを摂りすぎてる（偏り過ぎ）だから
先ずは夜ご飯をこんにゃくライス等の混ぜ物で減らした方がいい
勿論、主菜や副菜のバランスもとって
今のままだと朝昼を置き換えても夜や間食で相殺されるだけ
ってか更に夜に偏ることになって質が悪い
本人や貴方の食生活や栄養バランスに対する考え方をやめなきゃ無駄
置き換えはあくまで補助なだけ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:27:52 FPnPgalf
>>758
リロらず１行めがかぶった。スマン
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:40:38 bAUPu1tO
>>750
キチガイ自演乙
49歳フリーター爺、158㎝、46キロがなんで40代女になってんだｗｗｗ
最近生理について語ったりオバサンを装う事多いけどキモすぎｗ
おまえみたいなキチガイに釣られる奴も可愛そうだなｗ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:41:30 bAUPu1tO
>>750=>>751
念のためｗｗｗ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:43:15 j+7yRXx0
>>757
朝昼を軽く済ませる人に、がっつり食べさせようとしても無駄。続かないよ。
朝昼を置き換え+お腹がすくようならおにぎり一個までの制限をつけ、
夜はあなたが栄養バランス整った食事を作れば
本人にやる気がなくってもどうにかなるよ。
炭水化物が好きな旦那様のようだから、759にもあるように
こんにゃくライスを含んだご飯を炊けば、お代わりしても問題なし。
旦那さんは野菜が嫌いとかあるかな？
それがなければ簡単な話だよ。
うちは父がやる気のない人。
高血圧、高コレステロール、医師にどうにかしないと死にますよといわれた。
それを食事で治したよ。こんにゃくライス入りご飯+低脂肪+野菜たっぷりおかずで。
今でもやる気がないので、身体は太ったままだけど、
数値は正常以上の優秀になり、医師に褒められるようにまでなった。
妊娠初期なら大変だと思うけれど、落ち着いたら頑張ってみて。
しかし、旦那さんが父になるというのに自覚がないのは困るよね…。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:52:48 bAUPu1tO
>>750=>>751=>>752=>>755=>>756=>>759
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:08:45 SpRBeZ1h
>>758
>>759
本人いわくやる気はあるらしいが…。イマイチ感じられん。
カロリー計算も人任せだし、いろいろ言っても炭水化物減らしてくれないし
（元々炭水化物大好き）
夜はバランス考えて作るようにしてる。野菜多めにしたり、油ものは控えたり、
鶏胸肉や魚を積極的に使ったり…。
好き嫌いもものすごいので大変。
しかしつわりでそんな余裕ないときもあるし、そんな状態でさらに1歳児（上の子）
連れてだと買い物もしょっちゅう行けないし…。
そんな家庭の事情もあり、手軽な置き換えで、とりあえず体重が減る喜びを
感じてくれればと苦肉の策だったんだ。
ズボンに乗った肉が軽くなれば、やる気も出るかと思って…。
しかしうちの場合、旦那を本気にさせることが先決なのかな。
デブをやる気にさせるみたいなスレ見かけたから、そっちに逝くよ。
あ、でも最後に。
うち1歳児も大人と同じ釜の飯食ってるんだが、こんにゃくライスって混ぜて
いいんだろうか？
世話になった。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:09:25 Wc+6Afre
160cmで76kgって結構なおデブちゃんだな
筋肉質だとしてもバランスが悪い
24歳でまだ若いのに
万病のもとだから早々に痩せたほうがいい
脂肪肝の前科もあるみたいだし食生活の改善が急務だ
食生活の改善って本人の努力ももちろんだけど
家族の努力も相当必要なんだよな
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:09:58 FPnPgalf
こんにゃくライス位はググレカス
スレタイ読める？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:11:52 bAUPu1tO
>>765=>>766
自演連投キチガイ乙ｗｗｗ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 11:07:56 SpRBeZ1h
>>763
野菜は嫌いではないが…きのこ類は全くダメだな。
あと、オクラ、山芋、里芋などのネバネバ系。
にんにく以外の香りの強いものも嫌い。
グリンピースやセロリとか、青臭いのも嫌い。
…これは野菜嫌いと言ってもいいかもしれん。
お父様すごいな…。家族が頑張るしかないのか…。
ちなみに腹にいるのは2人目だ。orz
>>766
脂肪肝は現在進行形。どうにか痩せさせたい。
力仕事で確かに胸から上は筋肉質だが、腹がありえん。
>>767
すまない。ちょっと見たが、幼児や妊婦も大丈夫と書いてあった。
しかし自分も子供も太っているわけではないので、
（自分のスペックは157cm/45kg/25歳女）同じこんにゃくライス食べるのは悩む。
検討しよう。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 11:20:23 FPnPgalf
>>769
だからね、こんにゃくライスを使う場合の利点はわかる？
なら別にこんにゃくライスそのものを使う必要はないでしょ
ここは貴方の個人的な質問スレじゃないんだから
自分達で主体的に考えて取捨選択しなけりゃ何を使っても同じだってこと
いい加減、自分語りウザい
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 12:49:10 j+7yRXx0
>>769
こんにゃくライスは物によっては冷凍保存が可能。
ということは、あなたとお子さんは普通のご飯、
旦那さんがこんにゃくご飯に分けることが出来る。
一膳分ずつラップして冷凍保存すればいいよ。
うちの配合は2合に2袋で、標準よりこんにゃく多め。
これなら夕食に2膳食べてもいけると思う。
野菜は最初はカロリーを調べつつ、旦那さんが好きな野菜だけで作ればいい。
（じゃがいも等いも系は控えた方がいい。太る)
本人にやる気がないのだから、辛いかもしれないが家族が頑張るしかない。
年単位で頑張れ。うちは3年かかった。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:23:58 bAUPu1tO
>>769
49歳 ガリ爺 キチガイｗｗｗ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:36:02 pQqXRYpo
そろそろ寒くなってきたし、おでんとか野菜たっぷりの鍋とか
低カロリーなのにかなりお腹ふくれるよね
昨日の夜、置き換えだけじゃ物足りなくて
コンビニおでんの大根2個とこんにゃく買って食べたけど
大根2個もいらなかったなって後悔したｗ
あとで調べたら3つ食べても30カロリーくらいだったしうまうま
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:54:49 bAUPu1tO
>>773
49歳 ガリ爺 キチガイｗｗｗ
しつこいｗｗｗ
775:746
10/09/28 17:39:24 f833kRxN
>>757
では、こういうのはどうか
朝：置き換えシェイク＋お茶漬け1杯(400kcal弱)
昼：今まで通り
夜：食事前にプロテインをおなかに優しい牛乳で溶かした物を飲ませる(180kcal)。すこし時間をおいて食事
夜の食事量を減らせればいいのなら、これでかなり減らせるはず
夜の食事量が減ったら摂取している栄養素も減ってしまうので朝の
置き換えシェイクで足りない分を補う。また、ダイエット中に特に
不足してしまうタンパク質は牛乳とプロテインで重点的に補う
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 19:00:27 yP2TINWj
ニッセンのらくダやってる方いますか？
量は結構あるのかな？
朝食ってどんなメニューですか？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:48:17 +JKXQL0X
生活習慣や体質の問題じゃなく、本人の意識の問題としか思えない。
デブなパパはみっともないってハッパかけてみたら？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 00:36:51 rWA4ouTr
今CM見たけどカロリミットって気になるな
置き換えと併用してみるか
あとでレポする
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:14:37 cITisjcF
置き換え以外のサプリやただの低カロリー食は該当スレでやれよ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:22:59 rWA4ouTr
あんちゃんかたいこと言うなや
併用だからいいじゃねえか
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 07:22:39 QjnBsP7p
スピルティンバラエティパックをお試し中
クッキークリームは評判高かったのに美味しくなかった
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:24:32 18KNvzJG
主婦は自分語り大好きですね
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 10:48:23 asqc6BiW
>>782
人と会話したことある？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:09:53 k3q9f/aA
>>778
カロリミットは普通食を食べ過ぎたときに飲むものでは？
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 14:28:33 4OBJDtv5
>>769
朝食を食べれない（食欲が無い）のは晩飯がカロリーオーバーだから。
晩ご飯の白飯を1杯、おかずの量3割減（惣菜カロリー控え目）くらいにすれば
朝飯時は空腹で食欲出る事間違い無し。
その上で朝食を軽目にすれば昼飯もそれなりに食べる筈。
先ずは三食のバランスを整えて胃袋を1食ドカ喰い型から普通食にするのが先決かと。
これだけで痩せる人も少なく無いし、痩せなかったらそこで置き換え導入。
置き換えは晩ご飯半減又は１/3位にして置き換え1食分（女性で1食分）、空腹で朝食の量が
軽目で足りない場合は置き換え食半食分か豆乳でも飲んで補う。
筋肉質という事なので、基礎代謝くらいのカロリー摂取量にすればかなりハイペースで痩せると
思いますよ。（筋肉痩せないように蛋白質はしっかり摂取してね）
ヤル気を出し持続させる為にも、体重と体脂肪率、内臓脂肪等の数値を記録してグラフにして
あげると良いでしょう。
後、普段外で食べたり飲んでいる物のカロリーを調べて頭に入れてあげるのも忘れずに。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 14:46:55 18KNvzJG
>>783
スレタイ読める？＾＾
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 16:29:58 QjnBsP7p
スピルティンダブルファッジクランチも期待が大きかったけど今一
けどマイクロとか他のに比べて腹持ちはいいなあ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 18:48:07 BIwf2Ns6
>>787
スピルティンは腹もちは断トツだね。
自分はダブルファッジクランチしか持ってないけど、確かにいまいち。
写真の絵を見ながら「これを食べてるんだ！」って暗示？かけながら食べて
る。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 00:25:31 ZljEz1wM
アサヒから明治に切り替えて５日目、飲んだ後にお腹ゴロゴロ＆ガス多目
自分には合っていないのかな・・・
夕食の置き換えだから生活に支障は無いもののまだ沢山残ってるしちと鬱
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 07:04:21 5zk3as29
朝夕置き換え中。
朝早いので、起きたら小さいおにぎりに、フリーズドライのスープ
8時ごろにスリムアップスリムを飲み、
10時ごろにバナナか豆乳でおやつ。
お昼は社員食堂。
食後にブラックコーヒー
19時にスリムアップスリム、キャベツのザク切りや小松菜をゆでたものをプラス。
これに毎朝5キロのウォーキング。
10時のおやつは余計だよね。
スリムアップスリムは薄い。
やっぱりリエータかdhcが一番だ。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:48:36 ATTCqLvo
↑食いすぎだｗこのデブ痩せれない理由考えろ
・朝は玄米雑穀のスープ
・昼はソバ
・夜はアサヒのシェイク
間食は寒天のみにしろよ。このデブｗｗｗ
792:790
10/09/30 21:40:48 5zk3as29
8キロやせたよー。
今日みたいに寒いと、シェイクだけだとお腹が冷えそうでつらい。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 21:47:26 3DfeHE++
>>792
なんだかんだと理由を付けて食べちゃう人の典型と見た
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:05:16 GBcyI5uV
明治1か月半で7キロ減
順調と思ってたら最近全く落ちなくなった
ついに停滞期なのか
体重落ちてるときは楽しいけど落ちないと辛いね
現在171cm、63kg 男
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:26:59 5zk3as29
>>793、素朴な疑問だけど、
2置き換えだと、一食以外はダイエット食品以外は口にしないの？
基礎代謝を割るとやばくない？
周りでやってる人がいないから、わからん。
最近の私は確かに食べ過ぎだけどw
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:38:30 x0YpLCL4
>>794
１か月半で７キロはかなり頑張られましたね。
でも身長と体重だけ見ると、後２ｋｇだけ落とすだけで完璧な感じだし、
後半月今の努力続けたら余裕で落ちそうだね。がんばれ～
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:47:00 M4loHr77
無味の大豆プロテイン。
60度くらいの湯にコンソメと一緒に入れて、ミニ泡立て器で混ぜて黒胡椒を振る。
豆乳ポタージュみたいで好き。
青汁パウダー入れると、青菜のポタージュっぽい。
置き換えにするなら、マルチビタミンなんかも一緒に。
大豆プロテイン20gで70kcal程度なんで、コンソメや青汁のカロリーと合わせても低め。
腹持ちを考えて、何かつけてもいいかも。
ごはん少量入れるとか、わかめサラダつけるとか。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 00:16:38 nKrRehW+
>>795
カロリー制限でダイエットは基礎代謝を割るくらいが普通じゃないの？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 01:14:51 9wAlP8O7
明日から本腰入れて朝夕置き換え混ぜようと思う
が、生理前でむくむし怖くて体重計に乗れない
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 05:18:15 0U3qV6lU
>>795,>>798
>>793
ではないけど基礎代謝を割るような食事制限は短期で減らす必要がある人の応急処置に限るね。
基礎代謝を割るような食事制限が長期に渡って続くと省エネ体質になる。基礎代謝自体が下がり太り易く痩せにくい体の出来上がり。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 08:19:52 lIbQPWqB
そしたら置き換えしてても、多少は食べていんだね。
タンパク質摂取はどうなの？
最近のダイエットの傾向(伊達とかアンギャルとか)は
もりもりタンパク質を取ることを推奨しとるけど、
置き換えはその点どうなの？